Autor:
Mike Robinson
Datum Vytvoření:
14 Září 2021
Datum Aktualizace:
11 Smět 2024
Obsah
- Vyberte barvu, která je jen o několik odstínů tmavší než váš normální tón pleti. Pokud během jednoho dne změníte ze sněhově bílé na oranžovou, přechod nemusí být nutně pozitivní. Cílem je mít trochu tmavší pleť, jako byste právě strávili týden na teplé pláži.
- Přemýšlejte o tom, zda si koupit sprej nebo krém. Pokud máte suchou pokožku, může být lepší zvolit pleťové mléko, které ji zvlhčí. Někteří lidé považují za jednodušší rovnoměrně rozdělit opalovací roztok pomocí spreje - vyberte si, co vám vyhovuje.
- Začněte kartáčováním těla, abyste odstranili všechny odumřelé buňky a zlepšili oběh. Kartáč i tělo musí být suché. Podejte jej do paží a nohou rychlými pohyby dovnitř. Nezapomeňte na trup, záda a další oblasti, které chcete opalovat.
- Vezměte si teplou koupel a použijte exfoliační krém. Třete oblasti, jako jsou kolena, lokty a další místa, která mají sklon k vysychání nebo odlupování.
Hydratujte tělo. Dalším krokem je zabránit opětovnému vysušení těla použitím dobrého zvlhčovače. Po koupání použijte dětský olej, krém nebo oblíbený zvlhčovač od hlavy po paty. Před krokem opalování počkejte na dobu absorpce.
Naneste opalovací roztok. Postavte se do koupelny a naneste rozprašovací roztok na tělo nebo použijte ruce k rozprostření pleťové vody. Nezapomeňte jít celou cestu. Nejlepší je zůstat na starém ručníku, abyste neznečistili podlahu.
- Začněte jednou nohou a aplikujte od prstů po stehna. Pak udělejte totéž s druhou nohou. Postupujte podle pokynů k produktu a láhev s rozprašovačem držte ve správné vzdálenosti od pokožky. Pokud používáte krém, jemně ho rozetřete, místo aby jste jej příliš otírali na jednom místě.
- Poté položte výrobek na trup, záda a krk. Můžete požádat přítele o pomoc při dosahování obtížně přístupných míst nebo použít špachtli na záda (k dispozici v lékárnách). Má tvar štětce na tělo, ale na konci je místo štětin měkká houba.
- Zabalte si ho do paží a dokončete v rukou, sundejte rukavice a opatrně naneste roztok vatovým tamponem.
- Buďte opatrní na tváři. V oblasti, kde vlasy začínají bránit hromadění roztoku v oblasti, je možné použít malé množství vazelíny.
Tělo otřete hadříkem. Až budete hotovi, vezměte měkký hadřík a otřete si jej kruhovým pohybem po celém těle. Tan je tedy rovnoměrný.
Metoda 2 ze 2: Opalování na zahradě
Oblečte si nejmenší bikiny, které máte. Čím menší je, tím větší je plocha k opalování.
- Pokud je dvorek izolovaný, zkuste získat holý bronz. Nic není sexy než být bez značek v bikinách!
Vezměte si něco, čím se rozptýlíte. Vezměte si ručník, hudbu, časopis, sluneční brýle, čepici, láhev vody a kamaráda. Čím více budete zaneprázdněni, tím déle tam budete chtít zůstat. Je velmi důležité zůstat hydratovaný, protože potem ztratíte tekutinu.
Obklopte se opalovacím olejem SPF 15. Poskytuje bezpečné a zdravé opálení a umožňuje vám trávit více času na slunci, aniž byste se popálili.
- Nepoužívejte opalovací krém s slunečním faktorem nižším než 15. Dlouhodobé vystavení slunci bez ochrany je velmi špatné, protože je hlavní příčinou rakoviny kůže.
- Olej nechejte 20 minut před vystavením slunci a znovu nanášejte každou hodinu nebo při vstupu do vody. Udělejte to, i když je chránič vodotěsný.
Použijte velmi pohodlné křeslo. Ležení na podlaze je extrémně nepohodlné a už vůbec ne relaxační.
- Vyberte si židli, která umožní pokožce dýchat a která absorbuje vlhkost (pot), abyste byli pohodlnější.
- Přineste si ručník, který zakryje části těla, které se nechcete opalovat.
Vyberte si správnou denní dobu. Abyste se vyhnuli popáleninám (které nepomáhají rovnoměrnému opálení), vyvarujte se pobytu na slunci ve špičkách - od 10:00 do 16:00. Čím méně oblečení nosíte, tím více musíte toto pravidlo dodržovat. Poslední věc, kterou chcete, je spálení!
- Tan po dobu dvou až čtyř hodin a každou hodinu znovu aplikoval ochránce. Pokud se horko, skočte do bazénu nebo se osprchujte.
- Pamatujte, že čím déle zůstáváte na slunci, tím větší je šance na poškození pokožky. Buďte chytří a jděte dovnitř, pokud si myslíte, že začínáte hořet.
Opakujte pravidelně. Ten bronz nezískáte za jeden den, ale tím, že každý den budete trochu na slunci, získáte zlatou kůži asi za týden.
Držte si bronz. Pokud jste již s touto „barvou hříchu“, udržujte pokožku hydratovanou, abyste prodloužili dobu senzačního opálení.
- Krém na bázi aloe vera (aloe vera), kromě toho, že pomáhá udržovat bronz, zanechává pokožku hydratovanou a hebkou.
Tipy
- Ležte na přední a zadní straně stejné období; nechcete být nerovnoměrní!
- Nejlepší je ležet u bazénu nebo u nějakého zdroje vody. Slunce se odráží na vodě a způsobuje, že se k ní dostává více paprsků. Buďte však opatrní, protože bude hořet rychleji, proto věnujte pozornost době expozice.
- Stříkání vody na tělo pomocí spreje funguje také skvěle! Pokud jste mokří, budete se snadněji opalovat.
- Pokud máte pocit, že vaše pokožka hoří, mělo by to být skutečné! Udělejte si pětiminutovou přestávku nebo znovu aplikujte chránič.
- Vaše pokožka si musí po dlouhé zimě v interiéru zvyknout na vystavení slunci. Začněte s pěti minutami na slunci a postupně přibývejte.
- Tan rovnoměrně, nejen na jednom místě.
- Nezapomeňte si naolejovat nohy.
- Opalovací krém zabraňuje popáleninám a neopálení. Použijte jej, i když se pokoušíte zachytit barvu.
Varování
- Neexistuje stoprocentně bezpečná metoda opalování: ani přírodní, ani umělá. Při vystavení slunci se zvyšuje riziko rakoviny kůže.
- Mějte na paměti, že citlivé oblasti pokožky, jako je obličej, uši nebo oblasti, které téměř nikdy nejsou vystaveny slunci (tj. Oblasti obvykle zakryté spodním prádlem nebo bikinami), jsou mnohem citlivější. Pokud víte, že tyto oblasti budou vystaveny, nezapomeňte je chránit opalovacím krémem s SPF vyšším, než je ten, který se používá na zbytek těla. Je také možné zakrýt si obličej a uši kloboukem se širokým okrajem, pokud nemáte opalovací krém.
- Opalování opakovaně a nadměrně způsobuje předčasné stárnutí, ai když nikdy nemáte rakovinu kůže, nakonec bude vypadat jako mučenka v zásuvce, ne jako filmová hvězda.
