Obsah

• Kroky

Nejste sami, pokud se bojíte rozvoje gynekomastie, což je hormonální problém charakterizovaný zvětšením prsou u mužů. V určitých obdobích života, jako je narození a puberta, je normální mít příznaky stavu - které přirozeně mizí. Kromě toho mohou mít určité zdravotní problémy a léky způsobit gynekomastie, včetně chemoterapie, radiační terapie, užívání steroidů a konzumace alkoholu a některých nelegálních drog. Pokud máte nepříjemný vzhled, navštivte lékaře, začněte užívat doplňky stravy, upravte svůj jídelníček a každodenní život a postupujte podle dalších tipů v tomto článku.

Kroky

Metoda 1 ze 4: Vyhledání lékařské péče

1. Dohodněte si schůzku s lékařem. Bude schopen určit příčinu gynekomastie, a tak vám pomůže vyrovnat se s příznaky. Nenechte se stydět: je normální projít obrazem. Protože některá onemocnění mohou způsobit problém, ujistěte se, že jdete do ordinace.
   • Lékař může zjistit, zda máte nějaké konkrétní stavy, jako je cystická fibróza, ulcerózní kolitida, chronické onemocnění ledvin nebo jaterní problémy.
2. Ukažte lékaři léky a doplňky, které užíváte. Protože některé výrobky mohou způsobit gynekomastii, je nezbytné, aby lékař přesně věděl, co jíte. Pokud je to možné, vezměte si obaly a příbalové informace; pokud ne, vytvořte seznam.
   • Nezapomeňte si zapsat dávky!
3. Získejte krevní testy k identifikaci možných příčin gynekomastie. Krevní test dokáže určit určité zdravotní stavy a také to, které léky mohou být příčinou problému. Tato relativně snadná diagnóza je bezbolestná a lze ji provést v kanceláři.
   • Krevní test vyloučí některé možnosti, například onemocnění ledvin nebo vedlejší účinky léků.
4. Pokud vám to lékař doporučí, získejte mamogram. Lékař může nařídit mamogram (který je téměř bezbolestný), aby určil příčinu gynekomastie. Zatímco mnozí si myslí, že test je exkluzivní pro ženy, je určen pro muže i ženy - a také pomáhá předcházet rakovině prsu.
   • Během mamogramu můžete zaznamenat mírné nepohodlí.
5. V případě potřeby proveďte biopsii k získání diagnózy. Pokud nemůžete identifikovat příčinu gynekomastie, může vám lékař nařídit vzorek tkáně z regionu, aby vyšetřil pod mikroskopem a pokusil se dospět k závěru. Během procedury aplikuje lokální anestezii na vaše prsa, abyste nepocítili bolest.
   • Pořád budete mít mírné nepohodlí.

Metoda 2 ze 4: Výběr nejlepších doplňků

1. 

   
   
   Pro gynekomastii použijte lokální krém. Některé doplňky, jako jsou doplňky ve formě krému, nejsou tak regulovány jako jiné možnosti - a proto pro vás nemusí být ideální. Přesto si někteří lidé všimnou pozitivních účinků používání těchto produktů, když se šíří na hrudi.
   • Kupte si krémy v lékárně nebo online, ale teprve poté, co se s lékařem porozpráváte o doplňcích. Nevíte, jaké účinky bude mít produkt (pokud existuje).

2. 

   
   
   Vezměte si příplatek za gynekomastii. Stejně jako krémy nejsou tyto doplňky regulovány Národní agenturou pro zdravotní dohled (Anvisa), a proto nejsou 100% účinné. Navzdory tomu si někteří lidé všimnou významných zlepšení v gynekomastii.
   • Nakupujte doplňky v lékárnách nebo na internetu. Nezapomeňte nejprve promluvit s lékařem, abyste zjistili, zda je tato možnost výhodná.

3. 

   
   
   Neužívejte doplňky testosteronu bez souhlasu lékaře. Možná dokonce zjistíte, že užívání hormonů je dobrou volbou pro vyřešení hormonálních nerovnováh, ale vaše tělo také produkuje estrogen z testosteronu v krevním řečišti. Takže pokud je jeden hormon velmi vysoký, je pravděpodobné, že bude i jiný. Jinými slovy: nemá smysl tuto šanci využít.
   • Navíc Anvisa na mnoho doplňků testosteronu nepodléhá.

Metoda 3 ze 4: Přizpůsobení zdroje

1. 

   Zvyšte příjem jódu. Jód je nezbytný pro stimulaci štítné žlázy k produkci hormonů. Protože gynekomastie je obvykle způsobena hormonální nerovnováhou, může být vhodné zvýšit spotřebu tohoto produktu. Před tím požádejte lékaře, aby zjistil jeho hladinu ve vašem těle.
   • Do potravin, které konzumujete, přidejte jód (například ve formě soli).

2. 

   Přijměte přiměřenou stravu. Pokud budete dodržovat velmi přísnou stravu, vaše hladiny testosteronu mohou klesat ve srovnání s hladinami estrogenu, což vede k gynekomastii. Jezte ideální množství kalorií pro vaši věkovou skupinu. Většina mužů potřebuje asi 2 500 kalorií denně, aby si udržela svoji váhu, i když toto číslo závisí na věku a úrovni fyzické aktivity.
   • Kromě toho, co konzumujete je také důležité. Jezte ovoce, zeleninu, libové proteiny a celá zrna.

3. 

   Omezte konzumaci alkoholu. Alkohol může v těle vyvolat hormonální nerovnováhu, a proto je nejlepší se mu co nejvíce vyhnout. Jinak pijte s mírou (méně než dva nápoje denně).

Metoda 4 ze 4: Přizpůsobení životního stylu

1. 

   Promluvte si se svým lékařem o lécích, které již užíváte. Některé léky mohou způsobit gynekomastii. Není dobré zastavit léčbu úplně, ale lékař může nabídnout alternativy, které nepřispívají k hormonálnímu problému.
   • Některé příklady léků, které mohou způsobit problémy: antibiotika, léky na AIDS, srdce a na chemoterapii, anabolické steroidy, antiandrogeny a tricyklická antidepresiva.

2. 

   Nepoužívejte nelegální drogy. Několik nelegálních drog může zvýšit vaše šance na rozvoj gynekomastie. Některé jsou ještě nebezpečnější, jako je heroin, marihuana, steroidy a amfetaminy.

3. 

   Vyhněte se výrobkům, které obsahují rostlinné oleje. Některé oleje, například levandule nebo čajovníky, zvyšují hladinu estrogenu v těle a nakonec zhoršují stav gynekomastie. Vyhněte se krémům, šamponům, mýdlům atd. které je obsahují jako přísady.

4. 

   Noste sportovní podprsenku. Obecně není gynekomastie lékařským problémem - to znamená, že neškodí vašemu zdraví. Pokud se stydíte za kosmetické důvody, noste si pod košili sportovní podprsenku, abyste situaci zvládli.
   • Většina sportovních podprsenek má standardní velikosti (malé, střední nebo velké), což usnadňuje výběr.

5. 

   Buď trpělivý. Gynekomastie obvykle mizí sama, zejména na konci puberty. Můžete dokonce navštívit svého lékaře, aby zjistil více, ale pravděpodobně vám doporučí počkat až tři roky.
6. Po odstranění dalších zdravotních problémů se plastická chirurgie. Pokud gynekomastie není způsobena vážnějšími problémy, můžete provést přebytek tkáně. Je to normální: v posledních letech se stále více mužů podrobuje plastické operaci.
   • Zeptejte se svého lékaře, pokud doporučuje, abyste podstoupil operaci.