Obsah

• stupně
• Metoda 1 Postarejte se o svůj vzhled
• Metoda 2 Získejte pojištění
• Metoda 3 Kultivujte svou vnitřní krásu

V tomto článku: Léčení vašeho vzhledu Poskytování pojištěníVýpočet vašich vnitřních krás24 Reference

Mnoho žen vypadá krásně. Je to skvělý způsob, jak získat důvěru a sebeúctu! Musíte se však snažit se tam dostat a musíte si uvědomit, že vzhled není jediným kritériem krásy. Způsob, jakým zacházíte s ostatními lidmi, také s nimi přispívá ke kvalitě vašeho obrazu. Naučte se tedy vylepšovat svůj vzhled, posilovat sebevědomí a vhodně zacházet s ostatními. Brzy tedy všichni podlehnou vašemu kouzlu!

stupně

Metoda 1 Postarejte se o svůj vzhled

1. 
   

   
   Dostatek spánku. Klidem výrazně zlepšíte svůj vzhled. Na rozdíl od dospělých, kteří obvykle potřebují 8 hodin spánku za noc, dospívající často potřebují 10 hodin. Pokud se cítíte neustále unavení, zkuste každou noc lehce spát, dokud se příští den nebudete dobře odpočívat.

2. 
   

   
   Pijte nejméně 8 sklenic vody (2 litry) denně. Správnou hydratací budete vypadat lépe, protože voda pomůže odlehčit vaši pleť. Posilujete také zdraví nehtů a vlasů a udržujete tělo v dobrém stavu. Pokud pijete hodně sodovky, kávy nebo džusu, nahraďte je hodně z těchto nápojů vodou, dokud nedosáhnete cíle 8 sklenic vody denně.
   • Kofein a alkohol jsou pro váš vzhled velmi špatné. Nepoužívejte jej, pokud se pokusíte vypadat hezčí.

3. 
   

   
   
   
   Umyjte se každý den. Denně se osprchujte a důkladně očistěte mýdlem. Četnost, s jakou si vlasy umýváte, závisí na její povaze, ale pro vaše tělo je třeba dbát na denní péči.

4. 
   

   
   Použijte zvlhčovač. Použití tohoto krému musí být také denně. Dejte to na své tělo a na obličej. Pokud je vaše pokožka mastná, reguluje snadněji tvorbu mazu. Můžete si vybrat jednu z krémů dostupných na trhu, ale přečtěte si štítek, abyste ověřili, zda je vhodný pro váš typ pleti.
   • Můžete být docela dobře s akné! Stačí vypít hodně vody a na své pupínky aplikovat benzoylperoxid. Nebuďte příliš zklamaní, pokud se ho nemůžete úplně zbavit. Přesto má spousta lidí akné.

5. 
   

   
   
   
   Udržujte své nehty čisté a dobře řezané. Není nutné měnit barvu polsky denně, ale nehty musí být vždy čisté a upravené. Vystřihněte je a uložte, aby byly pravidelné. Čistěte každý den pod nehty, a pokud budete nosit polsky, pravidelně kontrolujte, zda se nevlupují.

6. 
   

   
   Zkontrolujte, zda jsou vaše vlasy čisté a dobře vyztužené. Kartáčujte je a malovat je každý den. Zkontrolujte, zda nejsou zamotané, zda nemají uzly a zda jsou dobře umyté a čisté.
   • Je-li to nutné, může být nutné je umýt denně, zejména pokud jsou na konci dne stále ploché a tukové.
   • Váš účes nemusí být sofistikovaný. Můžete si jednoduše uspořádat vlasy na bok, nosit ohonu, housku nebo copánky.
   • Pokud nevíte, jak se stylizovat, požádejte o radu přítele nebo navštivte kadeřnictví.

7. 
   

   
   Dejte parfém nebo deodorant. Pokud se cítíte dobře, váš doprovod vás najde mnohem snadněji. To je zásadní faktor při zlepšování obrazu, který od vás mají ostatní. Dejte deodorant každé ráno. Můžete také vonět. Mnoho lidí nosí každý den stejnou vůni jako druh podpisu. Pokud nejste zvyklí na tuto praxi, zkuste lehkou vůni květin nebo ovoce.
   • Nepoužívejte parfémy nebo deodoranty jako alternativu ke sprchování. Lidé si to uvědomí.
   • Vložte velmi málo parfému a stříkejte jej pouze na strategická místa, jako je krk nebo zápěstí. Váš parfém musí být jemný, aby si ho lidé všimli, pouze pokud jsou ve vaší blízkosti. Ve skutečnosti ji nebudete muset za sebou táhnout.

8. 
   

   
   Čistěte si zuby alespoň dvakrát denně. Používejte také dentální nit. Hezcí lidé mají velmi čisté zuby. Chcete-li, aby byl váš dech svěží, použijte ústní vodu nebo pastilku. Vezměte si dentální nit s sebou a použijte ji po každém jídle nebo svačině.
   • Nezáleží na tom, zda nosíte stomatologické zařízení nebo máte křivé zuby. Nejdůležitější věcí je, že vaše zuby jsou čisté.

9. 
   

   
   Vylepšete své držení těla. Je těžké si představit pěkně propadlého člověka! Cvičte chůzi s bradou rovnoběžně s podlahou a udržujte záda rovně, když sedíte na židli. Budete tedy vypadat svůdněji a jistěji o sobě.

10. 
    

    
    Lehce se doplňte. Pokud nejste spokojeni se svým vzhledem, zkuste si dát nějaký make-up. Lehký make-up zvýrazní vaše silné stránky. Navíc je to mnohem snazší zvládnout techniku ​​než kompletní make-up. Procvičujte make-up jednoduše a přirozeně.
    • Nejprve zkuste řasenku a lesk na rty.
    • Vyberte si červenání a oční stíny ve světlých neutrálních barvách, jako je béžová nebo světle růžová.
    • Pokud chcete dát nadaci, ověřte v kosmetickém obchodě, že odpovídá přirozenému stínu pokožky.

11. 
    

    
    Používejte čisté, žehlené oblečení. Pokud jsou vaše šaty špinavé nebo pomačkané, budete vypadat chaoticky, neatraktivní nebo dokonce špinaví. Před nošením je vyžehlte a ujistěte se, že jsou čisté.
    • Postupujte podle pokynů na etiketě, protože některé oblečení je třeba žehlit při nízké teplotě a některé se nesmí žehlit vůbec.
    • Pokud je nechcete žehlit, zavěste je ihned po sušení nebo je vložte do bubnové sušičky pomocí programu pro regulaci páry.

12. 
    

    
    Používejte těsně přiléhající oděv. Není nutné sledovat nejnovější módní trendy, aby byly krásné. Nejdůležitější věc je, že všechny vaše oblečení jde dobře. Neměly by být příliš volné nebo příliš těsné. Vyvarujte se oblékání těsného oděvu, který stlačí vaše svaly, nechá spodní prádlo zapnuté nebo obtížné se obléknout a sundat. Nenechávejte je viset na ramenou nebo boky. Snažte se obléknout si pohodlné oblečení, které nebudete muset během dne znovu upravovat.

13. 
    

    
    Přemýšlejte o změně stylu. Pokud nejste vždy se svým vzhledem spokojeni, možná budete potřebovat radu jiné osoby. Obraťte se na kadeřnictví, kosmetiku a domluvte si schůzku člověka, Naučí vás nové techniky a dá vám tipy, které neznáte. Budete tak na cestě domů skvělí.
    • Pokud si nemůžete dovolit vidět profesionála, zeptejte se přítele nebo člena rodiny, který ví o technikách líčení.
    • Nenechte se zastrašit myšlenkou jít do kadeřnictví nebo make-up shop. Už vše viděli a jejich úlohou je pomáhat vám.

Metoda 2 Získejte pojištění

1. 
   

   
   Řekněte si každý den pozitivní věc. Zkuste si to vyzkoušet, protože je to skvělý způsob, jak se cítit krásně a mít více sebevědomí. Abyste nezapomněli, můžete naplánovat připomenutí v konkrétní denní dobu. Máte také příležitost procvičit si povzbuzení, kdykoli pochybujete o svých schopnostech.
   • Přemýšlejte o frázích jako „moje oči mají krásnou barvu“, „dnes jsem si vybrala svůj outfit velmi dobře“, nebo „na svém algebraickém testu jsem si opravdu udělal dobře“.

2. 
   

   
   Naučte se přijímat komplimenty. Pokud ostatní ignorujete nebo je odmítnete, vaši obdivovatelé si budou myslet, že je nechcete. Když někdo vyjádří váš obdiv, odolajte nutkání replikovat frázi jako „Ne, je to špatně“. Řekněte „děkuji, hodně se mě to dotkne“.

3. 
   

   
   Vyhněte se srovnání s ostatními. Jste jedineční. Každý jednotlivec má jiný život a žádný jiný člověk nemá stejné zkušenosti jako vy. Nedělejte si starosti s jednáním druhých nebo s věcmi, které lidé mají víc než vy. Pokud budete ve srovnání přetrvávat, nezapomeňte, že máte své vlastní kvality.
   • Může být užitečné vytvořit seznam, takže si jej můžete prohlédnout, když se porovnáte s jinou osobou.
   • Zjistěte více o kritériích krásy. To vám umožní pochopit sílu fyzického vzhledu a krásy a schopnost vyhnout se častému srovnávání s ostatními.

4. 
   

   
   Vyzkoušejte novinu denně. Rozšiřte své zkušenosti a objevte nové věci, kdykoli můžete. To je další skvělý způsob, jak získat pojištění. Nemusíte dělat něco výjimečného. Stačí si jen nasadit nový klobouk nebo jít jinou cestou do školy. Mít cíl vyzkoušet novou aktivitu každý den.
   • Pokud jsou vaše oblečení obvykle tmavé nebo neutrální, zkuste jednoho dne mít jasně modrý top.
   • Zaregistrujte se do nové aktivity ve škole.
   • Objednejte si neobvyklé jídlo ve své oblíbené restauraci.

5. 
   

   
   Často dělají autoportréty. Selfie skvělý způsob, jak zlepšit své sebevědomí. Například pořídte tucet fotografií. Podívejte se na ně a vyberte tu, kterou chcete. Nemusíte to zobrazovat. Můžete jej vylepšit pomocí filtru nebo ozdobit nálepkou.
   • Je normální, že vás některé z těchto fotografií nelíbí! Dokonce i ty největší modely mají své obrázky, které nechtějí nikomu ukázat.

6. 
   

   
   Naučte se předstírat důvěru. Je pravda, že jeho získání trvá určitou dobu. Pokud se pokusíte vylepšit své pojištění bez úspěchu, předstírejte! Může to znít hloupě, ale pokud budete jednat s jistotou, váš mozek se nakonec přizpůsobí a nakonec budete mít skutečné sebevědomí.

Metoda 3 Kultivujte svou vnitřní krásu

1. 
   

   
   S úsměvem. Také se snažte upoutat pozornost ostatních během svého dne. Přes velmi běžnou postavu má mnoho lidí vnitřní krásu, která vyzařuje a přitahuje lidi kolem nich. Ukažte svůj úsměv usmíváním se s lidmi, které potkáte, a vytvořte s nimi oční kontakt. Nezáleží na tom, zda je znáte nebo ne, všichni milují úsměvy!
   • Mnoho lidí interpretuje úsměv a oční kontakt jako pozvání k diskusi. Pokud jste ve spěchu nebo nechcete diskutovat, krátce se podívejte.

2. 
   

   
   Buďte zdvořilí a přátelští se všemi. Buď milý k lidem, které potkáš. Pokud je neznáte, představte se a promluvte si s nimi podle jména. Zeptejte se jich, jak se daří, a aktivně se zajímejte o to, co dělají.
   • To neznamená, že musíte nechat lidi, aby vás špatně zacházeli. Pokud vás někdo obtěžuje, jasně a pevně ho požádejte, aby vás nechal na pokoji nebo tím, že mu řekne, že překračuje limity.

3. 
   

   
   Ukažte svou lásku svým blízkým. Pokud vás někdo zajímá, řekněte mu to. Můžete jednoduše použít frázi jako „Miluji tě“ nebo „Miluji tě“, ale nemusíte být tak přímí. Můžete také ukázat své pocity svým blízkým tím, že budete pozorní, posloucháte je, když mají problémy a tráví s nimi čas.
   • Ukažte svým rodičům své uznání za vše, co pro vás dělají.
   • Pošlete ji svému nejlepšímu kamarádovi a řekněte jí, že je obdivuhodná a že je nejpřátelštější přítelkou, o které se kdy sní.

4. 
   

   
   Nabídněte pomoc ostatním. Lidé vás považují za atraktivnější, pokud vám pomohou. Kromě toho bude vaše společnost určitě vypadat lépe. Pokud někomu můžete pomoci, udělejte to! Nabídněte otevření dveří, přepravu balíčku nebo pomoc příteli s domácími úkoly.
   • Nepřekračujte své limity. Když jste unavení, musíte upustit od poskytování pomoci. Stejně tak nezačínejte s věcmi, které neznáte. Pokud svou pomoc nabízíte příliš často, může to vést k přepracování. Rovněž riskujete zneužití.

5. 
   

   
   Vyjádřete svůj obdiv ostatním. Krásní lidé nejen obdivují svou vlastní krásu. Hledají to také v ostatních! Podívejte se na lidi, na kterých vám záleží, na ty, se kterými chodíte, a najděte hezké slovo, které vám řekne o jejich vzhledu. Když jste si zvykli hledat krásu v jiných, budete si ji moci najít v sobě.
   • Není to otázka chůze k lidem prohlášením „jste pěkní“. Místo toho zkuste fráze jako „Miluji váš účes“ nebo „Vypadáte dnes skvěle“.