Obsah

• stupně
• Metoda 1 Věnujte pozornost vaší stravě
• Metoda 2 Změnit způsob života
• Metoda 3 Zacházejte s rukama domácími prostředky
• Metoda 4 Vyhledejte lékařské ošetření pro vážné problémy

V tomto článku: Buďte pozorní ke své stravěZměňte životní stylVyužijte své ruce domácími prostředkyVyhledejte lékařské ošetření pro vážné problémy

Zpocené ruce mohou být trapné a zdrojem hanby. Pokud hledáte pronájem, randění a události, kde budete možná muset tleskat v rukou jiných lidí, nechcete mít zpocené ruce. V tomto článku se dozvíte, jak tento problém vyřešit dobře!

stupně

Metoda 1 Věnujte pozornost vaší stravě

1. Pijte hodně vody, abyste si osvěžili tělo, a očistěte je od toxinů, které způsobují nadměrné pocení.

2. 
   

   
   Vyhněte se cukru, kofeinu a dalším potravinám, které by vás mohly znervóznit.

3. 
   

   
   Vyhněte se horkým jídlům a tekutinám, zejména pokud je horká.

4. 
   

   
   Jezte hodně ovoce a celých semen. To jsou dobré zdroje vlákniny a vitamínů, které mohou pomoci eliminovat toxiny z vašeho těla.

5. 
   

   
   
   
   Omezte příjem potravin s vysokým obsahem jódu, jako jsou krůta, cibule, brusinky, mléčné výrobky, brambory, brokolice, hovězí maso a chřest.

6. 
   

   
   Udržujte svou váhu na zdravé úrovni.

Metoda 2 Změnit způsob života

1. 
   

   
   Vyvarujte se horkých a vlhkých míst.

2. 
   

   
   Při používání rukou provádějte časté přestávky, abyste zabránili nadměrnému pocení a teplu.

3. 
   

   
   Nechte kolem vašich rukou a prstů cirkulovat vzduch. Nevkládejte ruce do kapes a nezakrývejte je rukavicemi nebo kroužky.

4. 
   

   
   
   
   Umyjte si ruce často mýdlovou vodou.

5. 
   

   
   Vezměte si chladné sprchy, abyste zabránili pocení vašeho těla.

6. 
   

   
   Mějte na sobě ubrousek nebo tkáň, abyste si mohli ruce v případě potřeby uschnout.

7. 
   

   
   Ovládání langoisy a stresu pomocí jógy, meditace, terapie, dechových cvičení a dalších relaxačních technik.

Metoda 3 Zacházejte s rukama domácími prostředky

1. 
   

   
   Na ruce položte krém nebo antiperspirant, nejlépe na ruce a nohy. Nezapomeňte vybrat antiperspirant a ne jen deodorant.

2. 
   

   
   Ponořte ruce do čerstvé čajové lázně po dobu patnácti až třiceti minut, až třikrát denně. Šalvějový čaj je nejlepší volbou, protože je bohatý na taniny.

3. 
   

   
   Třete dlaně mastkem nebo kukuřičným škrobem. Určitě je umyjte později.

Metoda 4 Vyhledejte lékařské ošetření pro vážné problémy

1. 
   

   
   Poraďte se se svým lékařem, zda máte hyperhidrózu, což je stav charakterizovaný nadměrným pocením.

2. 
   

   
   Vyzkoušejte Drysol, silný antiperspirant dostupný v lékárnách, pokud pro vás ostatní antiperspiranty nefungují.

3. 
   

   
   Promluvte si se svým lékařem o lionoforéze, která zahrnuje aplikaci malého elektrického proudu do postižených oblastí. V mnoha případech bylo prokázáno, že tato metoda funguje.

4. 
   

   
   Zvažte získání botulotoxinu, který může snížit váš pot paralyzováním nervů v dlaních. Jedná se však pouze o dočasnou léčbu a postup je nákladný a vzhledem k vedlejším účinkům je poměrně riskantní.

5. 
   

   
   Jako poslední možnost se poraďte se svým lékařem o operaci. Chirurgové se mohou dostat na nervy a odstranit z vašich žláz žlázy, které vás nadměrně potí. Stejně jako při léčbě botulotoxinem je tento postup nákladný a riziko negativních vedlejších účinků je poměrně vysoké.

rada

• Dbejte na to, aby vaše ruce byly otevřeny, spíše než aby byly vaše zaťaté ruce.
• Strávit je pod studenou vodou a nechat je uschnout na vzduchu.
• Dávejte pozor, abyste nedrželi ruce déle, než je nutné (např. Nechte je spočívat na stole).
• Dětský prášek je rychlý a snadný způsob, jak udržet ruce vlhké, ale pokaždé, když si umyjete ruce, jděte do koupelny a tak dále.
• Zkuste zůstat šťastný a uvolněný. Dechová cvičení pomáhají kontrolovat stres.
• Pokud se chcete vydat na drahou cestu, zkuste koupit lékárnu Drysol.
• Naneste henu (nebo mehndi) na ruce: má osvěžující a uklidňující účinky.
• Můžete vypít 20 ml džusu z damla s 20 ml vody na lačný žaludek, dvakrát denně, abyste snížili pocení.