Autor:
Bobbie Johnson
Datum Vytvoření:
6 Duben 2021
Datum Aktualizace:
16 Smět 2024
Obsah
Mnoho lidí dokáže zkroutit jazyk. Tato schopnost je podmíněna environmentálními a genetickými faktory. Pokud jste v menšině, která tento trik nezvládne, nebojte se: existuje několik způsobů, jak tento problém vyřešit - který, i když není vždy efektivní, stále může hodně pomoci!
Kroky
Metoda 1 ze 3: Vytvoření „U“ jazykem
- Stiskněte jazyk na podlahu úst. Podlaha je část úst, která je pod jazykem, kde může odpočívat. Musíte se jen naučit region. Podlaha vedle zubů a vašich rtů má ideální povrch pro „U“.
-
Vyrovnejte jazyk a zakryjte podlahu. Pokuste se dotknout všech tří stran (kromě zadní strany) úst současně. Natáhněte jazyk, abyste vyvinuli tlak v každé oblasti. Možná máte pocit, že je to pod zuby. - Ohněte konečky jazyka jednotlivě. Nyní zkuste přesunout každý samostatný hrot zploštělým jazykem. Vyvíjejte tlak na všechny strany; jeden uvolněte a poté jej ohněte nahoru. Například: při vyvíjení tlaku na levou stranu se snažte dotknout zubů pravou stranou; zkuste se dotknout střechy úst. Nakonec vyměňte strany a postup opakujte.
-
Ohýbejte konce jazyka současně. Jakmile se naučíte pohybovat každou stranou zvlášť, stanete se zručnějšími. Narovnejte jazyk a zakřivte jednu stranu nahoru; pak udělejte totéž na druhé straně. Nyní to srovnáte, zatímco se všechny strany dotýkají vašich zubů. Podívejte se do zrcadla a uvidíte začátek svého pokroku.- Pokud se podíváte do zrcadla a váš jazyk není plochý, pokračujte v tréninku každé strany zvlášť. V tomto cviku používáte svaly uprostřed jazyka, abyste jej zvedli. Imobilizují to na ústním dně.
-
Vyjměte jazyk z úst, aniž byste rozepnuli tvar. Poté, co otevřete ústa, začnete vidět formování písmene „U“. Při rozšiřování jazyka pokračujte v tlaku (přiložte spodní část jazyka k dolním předním zubům). V té době ovládejte tvar pomocí rtů.- Může být jednodušší obtočit si jazyk kolem něčeho, jako je sláma, a přitom si ho vytáhnout z úst. Položte boky jazyka na boky příslušenství; pokud máte pocit, že se jeho spodní část vzdaluje od objektu, začněte znovu. Snažte se, dokud už nebudete potřebovat pomoc.
Metoda 2 ze 3: Vytvoření dvoulístku jazykem
- Vyrovnejte jazyk a zakryjte podlahu. Pokuste se dotknout všech tří stran (kromě zadní strany) úst současně. Natáhněte jazyk, abyste vyvinuli tlak v každé oblasti. Možná to dokonce vypadá, že je pod vašimi zuby. Nechte to zploštělé při tréninku tvaru jetel.
- Vytvořte „U“ s jazykem v ústech. Pokud nemůžete, začněte trénovat, dokud to nezvládnete bez pomoci.Pokud tedy stále musíte používat rty k vytvoření písmene „U“, nejste připraveni.
- Přiložte špičku jazyka k základně dvou předních zubů. Tady by vaším cílem mělo být pohybovat špičkou nezávisle na boční a střední části. Začněte dotykem špičky ve spodní části předních zubů. Snažte se, aby strany směřovaly ke střeše úst. Možná budete muset tlačit po stranách proti obloze, abyste tvar udrželi.
- Stačí se špičkou jazyka dotknout spodní části předních zubů. Pokud hraje jiná část, začněte znovu. Trénujte, abyste začali rozlišovat svaly jazyka (přední, boční, atd.).
- Špičkou jazyka se dotkněte zadní části dvou předních zubů. Nehýbejte stranami ani je nepřibližujte k hrdlu. Pokud k tomu dojde, začněte znovu. Dokončíte to, jen když sklopíte jazyk na polovinu.
- Bude to nejobtížnější a časově nejnáročnější část k dokonalému dokončení. Pokud nemůžete, bude to kvůli ní.
- Pokud máte potíže, pohněte celou špičkou jazyka místo špičky. Může to být obtížné. Pokud cítíte, že se boky přední části pohybují, zastavte se a začněte znovu. Musí být uvolnění, jinak naruší celý proces.
- Procvičujte ohýbání jazyka na polovinu bez použití zubů. S největší pravděpodobností budou boky vašich úst stále obsahovat boky jazyka a pro udržení svého tvaru můžete dokonce používat horní zuby. Procvičujte si prodloužení jazyka za ústa, aniž byste zkazili pokrok. S dostatečným tréninkem jej budete moci ohýbat bez použití zubů.
Metoda 3 ze 3: Vyrobte si trojlístek jazykem
- Vypláchněte si jazyk v ústech. Začněte tím, že ji natáhnete na maximum. Můžete se ho pokusit přitlačit na podlahu úst, ale budete se muset věnovat výrobě trojlístku.
- Sklopte jazyk do tvaru písmene „U“. Pokud ji už déle nemůžete skladat, nezkoušejte tuto techniku, nebo vás to jen zneklidní. K tomu navíc potřebujete předchozí techniky.
- Vložte prst před ústa. Přednostně používejte indikátor tak, aby tisková strana směřovala k samotnému jazyku. Bez ohledu na to, co používáte, musíte být dostatečně silní, abyste odolali tlaku. Stisknete jej proti prstu a vytvoříte jetel. Nemusíte si ji dávat na rty, ale je dobré ji držet velmi blízko, aby vám jazyk nepohyboval prstem.
- Položte si jazyk „U“ na prst. Nepoužívejte ústa k držení formuláře. Pohybujte prstem a přitlačte jej velmi blízko k vašim rtům - aniž byste se jich dotkli. Při učení triku budete potřebovat prostor pro pohyb jazyka tam a zpět.
- Jedním z nejlepších způsobů, jak umístit prst, je vystrčit jazyk ve tvaru „U“. Vložte prst pod něj a nahoru. Nechte nehet pod špičkou jazyka. Zatáhněte jazyk a uvolněte prst; poté jej znehybněte.
- Držte špičku a boky jazyka a nechávejte špičky na levé a pravé straně prstu složené dovnitř. Během triku s dvojlístkem jste uvolnili svaly na pravé a levé straně prstu; udělejte totéž zde. Bod „U“ by měl směřovat ke stropu a vytvořit třetí list. Toto je nejtěžší část a podle svých dovedností možná nebudete moci postoupit.
- Pokud stále nemůžete vytvořit dvoulístek, trénujte ho. Chcete-li vytvořit třílistý, budete potřebovat více obratnosti a schopnost zacházet s konci jednotlivě.
- Držte záhyby, dokud nebudete moci prst odtáhnout. Čím více si tuto roli procvičíte, tím bude snazší. Jetel budete muset vyrobit bez pomoci. Sejměte prst z jazyka, aniž byste rozepnuli tvar. Zkuste to tolikrát, kolikrát je potřeba.
- Pokud jsou vaše jazykové svaly unavené, dejte si pauzu. Nepřehánějte to, jinak se jich později nebude možné dotknout.
Varování
- Ten, kdo má zaseknutý jazyk, to nedokáže, protože existuje kousek tkáně zvaný frenulum - který spojuje spodní stranu jazyka s bukální podlahou - což ztěžuje pohyb. Mnoho lidí podstoupí operaci v raném věku, aby opravili problém a zlepšili dikci.