Obsah

• stupně
• Část 1 Poznejte své léky lépe
• Část 2 - Návrh plánu léčby léčiv

V tomto článku: Lepší znalost vašich léčivVytvořte plán lékové léčby10 Reference

Ovládání všech pilulek, které užíváte, může být výzvou, zvláště pokud berete hodně každý den. Nejenže jsou všichni stejní, ale jsou také malí, což by mohlo způsobit skutečný zmatek, pokud je někde ztratíte nebo pokud si nepamatujete, že jste si vzali ten pravý. Naštěstí existuje několik způsobů, jak účinněji řídit léčbu drogami, a my je v tomto článku prozradíme. Pokračujte ve čtení a zjistěte více.

stupně

Část 1 Poznejte své léky lépe

1. Zapište si všechny své léky. Léky nejsou jen předpisy, které vám dává lékař, ale zahrnují také volně prodejné léky, vitamíny a doplňky stravy, které užíváte. Vezměte kousek papíru a napište všechna jména svých léků počínaje nejdůležitějším (předpisem) po nejméně důležitý (vitamíny a potravinové doplňky), procházejte všemi ostatními produkty, které užíváte. Budete také potřebovat:
   • Napište dávky léků, nežádoucí účinky a další relevantní informace, například o tom, kdy brát lék (před, po nebo během jídla), zda jej vzít nebo neužít s vodou a co lék léčí (artritida) atd.).

     
     

     
     
     
     
   • Aktualizujte svůj seznam pokaždé, když začnete užívat nový lék.

     
     

     
     

2. 
   

   
   Dejte kopii svého seznamu členovi vaší rodiny. Vždy je lepší zabránit než uzdravit. Doručení kopie vašeho seznamu léků členovi rodiny vás ujistí, že někdo jiný vám může pomoci s vaší léčbou, i když náhodou ztratíte tento seznam a všechny své léky.Může být také užitečné poskytnout tento seznam jiné osobě v případě, že máte nehodu a lékaři potřebují vědět, jaké ošetření vám poskytnout.
   • Můžete také doplňovat léky ve stejné lékárně. Usnadní to vašim blízkým v případě, že chtějí znát vaše léky. Potřebovali by zavolat tuto lékárnu, aby získali přístup k seznamu léků, které si koupíte.

3. 
   

   
   
   
   Zeptejte se svého lékaře na podrobnosti o složkách jednotlivých léků. Před užitím některých léků se poraďte se svým lékařem o přesné léčbě těchto tablet. Dozvíte se také více o pravděpodobných vedlejších účincích, takže budete méně znepokojeni, pokud onemocníte nebo se cítíte příliš unavení.
   • Pokuste se popsat všechny tyto informace pro budoucí použití.

4. 
   

   
   Použijte kalendář k připomenutí, abyste obnovili seznam svých léků. Bylo by velmi nešťastné jít na dovolenou a najednou si všimnout, že vám bude nedostatek léku tři dny po příjezdu. Proto je velmi důležité stanovit plán přesně vědět, kdy budete mít nedostatek zásob léků. Léky obvykle trvají mezi 30 a 60 dny. Pomocí kalendáře můžete zaznamenat, kdy budete muset obnovit své léky.
   • Musíte přemýšlet o obnovení léků několik dní před jejich koncem, jen aby vás ochránili před komplikacemi při nákupu léků.

5. 
   

   
   Přemýšlejte o tom, co byste udělali, kdyby vám chyběl úlovek. Ve skutečnosti bude záležet na tabletu a jejím zpracování. V některých případech, pokud jste zapomněli užít pilulku jeden den, budete muset následující den užít dvojnásobek normální dávky (jako je tomu u tabletek na antikoncepci). V ostatních případech si můžete jednoduše nechat ujít úlovek a pokračovat v normálním užívání následujícího dne. Zeptejte se svého lékaře, co dělat pro každý lék, který užíváte.

6. 
   

   
   Sledujte datum exspirace vašich tablet. Pokud je lék zastaralý, může vás potenciálně ublížit, než vás uzdravit. To je důvod, proč je velmi důležité, abyste zkoumali a poznamenali si datum expirace každého ze svých léků.
   • Pokud máte problémy se sledováním věcí nebo máte tělesné postižení, požádejte někoho, aby vám koupil krabičku na prášky a poté ji vyplnil.

7. 
   

   
   Vyplňte krabici jednou týdně. V určitých dnech v týdnu (obvykle v neděli nebo v pondělí) znovu načtěte všechny oddíly v krabičce s prášky, což je synonymem pro přiřazení každého oddílu k příslušnému léku. Když vyplníte krabici, zůstaňte soustředěni, abyste ji vyplnili dobře.
   • Například, pokud musíte brát pilulku na artritidu každé ráno, musíte je umístit do vyhrazeného prostoru na ráno každý den v týdnu. Nebudete tedy muset hledat tuto pilulku každé ráno, protože tam už je.

8. 
   

   
   Uchovávejte krabici na správném místě. Musíte se ujistit, že jste umístili krabici na místo, které se vám zdá nejpřístupnější. Pokud jste stále na cestách, dobrý nápad by bylo mít krabičku na prášky v peněžence nebo kufříku. Pokud si musíte vzít pilulku s každým jídlem, položte krabičku na jídelní stůl, abyste si mohli snadno sednout při jídle, abyste si tablety mohli vzít.
   • Nejlepší způsob, jak si zapamatovat, zda jste si vzali všechny prášky dne, je nechat víko přihrádky otevřené, jakmile jste toho dne užili všechny prášky.

9. 
   

   
   Nechte pilulku v původním obalu. Ačkoli mnoho obalů obsahuje popis tablety na obalu, někdy se můžete cítit, jako byste užívali dvě malé kulaté a modré tablety denně, jednu ráno a jednu večer. Chcete-li se ujistit, ponechejte v původní krabici alespoň jednu pilulku, kterou chcete odstranit, a porovnejte ji s problematickou pilulkou.

10. 
    

    
    Ujistěte se, že tablety nevyžadují přísné skladování v původním obalu. V lécích musí zůstat drogy, což znamená, že je nebudete moci vložit do krabičky na tablety. Některé pilulky jsou skutečně citlivé na světlo nebo vlhkost a mohou být mnohem méně účinné, jsou-li vystaveny oběma faktorům.]]
    • Pokud je třeba některou z vašich tablet uchovávat v původním obalu, jednoduše uchovávejte lék v blízkosti krabičky na tablety. Jen o nich přemýšlejte jako o dvou entitách, které přecházejí z jedné na druhou.

Část 2 - Návrh plánu léčby léčiv

1. 
   

   
   Vytvořte graf léků pro sledování vašich tablet. Shromážděte všechny své léky a vezměte si papír. Nakreslete graf s pěti sloupci a několik řádků, které budou záviset na počtu drog. Vedle každého řádku napište název léku. Pro sloupce napište do každého sloupce následující. :
   • Sloupec 1 : Název léku a jeho léčba. Například, Losartan 50 mg, proti hypertenze.
   • Sloupec 2 : Barva a tvar léku. Existuje celá řada forem léků, včetně tyčinek, tobolek z měkkých skořápek, tobolek, granulí, čípků, pastilek, misek atd.
   • Sloupec 3 : Instrukce (jak by měla být droga užívána). Jedná se o čas užívání léku ve vztahu k jídlu (před jídlem, během jídla nebo po jídle), počet tablet, které je třeba vzít atd. Některé léky se užívají s větším množstvím vody a po užívání léků musíte sedět nejméně půl hodiny. Nezapomeňte také zahrnout tyto informace do svého grafu.
   • Sloupec 4 : Hodiny odběru. Zapište si časy, kdy potřebujete brát léky (ráno, poledne, večer, před večeří, jednou týdně atd.)
   • Sloupec 5 : Lékárna. Toto je lékárna, ve které si kupujete lék. Je to ve vaší lékárně nebo online? Určete to!

2. 
   

   
   Vyplňte informace pro každou pilulku a někde zavěste kalendář. Jakmile vytvoříte graf, zapište si informace o každém léku. Můžete je psát podle pořadí, které je musíte brát denně, abyste mohli sledovat své léky. Jakmile to uděláte, papír zavěste někam, kde ho často uvidíte. Zde je několik nápadů, které byste měli zvážit:
   • v koupelně, v kuchyni, v blízkosti postele nebo na pracovním stole.

3. 
   

   
   Nastavte plán pro pilulky. Pokud se nechcete věnovat tolik plánování problémů, můžete si vždy koupit kalendář. Do pole vyhrazeného pro každý den napište název každé pilulky, kterou potřebujete vzít, a čas, kdy je máte vzít. Pro každou pilulku užívanou během dne ji zamkněte v kalendáři.
   • Je vhodné mít pero vedle kalendáře. Nebudete tedy muset náhodou zapomenout zkontrolovat léky užívané v kalendáři.

4. 
   

   
   Zkuste propojit lék s jednou z vašich denních aktivit. Je vždy snazší zapamatovat si léky, když se přidružujete k určité činnosti. Například, pokud musíte vzít pilulku ráno, vždy si to po čištění zubů. Ačkoli to může být obtížné zapamatovat si od začátku, postupně si uvědomíte užívání drogy při čištění zubů.
   • Pokud máte nabitý program, který vám brání v zapamatování si činnosti spojené s užíváním pilulek, napište na vědomí, že se budete držet místa, kde vykonáváte svou činnost. Například, pokud potřebujete vzít si Lipitorovou pilulku po očištění zubů, vložte do koupelnového zrcadla poznámku. „Vaření zubů, pak si vezměte Liptor“ je dokonalým příkladem. Brzy nebudete ani tento plakát potřebovat, abyste si vzpomněli.
5. Nastavte budíky. Pokud jste velmi zaneprázdněni a nejste při užívání léků doma, měli byste přemýšlet o nastavení budíku, který si pamatuje, abyste si během dne vzali pilulky. Můžete si nastavit budík na hodinkách nebo telefonu. Můžete také nastavit, aby váš digitální budík zvonil několikrát denně.
   • Smartphony a počítače mají aplikace, které obsahují poplašný systém, do kterého můžete nastavit plán léků. Budete muset zadat pouze název pilulky a poté čas, který zařízení potřebuje k vytvoření kalendáře s alarmy.

     
     

     
     
   • Pokud máte stejně jako mnoho lidí potíže s nastavením alarmů, požádejte člena rodiny nebo někoho jiného, ​​aby to pro vás udělal.