Obsah

• stupně
• Metoda 1 Po rozchodu být sám
• Metoda 2 Buďte sami, bez přátel
• Metoda 3 Rozhodněte se být svobodný a nezávislý

V tomto článku: Být osamocený po rozchoduBeing osamoceně, bez přátel. Rozhodování o osamocení a nezávislosti

Být osamocený znamená být obtěžován jinými a rozptýlenými nebo dokonce vyrovnán s nepřítomností milovaného člověka.Možná jste sami, protože to chcete, nebo možná jste sami, aniž byste to chtěli. V každém případě, s určitým úsilím, můžete čerpat sílu z této nezávislosti. Tento článek vysvětlí různé způsoby, jak se vypořádat s osamělostí, ať už je to způsobeno rozchodem, náhlým nedostatkem přátel nebo proto, že jste se tak rozhodli.

stupně

Metoda 1 Po rozchodu být sám

1. Inventář, co máte. Po rozpadu je snadné cítit depresi. Osoba, se kterou jste svůj život sdíleli, již s vámi není. Zdá se, že všechno, co nyní považujete za samozřejmost, se ztratí. Proto je důležité provést inventuru toho, co máte.
   • Udělejte si seznam všech věcí, které máte. Po přestávce často ztratíme malé nohy. Soustřeďte se na nehmotný majetek, zejména na:
     
     • Rodina, Vaše rodina vás bude bezpodmínečně milovat, ne za to, co chcete, ale za to, kým skutečně jste.
     • Přátelé, Mají schopnost vás v této temné době rozveselit, umožnit vám relativizovat a jsou to lidé, se kterými můžete vždy mluvit.
     • Experimenty, Ve svém životě jsi udělal spoustu věcí. Oslavte své úspěchy a riskujte, bude vás motivovat k tomu, abyste postupovali dál.
     • Zdraví, Doufám, že jste v dobrém zdravotním stavu, dokonce i na chvíli sami. Máte milovaného nebo nemocného přítele? Buďte si vědomi svého štěstí.

2. 
   

   
   
   
   Ukládejte bolestivé vzpomínky. Fotografie vašeho bývalého visícího na zdi? Zvedněte je a odložte stranou. Jaká milostná písmena jsi napsal? Vložte je do krabice. Potěšení ze starých vzpomínek zkomplikuje vaše smutek. I když je to obtížné, odložte tyto bolestivé vzpomínky stranou.
   • Může to znít osvobozeně, ale zničení těchto vzpomínek pravděpodobně není dobrý nápad. Udělejte si čas na uklidnění a přemýšlet o tom, protože by to bylo nevratné. Později byste mohli zjistit, že byste chtěli tyto vzpomínky vlastnit. Zničte tyto vzpomínky, pouze pokud jste si stoprocentně jisti, že mají na váš život špatný vliv.

3. 
   

   
   Udělejte něco, co jste vždy chtěli udělat, aniž byste měli čas. Vztah vyžaduje práci. Proto je důležité odměnit se, až budete mít čas to udělat. Pravděpodobně jste hodně obětovali tento vztah. Nyní je čas udělit vám:
   • Dobrodružství. Cestujte na místo, kam jste vždy chtěli jít. Může to být Kalkata, stejně jako Nantes. Ať už je to kdekoli, zjistíte, že objevování nových horizontů a skutečně vzrušující.
   • Vzrušení. Možná budete chtít absolvovat třídu sebeobrany, padák nebo se zaregistrovat na půlmaratonu ve vašem okolí. Dejte trochu vzrušení do vašeho rychle tím, že dělá něco vzrušujícího a spontánního.
   • Plnění. Nemusí to být duchovníale mělo by to být prospěšné. Mnoho lidí se cítí šťastně a dosahuje tím, že dává chudým.

4. 
   

   
   
   
   Jděte ven se svými přáteli. Vaši přátelé pravděpodobně vědí o vaší situaci, což jim dá další důvod, aby se vás pokusili pobavit. Mohli byste zůstat s dívkami na film a lakovat si nehty. Nebo jste mohli vy a vaši přátelé jít spolu v noci ven. Být se svými přáteli vám pomůže přirozeně překonat váš rozchod místo toho, abyste se museli cítit dobře sami.

5. 
   

   
   Přiznáváte pravdu: potkáte někoho jiného. Po rozchodu je lákavé myslet si, že už nikdy nenajdete někoho tak milujícího / roztomilého / dobrého jako váš bývalý. Je to chyba. Nejen, že existuje dobrá šance, že potkáte někoho, kdo je stejně dobrý, milující a roztomilý, ale tato osoba se vám pravděpodobně ještě lépe hodí. Máte vše, co můžete získat.
   • Začněte se učit od svých chyb. Přemýšlejte o chybách, které jste vy a váš bývalý udělali během posledního vztahu. Poučte se z těchto chyb a buďte opatrní, abyste je neopakovali. Odpuštění je odpuštěno, odmítnutí učit se lekci není problém.

6. 
   

   
   Pokud jste byli se svým bývalým nezdravým vztahem, vzdorujte pokušení ho znovu vidět. Neskonfrontujte situaci, kdy byste měli dobrou šanci ji znovu překročit. Pravděpodobně je lepší přestřihnout mosty, protože to, že znovu uvidíme tohoto člověka, situaci jen zkomplikuje. Teď je to těžké, ale za měsíc se budete cítit lépe.

7. 
   

   
   Buďte trpěliví. Neočekávejte, že se po rozchodu setkáte s někým jiným. Vztahy vyžadují čas. Stejně jako je nepřiměřené očekávat ztrátu 10 kg za měsíc, je nepřiměřené očekávat setkání s někým, na koho se okamžitě zamilujete. Tady je to, co byste mohli udělat, pokud na vás váží vaše osamělost:
   • Buďte společenští. Nikdo se nikdy nesetkal se svým přítelem nebo přítelkyní tím, že zůstal ve svém pokoji, poslouchal Celine Dionovou nebo Kenny G. Abyste se setkali s novým partnerem, musíte se dostat do sociálních situací. Zde budete mít největší úspěch.
   • Spolehněte se na své přátele. Zeptejte se svých přátel, jestli vědí, kdo je k dispozici nebo kdo by mohl být. Může to vypadat staromódně, ale někdy funguje. Nebojte se vypadat zoufale.
   • Nedovolte, aby vás šach destabilizoval. Každý je občas odmítnut. Pokud jste nikdy neměli schůzku, která se pokazí nebo nebyla nikdy odmítnuta, jste pravděpodobně příliš obtížní. Pokud potkáte někoho, kdo vás neshoduje, pokračujte a zkuste štěstí s někým jiným.

Metoda 2 Buďte sami, bez přátel

1. 
   

   
   Miluji tě. Může to znít klišé, ale nikdo vás nebude milovat, pokud se nemilujete sami. Nechte se milovat. Budete se cítit lépe o své osamělosti a svých šancích na její konečné ukončení.
   • Řekněte si něco povzbuzujícího každý den. Aniž byste se stali arogantní, pokloňte se za věci, které děláte dobře. Pokud nenajdete důvod pochválit se, řekněte něco jako „Miluju sebe“ a věřte tomu. Může vás to rozveselit.

2. 
   

   
   Zapojte se do koníčků. Ať jsou vaše koníčky jakékoli, zapojte se do těchto aktivit. Budou se cítit dobře a šťastně. Pokud vaše koníčky nejsou nezákonné a nikomu neubližují, jsou naprosto přijatelné. Mít společenský koníček vám umožní setkat se s dalšími lidmi. Využijte jakékoli příležitosti, abyste z hobby udělali příležitost setkat se s lidmi.

3. 
   

   
   Pracujte na tom, abyste se stali lepším člověkem. To platí pro všechny, ale ještě více ve vaší situaci. Je špatné, že nemáte přátele, protože jste špatný člověk. Ale pravděpodobně máte více času před sebou, čas, který můžete použít produktivně.
   • Postarej se o své tělo. Jděte na dlouhé procházky, nejlépe v přírodě. Běh, plavání a jízda na kole všude. Připojte se ke sportovnímu týmu a rozvíjejte svého konkurenčního ducha a rozvahu.
   • Zvažte rozvoj nových dovedností. Udělejte to pouze pro sebe a nezatěžujte ostatní. Možná znáte C ++ a chcete se naučit Java, možná jste eso paprsku, ale stále musíte zlepšit svůj výkon na koni. Možná víte, jak hrát na kytaru, ale stále se musíte naučit hrát na banjo. Svět se vám otevírá!

4. 
   

   
   Učte se ze svých sociálních interakcí. Váš nedostatek přátel je pravděpodobně způsoben okolnostmi nebo nedostatkem štěstí. V tomto případě byste pravděpodobně mohli najít přátele v žádném okamžiku. Váš nedostatek přátel však může být způsoben i tím, že jste nebyli schopni rozvinout své vztahy s lidmi, se kterými se setkáváte, a že se v této oblasti musíte toho hodně naučit.
   • Věnujte pozornost:
     
     • Řeč těla lidí. Proměňují se úsměvy v grimasy? Mají lidé sklon ustupovat, když k nim přistupujete příliš blízko? Vaše slova a vaše tělo budou mít důležitý vliv na postoj ostatních, naučte se číst tyto znaky.
     • Co ti lidé říkají, aniž by to řekli. "Včera jsem šel na skvělý festival" je jen pozvání, aby se jich zeptali, kolik zábavy mají.
     • Neovládejte konverzaci. Nechte ostatní čas od času mluvit, ale poté, co jste to řekli, nebuďte hloupí. Naučte se klást otázky druhým a poskytovat informace, aby konverzace pokračovala.

5. 
   

   
   Hledejte lidi na internetu, kteří sdílejí vaše zájmy a vášně. Online komunity jsou skvělým místem pro setkání s lidmi, kteří mají sklon se stydět v reálném životě a více otevřeni internetu. Možná se zdá, že tento přístup je podivný, ale přesto byste to mohli udělat. Můžete potkat spoustu lidí, kteří sdílejí váš stav mysli, se kterým se bavíte.

6. 
   

   
   Chyťte příležitosti, které vám přijdou do cesty. Nic není nikdy bezpečná sázka, ale život je výhodnější pro lidi, kteří vědí, jak podniknout iniciativy. Pokud jste se nikdy nedostali do sociálních situací, kde byste se mohli setkat s šachy, jste pravděpodobně příliš plachý. Jděte ven a promluvte si s někým, kdo vypadá dobře. Pozvěte staršího na kávu. Představte se skupině neznámých a položte provokativní otázku. Šance odměňuje lidi, kteří vědí, jak riskovat.

Metoda 3 Rozhodněte se být svobodný a nezávislý

1. 
   

   
   Najděte správné prostředí. Pokud nemůžete být sami ve svém prostředí, zkuste najít místo, kde nebudete neustále rušeni. Jedná se například o váš vlastní pokoj nebo klidný park.

2. 
   

   
   Osvoboďte se od rozptýlení, jako jsou komunikační zařízení (mobilní telefony atd.)). Pokud nenajdete dostatečně tiché místo, můžete přinést zařízení k poslechu hudby a odříznout jakýkoli vnější hluk.

3. 
   

   
   Zahajte svou činnost. Ať už jste se rozhodli být sami, abyste měli čas přemýšlet nebo dokončit čtení románu, je to nejlepší čas začít.

4. 
   

   
   Nezapomeňte na důležitost nezávislosti. Být nezávislý je dovednost, na které budete muset pracovat. Být nezávislý znamená, že se nebudete neustále spoléhat na ostatní. Být nezávislý znamená, že určíte výsledek svých akcí a nenecháte ostatní rozhodovat za vás. Jakmile se dozvíte o výhodách nezávislosti, budete raději šťastnější, než abyste vždy zvážili nevýhody.
   • Pokud potřebujete trochu inspirace, přemýšlejte o následujících uvozovkách, mohou vám pomoci naučit se být sám:
     
     • Nejsem pták a žádné čisté mentrave. Jsem svobodná lidská bytost s nezávislou vůlí. “ - Charlotte Brontë, Jane Eyreová
     • Svoboda (n.): Neptejte se nic. Nezávisjte na ničem. “ - Ayn Rand, Fountainhead
     • Abych tě našel, přemýšlej o sobě. “ - Sokrates

5. 
   

   
   Ponořte se do své kreativity. Vezměte své tělo a duši do svého umění. Tímto způsobem už ani nebudete přemýšlet o své osamělosti. Lidé jsou přirozeně společenská stvoření: všichni chceme pozornost druhých a uznání našich vrstevníků. Pokud se zapojíte do svého podnikání, budete se o tyto věci určitě méně zajímat.

6. 
   

   
   Podělte se o svůj čas mezi okamžiky osamělosti a okamžiky sdílenými s ostatními lidmi. Možná si myslíte, že potřebujete pouze osamělost, ale to pravděpodobně není příliš zdravé. Ve skutečnosti vám tráví čas s ostatními lidmi čas od času další ocenění vaší osamělosti.
   • Myslete na to takto: musíme dobít některé baterie. Když jsme unavení, musíme spát. Když máme hlad, musíme jíst. Když jsme sami, musíme se setkat s dalšími lidmi. Účast na jiných lidech vám pomůže dobít baterie, budete se cítit energičtější a více nadšeni z toho, že jste opět sama.

rada

• Chcete-li si odpočinout sám, noste pohodlné oblečení a nesnažte se na nikoho zapůsobit. Neexistuje nikdo, kdo by zapůsobil!

varování

• Nezapomeňte se izolovat na místě, pouze pokud je to bezpečné místo a nejlépe ve dne.
• Pokud se z bezpečnostních důvodů nebudete cítit pohodlně bez telefonu nebo jiných komunikačních prostředků, vezměte si ho s sebou, ale ponechte jej ve svém okolí a co nejdříve jej vypněte nebo tiše vypněte. ,
• Nezdržujte se příliš dlouho. Všichni musíme vidět svět. Pokud některé aktivity musí být po dlouhou dobu osamělé, informujte své přátele. Nemůžete jen najednou zmizet, pak se znovu objeví znovu a jen si myslíte, že lidé padnou na krk.