Obsah

• Chůze s elegancí vyžaduje praxi, ale můžete to udělat podle několika jednoduchých kroků. Věnujte zvláštní pozornost svému postoji a snažte se projevovat sebevědomou řeč těla. Pokud to chcete dělat na vysokých podpatcích, vyberte si tu správnou obuv, díky níž bude vaše chůze přirozenější.
• Vyvarujte se chůze v žabkách, protože jsou velmi hlučné, brání držení těla a mohou způsobit zakopnutí - což není vůbec elegantní.

Jak chodit s elegancí. Chůze s elegancí vyžaduje praxi, ale můžete to udělat podle několika jednoduchých kroků. Věnujte zvláštní pozornost svému postoji a snažte se projevovat sebevědomou řeč těla. Pokud chcete udělat ...

Chůze s elegancí vyžaduje praxi, ale můžete to udělat podle několika jednoduchých kroků. Věnujte zvláštní pozornost svému postoji a snažte se projevovat sebevědomou řeč těla. Pokud to chcete dělat na vysokých podpatcích, vyberte si tu správnou obuv, díky níž bude vaše chůze přirozenější.

Kroky

1. 

   Část 1 ze 3: Chůze v dokonalém držení tělaChůze s hlavou vzhůru.
   • Prvním krokem při zvládnutí polohy při chůzi je vždy nechat hlavu v přirozené poloze, spíše než se naklánět dopředu nebo nahoru. Bradu držte vždy rovnoběžně s podlahou.

2. 

   
   
   Dávejte také pozor, abyste nevyčnívali hlavou dopředu, což se stává těm, kteří chodí na vysokých podpatcích. Pokud zjistíte, že to děláte, zkuste trochu naklonit tělo a srovnat hlavu s páteří.Věnujte pozornost svým ramenům.
   • Zkuste je promítnout dolů a zpět. Vyvarujte se jejich přitahování nebo zvedání příliš vysoko k uším, i když stojíte na místě.

3. 

   
   
   Pokud si nejste jisti, co dělat s rameny, postavte se ke zdi. Promítněte je dozadu, dokud se nedotknou stěny, ale ne do té míry, že budete muset sloupek odstranit z podpěry.Páteř udržujte ve vzpřímené poloze.
   • Pokud to přeženete, můžete tu část těla vyklenout. Tento postoj také není ideální; uvolni se trochu! Udržujte páteř co nejvíce vzpřímeně, aniž by se vám v ramenou nebo dolní části zad objevovaly zjevné křivky.

4. 

   
   
   Nejjednodušší způsob, jak zjistit, zda je vaše páteř rovná, je podívat se do zrcadla po celé délce. Ideální je vytvořit přímku od krku k ocasní kosti. Pokud klenete záda, pravděpodobně uvidíte, že zadek je vyčnívající dozadu.Nezapomeňte na nohy.

5. 

   Jsou základem vašeho postoje; při chůzi by tedy měly být ve správné poloze. Správné držení těla poskytuje nejen elegantnější vzhled, ale také pomáhá předcházet problémům a bolestem v regionu. Za tímto účelem by vzdálenost mezi vašimi nohami měla být stejná ve vztahu k vašim ramenům. Nakonec se vyhněte kolenům.Použijte břišní svaly.
   • Jsou velmi důležité pro udržení správného držení těla. Pokuste se stahovat břicho, kdykoli budete chodit.

6. 

   Pokud vaše břišní svaly nejsou tak silné, začněte cvičit, abyste je posílili a zlepšili své držení těla.Vlak.
   • Chcete-li zlepšit své držení těla při chůzi, budete muset věnovat spoustu času cvičení. Pokud je to možné, natáčejte se při chůzi a pak pečlivě sledujte video, abyste zjistili, kde se můžete zlepšit.

7. 

   Můžete také vyvažovat knihu na hlavě a trénovat si držení těla. Čím více budete cvičit, tím snazší a přirozenější bude pohyb.Kopírovat lidi.

Kromě toho, že budete vždy věnovat pozornost vlastní pozici, prostudujte si pohyby ostatních. Pokud uvidíte někoho, kdo má ideální procházku, zkuste se naučit co nejvíce z pozorování.

1. 

   Část 2 ze 3: Chůze s jistotouPři chůzi se dívejte dopředu.
   • Nemusíte čelit všem, ale nebojte se trochu očního kontaktu. I když je vaše držení těla perfektní, nebudete vypadat nic elegantního, pokud se budete vždy dívat na podlahu.

2. 

   Pokud chcete, zkuste si představit přímku na podlaze a zaměřit svou pozornost na vzdálený bod. Kráčíte tedy přímočařeji, navíc vypadáte, jako byste se dívali dopředu, aniž byste se museli starat o oční kontakt.Sledujte své ruce.
   • Nic nepokazí elegantní procházku víc, než neví, co dělat s rukama. Při chůzi nechte paže po stranách a trochu je pohněte. Nepřekračujte je, nedávejte si ruce do kapes ani se nedotýkejte vlasů a oblečení. To vše může vypadat úzkostlivě a nepohodlně.
   • Najděte přirozenou polohu svých paží. Nemusíte je silně otřásat nebo je tuhnout jako robot.

3. 

   Pokud nemůžete nechat ruce po stranách, aniž byste vypadali jako robot, jděte se spojkou. Takže vaše ruce budou užitečnější.Kráčejte bez spěchu.
   • Náhlé pohyby mohou vypadat nervózně a nejistě, zatímco klidné a úmyslné pohyby zase mohou být elegantní a sebevědomé.
   • Pokud máte obavy, věnujte ještě více pozornosti rychlosti chůze. Je snadné zrychlit tempo, aniž byste si toho uvědomili. Čím uvolněnější budete se svými pohyby, tím přirozenější bude vaše chůze.
   • Snažte se chodit pomalu, ale ne uměle.

4. 

   Pokud jste na vysokých podpatcích, je ještě důležitější být na procházce klidný. Váš přirozený krok je u tohoto typu obuvi o něco kratší; takže pokud spěcháte, budete nemotornější a nevyváženější.Usmívejte se při chůzi.

Nemusíte neustále tisknout umělý úsměv, ale příjemný výraz na tváři dodá vaší procházce sebevědomější a elegantnější vzhled.

1. 

   Část 3 ze 3: Výběr správné vycházkové obuviNoste boty správné velikosti.
   • Pokud jsou příliš volné, bude těžké chodit; pokud jsou příliš těsní, pocítíte tolik bolesti, že vaše chůze bude velmi podivná. Udělejte si čas a vyzkoušejte boty v obchodech, abyste zjistili, zda mají správnou velikost.

2. 

   Pokud jsou boty trochu uvolněné, kupte si ortézy, které polstrují vnitřek a zabrání tření.Vyberte si správné podpatky.
   • Boty na vysokém podpatku mají mnoho velikostí a tvarů. Chcete-li kráčet s elegancí, vyberte si pro sebe ten nejlepší pár.
   • Začněte s menším skokem a postupně postupujte k větším. Pamatujte, že ne každý může balancovat na tak vysokých podpatcích - například těch s menšími chodidly.
   • Jehlové podpatky jsou mnohem komplikovanější; tak si kupte něco většího, pokud na to nejste zvyklí.
   • Pokud se vám kotníky po vysokých podpatcích uvolní, kupte si boty s popruhy.
   • Scarpin boty jsou často méně pohodlné než jiné možnosti.

3. 

   Nekupujte si podpatky na platformě, pokud nejste zvyklí chodit na vysokých podpatcích.Trénujte procházku na vysokých podpatcích.
   • Chůze na vysokých podpatcích je trochu obtížná a mnoho žen nakonec zaplatí mico, když na to nejsou zvyklí. Než vyrazíte na veřejnost s těmito typy obuvi, udělejte si čas na trénink doma. Postupujte podle těchto tipů:
   • Při každém kroku vždy položte patu na podlahu.
   • Udělejte menší kroky, než byste udělali, kdybyste byli s popínavými rostlinami nebo podobně.

4. 

   Věnujte pozornost měkkým nebo nerovným povrchům, které by mohly zachytit patu.Noste pohodlnou obuv.
   • S elegancí můžete chodit téměř ve všech typech obuvi, takže se nemusíte cítit povinni nosit vysoké podpatky. Pokud dáváte přednost bytům a podobně, zkuste s nimi vylepšit držení těla a řeč těla - a budete vypadat stejně elegantně.

Vyvarujte se chůze v žabkách, protože jsou velmi hlučné, brání držení těla a mohou způsobit zakopnutí - což není vůbec elegantní.

• Tipy
• Svázejte tkaničky pevně, aby nedošlo k zakopnutí.
• Cvičení vede k dokonalosti. Nevzdávej to!
• Snažte se při chůzi nevydávat hluk. Pokud si nemůžete pomoci, může být pro vás příliš vysoká.
• Nepokoušejte se každý den napodobovat model, jako na přehlídkovém molu. Tento typ chůze je v určitých situacích elegantní, ale vypadá to divně například na školní chodbě nebo na tržišti.
• Vždy dávejte pozor na cestu před vámi.