Obsah

• stupně
• Metoda 1 Vytvořte rutinu péče o pleť
• Metoda 2 Použijte léčebné akné
• Metoda 3 Vyzkoušejte přírodní prostředky

V tomto článku: Vytváření rutinní péče o pleťPoužití terapeutických produktů proti akné Zkuste přírodní prostředkySumar článku 15 Reference

Whiteheads jsou forma mírného akné, které vypadá jako malé bílé hrboly na kůži. Jsou podobné uher, protože jsou způsobeny hromaděním oleje, odumřelých buněk a bakterií v pórech. Nejčastěji se projevují skvrnami mastné kůže na nose, čele, bradě a tvářích. Whiteheads lze léčit doma kombinací dobré péče o pleť a léčebných produktů.

stupně

Metoda 1 Vytvořte rutinu péče o pleť

1. 
   

   
   Umyjte si obličej dvakrát denně jemným čisticím prostředkem. Whiteheads se vyvíjejí, když se v pórech zachytí přebytečný olej, bakterie a mrtvé buňky. Odstraňte tyto látky mytím obličeje dvakrát denně, ráno a večer jemným obličejovým mýdlem bez oleje. Netřete příliš tvrdě a nepoužívejte agresivní přípravky pro péči o pleť, které obsahují alkohol, protože mohou vysychat a dráždit pokožku.
   • Čištění obličeje více než 2krát denně může vysušit vaši pokožku, což může produkovat více oleje, které ji nahradí. To způsobí pouze více bílých skvrn.
   • Oleje nejsou všechny špatné. Vaše tvář potřebuje určité množství přírodních olejů, aby zůstala zdravá. 2 čištění denně vám pomůže odstranit přebytečný olej.

2. 
   

   
   
   
   Umyjte si vlasy každé 2 nebo 3 dny. Mastné vlasy přispívají k hromadění oleje na povrchu pokožky. To zvyšuje riziko ucpání pórů a whiteheads. Mytí vlasů každé 2 nebo 3 dny by mělo pro většinu lidí stačit, pokud nejsou velmi tukové. V takovém případě si vlasy umyjte jednou za 2 dny.
   • Mytí vlasů příliš často je může zbavit jejich přirozené vlhkosti a způsobit, že tělo vyprodukuje více oleje, aby kompenzovalo.
   • Pokud máte dlouhé vlasy, svlékněte je do copu, když jsou špinavé, zvláště když jdete v noci spát. Nošení čelenky je také dobrý nápad, pokud děláte cvičení.

3. 
   

   
   Vyměňte si polštáře dvakrát až třikrát týdně. Olej, špína a bakterie na kůži se v průběhu času hromadí na polštářích. I když chodíte spát s čerstvě umytým obličejem, můžete se během spánku nechtěně vystavit oleji a špíně. Abyste tomu zabránili, vyměňte špinavé polštáře za nové několikrát týdně.
   • Pokud máte citlivou pokožku, použijte přírodní nebo neparfémované detergenty.
   • Může být také užitečné měnit listy každý týden.

4. 
   

   
   
   
   Udržujte pokožku hydratovanou. Dehydratovaná pokožka může produkovat více oleje k zaplnění nedostatku vlhkosti, což může způsobit akné. Pokud vaše pokožka vypadá suchě nebo jsou vaše rty rozcuchané, můžete být dehydratováni. Voda je ideální, ale mléko, čaj, džusy a polévky jsou součástí vašeho denního příjmu tekutin. Obecně musíte dodržovat následující pravidla:
   • muži musí pít 15,5 šálku (3,5 l) tekutin denně
   • ženy by měly pít 11,5 šálku (2,5 l) tekutin denně

5. 
   

   
   Používejte bezolejový make-up a zvlhčovače. Výrobky pro líčení a péči, které obsahují olej, jsou hlavními viníky, pokud jde o ucpané póry. Používejte make-up, opalovací krémy a zvlhčovače, které jsou na štítcích označeny jako „nekomedogenní“. To znamená, že nejsou tlustí a nebudou ucpávat póry.
   • Vyhněte se přípravkům, které obsahují alkohol, pokud máte suchou nebo citlivou pokožku.
6. Odstraňte make-up každý den s jemným odstraňovačem make-upu. Pokud nosíte make-up, odstraňte jej každý den na konci dne odstraňovačem make-upu bez oleje a alkoholu. Vaše pokožka tak bude mít možnost dýchat celou noc a sníží se riziko ucpání pórů.
   • Zkuste make-up odstranit micelární vodu.
   • Umyjte si make-up a štětce každý měsíc pomocí jemného dětského šamponu. Tyto nástroje mohou uchovávat bakterie potenciálně zodpovědné za whiteheads, blackheads a pimples.

7. 
   

   
   Zeptejte se dermatologa, aby extrahoval vaše whiteheads. V některých případech můžete jít k dermatologovi, abyste si vybrali své bělošky. Použije sterilizovaný nástroj, známý jako extraktor komedonu, k propíchnutí bílého bodu a extrakci kožního mazu a mrtvých buněk uvnitř.
   • Nepokoušejte se extrahovat bílé tečky sami. To by mohlo způsobit infekci kůže a zjizvení.

Metoda 2 Použijte léčebné akné

1. 
   

   
   Používejte produkty, které obsahují benzoylperoxid. Benzoylperoxid může být účinnou léčbou akné proti bělavým, černým a cystickým akné. Funguje tak, že odstraňuje bakterie z povrchu kůže a vylučuje póry a odumřelé buňky. Benzoylperoxid je dostupný na přepážce, ale některé silnější varianty vyžadují předpis.
   • Benzoylperoxid může být na kůži agresivní. Vždy začněte s nejnižší dostupnou koncentrací, zejména pokud máte citlivou pokožku a aplikujte ji pouze na postižená místa.
   • Snažte se nedávat benzoylperoxid na oblečení, prostěradla nebo vlasy, protože to může mít odbarvovací účinek.

2. 
   

   
   Vyzkoušejte produkty, které obsahují kyselinu salicylovou. Kyselina salicylová je známa tím, že ničí bělošky a černé tečky. Může také zpomalit deskvamaci kožních buněk ve vlasových folikulech, což zabraňuje ucpávání pórů. Vyzkoušejte pleťové čisticí prostředky a krémy, které tuto složku obsahují.
   • Kyselina salicylová je k dispozici na přepážce v různých silách.
   • Toto ošetření může dráždit kůži. Nanášejte přímo na tlačítka a vyhněte se okolní kůži.

3. 
   

   
   Používejte retinoidní krémy. Retinoidní krémy a gely jsou vytvářeny z derivátů vitaminu A. Mohou léčit různé typy problémové pleti, včetně akné. Retinoidní krémy léčí whiteheads otevřením pórů a podporou regenerace buněk. Nízkodávkové krémy jsou k dispozici na přepážce, ale vyšší dávky vyžadují předpis.
   • Retinoidní krémy mohou při prvním použití zčervenat a dráždit pokožku. Po přizpůsobení tváře by příznaky měly zmizet.
   • Retinoidy lze také užívat perorálně. Obvykle jsou předepisovány pouze v případech těžkého akné.
4. Používejte vždy jednu léčbu proti akné. Benzoylperoxid, kyselina salicylová a retinoidní krémy mohou při současném použití napadnout kůži. Nikdy neaplikujte více než jeden z těchto produktů současně, protože to může dráždit vaši pokožku a zhoršovat váš problém s bílými skvrnami.

5. 
   

   
   Požádejte o výkonnější ošetření od dermatologa. Pokud vaše bílé skvrny nezmizely ani po 8 týdnech léčby, navštivte dermatologa. Může doporučit alternativní řešení nebo předepsat lokální krémy nebo perorální antibiotika silnější.
   • Orální antibiotika jsou obecně předepisována pro středně těžké až těžké případy akné. Procedury trvají 4 až 6 týdnů a obvykle se používají v kombinaci s topickým ošetřením.
   • Jiné možnosti, jako je laserové ošetření, chemické peelingy a antikoncepční pilulky, se obvykle doporučují pouze tehdy, když se whiteheads objevují současně s těžkou akné.

Metoda 3 Vyzkoušejte přírodní prostředky

1. 
   

   
   Na postiženou oblast naneste trochu oleje z čajovníku. Čajový olej je přírodní éterický olej, který může být účinný v boji proti bělošům a akné. Chcete-li použít, zřeďte jej na asi 5% v nosném oleji (jakýkoli rostlinný olej) a potom naneste přímo na bílé skvrny vatovým tamponem.
   • Používejte čajovníkový olej opatrně a vždy proveďte předběžnou náplasťovou zkoušku, protože by to mohlo způsobit podráždění nebo alergickou reakci.
   • Nedovolte, aby vás slovo „olej“ zastavilo. Olej z čajovníku nebude ucpávat póry jako jiné oleje.

2. 
   

   
   Naneste na bílé skvrny med. Med je známý svými antimikrobiálními vlastnostmi, které účinně léčí whiteheads a akné. Dab trochu medu přímo na bílé skvrny nebo použít jako masku na obličej tím, že aplikuje po celé tváři.
   • Většina lidí považuje med Manuka nebo surový med za nejúčinnější možnosti, i když to není zaručeno.

3. 
   

   
   Teplo používejte pouze jako poslední možnost. Mnoho lidí položí obličej nad páru nebo aplikuje horké obklady, aby otevřeli póry a umožnili uniklým materiálům uniknout. To může pomoci v případech mírné akné. Teplo však může dráždit citlivou pokožku a zhoršovat tento problém. Teplé vody a čističe obličeje jsou obecně účinnější.

4. 
   

   
   Chraňte před kuchyni v citronové šťávě, octu a dalších kyselinách. Kyselé potraviny nejsou určeny k aplikaci na obličej. Pokud zůstanou na pokožce příliš dlouho, mohou způsobit brnění, loupání nebo dokonce těžké poškození. Citronová šťáva a další přísady na bázi citrusů jsou velmi nebezpečné, protože mohou reagovat na slunce a způsobit svědění.

5. 
   

   
   Upravte svůj jídelníček. Navzdory všeobecnému přesvědčení neexistuje důkaz, že mastné potraviny způsobují akné u většiny lidí. Pokud si však všimnete možného spojení mezi určitým jídlem a akné, riskujete, že se mu vyhnete. Jen si pamatujte, že neexistuje žádná „akné strava“ a že extrémní změna ve vaší stravě vám může způsobit více škody než užitku.
   • Například, někteří lidé mají akné breakouts, když jedí mléčné výrobky.
   • Mezi vitaminem A a snížením akné existuje minimální a nejistá souvislost. Vysoké dávky vitaminu A mohou být nebezpečné a neměli byste užívat doplňky stravy bez konzultace s lékařem.