Obsah

• stupně
• Metoda 1 ze 3:
  Postarej se o nohy
• varování

Spoluautorem tohoto článku je Sarah Gehrke, RN. Sarah Gehrke je registrovaná zdravotní sestra v Texasu. V roce 2013 získala magisterský titul v oboru ošetřovatelství na University of Phoenix.

V tomto článku je citováno 17 odkazů, které jsou v dolní části stránky.

Pokud vaše nohy bývají chladné nebo pokud máte bolesti nebo necitlivost obvyklým způsobem, je dobré podniknout kroky ke zlepšení přísunu krve v této oblasti těla. Masáže, kompresní punčochy a protahovací cvičení jsou účinnými prostředky na podporu krevního oběhu. Je také důležité poradit se s lékařem pro léčbu všech stavů, které negativně ovlivňují fungování kardiovaskulárního systému. Kromě léčby patologií zodpovědných za problém je také nutné změnit jeho životní styl. Hubnutí, snížený krevní tlak a cholesterol nebo léčba diabetu pomáhají zlepšit krevní oběh v nohou.

stupně

Metoda 1 ze 3:
Postarej se o nohy

1. 5 Při odpočinku udržujte nohy zdvižené. Při sezení nebo relaxaci používejte ke zvedání nohou polštáře nebo polštáře. Užívejte tento zvyk, abyste zabránili hromadění krve v nohou.
   • Pro rychlou akci si lehněte zpět do křesla a natáhněte opěrku nohou.
   reklama

varování

Reklama Citováno z „https://fr.m..com/index.php?title=enhancing-the-silver-circulation-of-its-feet&oldid=264096“