Obsah

• Kroky
• Otázky a odpovědi komunity
• Tipy
• Varování

Ostatní sekce

Posedlost může zabít vztah. To, že chcete být s člověkem 24 hodin denně, 7 dní v týdnu, nikdy ho nenechat z dohledu nebo z mysli, může být ta samá věc, která žhne tou láskou. Je ironií, že to může znamenat, že ztratíte ten vztah, který posednete. Naučte se, jak překonat tuto výzvu a najít skutečnou, autentickou lásku.

Kroky

Část 1 ze 2: Pochopení úskalí posedlosti

1. 

   Uvědomte si nebezpečí posedlosti nad jinou osobou. Posedlost také brání vašemu osobnímu růstu a individualizaci. Není možné získat vše, co v životě potřebujete, od jiné lidské bytosti a pokus o to druhou osobu dusí a zanechává ve vás pocit závislosti a bezmocnosti. To vše jsou negativní výsledky pro vás i pro osobu, se kterou jste ve vztahu.

2. 

   
   
   Hledejte autentickou lásku. Milujete člověka kvůli tomu, kdo jste, ne kvůli tomu, kdo je. Tato osoba nemůže naplnit věci, které ve vás chybí; to můžete udělat jen vy. Milovat je volba, ne něco, co je navštěvováno jako nějaká spása. Láska není výmluva ani vyrušování z výzev, kterým v životě čelíte. Láska není způsob, jak se skrýt před těžkým úkolem dospět, dospět a najít si vlastní životní cestu.

3. 

   
   
   Uvědomte si, že posedlost může uzavřít vaše příležitosti. I když jste posedlí jednou osobou, je možné, že nevidíte omezení vztahu a jeho datum použitelnosti. Osoba, která by s vámi byla ve skutečnosti více kompatibilní, by mezitím mohla jít dál, zatímco jste zotročeni v obsedantním jednostranném vztahu. Tím, že ve svém životě neobsedíte nad žádnou osobou, osvobozujete se od vědomí, že vztahy, ve kterých jste, jsou pro vás správné, a pokud ne, začněte se vyprošťovat a hledat zdravější vztahy.

4. 

   
   
   Pamatujte, že načasování je důležité a každý je jiný. Osoba, se kterou jste, může mít ve svém životě priority, kterým prostě nerozumíte. Když se stanete posedlí a doufáte jako blázni, že vaše pouhá existence bude stačit ke změně těchto priorit, odhalí to nepochopení a naznačuje, že potřebujete kontrolu reality. Lidé, kteří mění plány kvůli tomu, že na ně někdo tlačí, mají sklon k tomu, že se na toho člověka opravdu nesnáší. Možná se to teď neukáže, ale nakonec se to objeví a často se to stane, když jste tak hluboce zakořeněni, že ztráta této osoby je jako ztráta části sebe sama. Je lepší být moudrý k možnostem od samého začátku, než fantazírovat, přemlouvat a tlačit na tuto osobu, aby vás milovala.

5. 

   Uvolněte se více. Pokud si myslíte, že je to pro vás ta pravá osoba, připomeňte si, že nemusí být ve stejné fázi vztahu jako vy. Uvolněte se a buďte sami sebou, místo abyste se snažili věci dělat rychleji. Upravte své tempo. Ne každý se zamiluje stejným tempem a pokud trochu snížíte teplotu, budete se cítit lépe a možná vám bude chybět natolik, abyste mohli učinit hlubší závazek.

Část 2 ze 2: Překonání posedlosti

1. 

   Přiznejte si, že máte posedlost. Tímto způsobem si můžete dát nějaký prostor, abyste jej mohli propracovat. Dokud nepřiznáš, že máš problém, bude těžké ho překonat.

2. 

   Miluj se v první řadě. Nepleťte si sebelásku se vstřebáváním; nesouvisí. Sebeláska je o respektování vlastní důstojnosti a její podpoře, uznání a výživě vlastních talentů a péči o vaše vlastní potřeby a přání. Mít smysl pro účel, který odpovídá tomu, kdo jste, je také užitečné, i když některým lidem může trvat déle než ostatním, než skutečně přijdou na to, kdo jsou.
   • Naproti tomu absorpce sebe sama je o umístění vašich vlastních potřeb a tužeb před někoho jiného. Lidé, kteří se do sebe vžijí, mohou být zoufalí pro souhlas ostatních a nemají o sobě dobrý názor.

3. 

   Varujte lidi, na kterých vám záleží, pokud na sobě stále pracujete. Čím více máte zmatek v tom, kdo jste, tím více dlužíte ostatním lidem, aby je neobseděli a aby v jakémkoli vztahu nakreslili jasné čáry o tom, jak se stále „nacházíte“. To není totéž, jako když se nechcete zavázat; to je také forma skrývání se před realitou. Jedná se o to, abyste druhému řekli, že se stále nacházíte v životě, že se někdy cítíte zmatení, a dejte nám vědět, pokud se někdy začnete pokoušet stírat hranice přílišným spoléháním na podporu, lásku a pozornost místo toho, abyste se postavili na vlastní nohy. Poctivost vám oběma pomůže zvládnout výzvy, které vás čekají, s otevřenýma očima.

4. 

   Věnujte se činnostem, pronásledování a cílům, které odpovídají tomu, kdo jste. Jedním ze znaků posedlého partnera je, že on nebo ona upustí všechno a dělá jen to, co partner, jen miluje to, co miluje partner a zaměřuje se pouze na to, na co se partner zaměřuje. Trochu z toho lze očekávat při prvním zamilování, ale ne v takové míře, že nahradíte své zájmy zájmy svého partnera. Najděte dobrou rovnováhu mezi účastí na zájmech vašeho partnera ze zvědavosti, lásky nebo jednoduše v lásce, při zachování věcí, které v životě rádi děláte.
   • Udržujte své obvyklé koníčky a sport. Zeptejte se někdy svého partnera, aby zjistil, co děláte, ale neočekávejte ani „navždy závazek“ k vašim zájmům ze strany partnera.
   • Začněte nové zájmy, jak budete i nadále růst. Nezastavujte své zrání, protože se bojíte, že váš partner nebude mít rád, když se měníte nebo se učíte nové věci. Partner, který se tak cítí, je nezdravý, aby byl nablízku; lze očekávat, že všichni lidé v průběhu času rostou a mění se.
   • Zůstaňte aktivní se svými vášněmi. Váš vztah je jen jedna vášeň, nikoli úplná náhrada za řadu životních radostí.

5. 

   Stále se setkávejte se svými přáteli, rodinou a komunitou. Nenechte se omlouvat, že váš partner je pro vás vším a že s ním musíte být vždy na úkor všech ostatních ve vašem životě. I když prvních několik závratných měsíců nového vztahu často obsahuje prvek úplného ponoření se do sebe, není dobré, aby to pokračovalo ještě dlouho. Vyvinout zvláštní úsilí, abyste se dostali zpět do kontaktu s přáteli a rodinou, se kterými jste ztratili kontakt, a vraťte se také do svých komunitních aktivit. Ještě lépe, neztrácejte s nikým kontakt ani v počátečních fázích vztahu; dobrý partner bude vnímat váš závazek vůči ostatním jako nedílnou součást toho, kdo jste, a bude jej respektovat.
   • Pokud máte partnera, který požaduje, abyste neviděli ostatní a abyste nedělali nic jiného, ​​než trávit čas společně, buďte velmi opatrní. Toto je známka ovládající osoby, která vás může manipulovat tak, aby vás posedla a nepustila do vašich životů nikoho jiného. Můžete dokonce skončit přesvědčováním, že jste se rozhodli, když jste do něj byli skutečně zmanipulováni.

6. 

   Užijte si svůj vztah více. Posedlost vytlačuje ze vztahu zábavu a všechno promění v tvrdou práci, takže si budete dělat starosti s každým slovem a akcí, budete žárlit na cokoli a na kohokoli, kdo z vás odstraní vašeho partnera. Tato osoba může, ale nemusí být, vaší jedinou opravdovou láskou. Uvědomte si, že „jedna pravá láska“ je ideál a připravuje vás k posedlosti tím, že si přejete, aby to tak bylo. Pokud pracujete oba, bude to proto, že jste si užívali společnost toho druhého, bylo pro vás opravdu snadné společně trávit čas a nerozpadli se, když jste od sebe. Pokud to nefunguje, pak by žádné množství posedlosti nikdy nespojilo nekompatibilní párování.

7. 

   Udělejte své výměny na sociálních médiích příjemné a krátké. Vyvarujte se hugování jejich času, zdi nebo posouvání krmiva. Zejména nezanechávejte chraplavé nebo ufňukané poznámky o tom, kde se nacházejí, o lidech, se kterými jednají online, ani o vašich zraněných pocitech. Všechno, co napíšete a uložíte, je tu pro dobro a čím více v online prostředí posednete, tím rychleji bude nejen vašemu partnerovi jasné, že máte hraniční problém, který prostě není zdravý. Místo toho si navzájem poskytněte prostor online, udržujte zprávy jednoduché a milé a nechte hlubokou řeč na čas tváří v tvář.
   • Ukončete sledování Facebooku / Twitteru. Opravdu potřebujete vědět, co váš partner pořád dělá? Vyvarujte se přílišnému trávení času na sociálních médiích. Najděte rozptýlení, jako je čtení dobré knihy a procházky v přírodě.

8. 

   Vyvarujte se posezení a čekání na partnera, aby vaše schůzka proběhla. Zvažte své pocity, když vám tato osoba nezavolá, neposílá ani neposílá e-maily. Pokud jste obvykle tak šílení, naštvaní nebo smutní, že jste odložili dělat jiné věci, abyste počkali, a pak skončíte s různými výmluvami, abyste vysvětlili toto ticho, je pravděpodobné, že jste posedlí a že se vám nedaří se svým životem. Nikdy si nemysli, že ten druhý sedí a myslí na tebe. Realita je taková, že i když jste neuvěřitelný člověk, váš partner je pravděpodobně zabalený do toho, aby mohl pokračovat ve svém vlastním životě. Pokud o vás mají zájem, iniciativně vás kontaktují. Protože to nedělají, znamená to, že jsou zaneprázdněni nebo si myslí, že jste se v poslední době již dostatečně připojili, nebo že máte dělat jiné věci, které nepotřebují vaši ruku. Žádný z těchto důvodů se netýká vás ani vás nevynechává - každý z nich jde o to, jak běžně běžně žít v každodenním životě.
   • I když vás váš partner nekontaktuje, protože se o něj příliš nestará nebo dělá podezřelé věci, například nevěrnost, není to důvod k posedlosti. To je důvod k nalezení nového partnera!

9. 

   Vylepšete to, co uvnitř chybí. Pokud vám chybí sebevědomí, máte nízké sebevědomí, bojíte se budoucnosti nebo se stále potýkáte s emocionálním úbytkem dysfunkční výchovy, vyhledejte vhodnou pomoc. Pokud nehledáte zdravé prodejny a nenajdete způsoby, jak se vypořádat s věcmi, které nejsou roztříděny ve vaší hlavě, existuje riziko, že se pokusíte použít svého partnera jako zástupce pro lepší pocit ze sebe. Rozvíjejte svou sebeúctu, vyrovnejte se se svými pocity osamělosti a naučte se navazovat kontakty s jinými lidmi mimo romantický vztah. Tímto způsobem dáváte úsilí do budování svého pocitu vlastní hodnoty, než abyste doufali, že to „chytíte“ od jiné osoby (to určitě nefunguje takhle!).
   • Pokud máte pocit, že „potřebujete“ partnera, použijte výstražný zvon, abyste se na sebe dobře podívali. Nikdo „nepotřebuje“ partnera; všichni potřebujeme zdravé sociální vztahy, lidi podporující a lásku, ale partner je jen jedním z těchto zdrojů. Je to určitě něco, co by si mnoho lidí přálo ve svém životě, ale potřeba by neměla být motivací k tomu, aby se s někým zapojila. Láska je volba, kterou si pamatujete, nikoli imperativ. Vybírejte moudře.
   • Uvědomte si, že ironií je, že čím více vám záleží na sobě a na ostatních, tím větší je pravděpodobnost, že přilákáte někoho, kdo vás bude hluboce milovat. Zaměření na to být nejlepším člověkem, kterým můžete být, a péče o všechny lidi, jsou atraktivní rysy v každé osobě.

10. 

    Pokračujte, pokud necítíte lásku. Nemůžete posednout jinou osobu, aby vás více milovala. Klišé „pokud někoho milujete, nechte ho jít, pokud vás miluje, vrátí se“ nikdy není důležitější, než když máte pocit, že se vztah váhá. Ujasněte si, že tuto osobu milujete, ale že se nebudete smířit s druhořadou láskou, shenanigany, laskavostí nebo jiným negativním chováním a jednáním. Řekněte svému partnerovi, aby si nechal uspořádat svůj čin, aniž by očekával vaši toleranci ke špatnému chování. Pokud jste posedlí kvůli špatnému chování - snažíte se „milovat někoho“, aby vás miloval - může být opravdu těžké dát takové ultimátum a pustit se, což vás může vést k lpění na něčem, co je pro vás zjevně nezdravé. Nezasloužíte si neúplnou lásku nebo stín lásky; zasloužíte si celý závazek. Tak pusť a podívej se, co se stane. Pokud úplná láska nepřijde, jste také svobodní.

Otázky a odpovědi komunity

Tipy

• Mějte notebook. Zapište si své pocity. Postupem času si to přečtěte a podívejte se na vzorce, které se objevují. To vám pomůže vyhnout se opakování nezdravých vztahových návyků.
• Nemáte žádné přátele? Vydejte se a dělejte věci a setkávejte se s jinými lidmi bez přátel. Všichni se navzájem potřebujete a můžete mít navzájem záda.
• Osamělost je velkým důvodem posedlosti. Odpovědí je naplnit váš život více lidmi - zde vám může dobrovolnictví pomoci, pokud skutečně nikoho jiného neznáte.
• Budujte podpůrnou síť nebo skupinu přátel. Vždy mějte lidi, na které se můžete v případě potřeby obrátit.
• Uvědomte si, že bez ohledu na to, co děláte, někteří lidé vám nevěnují pozornost, kterou hledáte. To by mělo být dostatečným varováním, abyste zvážili, že vztah buď není kompatibilní, nebo je prostě takový, ve kterém máte různé úrovně potřeb. V druhém případě je na vás, abyste si promysleli důsledky pokusu o fungování.
• „Co když“ je způsob, jak zastavit váš život. Nech je jít. Některé věci nebudou fungovat úplně nebo vůbec. Aspoň jsi to zkusil; lepší než litovat, že jsem se vůbec neobtěžoval.
• Promluvte si s někým, pokud vás bolí posedlost. Dělat to sám je těžké a není to nutné!
• Nejprve hledejte přátelství. Může to být mnohem zábavnější a laskavější než špatná romantika. Přátelství mají tendenci trvat déle než řetězec románků!

Varování

• Posedlost může být špatným zvykem, reflexní akcí, která vás zbaví háku, že budete muset myslet sami za sebe. Pozor na jakoukoli takovou tendenci.
• Pokud máte depresi a v důsledku své posedlosti již ve svém každodenním životě nepracujete, vyhledejte odbornou pomoc. Pokud máte sebevraždu, volejte pohotovostní službu nebo linku prevence sebevražd, například 1-800-273-TALK (8255).