Obsah

• Kroky
• Otázky a odpovědi komunity
• Varování

Ostatní sekce

Kousání kutikuly je nepříjemný zvyk, který může mít za následek suché, drsné nebo dokonce krvavé prsty. Jistě, může poskytnout určité uklidnění, pokud jste nervózní, ale není to dobré pro vaši pokožku. Udržujte své kůžičky zdravé zdravým jídlem a hojením poškozené pokožky kolem nehtů. Abyste se vyhnuli budoucím škodám, musíte najít jiné způsoby, jak zaměstnat ruce a ústa. Naučit se překonat tento zvyk bude vyžadovat trochu úsilí, ale je to naprosto možné.

Kroky

Metoda 1 ze 3: Vyhýbání se kousání a vychystávání

1. 

   Všimněte si, kdy kousnete nebo si vybíráte kutikuly. Snažte se být sebevědomý, jak vycházíte ze svého dne a všimnete si, kdy začnete kousat. Věnujte chvíli přemýšlení o tom, proč cítíte potřebu žvýkat si kůžičky. Cítíte se nervózní z rozhovoru s někým? Jdete pozdě? Když si všimnete, že začnete kousat, nutně vás to nepřestane dělat. Budete si však více uvědomovat, co tento zvyk spouští, což usnadní hledání způsobů, jak se mu vyhnout.
   • Jakmile si všimnete, kdy a kde kousnete, můžete se někdy ze situace odstranit. Pokud si kousáte kůžičku, když jste například sami u počítače, zkuste trávit více času s přáteli nebo mimo svůj stůl.

2. 

   
   
   Požádejte lidi, aby vám řekli, kdy vybíráte. Může být těžké si všimnout zvyku, který trvá dlouho. Získejte pomoc od svých přátel nebo rodiny. Řekněte jim, aby poukazovali na to, kdykoli začnete kousat nebo se škrábat do kůžiček.
   • Nemusí vás pokárat, dokud se nebudete cítit naštvaní. Jde o to, abyste si více všímali svých činů. Například váš přítel může jen říct: „Margot, ty zase koušeš.“

3. 

   
   
   Dejte si něco na prsty, aby chutnaly špatně. Špatná chuť na prstech vám může pomoci držet je dál od zubů. Pravděpodobně pocítíte nutkání kousat několikrát, než vás chuť začne obtěžovat, takže použijte něco, co není toxické.
   • Kapalina proti kousání nehtů se vyrábí zejména k tomu, aby odrazovala lidi od žvýkání nehtů na prstech (a také se používá k zastavení sání palce). Pokud si kousáte kutikuly, pravděpodobně budete mít dost hořkého laku, který vám pomůže tento zvyk nakopnout.
   • Natřete si přírodní příchutě na dosah ruky. Nakrájejte stroužek čerstvého česneku, několik minut si ho otírejte na prstech a poté omyjte. Zvažte také otření neemového oleje nebo čerstvého aloe vera (z rostliny) na dosah ruky. Kterákoli z těchto nepříjemných příchutí by vám měla držet ústa daleko od kůžiček.

4. 

   
   
   Zakryjte si nehty. Najděte něco, čím si zakryjte prsty. Pokud to počasí dovolí, noste rukavice nebo rukavice. Zvažte také zavedení pásky nebo obvazů kolem nehtů.

5. 

   Zaměstnejte ruce. Kousání nehtů a kůžičky často pramení z potřeby používat ruce. Najděte pro sebe náhradní zvyk. Nahrazením jednoho zvyku jiným méně škodlivým zvykem budete schopni pomalu překonat kousání. Fidgetování na něčem nebo poklepávání na stůl jsou některé způsoby, jak znovu zaměřit energii ve vašich rukou.
   • Hrajte se stresovým míčem. Stresové koule jsou malé, měkké koule, které lze zmáčknout, natáhnout a hrát si s nimi. Přicházejí v různých velikostech a materiálech.
   • Hrajte s kameny na starosti. Strachové kameny jsou malé, hladké kameny o velikosti malého palce. Pěkně padnou mezi prsty a mohou být docela diskrétní.

6. 

   Venujte se koníčku, který vyžaduje použití prstů. Mohlo by to být malování, kreslení, videohry, psaní, práce na zahradě, řemesla, šití atd. Pokud rádi sledujete televizi, udělejte něco jako pletení, háčkování nebo křížovky, abyste zabránili kousání kutikuly během reklam nebo pomalých částí pořadů.

Metoda 2 ze 3: Léčení pokožky

1. 

   Na exponovanou pokožku naneste antibiotický krém. Kousání do pokožky vám může způsobit rány a boláky kolem nehtů. K urychlení hojení použijte volně prodejný antibiotický krém (jako je bacitracin, Neosporin nebo trojitý krém s antibiotiky). Naneste krém a na kutikulu položte obvaz, aby se krém vsákl.

2. 

   Použijte obvazy. Pokud jste kousali a sbírali vaše kůžičky do té míry, že máte dlouhé zavěšené nehty a otevřené řezy, obvaz může také pomoci vaší pokožce vrátit se do normálu. Obvaz na prstu také pomůže odstranit pokušení sbírat nebo kousat do kůžičky.
   • Zkuste použít obvaz z pružné látky. S těmito obvazy se manipuluje snáze a je méně pravděpodobné, že se odlomí, když ohnete prsty. Mohli byste také najít bandáže vyrobené speciálně pro konečky prstů.

3. 

   Naneste krém na pokožku. Krémy na kutikuly jsou podobné zvlhčovačům rukou, ale jsou speciálně vyrobeny k uzdravení a posílení kutikuly. Kutikuly mohou být docela drsné, takže krémy bývají husté a trochu mastné. Poraďte se se svou místní lékárnou nebo obchodem s kosmetickými potřebami ohledně značek.
   • Naneste krém přímo na kutikuly a vtřete jej. Zkuste to udělat, když víte, že nebudete používat ruce (například při sledování televize). Takto můžete krém dostatečně dlouho masírovat.
   • Pokud je krém příliš mastný, otřete jej. Zkuste si krém vtírat do kůžiček a zbytky z rukou a prstů setřete vlhkým hadříkem.

4. 

   Použijte hydratační krém na ruce. Zvlhčení rukou pomáhá také zdraví nehtů a kůžičky. Někdy nemáte čas věnovat se každé kůžičce, ale mezitím se rychle naneste krém na ruce. Kutikuly jsou primárně vyrobeny z kůže, takže používání krému na ruce po celý den pomůže uzdravit některé suché skvrny.

5. 

   K zjemnění pokožky použijte pilník na nehty. Kůže kolem pokožky má tendenci růst drsně a suchě. Jakýkoli kousek zvýšené suché pokožky může vyvolat pokušení ji kousnout! Tomu se vyhnete vyhlazením odumřelé kůže pilníkem na nehty.
   • Nepoužívejte pilník na nehty, pokud máte otevřené rány nebo boláky. To jen zhorší škrty a způsobí další problémy.

Metoda 3 ze 3: Zachování zdraví pokožky a nehtů

1. 

   Manikúru nehtů. Udržujte své nehty čisté a čisté. Můžete to udělat doma nebo v salonu. Ať tak či onak, budete chtít pravidelně čistit, zvlhčovat a změkčovat kůžičky. To jim pomůže uzdravit se z jakéhokoli poškození vašich zubů. Můžete také cítit méně pravděpodobné, že si kousnete, pokud vaše nehty, pokud víte, že kousání zničí vaši manikúru.

2. 

   Vyvarujte se stříhání pokožky. Řezání kůžiček je běžnou praxí, zejména v nehtových salonech. Řezání způsobí, že kůžičky budou tvrdé, pravděpodobně se zlomí a bude lákavější je vybírat. Místo toho použijte jemnou dřevěnou oranžovou tyčinku a jemně zatlačte kůžičky zpět.
   • Sdělte to své manikérce. Než sáhnou po nůžkách, zkuste říci: „Zatlačte prosím kůžičky zpět, prosím.“

3. 

   Zůstat zdravý. Nezdravá pokožka může být důsledkem špatné stravy. Udržujte svou pokožku zdravou tím, že pijete nejméně osm sklenic vody denně. Pro všeobecné zdraví pokožky konzumujte čerstvou zeleninu a vyhýbejte se zpracovaným potravinám.

Otázky a odpovědi komunity

Co když se příliš stydím nosit obvazy?

Hledejte transparentní gely, které fungují jako obvazy, ale jsou mnohem diskrétnější. Zdraví je také důležitější než rozpaky. Ze skutečnosti, že pracujete na řešení svého problému, byste mohli vzít sílu, místo toho, abyste jej nechali pokračovat.

Co mám dělat, když jsem příliš v rozpacích, abych se někoho zeptal, jestli si vybírám své kutikuly, ale také nevím, kdy to dělám?

Zkuste požádat někoho, komu důvěřujete úplně. Dohodněte se na tajném kódu, který znáte jen vy dva, ale nepřitahuje pozornost nikoho jiného, ​​kdo vás slyší. Například: souhlaste s tím, že pokud vás váš přítel oslovuje jménem, ​​znamená to, že si kousáte kutikuly. Tj. „Ashley, mohu si na chvíli půjčit tvoje pero?“ znamená, že si kousáte kutikuly a váš přítel potřebuje pero, ale „Hele, mohu si půjčit vaše pero?“ znamená, že váš přítel potřebuje jen pero.

Chci přestat, ale je to tak těžké. Dělám to už rok a moje kutikuly jsou suché a syrové a někdy krvavé. Jak je mohu co nejlépe uzdravit?

Můžete si nasadit rukavice a pokusit se zastavit, nebo si dát na prsty ocet, aby chutnalo špatně, takže je nebudete chtít znovu kousat. Když je nekousnete, uzdraví se a dorostou.

Varování

• Tyto tipy nemusí fungovat u každého. Navštivte svého lékaře, pokud je návyk velmi závažný a máte obavy o zdraví svých kůžiček.

Každý den na wikiHow tvrdě pracujeme, abychom vám poskytli přístup k instrukcím a informacím, které vám pomohou žít lepší život, ať už vás to udrží v bezpečí, zdravější, nebo vám zlepší pohodu. Uprostřed současné zdravotní a ekonomické krize, kdy se svět dramaticky mění a my se všichni učíme a přizpůsobujeme se změnám v každodenním životě, lidé potřebují wikiHow více než kdy jindy. Vaše podpora pomáhá wikiHow vytvářet podrobnější ilustrované články a videa a sdílet naši důvěryhodnou značku instruktážního obsahu s miliony lidí po celém světě. Zvažte, prosím, přispět na wikiHow ještě dnes.