Obsah

• stupně
• Metoda 1 Omyjte a zvlhčete pokožku
• Metoda 2 Snižte další faktory způsobující tržné rány
• Metoda 3 Získejte pomoc při léčbě chronického akné

V tomto článku: Umývejte a zvlhčujte pokožku člověka. Snižte další faktory, které způsobují tržné rányZískejte pomoc při léčbě chronické akné23 Odkazy

Tělesný tón může mít na váš život stejný dopad jako vypadávání vlasů. Abyste se vyhnuli tržné rzi na vašem těle, možná budete muset změnit některé aspekty svého životního stylu a požádat svého lékaře o pomoc. Slabě a zvlhčování pokožky měkkými výrobky, nošením volného bavlněného oblečení a dobrou péčí o sebe můžete zabránit slabosti těla.

stupně

Metoda 1 Omyjte a zvlhčete pokožku

1. 
   

   
   Jemně si umyjte kůži. Při sprchování nebo koupání používejte jemné mýdlo. Vyberte si produkt pro citlivou pokožku. Agresivní čisticí prostředky mohou dráždit a dráždit pokožku a zhoršovat ji. Vyvarujte se silného tření nebo používání exfoliačních nebo tónovacích produktů na části těla, kde máte většinu času.
   • Po potu se osprchujte, abyste zabránili ucpání pórů. Šněrovaný je pravděpodobnější, že se na pokožce na delší dobu objeví přebytek oleje. Sprchujte se pokaždé, když děláte fyzickou aktivitu nebo se hodně potíte.
   • Umyjte si tělo rukama. Můžete si myslet, že je dobrý nápad, abyste si namáhali tělo, pokud jste přicházeli do styku, ale to může zhoršit váš stav. Sprchové květiny a žínky mohou také dráždit vaše akné, takže pokud jste vystaveni slabosti těla, je lepší umýt tělo pouze rukama.
   • Zkuste použít sprchový gel bez lékařského předpisu speciálně vytvořený pro pleť s akné. Můžete vyzkoušet produkt jako Neutrogena, Oxy nebo Avène. Většina produktů tohoto druhu obsahuje hlavní složku, jako je benzoylperoxid nebo kyselina salicylová.

2. 
   

   
   
   
   Umyjte si vlasy každý den. Pokud máte mastné vlasy, je možné, že se na hlavě objeví pupínky, když se hromadí příliš mnoho oleje. Pokud jsou vaše vlasy mastné, umyjte je každý den. Používejte jemný šampon, aby vaše každodenní mytí nedráždilo pokožku hlavy.
   • Vyhněte se vlasovým přípravkům obsahujícím olej. Výrobky, jako jsou masti, gely a pěny, mohou způsobit lak na pokožce hlavy.

3. 
   

   
   Vyberte si nekomedogenní tělové produkty. Je důležité hydratovat vaši pokožku, ale některé zvlhčující produkty mohou vaši pokožku zesílit. Hledejte hydratační vody a jiné tělové produkty označené jako „nekomedogenní“. Hledejte také bezolejové a neaneogenní produkty. Je méně pravděpodobné, že dráždí vaši pokožku a zhoršují vaše akné.

4. 
   

   
   
   
   Než se vystavíte slunci, naneste bezolejový krém. Je důležité chránit pokožku, když trávíte čas na slunci, ale některé krémy na bázi oleje mohou ucpat vaše póry. Vyberte si bezolejový krém na ochranu před akné a zároveň chráňte pokožku před sluncem.
   • Nezapomeňte aplikovat mezi 30 a 60 g sluneční clonu nejméně třicet minut před sluncem a aplikovat znovu každé dvě hodiny.

5. 
   

   
   Vyzkoušejte čajovníkový olej. Některé přírodní prostředky mohou být účinné v boji proti zranění. Nejúčinnější je esenciální olej čajovníku, protože má antibakteriální vlastnosti. Jako lokální ošetření můžete aplikovat produkty obsahující olej z tea tree přímo na kůži.

Metoda 2 Snižte další faktory způsobující tržné rány

1. 
   

   
   Používejte volné oblečení. Kožené oblečení a přilby mohou zvyšovat riziko bolesti těla, zejména při potu. Používejte oděv, který umožňuje pokožce dýchat a odstraňovat oděv, ve kterém jste se po fyzické aktivitě rychle potili, abyste zabránili tělesným útokům.
   • Noste co nejvíce bavlněné oblečení. Zdá se, že bavlna je pro lidi s tělesným akné nejméně dráždivou tkání.

2. 
   

   
   Nedotýkejte se tlačítek, která již máte. Přestože může být lákavé je prorazit nebo poškrábat, je nejlepší se jich nedotýkat. Pokud propíchnete pupínek, může dojít k vzplanutí, sinfekci nebo vytvoření jizvy. Pokud máte pupínek, pokračujte v péči o kůži jako obvykle, ale nedotýkejte se pupene.
   • Pokud se chcete pokusit aktivně léčit pupínek, nepropichujte ho, ale aplikujte 1% hydrokortisonový krém bez lékařského předpisu.

3. 
   

   
   Zdravá strava. Studie ukázaly, že některá jídla mohou zvýšit akné. Zdá se, že cukr a jednoduché sacharidy způsobují, že lidé jsou více vystaveni únavě. Vyvarujte se sladkých sodovek, chipsů, sladkostí a jiných potravin tohoto druhu, které by mohly přispět k útokům na akné. Dodržujte dietu bohatou na ovoce, zeleninu, celozrnné cereálie a libovou bílkovinu, abyste snížili šance na akné.
   • Snažte se vyhnout mléčným výrobkům. U některých lidí je krajka spojena se spotřebou mléčných výrobků. Bez mléčné stravy (včetně mléčných bílkovin) vám může pomoci bojovat zevnitř.

4. 
   

   
   Dostatek spánku. Nedostatek spánku může zhoršit trhané rány, takže je důležité každou noc spát po dlouhou dobu. Dospělí potřebují sedm až devět hodin spánku přes noc, ale teenageři musí spát mezi osmi třiceti a devíti třiceti noci, aby se cítili dobře. Každý je však jiný a je možné, že potřebujete více či méně spánku, než je to, co se doporučuje pro vaše věkové rozmezí.

5. 
   

   
   Odpočiňte si každý den. Nikdy nebylo prokázáno, že stres je příčinou akné, ale studie ukázaly, že to může zhoršit již existující stres. Chcete-li zabránit stresu, aby vám akné zhoršilo, věnujte čas odpočinku každý den. Můžete zkusit cvičení pomalého dýchání, jógy nebo meditace.

Metoda 3 Získejte pomoc při léčbě chronického akné

1. 
   

   
   Promluvte si se svým lékařem. Pokud se vaše tělo akné zhorší, nezlepší se v průběhu času nebo vám nebrání být šťastný, promluvte si se svým lékařem. Možná bude schopen najít příčinu vašeho akné a pomůže vám s léčbou. Pokud máte závažné akné, lékař vás může doporučit dermatologovi, který vám pomůže léčit vaše akné a vyhnout se budoucím záchvatům.

2. 
   

   
   Zjistěte více o vedlejších účincích léků, které užíváte. Některé léky na předpis mohou způsobit tržné rány, takže o své léčbě můžete mluvit se svým lékařem. Pokud užíváte lék, který způsobuje akné vašeho těla, zeptejte se svého lékaře, jaké alternativní produkty můžete užívat. Pokud si nemyslí, že existuje dobrá alternativa, zeptejte se ho, zda si můžete vzít další lék, abyste se pokusili bojovat proti akné s tělem.
   • Nikdy nepřestávejte užívat léky na předpis, aniž byste se poradili s lékařem.

3. 
   

   
   Zjistěte více o lécích, které mohou zabránit rozvoji akné v těle. Existuje několik typů léčivých přípravků pro léčbu a prevenci přichycených. Zeptejte se svého lékaře, pokud můžete vzít jeden, který vám pomůže vyhnout se jiným akné útoky. Anti-akné produkty mohou být ve formě sprchového gelu, krému nebo orálního léku. Mezi těmi, kteří jsou poučeni, najdeme následující:
   • benzoylperoxid
   • kyselina salicylová
   • antibiotika (lokální nebo orální)
   • retinoidní krémy
   • kyselina azelaová
   • lisotrétinoïne
   • antikoncepční pilulka (pro ženy)
   • antiandrogeny

4. 
   

   
   Mluvte o dalších možných příčinách vašeho akné. Některé podmínky mohou zvýšit riziko častých tělesných útoků. Pokud máte jiné příznaky nemoci, poraďte se se svým lékařem, zda by vaše akné mohlo být způsobeno základním stavem. Některé běžné problémy, které způsobují přichycení, jsou:
   • Cushingův syndrom
   • polycystický vaječník
   • hormonální poruchy