Obsah

• stupně
• Metoda 1 Zvládněte bolest
• Metoda 2 Vytvářejte modřiny
• Metoda 3 Vědět, kdy kontaktovat lékaře
• Metoda 4 Prevence modřin

V tomto článku: Léčba bolesti Léčení modřinyPři kontaktování lékařePředcházení modřinám33 Reference

Když se poraníte tkáně pod povrchovou vrstvou kůže, aniž byste prořízli kůži, objeví se modřina (také nazývaná modrá). Malé krevní cévy, které jsou tam prasklé, ale místo toho, aby umožnily krvi protékat ránou, se hromadí pod kůží a způsobují modřiny. Mohou být bolestivé a samozřejmě nechcete trpět. Existují jednoduché metody, jak zmírnit bolest a pomoci modřině se hojit rychleji. Měli byste také vědět, kdy kontaktovat lékaře a jak se jim v budoucnu vyhnout.

stupně

Metoda 1 Zvládněte bolest

1. 
   

   
   Vezměte paracetamol nebo libuprofen. Nejrychlejší způsob, jak zvládat bolest, je vzít analgetikum, jako je paracetamol nebo libuprofen. Ani jedno z těchto dvou léků není antikoagulant, což je dobrá volba v případě modřiny a libuprofen může pomoci snížit zánět. Antikoagulační činidlo, jako je aspirin, může umožnit běhu krve a zhoršit modřinu.
   • Nepřestávejte ji však užívat, pokud vám ji předepsal lékař. Než něco uděláte, kontaktujte ho.

2. 
   

   
   Dejte led. Zabalte si kapsu ledu nebo kostek ledu (např. Do opakovaně uzavíratelného sáčku) do ručníku. Dejte to na modrou po dobu nejméně deseti minut. Led snižuje zánět, který také zmírňuje bolest při znecitlivění oblasti.
   • Léčbu můžete opakovat třikrát až čtyřikrát denně, ale někteří odborníci tvrdí, že to můžete udělat jednou za hodinu.
   • Místo balení ledu můžete použít váček zmrazené zeleniny jako hrášek. Až budete hotovi, můžete je vložit zpět do mrazničky, ale nejíst je, stačí je použít k léčení ran.

3. 
   

   
   
   
   Vyzkoušejte petržel. Někteří lidé tvrdí, že petržel může zmírnit bolest a zánět způsobený modrou.
   • K nastavení této metody potřebujete čerstvou petrželku. Rozdrťte listy něčím těžkým, jako je malta a tlouček. Třete listy na modřině a nainstalujte elastický obvaz, který je drží na místě.

Metoda 2 Vytvářejte modřiny

1. 
   

   
   Udržujte člena ve vzduchu. Zvýšením oblasti, kde jsou modřiny, nutíte krev stoupat, což snižuje množství krve v oblasti. Když dosáhnete tohoto výsledku, omezíte také plamen.
   • Chcete-li dosáhnout nejlepších výsledků, pokuste se oblast zvětšit nad úroveň srdce.

2. 
   

   
   
   
   Odpočívejte. Snažte se nadužívat oblast, kde se modřina nachází. Tkáně potřebují čas na opravu a odpočinek vám může pomoci. Pokud použijete svaly, můžete poškození ještě zhoršit.

3. 
   

   
   Zkuste třezalku tečkovanou. Možná jste slyšeli o třezalce tečkované, která se používá jako přírodní antidepresivum. Někteří lidé však také používají blues, protože si myslí, že to pomáhá napnout tkáně a zpomalit krvácení.
   • Naneste třezalku tečkovanou tečkovanou třikrát denně.

4. 
   

   
   Vyvarujte se masírování modřin. I když může být lákavé drhnout oblast, aby se ulevilo od bolesti, ve skutečnosti způsobíte ještě větší poškození.

5. 
   

   
   Vyzkoušejte vitamín K. Stejně jako u třezalky tečkované, někteří lidé tvrdí, že vitamin K je také účinný, protože pomáhá srážet krev. Najděte vitamin K jako krém a používejte jej dvakrát denně.

6. 
   

   
   Použijte larnicu. Kosmetičtí chirurgové to často doporučují ke snížení modřin. Zkuste koupit den jako krém, mast nebo balzám, který aplikujete na modřinu, abyste snížili zánět a zmírnili bolest.

Metoda 3 Vědět, kdy kontaktovat lékaře

1. 
   

   
   Zkontrolujte příčinu modré. Pokud máte velkou modrou nebo několik modřin, ale pokud jste nespadli nebo jste si neublížili, měli byste zavolat svého lékaře. To by mohlo znamenat vážnější problém. Můžete mít problém s krevní srážlivostí nebo jiným onemocněním.
   • Pokud se modrá nezlepší po dvou týdnech, vyhledejte lékaře.

2. 
   

   
   Hledejte známky infekce. Můžete vidět červené pruhy, to znamená čáry, které začínají od modré a vyzařují všude kolem. Můžete také pozorovat jiné sekrece než krev, například hnis. Měli byste také zkontrolovat, zda nemáte horečku, protože to může také znamenat infekci. Pokud máte tyto příznaky, kontaktujte svého lékaře.
   • Mohou se vyskytnout další příznaky infekce, například pokud je oblast oteklá, bolestivá nebo horká.

3. 
   

   
   Dotykem cítíte tlak. Pokud cítíte velký tlak na modrou, je to také důvod zavolat lékaře. To by mohlo být známkou lodge syndromu, vážné poruchy, která způsobuje zpomalení průtoku krve v této oblasti. Modrá se vám může zdát velmi pevná a dokonce bolestivá. Pokud se modrá plocha jeví jako necitlivá, chladná, velmi bledá nebo modrá, vyhledejte okamžitě lékařskou pomoc.

4. 
   

   
   Sledujte přítomnost hrb. Pokud se na modře vytvoří hrudka, což se nazývá hematom, měli byste si také dělat starosti. Hematomy vypadají podobně jako modřiny, protože se také tvoří po prasknutí krevních cév pod kůží. Vytvářejí však větší hrboly a mohou být nebezpečné.

Metoda 4 Prevence modřin

1. 
   

   
   Zkontrolujte svou stravu. Pokud nechcete konzumovat správné živiny, můžete mít modřiny snadněji. Nezapomeňte jíst ovoce a zeleninu a celozrnné obiloviny, libové bílkoviny a mléčné výrobky.
   • Hlavní nedostatky, které mohou vést k tvorbě modřin, jsou nedostatky vitamínů C, K a B12. Nedostatek vitaminu B9 může být také problémem. Tyto živiny pomáhají srážet krev.

2. 
   

   
   Přesuňte překážky kolem sebe. Pokud máte doma hodně poruch, mohlo by to vést k mnoha zraněním. Můžete například narazit na roh stolu. Chcete-li se tomuto problému vyhnout, zvažte jeho přesunutí do jiné oblasti.

3. 
   

   
   Chraňte svou pokožku látkou. Jednoduše tím, že máte na sobě dlouhé rukávy a kalhoty, můžete svou pokožku chránit před drobnými modrými.

4. 
   

   
   Pracujte na rovnováze. Modřiny jsou často důsledkem pádů, a proto můžete snižováním rizika vzniku modřin snižováním práce na vaší rovnováze.
   • Pokuste se dělat cvičení na změnu hmotnosti. Postavte se s nohama mírně od sebe. Umístěte svou váhu na pravou nohu. Zvedněte levou nohu. Váhu držte třicet sekund. Opakujte to samé na levé noze a udržujte rovnováhu po dobu třiceti sekund.
   • Cvičení. Dokonce i jednoduchá cvičení, jako je chůze, vám mohou pomoci zlepšit vaši rovnováhu. Snažte se každý den chodit na procházku, abyste zlepšili rovnováhu.

5. 
   

   
   Při sportu používejte ochranné pomůcky. Nezapomeňte se při sportu se správným vybavením chránit. Patří sem helma, chrániče holení a chrániče zápěstí, čalounění atd.

6. 
   

   
   Poraďte se svým lékařem o lécích, které užíváte. Blues, které se objevují snadno, může být vedlejším účinkem některých léků, zejména antikoagulancií nebo léků na srdce. Promluvte si se svým lékařem o změně léků nebo o tom, co dělat, abyste se vyhnuli blues. Neměli byste však přestat s léčbou dříve, než se obrátíte na svého lékaře.

7. 
   

   
   Vyvarujte se doplňkům stravy, které zvyšují riziko vzniku modřin. Rybí olej, vitamín E, česnek, zázvor a ginkgo biloba mohou způsobit modřiny, zejména pokud je berete spolu s ředidly krve. Diskutujte o jiných řešeních se svým lékařem.