Obsah

• Kroky
• Tipy
• Varování

Mnoho lidí má problémy s pokožkou obličeje. Ať už má nerovnoměrnou barvu, strukturu nebo vrásky, vyhlazení, rovnoměrná pleť je snadná. Změny životního stylu, používání kosmetických přípravků, použití správného make-upu a návštěva dermatologa nebo kosmetické kliniky mohou významně zlepšit vaši pleť.

Kroky

Metoda 1 ze 4: Jednotná pleť se změnami životního stylu

1. 

   Pít hodně vody. Voda je zodpovědná za čištění pokožky zevnitř ven a prevenci vrásek. Zůstat dobře hydratovaný udrží vaši pokožku svěží.
   • Zkuste vypít nejméně 2 litry tekutiny denně, včetně vody. Zkuste si z vody udělat svůj hlavní nápoj a namísto sladkých nápojů nebo alkoholu.
   • Vyvarujte se nealkoholických nápojů a alkoholických nápojů, protože ty mohou negativně ovlivnit vaši pokožku. Cukr a chemikálie v nealkoholických a sladkých nápojích způsobují hromadění oleje a akné; konzumace alkoholu okrádá pokožku o vlhkost a způsobuje předčasné stárnutí.
   • Zkuste do vody přidat plátky okurky nebo citronu, protože se ukázalo, že mají další výhody pro zlepšení pleti a dodají vodě osvěžující účinek.

2. 

   
   
   Aplikujte opalovací krém pravidelně. Poškození sluncem je jednou z hlavních příčin nerovnoměrného tónu pleti, proto se chráňte tím, že používáte alespoň 15 SPF denně.
   • Vyvarujte se opalování a nevystavujte se hodinám slunce. Takové chování může dokonce způsobit rakovinu kůže.
   • Přestože je SPF 15 minimální úrovní ochrany před sluncem, ke skutečné ochraně pokožky použijte minimálně 30 SPF.
   • Aplikujte opalovací krém denně, i když je zakalený. 80% slunečního záření proniká do oblačnosti, což znamená, že i když je den šedý a deštivý, můžete stále poškodit slunce.
   • Použijte SPF, který má oba ochranné faktory: UVA a UVB. UVA jsou sluneční paprsky, které způsobují vrásky a stárnutí, zatímco UVB paprsky jsou zodpovědné za pálení pokožky.

3. 

   
   
   Cvičit pravidělně. Cvičení neovlivňuje pouze vaši velikost a hmotnost, ale pomáhá vytvářet nové kožní buňky, které ji udržují hladkou a mladou.
   • Těžký trénink není povinný pro zdravě vypadající pleť. Místo toho se každý den zaměřte na čerpání krve na několik minut.
   • Pokud se během cvičení zašpiníte / potíte, ujistěte se, že jste si poté umyli obličej, abyste zabránili uvíznutí oleje a nečistot v pórech.

4. 

   
   
   Vypusťte nevyžádanou potravu a jedte čerstvé ovoce a zeleninu. Chemikálie, oleje a cukry v nezdravých potravinách způsobují, že vaše pokožka produkuje více oleje, který ucpává póry.
   • Namísto úplného vyříznutí svinstva z vaší stravy pomalu přidávejte více čerstvých potravin a méně zpracovaných potravin, které pomáhají pokožce.
   • Některé potraviny, jako jsou borůvky (borůvky) a losos, které jsou bohaté na antioxidanty, jsou skvělé pro vyrovnávání vaší pleti.

Metoda 2 ze 4: Sjednotte svou pleť s kosmetickými výrobky

1. 

   Odlupujte pokožku. Mrtvé buňky se v průběhu času hromadí na povrchu vaší pokožky, což vám dává vzhled stárnutí nebo sucha. Odpojte odumřelé kožní buňky a dodejte pokožce revitalizovaný vzhled.
   • Mnoho značek nabízí chemický peeling nebo speciální kartáč, který si můžete koupit v lékárnách a kosmetických obchodech.
   • Vytvořte si vlastní peeling s cukrem a medem. Třete ji do obličeje malými krouživými pohyby a poté omyjte teplou vodou, abyste odstranili hromadění odumřelé kůže. Pokud chcete jemnější drhnout než cukr, použijte místo toho ovesné vločky s medem.
   • Většina dermatologů a kosmetických klinik nabízí specializované exfoliační ošetření. Hledejte a dozvíte se více o možnostech nabízených ve vašem okolí.
   • Přemýšlejte o koupi elektrického kartáče. Funguje to pomocí speciálního pohyblivého kartáče (podobného elektrickému zubnímu kartáčku) a používá se k čištění obličeje dvakrát denně. Mohou být drahé.

2. 

   Naneste obličejovou masku. Pomáhají redukovat zarudnutí a vyrovnat barvu a strukturu pokožky.
   • Kupte si speciální masku v kosmetickém obchodě nebo lékárně. K dispozici je mnoho různých typů masek; v závislosti na požadovaných výsledcích existují ty, které snižují zarudnutí, pomáhají s věkovými skvrnami, zbavují se akné a vyhlazují pokožku.
   • Vytvořte si obličejovou masku pomocí banánů a medu na obličeji. Smíchejte obě složky a vytvořte pastu. Naneste na obličej 10 minut a opláchněte teplou vodou.

3. 

   Udělejte obličejovou slupku. Peeling obličeje je postup, který používá masku nebo gel obsahující zdravé kyseliny k rozpuštění odumřelých kožních buněk. Odstraňuje vrchní vrstvu kůže, která je neprůhledná nebo má zabarvení nebo zjizvení.
   • Pokud máte problémy s akné nebo jizvami po akné, získejte pleťovou slupku, která obsahuje kyselinu salicylovou.
   • Pokud máte problémy s vráskami, vyzkoušejte kůru, která se provádí pomocí kyseliny glykolové, a pomozte tak pokožce.
   • Vždy, když vyprší časový limit, obvykle deset minut. Tímto způsobem zabráníte nadměrnému odlupování obličeje.
   • Nepoužívejte slupky, pokud máte problémy s ekzémem nebo růžovkou, protože tyto kyseliny mohou být ve slupce ještě horší.

4. 

   Zbavte se tmavých skvrn pomocí zesvětlujících krémů. Jedná se o výrobky, které se používají k rozrušení nežádoucí pigmentace způsobené poškozením sluncem.
   • Mnoho depigmentujících krémů pracuje jak pro sluneční skvrny, tak pro věkové skvrny. Pokud máte oba, zkuste tento typ produktu s dvojitou akcí.
   • Pehy jsou druh slunečních skvrn, ale depigmentující krém nemusí fungovat, aby je odlehčil.
   • Vyzkoušejte recept na přírodní bělení: citron. Lehce poklepejte šťávou přes tmavé skvrny a nechte ji působit po dobu deseti minut a poté opláchněte. Kyselina v šťávě pomáhá zesvětlit skvrny.

5. 

   Použijte zvlhčovač. Pro rovnoměrnou pleť je nezbytný dobrý zvlhčovač. Existuje mnoho možností, které vyhovují vašim specifickým potřebám pleti - od suché až po mastnou nebo vrásčitou pleť.
   • Najděte zvlhčovač, který má SPF pro zefektivnění procesu aplikace krémů.
   • Barevné zvlhčovače mohou pracovat na aplikaci nějaké barvy, kromě zanechání vaší pokožky měkké. Najděte však správný odstín, protože nesprávný odstín může způsobit, že vaše pleť bude vypadat oranžově nebo bledě.

Metoda 3 ze 4: Vyrovnejte svou pleť s make-upem

1. 

   Použijte korektor. Concealer je tekutina nebo krém, který se kombinuje s vaší pokožkou, aby kromě tmavých kruhů skrýval tmavé nebo červené skvrny. Je skvělý pro to, aby pokožce dodal jednotnou barvu.
   • Přicházejí jak v přírodních odstínech kůže (odstíny hnědé a béžové), tak v barvách, jako je žlutá, zelená a levandule. Barevné korektory se používají k neutralizaci zarudnutí nebo akné na vaší pokožce.
   • K nanášení produktu vždy používejte štětec na korektor, což je malý, tvrdý make-up štětce kruhového tvaru. Prsty mohou vaše póry vystavit více bakterií, čímž se akné nebo zarudnutí zhorší.
   • Korektor neotírejte, ale aplikujte ho lehkými kohoutky a rovnoměrně jej rozetřete štětcem.
   • Ujistěte se, že korektor není příliš tmavý, protože by to mělo za následek rezavé oranžové skvrny. Nejlepší je použít korektor, který je světlejší místo tmavšího, protože použití nadace pomůže tmavnout korektor.

2. 

   Naneste nadaci. Základ je make-up používaný k zakrytí celé tváře, aby se vyrovnal veškerý tón pleti. Existuje v různých formách, včetně prášků, tekutin, krémů a sprejů. Zatímco některá z těchto forem funguje, práškové základy mají tendenci trvat déle a budou pokrývat všechny přírodní oleje vaší pokožky.
   • K nanášení vždy používejte velký štětec nadace, někdy nazývaný štětcem kabuki. Bez ohledu na to, zda je základem prášek nebo kapalina, štětec poskytuje rovnoměrnou aplikaci a pomůže rovnoměrně rozložit barvu. Pomocí prstů se mohou šířit bakterie, které mohou vaši pokožku ještě zhoršovat a neaplikovat se stejně rovnoměrně jako kartáč.
   • Naneste základ s lehkými poklepáním na místa, kde jste již aplikovali korektor, abyste jej pomohli opravit. To může pomoci sladit barvu a přidat další pokrytí, které budete chtít.
   • Roztáhněte základnu tahem za krk. Tím zajistíte, že na obličeji a krku nemáte vyznačené hrany a nerovnoměrné tóny.

3. 

   Přidejte do obličeje barvu a hloubku. Nyní, když jste sladili barvu pleti, bude vypadat jako jedinečná a živá barva. Přidejte na tvář lícenky, abyste získali přirozený odstín.
   • Naneste na lícní kosti červenatým štětcem. Chcete-li to provést, úsměv a použití červenat na zaoblené oblasti tváří.
   • Můžete použít prášek nebo krém na červenání, ale najděte ten, který nejlépe odpovídá vaší pokožce a vašim potřebám.
   • Červenají se v odstínech růžové, broskvové a fialové. Pro velmi lehkou pokožku použijte odstíny růžové. Střední a béžové tóny pleti vypadají nejlépe s červenající se broskví. Pro tmavší pleť použijte švestku nebo fialové červenání.

4. 

   Přidejte si do obličeje stíny. Použijte bronz v dutinách pod tváři a zvýrazňovač nahoře k napodobení přirozených stínů, které se vyskytují se světlem.
   • Aplikujte bronzer počínaje skalpem směrem k nosu, abyste se vyhnuli těžké aplikaci. Rozložte to dobře.
   • Pomocí iluminátoru osvětlete části obličeje, kterých se slunce dotýká. Tento produkt je obvykle lehký, lehce kovový krém, který lze nanášet štětcem nebo je dodáván s nanášečem. Aplikujte iluminátor na obličej pod obočí, do vnitřních rohů očí a poblíž chrámů ve tvaru písmene „C“.

5. 

   Nakonec naneste prášek. Přestože jsou prášky volitelným krokem, mohou vám pomoci opravit a udržet váš make-up, aby vydržely déle a udržovaly přirozenou a jednotnou barvu.

Metoda 4 ze 4: S pomocí profesionální pomoci sjednotte svou pleť

1. 

   Získejte recept na léky na zesvětlení pokožky. Navštivte svého dermatologa a diskutujte o problémech s pletí. Na základě vašich specifických problémů může být váš dermatolog schopen předepsat různé léky, které vám pomohou vyhladit kůži.
   • Některé léky mohou být užívány ve formě pilulek a pomáhají kontrolovat hormonální nerovnováhu, která může vést ke špatně vypadající kůži.
   • Léčivé krémy jsou k dispozici u vašeho dermatologa pro aplikaci na pokožku. Mohou řešit problémy, jako jsou věk nebo sluneční skvrny a akné nebo dokonce jizvy po akné.
   • Zeptejte se svého lékaře na možné nežádoucí účinky léků na kůži.

2. 

   Vyčistěte pleť obličeje. Čištění obličeje, na kosmetické klinice nebo u vašeho dermatologa, v průběhu času výrazně zlepšuje čistotu a vzhled pleti. Podívejte se, jaké typy čisticích prostředků na obličej jsou nabízeny ve vaší oblasti.
   • Čištění obličeje se často liší podle vašich specifických problémů s pokožkou. Podívejte se na ty, které léčí akné, poškození sluncem, kožní onemocnění nebo stárnutí, v závislosti na vašich potřebách.
   • Mohou být drahé, ale je lepší zaplatit za kosmetičku, které důvěřujete, o něco víc, než riskovat levnějšího. Nejsou nijak zvlášť nebezpeční, ale pro nejlepší výsledky stojí za to zaplatit vyšší cenu.

3. 

   Získejte laserové ošetření. Pomáhá v boji proti věkovým skvrnám a vráskám, ale může ji provádět pouze dermatolog. Mějte na paměti, že to může být trochu drahé a nemusí být hrazeno zdravotním pojištěním.
   • Laserové ošetření funguje tak, že vysílá silné, krátké pulzy světla, aby odstranilo vrstvy kůže. Z tohoto důvodu se také někdy nazývá laserový peeling.
   • Vyhněte se laserové léčbě, pokud máte akné, protože to může situaci ještě zhoršit.
   • Obnova trvá až dva týdny. To je doba, kdy se pokožka regeneruje a zmizí jakékoli zabarvení nebo kůra.

4. 

   Mít mikrodermabraze relaci. Toto ošetření kombinuje slupku s odlupováním a pomáhá odstraňovat odumřelou pokožku a zabarvení. Tato léčba je k dispozici od vašeho dermatologa a některých kosmetických klinik.
   • Mikrodermabraze je léčba, která v podstatě odlupuje kůži kůrou a speciálním štětcem nebo nástrojem. Funguje tak nejlépe pro tmavé skvrny a matnou pokožku.
   • Dermabraze, podobně jako mikrodermabraze, funguje především k odstranění jizev. Je však bezpečný pouze pro lidi se zdravou pokožkou, protože může zhoršit hojení tmavé kůže. Dermabraze považujte za možnost pouze v případě, že se potýkáte s jizvami způsobenými kožními chorobami, významnými akné nebo nehodami.

Tipy

• Pokud jste náhodou měli začervenanou i bledou (nažloutlou) pokožku, rozhodněte se, který z tónů chcete upravit, protože použitím dvou korektorů (máta a levandule) bude vaše pleť vypadat velmi špatně.
• Mezi jednotlivými použitími vždy čistěte štětce na make-up, abyste zabránili hromadění bakterií.

Varování

• Některé kožní problémy mohou být příznaky základních onemocnění. Jakékoli nové nebo vážné kožní problémy by měly být hodnoceny odborníkem.
• Kosmetika může u jednotlivců někdy vyvolat alergické reakce. Pokud zkoušíte nový produkt, uvědomte si reakci vaší pokožky a jakékoli změny, ke kterým dojde.