Obsah

• Kroky
• Tipy
• Varování
• Nezbytné materiály

Chtěli jste někdy provést exfoliaci na nohou, ale narazili jste na přehnané ceny v salonech? Naštěstí je možné provést exfoliaci doma; Kromě jednoduchosti ovládáte i použité přísady! Čtěte dále a najdete základní dostupné recepty a variace a naučte se používat peeling!

Kroky

Část 1 ze 3: Vytvoření základního drhnutí

1. 

   Najděte kontejner pro uložení křoviny. Vytvoříte produkt, který bude trvat několik ošetření, takže si můžete najít vzduchotěsný kontejner pro uložení přebytku. Podívejte se na něco dostatečně velkého pro vaši ruku, která je schopna pojmout přibližně 300 ml.

2. 

   
   
   Vyberte exfoliační činidlo. Cílem je odstranit odumřelé kožní buňky a nechat chodidlo měkké a lesklé. Nejběžnější možnosti jsou sůl Epsom, mořská sůl a cukr. Výhody každého agenta zahrnují:
   • Epsom sůl obsahuje sulfid hořečnatý. Kromě odstraňování odumřelých kožních buněk uvolňuje svaly, snižuje zánět a zjemňuje pokožku. Je ideální pro unavené nohy.
   • Mořská sůl má hrubá zrna, díky čemuž je skvělá pro odstraňování odumřelých kožních buněk a redukci kuřích kuřat. Kromě toho je bohatý na minerály a pomáhá zbavit kůži toxinů.
   • Cukr má sladkou vůni, která nezanechává nohu tak svěží, ale její jemná zrna jsou ideální pro citlivou pokožku.

3. 

   
   
   Pro kontrolu otěru přidejte trochu oleje. Vytvořte hydratační peeling přidáním 50 ml sladkého mandlového oleje, kokosového oleje nebo olivového oleje. Míchejte ingredience, dokud nedosáhnou vlhké a zrnité konzistence. Pokud je drhnutí příliš tekuté, přidejte více soli nebo cukru. Pokud je příliš suchý, přidejte další olej. Výhody každého oleje jsou:
   • Sladký mandlový olej pomáhá odstraňovat odumřelé kožní buňky. Vyhněte se, pokud jste alergičtí na ořechy.
   • Kokosový olej poskytuje extra exfoliační hydrataci. Nachází se v pevné formě, ale může být změkčen v mikrovlnné troubě.
   • Olivový olej je připraven k použití a pravděpodobně byste ho měli mít doma. Balení s prospěšnými vitamíny je také hydratační a skvělé pro suchou pokožku.

4. 

   
   
   Přidejte éterický olej, aby byl exfoliační pěkný nádech. Množství oleje bude záviset na síle požadované vůně. Nejlepší možností jsou oleje se světlem a osvěžujícími vůněmi, jako je eukalyptus, levandule, citron, máta, pomeranč a máta peprná. Podle potřeby zkombinujte oleje a vytvořte jedinečné vůně:
   • Směs práškové skořice a máty silice vytvoří „vánoční“ vůni. Zkombinujte je s cukrem a olivovým olejem. Během těhotenství nepoužívejte pepermintový olej.
   • Levandule a vanilka se hodně kombinují, zvláště v cukrovém křoví.
   • Citrus a máta vytvářejí osvěžující vůni a dobře fungují ve spojení s kokosovým olejem. Drhnutí vytvoří tropičtější pocit.
   • Citron a rozmarýn také vytvářejí osvěžující vůni a dobře fungují se solnými křoviny.

5. 

   Přidejte nějakou barvu do křoviny. Přirozená směs zbělá nebo béžová v závislosti na použitém oleji. Chcete-li vytvořit příjemnější vzhled, přidejte několik kapek potravinového barviva; pamatujte však na to, že barvivo se smíchá s barvou drhnutí. Přidání fialové barvy do zlatého krému vytvoří hnědý výsledek. Kombinujte barvu křoviny s vůní:
   • Pro citronovou vůni: nechte ji bílou nebo kapku několika kapek žlutého barviva.
   • Pro peeling s vůní eukalyptu, máty nebo máty peprné: nechte ji bílou nebo kapku několika kapek zeleného barviva. Pokud není zelená, použijte žluté nebo modré barvivo.
   • Pro levandulový peeling: použijte fialové barvivo; v opačném případě smíchejte červené a modré barvivo.

6. 

   Smíchejte ingredience. Vše míchejte lžičkou, dokud nedosáhne homogenní konzistence. Kartáč musí být vlhký a zrnitý.

7. 

   Skladujte v těsně uzavřených nádobách. Přeneste směs do nádoby, kde budete drhnout, a dobře ji zakryjte, aby nedošlo k vyschnutí produktu.
   • V případě potřeby ozdobte nádobu štítkem nebo stuhou.

Část 2 ze 3: Použití základního drhnutí

1. 

   Najděte správné místo pro léčbu. Použijte dostatečně velkou vanu nebo umyvadlo, aby se vešly obě nohy. Pro lepší účinek si koupte masážní nohu; Kromě správné velikosti je stroj vybaven masážními tryskami.

2. 

   Naplňte vanu teplou vodou. Použijte teplotu, se kterou jste spokojeni, a naplňte vanu až po paty.

3. 

   Posaďte se na pohodlném místě. Pokud používáte vanu, posaďte se dovnitř. Pokud používáte misku, posaďte se na židli a umístěte misku před sebe.

4. 

   Dejte nohu do vody a nechte ji několik minut nasáknout. Pokud máte na sobě kalhoty, složte tyče tak, abyste nezmočili.

5. 

   Vezměte dostatečné množství peelingu, který zakrývá celé vaše nohy. Velmi tenká vrstva nebude příliš účinná, takže se nemusíte utahovat!

6. 

   Masírujte chodidla kruhovým pohybem. Pohyby opakujte po dobu pěti minut.
   • Pokud je to žádoucí, použijte pemzu na broušení mozolů na nohou.

7. 

   Opláchněte si nohy. Dejte je do vody a masírujte, abyste odstranili veškeré exfoliační. Pokud je voda znečištěná, změňte ji a opláchněte nohy. Je normální, že některé mastné zbytky zůstávají na nohou.

8. 

   Osušte nohy a použijte zvlhčovač. Po vyčištění si nohy osušte měkkým, čistým ručníkem. Poté aplikujte zvlhčovač, aby pokožka zůstala měkká.

9. 

   Zahrňte exfoliaci do rutiny. Použijte drhnutí dvakrát nebo třikrát týdně. Jak prospěšný postup je, může přebytek dráždit pokožku na nohou.

Část 3 ze 3: Vytváření jiných typů peelingů

1. 

   Udělejte peeling s medem. Recept níže je dostačující k exfoliaci pro jedno ošetření. Cukr, med a vanilkový extrakt vytvoří svěží a sladkou vůni. Budete potřebovat:
   • 1 polévková lžíce cukru.
   • 1 polévková lžíce syrového medu.
   • Od 2 do 3 kapek vanilkového extraktu.

2. 

   Proveďte jednorázové čištění kávy. Pokud potřebujete dát nahoru ráno, když se probudíte, může být peeling kávy tím, co hledáte. Budete potřebovat:
   • ½ lžíce cukru.
   • ½ lžíce kávových zrn.
   • 1 polévková lžíce olivového oleje.

3. 

   Proveďte osvěžující peprmintový peeling. Kombinujte kokosový olej, cukr a máta peprnou esenciální olej, aby vaše nohy svěží. Budete potřebovat:
   • 1 šálek krystalizovaného cukru.
   • ½ šálku (115 ml) zahřátého kokosového oleje.
   • Od 10 do 15 kapek silice máty peprné.
   • Od 2 do 4 kapek zeleného potravinového barviva (volitelné).

4. 

   Proveďte citronovou drhnutí. Vyrobené z citronové kůry, vaše nohy budou určitě osvěženy. Budete potřebovat:
   • 1 šálek krystalizovaného cukru.
   • ½ šálku (115 ml) sladkého mandlového oleje.
   • 2 lžičky citronové kůry (asi 1 citron).
   • 8 kapek máty peprné silice.

Tipy

• Přidejte nějaké mýdlo Castile. Lžička tekutého kastilského mýdla vytvoří hladší konzistenci drhnutí a rozšíří jeho čisticí schopnosti.

Varování

• Znát vlastnosti éterického oleje, který budete používat, abyste se vyhnuli problémům s alergiemi.

Nezbytné materiály

• 1 šálek soli Epsom, mořské soli nebo cukru.
• ¼ šálek (55 ml) mandlového oleje, kokosového oleje nebo olivového oleje;
• Od 5 do 10 kapek éterického oleje (volitelně).
• Nádoba (asi 300 ml).