Obsah

• Kroky
• Tipy
• Varování

Může to vypadat jako lež, ale většina komunikace mezi lidmi nemá nic společného se slovy, která říkají. Ve skutečnosti to má více společného s řečí těla a způsobem mluvení. Jasná komunikace je výzvou pro mnohé: naštěstí existuje mnoho způsobů, jak se vyvinout a stát se výraznějšími.

Kroky

Metoda 1 ze 3: Použití neverbální komunikace více

1. 

   Ruční gesta. Bylo prokázáno, že při používání rukou při mluvení jsou lidé otevřenější slyšet, co se říká. Kromě toho pomáhá udržovat linii uvažování a následně se neztratit uprostřed řeči.
   • Nepřehánějte! Udržujte gesta v imaginární krabici, která vede od klíční kosti k pasu. Vytváření velmi širokých gest, která unikají z obvodu krabice, povede k opačnému efektu a rozptyluje každého, kdo se snaží věnovat pozornost tomu, co je řečeno.
   • Jednat přirozeně, jemně gesto. Když používáte ruce, aby byly výrazné, je nejlepší vypadat co nejméně jako robot.
   • Cvičte před zrcadlem, dokud gesta netečou tak přirozeně, jak je to možné.
   • Pokud se chystáte vystoupit na veřejnosti, natočte prezentaci a proveďte analýzu gest, která používáte nejvíce.

2. 

   
   
   Vyjádřete emoce prostřednictvím výrazů obličeje. Přesvědčování lidí prostřednictvím výrazů obličeje, stejně jako nejlepší komunikátoři, vyžaduje hodně školení (většinou před zrcadlem).
   • Zvednutí pouze jednoho obočí může naznačovat překvapení nebo skepticismus ohledně něčeho.
   • Zamračením se rozumí nesouhlas nebo obava z něčeho.
   • Chcete-li nahlásit bolest, strach nebo obavy, udělejte si tvář.
   • A co je nejdůležitější: úsměv! Vyjádřete se tímto způsobem, když jste spokojeni s výsledkem, spokojeni s něčím nebo jen abyste předvedli radost z toho, že jste ve společnosti příjemného člověka. Prakticky každý rád vidí úsměv.

3. 

   
   
   Buďte si vědomi svého vlastního řeči těla. Je to první věc, kterou si lidé všimnou. Proto, i když je pro mnohé pracné, je nesmírně důležité uvědomit si obraz, který se přenáší na svět.
   • Chcete-li dát důvěru ostatním, udělejte mocnou pózu. Když stojíte, roztáhněte nohy mírně od sebe a mírně zvedněte bradu, ale nemusíte ji směřovat k obloze. Posaďte se na židli, opřete se a položte ruce za hlavu. Ale nedělejte to jen podle vzhledu, protože kdokoli zaujme pozici moci, cítí se ve skutečnosti sebevědomější.
   • Chcete-li prokázat, že souhlasíte, zrcadlete řečníka a jeho postoje. Ale nesnažte se vydávat za sebe, jen se podívejte na řeč těla a obecné výrazy a tiše předpokládejte něco podobného.
   • Otevřená a přátelská poloha začíná u paží, které musí být zkřížené a uvolněné na boku těla. Nenechávejte ruce zavřené, jako byste chtěli reproduktor udeřit, ale otevřít. Pokud sedíte, zkřížte nohy a udržujte je uvolněné. Nakonec se neotáčejte do strany, buďte tváří v tvář sobě.

Metoda 2 ze 3: Vložení větší expresivity do vašeho hlasu

1. 

   
   
   Přepněte hlasitost. Řeč tedy nebude příliš monotónní. Nastavte hlasitost tak, aby hlas mohl oslovit každého, kdo se účastní konverzace. Ale trochu se liší, aby bylo zajímavější. Buďte však opatrní, abyste nezačali křičet!
   • Například při vyprávění příběhu začněte mluvit tiše a postupně zvyšujte hlasitost, dokud nedosáhnete vrcholu.

2. 

   Přepněte tón. Změna tónu znamená snížit hlas (silný) nebo vysoký (tenký). Když tón stoupne, zeslabuje a jinak zesílí. Vědět, jak změnit tón, je velmi důležité, aby byl výraznější. Například při položení otázky mají lidé tendenci zeslabovat hlas.
   • Chcete-li souhlasit s myšlenkou nebo podat poklonu, je hezké zkusit ukončit větu o něco vážnějším tónem. A pokud je cílem nechat ve vzduchu pochybnosti, udělejte pravý opak, ukončete větu mírně vyšším stoupáním.
   • Chcete-li, aby zněl více autoritářsky, samozřejmě, mluvte hlasitě, to znamená, snižte hlas trochu.

3. 

   Přestávejte. Pro plaché lidi bude přestávka na několik sekund vypadat jako věčnost. Ve skutečnosti je těžké mluvit přestávky. Ale vědět, jak je správně používat, vám poskytne větší důvěru a vytvoří větší klima očekávání. Kromě toho, že ostatním dává čas, aby lépe absorbovali obsah konverzace.
   • Ale nebuďte nepříjemní. Pauza jen na několik sekund.

4. 

   Praxe mluvení. Ještě více, pokud máte potíže s tím, jak se tím vyjádřit.
   • Praxujte doma, mluvte se sebou před zrcadlem.
   • Mluvte také před důvěryhodnými přáteli, učiteli nebo se zapište do oratorního kurzu. Stejně jako všechno v životě, nejlepší způsob, jak se učit, je cvičit!

Metoda 3 ze 3: Vyjádření jiným způsobem

1. 

   Naučte se hrát na nástroj. Kdo nikdy neslyšel, že hudba je vynikající způsob, jak se vyjádřit? Nezapomeňte uvést seznam koníčků, abyste zlepšili schopnost vyjadřovat se, koníček hraní na hudební nástroj.
   • Nevybírejte nástroj jen proto, že si ho každý vybere. Vyberte si ten, na který budete nadšení a budete se moci skutečně vyjádřit. Nezapomeňte, že kromě kytary existuje mnoho nástrojů, jako je cavaquinho, tamburína, hoboj, klarinet ...

2. 

   Začněte deník. Předpokládá se, že psaní deníku je velmi dobrý způsob, jak se vyjádřit. Pomáhá organizovat nápady a myšlenky a řešit problémy jedinečným a individuálním způsobem.
   • Udržujte deník v soukromí nebo jej sdílejte s ostatními.
   • Není třeba psát na papíře, jak tomu bývalo. Pokud chcete, vytvořte jej v souboru ve svém počítači.
   • Napište, co se stalo v určitý den a jak události ovlivnily vaše pocity a emoce.
   • Využijte deníku k psaní dopisů lidem, s nimiž jste již ztratili kontakt, nebo dokonce řekněte věci, které nemáte odvahu říci osobně. A nakonec, posílejte dopisy nebo ne.
   • Přemýšlejte o věcech, které chcete v životě dělat, a napište je. Udělejte totéž se svými sny a nápady.

3. 

   Kreslení, barvení nebo malování obrázku. Zapomeňte na techniky a metody a osvobodte se. Vyberte si libovolnou barvu a nechte svou ruku vzít umění, kamkoli chce. Dělejte to pravidelně a sledujte svůj vlastní styl vyjadřování pocitů a emocí. Čím více cvičíte, tím větší význam v tahech najdete.

4. 

   Zpívat. Chcete něco říct, ale nemůžete? Proměňte slova v hudbu a zpívejte! Nebo si užijte hudbu, která již existuje, a vyjádřete se prostřednictvím ní. Pokud máte rádi zpěv a dokážete vyjádřit věci, které nechcete říkat slovy, jděte do toho!
   • Zpívejte, kdekoli můžete, v ložnici, v karaoke, na přehlídce talentů nebo ve sprše. Důležité není to, co lidé najdou, ale skutečnost, že se jim daří lépe vyjadřovat.

5. 

   Psát poezii. Poetie byla po staletí dokonalým způsobem osobního vyjádření. S praxí je dokonce možné vyjádřit ty nejsložitější emoce podrobným a květinovým způsobem. Chcete-li však napsat jednoduchou poezii, nepotřebujete nic jiného než papír, tužku a srdce.

Tipy

• Cvičení vede k dokonalosti! Být expresivní je pro mnohé těžkou prací. Čím více příležitostí se však k technikám používá, tím jednodušší je.

Varování

• Nebojte se dělat chyby. Je logické, že během výcviku a uvádění do nových situací dojde k několika slipům, jako je vypuštění slov a nepohodlná gesta. A někdo by to mohl dokonce urazit. Nezapomeňte však, že vše je součástí procesu učení.