Obsah

• Tipy
• Varování

Část 3 ze 4: Bránit se

1. 

   Neotáčejte se svým soupeřem zády. Pokud někdo přijde zezadu a snaží se vás chytit, spusťte svou váhu na podlahu. Využijte maximální sílu, aby vás útočník nemohl držet nebo zvednout. Pokud se vás někdo snaží zezadu zezadu přitlačit loktem na jeho límečkovou kosti se vší silou.

2. 

   
   
   Minimalizujte poškození úderu. Stejně jako se může vyhnout úderům svého soupeře, stále se mu podaří doručit nějaké údery a přesné kopy. Naučte se absorbovat dopad, abyste se tak moc nezranili.
   • Pokud se vás útočník pokusí udeřit do hlavy, postavte ho proti pěstí. Tato strategie se může zdát kontraproduktivní, ale odrazí ránu (která mohla být namířena na váš nos nebo oko). Utáhněte čelist a krk a pokuste se absorbovat náraz čelem, které je tuhé (a proto dostává menší poškození, kromě způsobení větší bolesti v soupeřově ruce).
   • Pokud se vás útočník pokusí udeřit do břicha, napněte si břicho, aniž byste zatáhli vzduch. Zkuste otáčet trup tak, aby rána zasáhla vaše obliques.

3. 

   
   
   Nenechte se chytit agresora. Proveďte několik tahů, abyste zabránili tomu, aby vás soupeř chytil. Zde jsou nějaké příklady:
   • Pokud jde o násilníka držte tě za zápěstí, ohněte se a zatlačte loktem k sobě, dokud neztratí kontrolu.
   • Pokud jde o násilníka držte tě za krk, ustupte stranou směrem k paži, která je kolem vás, a pohybujte trupem a hlavou dolů - dokud neztratí kontrolu.
   • Pokud jde o násilníka držte tě v pase, házejte závaží k podlaze a pokuste se zasáhnout osobu do břicha lokty, nebo zkuste uvolnit prsty rukama.
   • Pokud vás útočník upustí a sedět na těle, uchopte jeho pravou paži oběma rukama, levou rukou přejeďte přes loket osoby a pravou ruku přes zápěstí. Poté přesuňte levou nohu přes levou nohu a zatlačte pánev nahoru, abyste se otočili a uvolnili.

4. 

   Nedělejte zbytečné pohyby ani neplýtvejte energií. Fyzické boje jsou krátké a mohou skončit po několika sekundách úderů. Snažte se být svými pohyby co nejúčinnější a neskočte ani se nepokoušejte zapůsobit na soupeře. Chraňte se před útoky a stávkujte, až se objeví příležitosti.

Část 4 ze 4: Boj s útočníkem

1. 

   Poskytuje rány do zranitelných částí těla. Pokuste se boj ukončit co nejdříve, a dobrý způsob, jak to udělat, je zaútočit na citlivější oblasti agresora. Koukni se:
   • THE tvář (oči, nos a uši) je citlivý a snadno zranitelný. Udeřte do uší, aby byl útočník dezorientovaný, a pak si udeřte nos nebo prstem do očí, abyste získali výhodu.
   • Dejte ránu hrdlo agresor ho okamžitě dezorientoval.
   • Udeř slabina zbavit svého soupeře a tím uniknout.
   • Dejte silné kopy kolena zabránit útočníkovi v následování nebo srazení.
   • Úder do žaludek může být rozhodující.

2. 

   Výkřik. Tato strategie má dva cíle: zastrašit agresora (a čím je zastrašenější, tím větší strach se bude cítit) a upozornit ostatní lidi, kteří mohou pomoci situaci napravit.

3. 

   Unikněte z boje. Nejrychlejším způsobem, jak ukončit konflikt, je zbavit agresora rychlým zásahem do jedné z citlivých oblastí těla a poté utéct. Není třeba s touto osobou nesouhlasit; čím více času strávíte na webu, tím větší je šance na zásah. Nejlepší věc, kterou musíte udělat, je dostat se odtud co nejdříve.

Tipy

• Kupte si činky, přidržte je a udeřte do vzduchu, abyste postupně získali větší rychlost a dovednosti.
• Jděte hluboko, aniž byste se báli úderu svého útočníka.
• Využijte všechnu svou sílu k úderům. Myslíte, že se snažíte zasáhnout cíl 15 cm za tělem svého soupeře, abyste na pohyb aplikovali větší napětí a tím rychlejší ukončení konfliktu.

Varování

• Bojy a boje vypadají zajímavě ve filmech, ale v reálném životě mohou mít vážné fyzické a duševní důsledky. Tuto funkci používejte pouze jako poslední opci.
• Boj může způsobit zranění, zlomeniny kostí a dokonce i smrt. Buď opatrný.
• Běh je nejlepší volbou, pokud není nevyhnutelný boj. Nemysli si to musí bojujte jen proto, že jste si tento článek přečetli. Téměř vždy existují alternativy.