Autor:
Peter Berry
Datum Vytvoření:
11 Lang L: none (month-012) 2021
Datum Aktualizace:
1 Smět 2024
Obsah
- stupně
- Část 1 Léčení křečů močového měchýře kroutením
- Část 2 Změna způsobu, jakým žijete
- Část 3 Vyhledání lékařské pomoci
- Část 4 Identifikujte příčinu křečí močového měchýře
Od tří let každý instinktivně ví, kdy je močový měchýř plný, a je čas jít na záchod, aby se uvolnil. Na druhou stranu, někteří lidé zažívají křeče močového měchýře, které vyžadují, aby chodili častěji do koupelny. To je velmi nepříjemná situace po celý den. Tyto křeče močového měchýře jsou nedobrovolné kontrakce vyvolané svaly, které řídí močový měchýř. Objeví se bez varování a nutí člověka, aby rychle šel do koupelny. Někdy může dojít k úniku moče doprovázenému bolestí. Tomu se říká hyperaktivní močový měchýř, a když dojde k úniku moči, inkontinence. Naštěstí je možné udělat něco pro takový močový měchýř.
stupně
Část 1 Léčení křečů močového měchýře kroutením
-
Posilujte pánevní svaly. Cvičení Kegel se používají k posílení pubococcygeal svalu a všech svalů, které tvoří pánevní dno a řídí močový měchýř. I když je pravda, že se to týká více žen, mohou si tato Kegel cvičení vyzkoušet i muži. Nejprve musíte cítit mobilizované svaly.- Když močíte, zastavte močení svaly. Po chvíli budete cítit svaly pánve a močového měchýře, takže jste na správné cestě. Je zbytečné, dokonce nebezpečné, zdržovat se příliš dlouho, protože to může vést k dalším problémům, jako je infekce močových cest.
- Není moc poetické, ale je to jako když se pokoušíte nechodit na veřejnosti, mobilizujete stejné svaly. Stačí mobilizovat tento nebo ten sval, aby si udržel své plyny. Je to tento pohyb, který musí být proveden několikrát denně, aby se posílily svaly močového měchýře.
-
Promluvte si se svým lékařem. Váš lékař (nebo fyzioterapeut) vám může pomoci při identifikaci oslabených svalů a podle toho budete pracovat, abyste je posílili.- Jakmile jsou tyto svaly identifikovány, je nutné být schopni je mobilizovat, aniž by se svaly stáhly, což by mohlo mít za následek tlak na močový měchýř: je to téměř „zlatnické dílo“, které předpokládá dobře znát jeho tělo.
- Během těchto cvičení normálně dýchejte.
-
Cvičte pravidelně. Spusťte je na různých pozicích. Po dohodě s lékařem proveďte tři sady kontrakcí distribuovaných během dne a na třech různých pozicích.- Procvičujte si tato cvičení lháním, seděním a postavením.
- Napněte svaly na tři sekundy a poté na tři sekundy uvolněte. Udělejte 10 až 15 cvičení v každé pozici.
- Po chvíli prodloužíte dobu kontrakce.
-
Buďte trpěliví. Zahájení spasmového rozestupu a klesající intenzity vyžaduje čas.- Posílení pánevních svalů je pouze součástí vaší léčby. To vám pomůže snížit nebo dokonce eliminovat křeče močového měchýře.
Část 2 Změna způsobu, jakým žijete
-
Zkuste si naplánovat močení. Najděte denní dobu, kdy máte nejvíce křeče nebo úniku moči. Nastavte plán toalety na močení. Zkuste to na několik týdnů respektovat. Takto vyprázdníte močový měchýř stálým tempem, což by mělo výrazně snížit křeče nebo inkontinenci.- Obecně platí, že mezi každým močením jsou dvě hodiny. Cílem je postupně dosáhnout tohoto trvání tím, že vás drží zpět, což nutí pracovat se zapojenými svaly. S tréninkem budete moci umístit více svých pasáží na toaletu, křeče budou méně časté a méně intenzivní.
- Vyvarujte se pití během dvou hodin před spaním. Budete tak lépe ovládat močový měchýř přes noc.
-
Sledujte, co jíte. Některá jídla vyvolávají křeče močového měchýře. Postupem času se pokuste navázat spojení mezi určitými potravinami a vyvoláním křečí: eliminujte ty, které se zdají být spouští.- Kyselé potraviny jako citrusové plody nebo rajčata a kořenitá jídla často vyvolávají křeče močového měchýře.
- Zdá se, že pro mnoho lidí jsou sladidla také spouštěčem.
-
Snižte alkohol a kofein. Nápoje obsahující kofein (káva, čaj, některé sodovky) pomáhají vyvolat křeče. Ostatní mají stejný účinek, protože jsou kyselí, jako jsou ty, které jsou vyrobeny z citrusových plodů.- Alkohol a kofein vedou k rychlejšímu naplnění močového měchýře, ke vzniku křečí a úniku moče.
- Všechny nápoje obsahující citrusy mohou močový měchýř dráždit, což má za následek křeče.
- Je lepší pít malá množství pravidelně v průběhu dne, než méně často, ale velké skleničky.
-
Vyvarujte se bublinkové koupele. Některá mýdla a látky obsažené ve koupelových solích jsou považovány za zodpovědné za určité křeče močového měchýře.- Protože dráždí močový měchýř, vyhněte se všem vonným produktům a dávejte přednost mýdlům na bázi oleje bez parfému nebo éterických olejů.
-
Sledujte svou váhu. Nadváha způsobuje zvýšený tlak na močový měchýř. Váš lékař vám v závislosti na vašem případu poradí, jak zhubnout. -
Přestaňte kouřit. Kromě všech přestupků, které jsou mu známy, má tabák přímý vliv na močový měchýř, lirrit. K tomu lze přidat kuřácký kašel, který může vyvolat křeče močového měchýře a způsobit močovou inkontinenci.- Vyhledejte po dohodě se svým lékařem způsob, jak přestat kouřit. Pro více informací si můžete přečíst tento článek.
Část 3 Vyhledání lékařské pomoci
-
Myslete na možné léky. Existuje mnoho, které pracují buď na svalech, které kontrolují močový měchýř, čímž se vyhýbají křečím, nebo na inkontinenci moči.- Anticholinergika jsou ve skutečnosti bronchodilatancia. Je zřejmé, že brání tomu, aby se některé svaly stahovaly. V konkrétním případě močového měchýře omezují nedobrovolné kontrakce. V této třídě léčiv jsou molekuly jako propanthelin, loxybutynin, tolterodin-l-tartrát, darifenacin, chlorid trospium a solifenacin sukcinát. Tyto léky mají často za následek sucho v ústech a některé vedlejší účinky, jako je zácpa, rozmazané vidění, tachykardie a somnolence.
- V některých případech jsou předepisována tricyklická antidepresiva, pokud mají anticholinergní vlastnosti. Mezi nejčastěji používané jsou limipramin hydrochlorid a doxepin. Ovládají funkci hladkého svalstva močového měchýře.
- V případě hyperaktivního močového měchýře mohou být předepsány blokátory Alfy. Svým působením uvolňují svaly zodpovědné za kontrakci močového měchýře. Mezi molekuly s tímto účinkem patří prazosin a fenoxybenzamin.
-
Věnujte pozornost směsi léků. Vždy se poraďte se svým lékařem. Každý lék má nežádoucí účinky a může interagovat s jinými léky, které již užíváte. V některých případech může být směs léčiv velmi nebezpečná nebo dokonce fatální.- V závislosti na lécích, které pravidelně užíváte, a na vašich příznacích souvisejících s močovým měchýřem, bude váš lékař schopen díky široké škále dostupných léků učinit správný předpis k odstranění těchto nepříjemných křečí.
-
Buďte ostražití s alternativní medicínou. Není to proto, že je snadné používat to, co je neškodné. Před zahájením jakékoli měkké terapie (bylinné medicíny, akupunktury ...) se poraďte se svým lékařem, který vám poradí a upozorní vás. Zohlední léky, které již můžete vzít, a váš současný zdravotní stav. Pokud jde o křeče močového měchýře, žádná studie definitivně neprokázala nebezpečí nebo přínosy takových terapií.- Existuje několik studií o dopadu těchto jemných terapií, zejména v bylinné medicíně, ale žádná není pro tuto chvíli rozhodující při léčbě křečí.
- Byly provedeny některé pokusy s orientálními rostlinami, jako je orthosifon, ale výsledky se týkaly celého močového systému, a zejména spasmů.
-
Zvažte použití akupunktury. Existuje několik studií, které demonstrují výhody lambucket stimulací meridiánu močového měchýře. Po několika sezeních by se pacienti s hyperaktivním močovým měchýřem cítili lépe: byl by to placebo efekt? Pokud je váš lékař zastáncem tohoto léku, zeptejte se ho na adresu vážného akupunkturista.- Lacupunktura má ve Francii velmi zvláštní postavení, protože ji může praktikovat pouze vyškolený lékař, který absolvoval školení, což nebrání nelegálním praktikování absolventů. Chcete-li najít akupunkturistu ve vašem okolí, navštivte webovou stránku FAFORMEC.
- Pokud používáte alternativní medicínu, upozorněte svého lékaře.Je to otázka důvěry mezi vámi a ním a on vám může poradit a poté přizpůsobit léčbu podle toho, co mu řeknete.
-
Použijte neurostimulaci. V závislosti na vašem případu může lékař předepsat neurostimulační sezení. Mezi ně mohou patřit kancelářské sezení s desítkovým zařízením nebo umístění neurostimulátoru, přičemž cílem je synchronizace nervů a svalů pánevní oblasti. V každém případě lze toto poslední řešení považovat pouze za poslední možnost.- Umístění neurostimulátoru není příliš invazivní, obtíž spočívá v umístění elektrod na správná místa.
- Takové zařízení je zřídka nastaveno na problém s křečemi, ale spíše na problémy s hyperaktivním močovým měchýřem nebo inkontinencí, bez ohledu na jejich původ.
-
Zvažte operaci. Je to možné pouze v případě, že existuje základní problém, jehož křeče jsou příznakem. Váš lékař a poté chirurg vás budou informovat, abyste mohli učinit informované rozhodnutí.- Chirurgická intervence je zvažována pouze ve vážných případech, u lidí, kteří skutečně trpí jejich křečemi kvůli nadměrné aktivitě detruzoru a u pacientů, u nichž selhaly všechny ostatní léčby.
Část 4 Identifikujte příčinu křečí močového měchýře
-
Uvědomte si, že je to často problém se svaly. Močový měchýř je ve skutečnosti ovládán celou řadou svalů, velkých nebo malých. Existují svaly svěrače, svaly břišní stěny a samotný měchýř, který je svalem. V případě křečí je hlavním viníkem hladký sval (nazývaný „detrusor“), který tvoří obálku měchýře.- Tento detrusorový sval se skládá z hladkých vláken lemujících stěny močového měchýře. Je to on, kdo se svaly břišní stěny vytlačí moč z močového měchýře směrem k močovodu. Příčinou problému však může být jakýkoli sval, který se podílí na vyprazdňování močového měchýře. Rozdíl však bude na lékaři.
- Sfinkerový sval se stahuje nepřetržitě, aby se zabránilo tomu, že moč z močového měchýře bude kontinuálně vycházet. Když mozek vysílá signály do svalů močového měchýře, pošle jej do svěrače, aby se uvolnil a nechal projít moč.
- Lureter je anatomický výstupní kanál močového měchýře.
- Svaly břišní stěny jsou většinou uvolněné, a proto se močový měchýř může postupně zaplňovat, břišní svaly si vezmou měnící se tvar močového měchýře.
- Svaly břišní stěny a svěrače pracují v synergii při řízení močového měchýře. Když se mozek rozhodne, že je čas vyprázdnit močový měchýř, svaly břišní stěny se stáhnou, jiní začnou tlačit na močový měchýř, aby odváděli moč do močové trubice.
- Mozek, nervy a svaly spolupracují ve všech částech těla, a proto v močovém měchýři. Nervy signalizují, že močový měchýř je plný, mozek vyvolává závist, která vydrží. Postačí, pokud se objeví nějaké problémy ve svalech nebo nervech, aby se objevily křeče.
-
Uvažujte, že může existovat neurologický problém. Poškozené nervy mohou způsobit křeče močového měchýře. Nervy v této oblasti jsou v neustálé komunikaci, v jednom smyslu jako v druhém, s mozkem.- Je to nervy močového měchýře a břišní stěny, které signalizují mozku, že močový měchýř je plný, mozek pak přebírá.
- Nervy vysílají elektrické impulsy do stahujících svalů, což umožňuje evakuaci moči.
- Poškozené nervy tak mohou vyslat anarchické signály do svalů močového měchýře, z nichž křeče.
- Některé patologie (diabetes, Parkinsonova choroba, roztroušená skleróza, mrtvice) narušují nervový systém, což může vést ke křečím močového měchýře.
- Nervy mohou být poškozeny v důsledku operace nebo problému v zádech (herniovaný disk) nebo pánve nebo v důsledku ošetření zářením.
-
Šíří možnost infekce. Ledviny a močový měchýř jsou dva orgány velmi citlivé na infekce, které mohou způsobit křeče. Podráždění tkání nutí svaly močového měchýře, aby se nedobrovolně stáhly, ze kterých dochází ke křečím. Infekce močových cest nikdy nevydrží velmi dlouho, pokud jsou léčeny. Jakmile je problém vyřešen, musí být křeče pryč.- Jakákoli infekce močového měchýře nebo ledvin musí být léčena rychle, často vhodným antibiotikem.
- Infekce močových cest je snadno detekovatelná: lenvie duriner je běžné, ale objem moči je nízký, při močení může být bolest nebo pálení, moč je zakalená, krvavá, se silným zápachem nebo abnormální barvou.
-
Změňte léky ve spojení s lékařem. Některé léky mohou způsobit křeče močového měchýře. Pokud užíváte léky a máte pocit, že způsobuje křeče v močovém měchýři, neprodleně se poraďte se svým lékařem a on to změní.- Toto je choulostivé téma. Některé léky mají určité účinky. Problém je v tom, že tyto účinky se liší od jedné osoby k druhé. Je proto obtížné omezit na jeden z nich váš problém se spasmem.
- Nezastavujte ani neměňte obvyklé ošetření. Váš lékař zhodnotí, co musíte udělat.
- Je možné, že předepsaný lék způsobuje křeče močového měchýře. Někdy je to jen problém s dávkováním. Snížením dávky jste vždy léčeni a křeče zmizí.
- Mezi léky, které způsobují problémy s močovým měchýřem, patří svalové relaxancia, anxiolytika, diuretika a některá specifičtější léčiva, jako například léčení například fibromyalgie.
-
V případě katétru buďte opatrní. Ve skutečnosti může špatně umístěný nebo nevhodný močový katétr vyvolat křeče močového měchýře.- Vaše tělo identifikuje katétr jako cizí těleso, které musí být vyloučeno. Svaly se stahují nepřetržitě, odkud křeče.
- Neváhejte se obrátit na svého lékaře. Ve skutečnosti může být katétr nepohodlný kvůli jeho délce, materiálům, které jej tvoří, nebo póze. Musí být rychle napraveno.
-
Vězte, že příčiny křečí je někdy obtížné najít. Existuje několik příčin, které mohou spolupracovat, například když máte katétr, kde užíváte léky a kde kouříte.- Další příklad: vaše pánevní svaly jsou atonické nebo vaše nervy jsou trochu zasaženy, ale nemáte křeče. Pokud pijete alkohol nebo kávu nebo máte nadváhu, spustí se spazmus močového měchýře: terén byl příznivý.
- Spasmy jsou často způsobeny kombinací faktorů. Jeden nebo všechny tyto faktory musí být odstraněny nebo ošetřeny, aby se obnovil normální močový měchýř.
