Obsah

• Kroky
• Tipy
• Varování

Oteklé žíly jsou bolestivé a není příjemné je vidět. Mohou nabobtnat z několika důvodů, ačkoli problém obvykle nastává, když něco blokuje nebo brání správnému krevnímu oběhu. Dva běžné stavy, které mohou vést k otoku, jsou křečové žíly a tromboflebitida (krevní sraženina v žilách). S největší pravděpodobností si osoba všimne, že se zvětšuje v blízkosti povrchu kůže a způsobuje bolest. Ve většině případů je možné otok snížit doma, ale léčba by měla být rychlá; zpoždění může způsobit zhoršení stavu žil.

Kroky

Metoda 1 ze 4: Rychlá úleva

1. 

   Nasaďte si kompresní punčochy. Jedním ze způsobů, jak zmírnit příznaky oteklých žil, je nasazení kompresních punčoch. Prostřednictvím tlaku, který vyvíjejí na nohy, napomáhají krevnímu oběhu a způsobují pohyb krve snížením průměru žil. Existují dva typy kompresních punčoch, které jsou k dispozici bez lékařského předpisu, ale je možné získat účinnější po konzultaci se specializovaným odborníkem.
   • Postupujte podle doporučení výrobce a zjistěte, kdy a jak dlouho by se měly používat. Věnujte také pozornost podmínkám pokožky pod ponožkami a kontrolujte je několikrát denně. Pokročilý věk, cukrovka, poškození nervů a další podmínky mohou způsobit, že bude jedinec zařazen do skupiny se zvýšeným rizikem kožních lézí spojených s dermatologickými infekcemi a prodlouženým tlakem. Ponožky by měly mít správnou velikost pro osobu, která je nosí, a nikdy by neměly být příliš těsné.
   • Podporované punčocháče. V zásadě jsou to těsné ponožky, ale poskytují co nejmenší možný tlak na celou nohu, nejen na plochu. Přesto mohou být užitečné, pokud otok není příliš silný.
   • Punčochy s přechodovou kompresí (volně prodejné). Prodávají se v lékařských obchodech a lékárnách a poskytují koncentrovanější tlak v jednom bodě nohy. Hledejte ponožky s „přechodem“ nebo „odstupňované“.
   • Když mluvíte s lékařem, je možné si nechat ponožky ušit na míru. Tento typ je ten, který nejlépe poskytuje tlak na nohy a koncentruje je na určité body, aby se zajistilo, že účinek nastane na místech, která to nejvíce potřebují. Je důležité používat je podle doporučení lékaře a nepřestat je nosit bez jeho souhlasu.

2. 

   
   
   Zvedněte nohy. Aby krev cirkulovala, vystupte z nohou a zpět k srdci, lehněte si a zvedněte nohy nad úroveň srdce po dobu nejméně 15 minut a třikrát až čtyřikrát denně.:
   • Některé dobré techniky pro zvedání nohou jsou: položení polštářů pod nohy, když ležíte na posteli, ležení na gauči, zvedání nohou pomocí polštářů umístěných na židli před vámi nebo sedění v lehátku, což způsobí, že vaše nohy být nad úrovní srdce.
   • Nezvedejte nohy více než šestkrát denně, protože to vytváří velký tlak na žilní stěny.

3. 

   
   
   Konzumujte NSAID (nesteroidní protizánětlivé léky) ke snížení otoku. NSAID mohou pomoci v boji proti otokům v žilách tím, že poskytují úlevu tím, že blokují uvolňování prostaglandinů, což vede k otokům a bolesti. Je důležité konzumovat NSAID na plný žaludek, abyste zabránili bolesti žaludku a překyselení.
   • Před zahájením podávání těchto léků je důležité poradit se s lékařem. Stanoví vhodné dávkování pro váš případ. Kromě toho může užívání NSAID po dobu delší než dva týdny vést k vedlejším účinkům, jako jsou vředy nebo střevní potíže.
   • Mezi nejběžnější NSAID patří: aspirin, ibuprofen (Advil), naproxen, (Flanax) a ketoprofen (Profenid).

4. 

   
   
   Zkontrolujte, zda lze užívat jiné léky. Pokud trpíte tromboflebitidou, možná budete muset užívat jiné léky k ředění krve nebo rozpouštění sraženin. Jsou prodávány pouze na lékařský předpis, proto se poraďte s lékařem a zjistěte, jaké jsou nejlepší možnosti pro danou situaci.
   • Léky na ředění krve zabraňují ředění krve a vytvářejí lepší krevní oběh. Mezi léky tohoto typu patří: heparin nebo fondaparinux (Arixtra), warfarin (Coumadin) nebo rivaroxaban.
   • Léky na rozpouštění sraženin zaútočí na ty, které již existují a jsou vyhrazeny pro závažnější případy s větší přítomností sraženin. Altepláza je jednou z nejpoužívanějších, rychle se rozpouštějících sraženin v žilách.

5. 

   V boji proti otokům používejte přírodní prostředky. Pokud vám není dobře nebo nemůžete užívat NSAID, zvažte užívání přírodních prostředků ke snížení otoku. Jako vždy by měl být předem konzultován lékař, aby určil správné dávkování, aby se zabránilo interakcím s jinými léky.
   • Extrakt z kořene lékořice lze použít interně nebo externě. Mělo by se však vždy ředit, vyhnout se tomu, pokud máte srdeční onemocnění, rakovinu citlivou na hormony (prostata, děloha, vaječníky nebo prsa), vysoký krevní tlak, cukrovku, onemocnění jater nebo ledvin, nízké množství draslíku, erektilní dysfunkci nebo těhotné nebo kojící ženy.
   • Aplikujte bylinky z měsíčku na postiženou oblast před aplikací komprese, a to buď přes hadřík nebo ponožky.
   • Koupel se solemi Epsom bojuje také s otoky. Nalijte 1 až 2 šálky solí do koupelové vody a nechte je před vstupem rozpustit. Není třeba to brát, jen nastoupit a relaxovat ve vodě. Vezměte si alespoň jednu takovou koupel týdně nebo si namočte nohy v teplé vodě s Epsomovými solemi.

Metoda 2 ze 4: Protahování k podpoře oběhu

1. 

   Po dlouhém sezení proveďte protažení nohou. Kdykoli delší dobu u stolu v práci, v autě, v letadle nebo dokonce doma, je důležité udělat několik úseků denně. Dlouhé sezení vede k otokům žil v důsledku sníženého krevního oběhu. Existuje několik cviků, které lze provádět vsedě.
   • Posaďte se s nohama rovně před vámi a pod stolem a dotýkejte se podlahy pouze podpatky.
   • Namiřte prsty na sebe a držte pozici po dobu 30 sekund. Pokud jsou natažené, měli byste cítit lýtkové svaly; Nepřehánějte úsek, abyste necítili příliš mnoho bolesti.
   • Namiřte prsty od sebe a držte pozici po dobu 30 sekund. Svaly přední nohy se napnou, ale nezatěžujte se, dokud nepocítíte bolest.

2. 

   Protáhněte si hruď několikrát denně. Nohy nejsou jedinými částmi těla, které je třeba protahovat. Cvičení hrudníku posiluje hrudní a zádové svaly a bojuje proti špatnému držení těla. Správné držení těla pomáhá při lepším krevním oběhu v těle.
   • Posaďte se zády rovně. Představte si, že na stropě jsou struny, které vám tahají hruď nahoru. Prokládejte prsty a otočte dlaněmi ke stropu, zvedněte bradu, zakloňte hlavu dozadu a podívejte se nahoru. Zhluboka se nadechněte v poloze, vydechněte a uvolněte.

3. 

   Využijte přestávky po celý den. Bez ohledu na to, zda na dlouhé cestě sedíte za pracovním stolem nebo v autě, využijte šancí na vstávání. Pokud se žádný neobjeví, udělejte si pár minut pauzu a udělejte to.
   • V autě využijte zastávky k doplnění paliva do auta, jděte na toaletu, něco najezte nebo se dokonce podívejte na místo, vstaňte a trochu se protáhněte. Jsou to užitečné příležitosti, i když nemusíte dělat nic jiného; pouhé zastavení a nedostatečné sezení může zabránit otokům žil na nohou.
   • V práci si zajistěte vstávání během dne. Místo toho, abyste například poslali e-mail kolegovi, jděte za šéfovým stolem nebo do kanceláře a osobně si s danou osobou promluvte. Na oběd jděte dolů a jděte do restaurace, místo abyste jedli u stolu.
   • I když je to při cestování letadlem komplikovanější, je důležité vstát a jít například do zadní části letadla, abyste si natáhli nohy. Jít na záchod je také další dobrá „výmluva“, jak je natáhnout.

Metoda 3 ze 4: Změna životního stylu

1. 

   Znát příznaky oteklých žil. Pokud trpíte takovými příznaky, je možné, že bude nutné okamžité vyhledání lékaře a vhodná léčba. Čím dříve se problém pokusíte vyřešit, tím rychleji bude vyřešen. Projevy otoku žil se vyskytují lokalizovaně v cévě.
   • Běžné příznaky jsou: pocit plnosti, tíhy, nepohodlí a bolesti nohou, mírný otok nohou nebo kotníků a svědění. Kromě toho budou viditelné oteklé žíly, zejména na nohou.
   • Otok nohy, bolest lýtka nebo nohy po dlouhodobém sedění nebo stání, změna barvy kůže na nohou nebo patách, šupinatá, suchá, podrážděná a křehká kůže, kožní léze, jejichž zlepšení vyžaduje čas a dermis tvrdší a tlusté nohy a kotníky jsou nejzávažnější projevy.

2. 

   Pokud je to možné, nezdržujte se dlouho. To vytváří velký tlak na nohy, což vede k bolesti a špatnému krevnímu oběhu. Najděte způsob, jak si udělat více přestávek a chvíli sedět, abyste tak dlouho nevydrželi.
   • Když sedíte, nepřekračujte si nohy. Udržujte je, kdykoli je to možné, nechte krev cirkulovat a vypadněte z nich. Pokud je to možné, zvedněte nohy nad úroveň srdce, abyste dále snížili krevní oběh v nohou; to se nejlépe provádí vleže.

3. 

   Snažte se nesedět s nohama zkříženýma na kolenou. Tato poloha přerušuje krevní oběh a rozšiřuje dolní žíly, protože je narušen průtok do srdce.

4. 

   Cvičit. Činnosti, které stimulují svaly nohou, jsou nejlepší volbou; kontrakce kosterních svalů končetin umožňuje cirkulaci krve zpět do srdce a zbytku těla a snižuje tlak v žilách nohou. Dokonce i když sedíte nebo ležíte, ohýbání nohou nahoru a dolů pomůže krvi cestovat přes cévy v nohou.
   • Některá cvičení doporučená lidem trpícím tímto stavem jsou: chůze, jogging a plavání. Ten druhý je skvělý, protože udržuje tělo vodorovně, snižuje možnost hromadění krve v nohách a vede k otokům žil.

5. 

   Zhubnout. Jedinci s nadváhou by se měli snažit spálit kalorie, což pomáhá bojovat s otoky cév. Nadváha zvyšuje tlak na dolní část těla, včetně nohou a chodidel, což způsobuje, že se do těchto končetin dostává více krve a otoky žil.
   • Chcete-li maximalizovat úbytek hmotnosti, najděte způsoby, jak kontrolovat stravu. Porce pokrmů by neměly být tak velké, kromě vyváženého obsahu živin, obsahující nízkotučné mléčné výrobky, chudé bílkoviny, celozrnné obiloviny a vlákniny, zdravé oleje a čerstvé ovoce a zeleninu. Unikněte ze sladkostí, smažených potravin, zpracovaných nebo bohatých na trans nebo hydrogenované tuky.
   • Poraďte se s lékařem, který vám poskytne lepší informace o cílech hubnutí. Budou schopni vypracovat jednodušší nebo realističtější plán, kromě toho, že poskytnou doporučení a pomohou je dosáhnout, s přihlédnutím ke všem lékům, které konzumujete.

6. 

   Přestat kouřit. Kromě toho, že kouření škodí vašemu zdraví, zvyšuje také tlak na vaše žíly. Některé látky v cigaretovém kouři mají velmi negativní dopad na cévy, včetně žilních stěn. Když přestanete kouřit, žíly se tolik nerozšíří a je méně pravděpodobné, že dojde k otoku.

Metoda 4 ze 4: Lékařské ošetření

1. 

   Poraďte se s lékařem a zeptejte se na skleroterapii. Při tomto postupu, který je relativně bezbolestný, se do žíly vstřikuje kapalný chemický nebo solný roztok, který se uzavře a způsobí jeho zmizení. Je to dobrá technika k léčbě malých křečových žil nebo oteklých cév. Může být zapotřebí několik žádostí, které budou podávány každé čtyři až šest týdnů. Po ošetření se na nohy umístí elastický obvaz, který sníží otok.
   • Existuje také další forma léčby, zvaná mikroskleroterapie, která je určena pouze pro malé oteklé cévy. Pomocí velmi jemné jehly se chemická kapalina vstřikuje do žil.

2. 

   Laserová terapie je další alternativou. Obvykle se používá pro malé křečové žíly, postup spočívá v aplikaci laseru na kůži v blízkosti místa oteklé žíly, generování tepla nad žilní tkání a ničení krevních prvků v okolí. Poté je oteklá žíla zablokovaná, uzavřená a po určité době tělem reabsorbována.

3. 

   Další informace o ablaci. Při žilní ablaci se k léčbě žil používá intenzivní teplo, které lze provádět jak pomocí rádiové frekvence, tak pomocí energie laserové technologie. Lékař provede punkci do žíly, katétr protáhne skrz ni do oblasti rozkroku a pošle teplo do cévy. Teplo se uzavře a zničí žílu, což po chvíli zmizí.

4. 

   Promluvte si o ambulantní flebektomii s lékařem. Při tomto chirurgickém zákroku lékař provede minimální řezy na kůži, aby odstranil malé žíly.U háčků je žíla odstraněna z nohy. Je to ideální zásah pro žíly a malé cévy.
   • V normálních případech je pacient propuštěn ve stejný den jako chirurgický zákrok. Lékař anestetizuje pouze oblast kolem žíly a během procedury vás nechá vzhůru. Mohou se objevit malé modřiny.
   • Flebektomické procedury mohou být prováděny s ostatními, například s ablací. Lékař určí, zda je nutné provést obojí.

5. 

   Poraďte se se svým lékařem o odstranění žil. Tento invazivní postup léčí krevní cévy, které mají problémy, ale jsou vyhrazeny pouze pro závažné případy křečových žil. Lékař dělá malé řezy na kůži, vázání a odstraňování žil z nohy. Chirurgický zákrok se provádí v anestezii a pacient se obvykle zotaví během jednoho až čtyř týdnů.
   • Operace neovlivňuje krevní oběh ani při odstraňování žil. Nejhlubší krevní cévy v noze se postarají o průtok krve, aniž by to narušilo oběh.

Tipy

• Nenechte se zahanbit natahovat se na veřejnosti, například v kanceláři nebo v letadle. Strečink vám z dlouhodobého hlediska hodně pomůže; taková cvičení se vyplatí dělat, když můžete.
• Nenatahujte se, dokud nepocítíte bolest. Protahování obvykle spočívá v mírném nepohodlí, které je snesitelné a dokonce příjemné, když si na něj zvyknete.

Varování

• Pokud se objeví sraženiny, mohou se dostat do plic a způsobit plicní embolii, která je v některých případech smrtelná. Je to vzácné, ale mělo by to být projednáno s lékařem. Mezi příznaky plicní embolie patří: dušnost, lepkavá nebo namodralá kůže, nepravidelný srdeční rytmus, neklid, závratě, vykašlávání krve a slabý srdeční rytmus.
• Křečové žíly jsou běžnou formou otoku a někteří lidé jsou zahrnuti do rizikové skupiny, která je na ně nejvíce náchylná. Být žena, starší osoba, narodit se s vadnými chlopněmi, být obézní a těhotná, kromě toho, že jste v minulosti měli krevní sraženiny nebo rodinu s členy, kteří již trpěli křečovými žilami, vás zařazují do skupiny se zvýšeným rizikem.