Obsah

• Kroky
• Tipy
• Varování

Každý rád slyší. Není nic špatného na tom, aby lidé chtěli znát vaše názory nebo jak se cítíte. Nadměrná exprese se však může stát špatnou věcí a může podráždit lidi kolem vás. Velká část bytí dobrým přítelem je schopna naslouchat. Pokud se obáváte, že ostatní dostatečně neposloucháte, uvádíme několik návrhů, jak postupovat.

Kroky

Metoda 1 ze 2: Určete, zda mluvíte příliš mnoho

1. 

   Vyhodnoťte své obvyklé rozhovory. Řekněme, že jste se setkali s přítelem na oběd a že si myslíte, že jste konverzaci ovládli ... znovu. Nestranným způsobem přemýšlejte o tom, jak šel oběd. To vám pomůže jasně vidět, pokud jste mluvili více či méně ve srovnání s druhou osobou. Zeptejte se sami sebe na důležité otázky jako:
   • "Kdo upřímně vedl většinu rozhovoru?"
   • "Byla to konverzace více o mně nebo mém příteli?"
   • "Kolikrát jsem přerušil svého přítele?"

2. 

   
   
   Nejen analyzujte situace ve vašem sociálním kruhu. Přemýšlejte o tom, jak mluvíte se všemi, včetně - ale nejen - vašeho šéfa, spolupracovníků, mámy a zaměstnanců restaurace.

3. 

   Vyhodnoťte, jak zahájíte konverzaci. Začnete konverzaci s vtipným příběhem o vašem životě a vašich názorech, aniž by se vás někdo ptal? Nebo se někoho ptáte a necháte mu, aby vám vyprávěl příběh, mluvil o jeho životě a názorech? Konverzace je rovnováha mezi účastníky a když mluvíte více než ten druhý, konverzaci monopolizujete.

4. 

   
   
   Věnujte pozornost řeči těla ostatních. Vracejí lidé oči, když začnete mluvit, nebo netrpělivě dupají? Začnou lidé „cestovat“ nebo se zdají být rozptýlení, když mluvíte o něčem? Nebo hůř, lidé vás někdy úplně ignorují, když otevřete ústa, aby promluvili, odvrátili pozornost a zahájili konverzaci s blízkým člověkem? Velmi jednoduché konečné znamení je, když druhá osoba řekne něco tak jednoduchého jako „příliš mluvíte“ a odvrátí se od vás. Všechny tyto příklady poskytují dobré ukazatele, které vás příliš rozčilují nebo dráždí.

5. 

   
   
   Spočítejte si vždy, když jste náhodou skončili, že řeknete víc, než jste chtěli říct. Nakonec odhalíte informace, které byste neměli mít? Mluvíte o příteli nebo o vašich (někdy trapných) problémech? Nebo možná necháte neslušné nebo urážlivé názory na ostatní lidi. Sledujte, jak často k tomu dochází v konverzacích ve vašem každodenním životě.
   • Pokud to pomůže, uschovejte malý notebook poblíž a zapište si chvíle, kdy máte pocit, že jste zasáhli míč. To vám pomůže posoudit, kolik se stane.

Metoda 2 ze 2: Mluvte méně, poslouchejte více

1. 

   Opravte problém. Po dokončení vlastní analýzy a uvědomení si, že mluvíte hodně a chcete s tím něco udělat, je čas tuto řeč zkrátit. Nemyslete si, že „nemohu změnit“. Pokud se můžete naučit dělat složité věci, jako je hraní na hudební nástroj, hraní na počítači, vaření, zahrádka atd., Můžete se o tom také dozvědět.

2. 

   Vyvíjejte vědomé úsilí, abyste poslouchali více a mluvili méně. Poslech ukazuje, že vás zajímá, co má druhá osoba říct. Ona bude polichocena, protože tajně každý rád mluví o sobě. Neexistuje žádný předmět, který by zajímal někoho víc než sebe. Pamatujte, že pokud ji necháte promluvit, klást otázky s otevřeným koncem, nepřerušovat a navazovat oční kontakt. Díky tomu si budete myslet, že víte, jak pokračovat v konverzaci, aniž byste museli hodně říkat. Někteří lidé si myslí, že když hodně mluví, jsou nejlepšími konverzačními. Stejně tak, pokud host vyzvedne polovinu jídla na stole připraveného pro celou skupinu, bude ho považovat za skvělého hosta? Sotva - pravděpodobně ho najdete hrubého, sobeckého a ne moc sociálního.

3. 

   Neplňte mlčení. To platí zejména ve skupinovém nastavení. Přestávky jsou odpočinkovou dobou druhé osoby. Někteří lidé rádi chvilku přemýšlejí a skládají odpověď opatrně. Nemyslete si, že musíte mluvit při každé pauze, rušit a rušit ostatní. Pokud monopolizujete celou dobu odpočinku, budete mluvit příliš mnoho a ostatní mohou mít pocit, že je přerušujete. Počkejte 5 sekund a rozhlédněte se, pokud se zdá, že nikdo nechce mluvit, zeptejte se místo vložení názorů nebo prohlášení. Především se do toho nespěchejte a začněte mluvit o vtipném příběhu, místo toho se ptát lidí na sebe.

4. 

   Neříkej celý příběh ani zvědavost na téma, o kterém s někým diskutujete. To může začít cítit jako lekci vysoké školy na druhou osobu. Místo toho uveďte stručné shrnutí nebo přímo odpovězte na otázku a poté počkejte, zda se vám o tom nebude dál bavit. Pokud chce, položí vám další otázky. Pokud ne, může jen říct „uhum“ nebo něco, co ukazuje, že ho nezajímá.

5. 

   Pamatujte, že dobrá konverzace je jako předávání nebo předávání. Pokud se vás někdo zeptá na otázku, například: „Jaká byla vaše dovolená?“, Poté, co krátce odpověděl, vraťte laskavost položením otázky typu: „A co vy, plánujete někam letos někam jet? ? “nebo„ A jaká byla vaše dovolená? “.

6. 

   V konverzaci nezmiňujte jména. Pokud mluvíte s někým, kdo neví, že váš soused je João, nezapomeňte během rozhovoru vysvětlit. Citace jmen frustruje posluchače, protože ho nutí ignorovat nebo se pasivně předvádět.

7. 

   Ber to s klidem. To je třeba zdůraznit! Počet lidí, kteří mluví příliš mnoho, roste, pravděpodobně díky novým technologiím. Někdy se lidé prostě nadchnou a zahájí monolog. Jsou tak zaměřeni na to, co říkají, že zapomínají, že konverzaci vyžadují dva lidé. Někdy si prostě musíte udělat duševní poznámku, aby se uklidnila.
   • Zhluboka se nadechněte, než dejte svým přátelům úžasné zprávy.
   • Mysli než začneš mluvit. Ve skutečnosti bude mít váš zvláštní příběh větší dopad, pokud si uděláte čas přemýšlet o tom, co a jak se chystáte vyprávět.

8. 

   Naučte se přestat přerušovat lidi. Přerušení lidí je hrubý a soustředěný zvyk, který bohužel ovlivňuje většinu světové populace. Mnoho lidí to dělá během konverzace. Ve skutečnosti je to praxe, která v zásadě říká: „Nepovažuji to za dostatečně zajímavé, a tak řeknu, co tím myslím, protože jsem mnohem zajímavější. Toto porušuje nejzákladnější pravidlo interakce člověka, a to respekt. Takže až budete příště v konverzaci, nezáleží na tom, o co jde, poslouchat Především. Osobní názor je skvělý způsob, jak se vyjádřit, ale nikdy na úkor pocitů druhé osoby.

9. 

   Zvažte příčinu / následek. Zeptejte se sami sebe, proč jste tak povídací. Máte zřídka příležitost být vyslechnut? Byli jste jako dítě ignorováni? Cítíte se na místě? Rozčiluje vás příliš mnoho kofeinu? Účinkem toho, kdo hodně a rychle mluví, je vypustit druhého člověka, vyčerpat ho, dokud to už nemůže vzít a zdvořile se stáhnout. Když zjistíte, že chatujete, zkuste se nahlédnout, zhluboka se nadechněte a nezapomeňte, že můžete „předefinovat“ své mluvící návyky, pokud zpomalíte a tvrdě na tom pracujete.

10. 

    Naučte se vyjadřovat se zábavným způsobem. To vám pomůže. Pokud máte rádi vyprávění, naučte se téma dobře nahlásit, aby bylo zábavné a zajímavé, aby vaši posluchači měli zájem.
    • Důvěrnost je důležitým klíčem. Pokud dokážete vyprávět příběh v kostce, pravděpodobně se budete smát nebo poslouchat posluchače.
    • Zopakujte některé z vašich nejlepších příběhů. Vezměte si dramatické kurzy. Zúčastněte se talentových show a otevřených akcí a věnujte pozornost, kterou chcete. Pokud jste dost zábavní, lidé se nebudou tolik starat o to, že mluvíte a budete přitahovat plaché lidi, kteří dávají přednost nechat někoho jiného ovládnout konverzaci.

Tipy

• Když někoho pozdravíte, ujistěte se, že děláte obvyklé „jak se máš, jaký byl tvůj den?“ dokud se konverzace nerozvíjí. Neodpovídejte na otázku osoby a nepřestávejte vyprávět příběhy, dejte druhé osobě příležitost mluvit. To je svým způsobem slovní „objetí“ a ukazuje jiné osobě, že jste opravdu šťastní, že s nimi můžete mluvit. Na vaše příběhy bude spousta času, nemusíte vést konverzaci od začátku do konce.
• Pokud mluvíte příliš mnoho, nebojte se jen přestat a řekněte: "Jejda, omlouvám se. Mluvím příliš mnoho. A jak jde tvůj život?" Být upřímný, pokud jde o vaši tendenci hovořit příliš s ostatními, a ukazuje, že o problému víte.
• Nebojte se omluvit, pokud někdo otevřeně nebo jemně říká, že mluvíte příliš mnoho. Ve skutečnosti je to skvělá příležitost procvičit si poslech více.
• Rozbití špatných návyků nebo zvyků vyžaduje čas. Nenechte se odradit. Požádejte o podporu od blízkého přítele. Mít trenéra není na škodu.
• Během jídla dávejte pozor na své tabloáty. Pokud lidé jedí normálním tempem a váš talíř má více jídla než jejich, je na čase mluvit méně.
• Snažte se být vědomým úsilím být aktivním posluchačem a klást otázky vašich vrstevníků.
• Spolehněte se na důvěrníka, který vám dá kódy, když začnete ustupovat ke starým návykům. Intervence v reálném čase pomáhá opravit cestu, kterou se ubíráte.
• Pokud jste žena, věnujte pozornost tomu, kdo říká, že mluvíte příliš mnoho. Pokud neobdržíte stížnosti od přátel a členů rodiny, pouze od mužů, můžete očekávat, že muži stráví stejnou dobu jako ženy. Někdy lidé rádi mluví víc, než poslouchají. Můžete změnit své chování nebo čelit mužským přátelům a rodině s pravdou a požádat je, aby změnili způsob, jakým jste.

Varování

• Nemyslete si, že musíte přestat mluvit úplně. Mluvení je nejdůležitější a logickou formou interakce mezi lidmi. Jen si pamatujte, že jde o vyprávění méně příběhů a zvědavostí, protože si uvědomujeme, že každý chce mít v konverzaci svůj tah. Sdílejte dialog a vše bude v pořádku. Neříkej moc, jen že přednášíš, nebo bude ten druhý nepříjemný.