Autor:
Joan Hall
Datum Vytvoření:
26 Lang L: none (month-010) 2021
Datum Aktualizace:
1 Smět 2024
Obsah
Ostatní sekceObčasné pohyby střev vedou k bolestem břicha, poklesu chuti k jídlu a nadýmání. Pokud jste ještě neměli stolici, existuje několik způsobů, jak můžete pomoci trávení a přinutit se kakat. Začněte jemnějšími metodami a zkuste přizpůsobit svůj jídelníček a životní styl. Pokud problém přetrvává, poraďte se se svým lékařem.
Kroky
Metoda 1 ze 4: Rychlé opravy
Podpora wikiHow by odblokování této odborné odpovědi.
Bobule a švestková šťáva zvýší pohyblivost vašeho tlustého střeva a usnadní používání koupelny. Nechystáte se hned nebo něco takového; vaše tělo potřebuje čas na zpracování jídla, které konzumujete.
Proč nemám každý den normální hovno jako každý?
Chris M. Matsko, MD
Lékař rodinné medicíny Dr. Chris M. Matsko je lékař v důchodu se sídlem v Pittsburghu v Pensylvánii. S více než 25 lety zkušeností v lékařském výzkumu získal Dr. Matsko cenu Pittsburgh Cornell University Leadership Award for Excellence. Je držitelem titulu BS v oboru výživy na Cornellově univerzitě a MD na lékařské fakultě Temple University v roce 2007. Dr. Matsko získal v roce 2016 osvědčení o psaní výzkumu od Americké asociace lékařských spisovatelů (AMWA) a osvědčení o lékařském psaní a úpravách University of Chicago v roce 2017.
Lékař rodinného lékařstvíPodpora wikiHow by odblokování této odborné odpovědi.
Nebojte se, pokud nebudete kakat každý den - někteří lidé nejsou tak pravidelní jako ostatní. Možná je váš příjem potravy nebo vlákniny nízký a nejíte tolik.
Proč mám zácpu a nemohu kakat?
Chris M. Matsko, MD
Lékař rodinné medicíny Dr. Chris M. Matsko je lékař v důchodu se sídlem v Pittsburghu v Pensylvánii. S více než 25 lety zkušeností v lékařském výzkumu získal Dr. Matsko cenu Pittsburgh Cornell University Leadership Award for Excellence. Je držitelem titulu BS v oboru výživy na Cornellově univerzitě a MD na lékařské fakultě Temple University v roce 2007. Dr. Matsko získal v roce 2016 osvědčení o psaní výzkumu od Americké asociace lékařských spisovatelů (AMWA) a osvědčení o lékařském psaní a úpravách University of Chicago v roce 2017.
Lékař rodinného lékařstvíPodpora wikiHow by odblokování této odborné odpovědi.
To může být způsobeno řadou důvodů, včetně léků a nečinnosti. Poraďte se se svým lékařem, abyste zjistili, zda nějaké léky nezpůsobují zácpu, jako je například lék proti bolesti. Jak dále uvádí článek, konzumujte více vlákniny a přijímejte více vody a snažte se cvičit každý den.
Za tři dny jsem nemohl jít a vyzkoušel jsem všechny tyto návrhy. Co bych měl dělat?
Chris M. Matsko, MD
Lékař rodinné medicíny Dr. Chris M. Matsko je lékař v důchodu se sídlem v Pittsburghu v Pensylvánii. S více než 25 lety zkušeností v lékařském výzkumu získal Dr. Matsko cenu Pittsburgh Cornell University Leadership Award for Excellence. Je držitelem titulu BS v oboru výživy na Cornellově univerzitě a MD na lékařské fakultě Temple University v roce 2007. Dr. Matsko získal v roce 2016 osvědčení o psaní výzkumu od Americké asociace lékařských spisovatelů (AMWA) a osvědčení o lékařském psaní a úpravách University of Chicago v roce 2017.
Lékař rodinného lékařstvíPodpora wikiHow by odblokování této odborné odpovědi.
Pokud jste nebyli schopni jít po vyzkoušení těchto domácích léků, možná budete muset okamžitě navštívit lékaře. Dohodněte si schůzku a proberte své obtíže při pohybu střev.
Jedl jsem ořechy a mám velké bolesti, když jsem se snažil jít na záchod. Proč je to?
Chris M. Matsko, MD
Lékař rodinné medicíny Dr. Chris M.Matsko je lékař v důchodu se sídlem v Pittsburghu v Pensylvánii. S více než 25 lety zkušeností v lékařském výzkumu získal Dr. Matsko cenu Pittsburgh Cornell University Leadership Award for Excellence. Je držitelem titulu BS v oboru výživy na Cornellově univerzitě a MD na lékařské fakultě Temple University v roce 2007. Dr. Matsko získal v roce 2016 osvědčení o psaní výzkumu od Americké asociace lékařských spisovatelů (AMWA) a osvědčení o lékařském psaní a úpravách University of Chicago v roce 2017.
Lékař rodinného lékařstvíPodpora wikiHow by odblokování této odborné odpovědi.
Měli byste být znepokojeni stavem zvaným divertikulitida, ke kterému dochází, když dojde k vybočení střevní stěny. Ořechy se mohou zachytit v těchto outpockách a vést k zánětu. Poraďte se se svým lékařem a pokuste se vyloučit ořechy ze své stravy.
Jaký je nejlepší způsob, jak projít tvrdou stolicí?
Tuto odpověď napsal jeden z našich vyškolených týmů výzkumníků, kteří ji ověřili z hlediska přesnosti a srozumitelnosti.Podpora wikiHow by odblokování této odpovědi prozkoumané zaměstnanci.
Pití vody nebo konzumace potravin s vysokým obsahem vlákniny může pomoci změkčit stolici a usnadnit průchod. Můžete také vyzkoušet jemnou masáž břicha nebo lehké cvičení, abyste věci pohnuli. Pokud to nepomůže, poraďte se s lékařem o změkčování stolice.
Jaké potraviny mě hned donutí?
Tuto odpověď napsal jeden z našich vyškolených týmů výzkumníků, kteří ji ověřili z hlediska přesnosti a srozumitelnosti.Podpora wikiHow by odblokování této odpovědi prozkoumané zaměstnanci.
I když neexistují žádné potraviny, které by vám zaručeně pomohly okamžitě, existuje několik věcí, které můžete zkusit urychlit. Pijte hodně vody a vyzkoušejte potraviny a nápoje s vysokým obsahem vlákniny, jako jsou švestky, broskve, jablka nebo švestkový džus. Káva může také stimulovat váš zažívací trakt a nutí vás kakat. Můžete také vyzkoušet ricinový olej jako rychle působící přírodní projímadlo, ale nejprve se poraďte se svým lékařem, zvláště pokud jste těhotná.
Jak si mohu uvolnit svěrač, abych si pomohl kakat?
Tuto odpověď napsal jeden z našich vyškolených týmů výzkumníků, kteří ji ověřili z hlediska přesnosti a srozumitelnosti.Podpora wikiHow by odblokování této odpovědi prozkoumané zaměstnanci.
Pokud máte opravdu těžké uvolnit se, poraďte se s lékařem o používání technik rekvalifikace střev. Podle americké národní lékařské knihovny je jednou z technik, kterou můžete každý den vyzkoušet, digitální stimulace. Naneste si na prst nějaké osobní mazivo a opatrně si ho vložte do konečníku. Opatrně pohybujte prstem v kruhu, dokud se svěrač neuvolní. Poté se posaďte na toaletu a relaxujte, jak je to jen možné. Pokud nemáte stolici do 20 minut, opakujte postup a zkuste to znovu.
Je dřep lepší než sedět při kakání?
Ano, protože lidské tělo je postaveno na dřepnutí při kakání. Když se podíváte na lidoopy nebo jeskynní lidi (nebo dokonce na lidi, když kakají do divočiny), zjistíte, že všichni dřepí.
Může zácpa způsobit bolest žaludku v blízkosti ledvin?
Ano, pokud se vaše stolice hromadí na jednom místě, může to způsobit bolest. Pokud bolest přetrvává nebo pokud po několika dnech stále máte zácpu, navštivte svého lékaře.
