Obsah

• stupně
• Část 1 Zůstaňte čisté a suché
• Část 2 Mít vyvážený životní styl a stravu
• Část 3 Vyhledání lékařské pomoci

V tomto článku: Zůstaňte v čistotě a suchu. Vyvážený životní styl a stravu Najděte lékařskou pomoc16 Reference

Vaginální plísňové infekce jsou u žen běžné: zdá se, že nejméně 75% z nich již jednu nakazilo během svého života. Tyto mykózy jsou velmi nepříjemné a způsobují popáleniny a vaginální svědění. Naštěstí existují opatření, která je třeba učinit, aby se tomuto nepohodlí zabránilo. Prevence vaginálních infekcí kvasinkami vyžaduje dobrou hygienu, zdravou stravu a vyvážený životní styl a správnou volbu oblečení. Pokračujte ve čtení a dozvíte se více.

stupně

Část 1 Zůstaňte čisté a suché

1. 
   

   
   Používejte volný oděv z prodyšného materiálu. Vyvarujte se těsných syntetických kalhot, jako je elastan. Preferujte volné oblečení vyrobené z přírodních, prodyšných materiálů, jako je bavlna. Pokud nosíte těsné oblečení, ve vašich genitáliích se vytvoří vlhké prostředí. Navíc syntetické materiály dýchají spíše špatně ve srovnání s přírodními. Vlhkost a nedostatek vzduchu jsou faktory, které napomáhají rozvoji vaginálních drozdů.
   • Pokud jste nuceni nosit legíny nebo punčocháče, zvolte v rozkroku bavlnu. Jejich bavlněná část udrží vaši vaginální oblast suchou.
   • Pokud jste velmi citliví na plísňové infekce, vyhněte se oblékání tohoto typu oblečení. Preferujte sukně nebo spíše volné kalhoty.

2. 
   

   
   
   
   Pokud jsou mokré nebo zpocené, okamžitě si vyměňte oblečení. Nenoste oblečení příliš dlouho. V případě mokrého oblečení a spodního prádla po tréninku nebo plavání, ihned oblékněte suché oblečení. Pokud vaše pohlavní orgány zůstanou suché, můžete se lépe vyhnout plísňovým infekcím.

3. 
   

   
   Dávejte přednost sprchám před koupelnami. Pokud jste často náchylní k plísňovým infekcím, je lepší užívat sprchy, protože horké koupele podporují jejich vývoj. Při mytí vnější části pochvy použijte sprchový gel nebo jemné mýdlo.
   • Je třeba se vyhnout vaginálním douches: nevyvážuje to pH vaší vagíny.
   • Také byste se měli vyhnout horkým koupelím.

4. 
   

   
   
   
   Nakupujte hygienické podložky bez zápachu. Parfémy přítomné v periodické ochraně nevyvážují bakteriální flóru vagíny a někdy způsobují plísňové infekce. Vyhněte se všem voňavým výrobkům nebo látkám, které obsahují mnoho chemikálií.
   • Nikdy nepoužívejte dezodoranty, hrušky nebo vaginální čisticí prostředky.
   • Nepoužívejte mastek na vaginální oblast. Některé studie odhadují, že použití mastku v této oblasti zvyšuje riziko vzniku rakoviny vaječníků o 30% až 60%.

5. 
   

   
   Když jdete do koupelny, setřete ze zadní části vany. Naučíme se často utírat ze zadní části plic ke skutečnosti, že konečník je blízko vagíny, ale špatné bakterie z konečníku mohou způsobit vaginální kvasinkové infekce, pokud vstoupí do vagíny. Pokud se umyjete zezadu, snižuje se šance, že se to stane.

Část 2 Mít vyvážený životní styl a stravu

1. 
   

   
   Jezte jogurt nebo probiotické doplňky. Užívání probiotik, jako jsou Lactobacillus a Lacidophile, snižuje riziko vzniku plísňových infekcí. Jsou to přirozeně se vyskytující druhy ve vaginální flóře a umožňují vagině zůstat v rovnováze.
   • Zkuste konzumovat jogurt denně.
   • Nezapomeňte brát probiotické doplňky každý den.

2. 
   

   
   Snižte spotřebu antibiotik. Byla navázána souvislost mezi antibiotiky a vaginálními kvasinkovými infekcemi, takže se jim vyhněte, pokud nejsou nezbytná. Širokospektrální antibiotika prchají, protože když zabíjejí špatné bakterie, zabíjejí také ty dobré.

3. 
   

   
   Pokud máte cukrovku, sledujte hladinu cukru v krvi. Vaginální mykózy jsou častější u žen s diabetem, takže pokud jste v této situaci, musíte být ještě opatrnější. Sledujte hladinu glukózy v krvi, abyste snížili riziko plísňových infekcí a souvisejících komplikací.

4. 
   

   
   Snižte úroveň stresu Je velmi důležité zvládnout stresový problém, pokud máte sklon k vaginální mykóze často: také mezi nimi a stresem existuje souvislost. Každý den provádějte některá relaxační cvičení, jako je meditace, jóga nebo dýchání.

Část 3 Vyhledání lékařské pomoci

1. 
   

   
   Naučte se znát příznaky vaginální mykózy. Popáleniny, svědění, podráždění, zarudnutí kolem vulvy a pochvy a ztráty podobné „smetanovému sýru“ jsou příznačné pro plísňové infekce. Někdy se tyto houby vyskytují opakovaně a některé ženy zažívají v průběhu roku nejméně čtyři epizody tohoto typu.
   • Pokud máte často plísňové infekce, sdělte to svému lékaři. Najde příčinu a pomůže vám podniknout preventivní opatření.

2. 
   

   
   Požádejte o diagnózu. Je to váš lékař, který bude schopen stanovit tuto diagnózu, abyste si byli jisti, že se jedná o vaginální mykózu. Bude stačit prozkoumat vaši vagínu, ale pokud má pochybnosti nebo že původ vašich příznaků není jasný, přistoupí k vaginálnímu výtěru pomocí vatového tamponu, který prozkoumá pod mikroskopem.

3. 
   

   
   Následujte ošetření. Obecně jsou vaginální kvasinkové infekce léčeny antimykotiky. Lékař vám může doporučit, abyste užil pouze jednu perorální danifungální dávku typu Diflucan nebo Clotrimazol. Tento typ léků je ve většině lékáren k dispozici bez lékařského předpisu.
   • Řiďte se pokyny pro dávkování a / nebo pokyny svého lékaře.
   • Mnoho léků, které léčí vaginální kvasinkové infekce, lze užít jeden, tři nebo pět dní. Všichni jsou efektivní a neškodní.
   • Někdy budete potřebovat lékařský předpis. Například, pokud potřebujete Diflucan, budete muset navštívit lékaře a předepsat jej.