Obsah

• stupně
• Část 1 Určete druh balení
• Část 2 Kondicionování vašeho koně

V tomto článku: Určete typ kondicionováníCondition your horseReferences

Dobře upravený a dobře udržovaný kůň stojí za to. Nikdo by nechtěl cválat s koněm, který není schopen držet déle než 15 minut. Koně, stejně jako lidé, musí trénovat, aby byli fit a rozmístili správně a efektivněji a přitom zůstali v bezpečí před zdravotními problémy.Ať už používáte svého koně pro soutěže nebo jednoduše pro vaše potěšení, jeho uvedení zpět do dobré kondice mu usnadní práci v jeho každodenní práci.

stupně

Část 1 Určete druh balení

1. 
   

   
   Prozkoumejte svého koně nebo ho nechte vyšetřit veterinárním lékařem. Zjistěte svou váhu a aktuální fyzický stav. Pokud kulhá nebo je-li jeho váha vážně pod normálem, nevystavujte ho přílišnému cvičení. Bylo by lepší se o něj nejprve postarat, dokud nenabude dobrého fyzického stavu namísto spěchání, aby chtěl za každou cenu začít kondicionovat.
   • Vězte, že hříbě pod 3 roky ještě nejsou připraveny absolvovat program školení nebo hrubého kondicionování. To pro něj může být velmi stresující a pokud to uděláte, můžete mu ublížit. Naplánujte lehká fyzická cvičení pro mladé koně.
   • Když dosáhnou svých dvacátých let, koně potřebují zvláštní kondici, protože jejich věk jim umožňuje odolávat zraněním a přepracování.

2. 
   

   
   
   
   Zjistěte, kolik cvičení váš kůň může provést právě teď. Než začnete provádět jakékoli změny ve výcvikovém programu vašeho hřebce, je důležité nejprve určit počet fyzických cvičení, která právě dělá. Zasekl se váš kůň ve stáji po většinu dne nebo v zimě, nebo měl ve výběhu spoustu místa, kde mohl běžet všemi směry? Jak často běží po dlouhou dobu? Jaká je nejvyšší úroveň fyzické aktivity, kterou jste s ním nedávno udělali?

3. 
   

   
   Zkontrolujte srdeční frekvenci vašeho domácího mazlíčka. Chcete-li zjistit, kolik fyzických cvičení můžete přidat do běžné rutiny vašeho koně, musíte znát srdeční frekvenci. Dejte si na hrudník stetoskop a spočítejte počet rytmů, které uslyšíte za minutu. Zdravý a odpočívající kůň by měl mít frekvenci 35 až 42 tepů za minutu (BPM). Poté nechte koně udělat mírné cvičení a nechte ho odpočívat po dobu 10 až 15 minut, poté si znovu vezměte srdeční frekvenci.
   • Srdeční frekvence zdravého koně by se měla vrátit k normálu (35 až 42 BPM) i po 10 nebo 15 minutách odpočinku. Pokud je to váš případ koní, můžete zvýšit svou fyzickou aktivitu.
   • Pokud se srdeční frekvence vašeho koně po 15 minutách klidu nevrátí k normálu, je třeba zvýšit fyzickou aktivitu pomalu a po dlouhou dobu.

4. 
   

   
   
   
   Vytvořte vzdělávací program. Pro začátek musíte omezit kondici svého koně pouze na tři dny v týdnu, zejména pokud byl váš domácí mazlíček několik měsíců fyzicky vyžadován. Během odpočinku nechte trávu pasoucí se trávou na volném výběhu, pokud možno ve společnosti jiného koně. Tímto způsobem bude schopen vykonávat přirozená cvičení a během této doby nebude ukládat žádné práce. Po šesti měsících, což je doba potřebná k opětovnému získání dobrého kardiovaskulárního stavu a síly vazů, můžete začít s obtížemi během jeho fyzické aktivity.

Část 2 Kondicionování vašeho koně

1. 
   

   
   Počkejte, až se zahřeje. Abyste předešli zranění po dlouhé době odpočinku, měli byste koně před namáhavým cvičením vždy zahřát. Nechte ho chodit 5 minut, střídejte se s lehkými klusy. To vám umožní zvýšit vaše srdce a dechovou frekvenci, aniž byste riskovali poškození svalů a vazů (nejpravděpodobnější části).
   • Pokud je vaše zvíře opravdu vyčerpané, abyste mohli začít trénovat, můžete ho nechat provádět relaxační cvičení po dobu 10 minut nebo více a při různých rychlostech.

2. 
   

   
   Klusněte koňským. Klusání koně je opravdu důležité dostat se zpět do formy. Ať už je to westernový nebo anglický kůň, peruánský kůň nebo pracovní kůň, může si u koně vyvinout výdrž a vytrvalost klusem. Začněte rychlým klusáním (podlouhlé kliky) po dobu 2 až 5 minut najednou. Zastavte fyzickou aktivitu a sledujte, zda je váš lektvar z dechu. Možná víte, že kůň je z dechu, když se cítíte nohama. Pokud se otáčí dozadu, nechte ho chodit a počkejte, až se jeho dech vrátí na normální frekvenci.
   • Jakmile se vaše koňská uzdraví, nechte ho ještě několik minut znovu klusat. Po dobu 45 až 60 minut pokračujte v chůzi, zastavte se a začněte znovu.
   • Na konci dvou měsíců budete moci zvýšit o pár minut čas, který trávíte klusáním sem a tam (za předpokladu, že je na to váš kůň připraven) a můžete jej klusat delší dobu.

3. 
   

   
   Při chůzi na koni stoupejte a sestupujte. Toto cvičení kondicionuje svalové i ostatní svaly, které kůň nepoužívá neustále. Je opravdu důležité nechat hřebce běžet. Kůň, který leze na svah, zatímco klusá nebo běží, nevyvine dostatek svalů. Vaše koňská linie však bude mít tendenci rychle stoupat na kopce a běhat, což mu nedovolí posílit svaly. Musíte mu proto čas od času zabránit v běhu.
   • Malé, strmé svahy jsou velmi dobré pro rozvoj svalů, ale můžete jít dále stoupáním na mírně svažitý kopec. Pokud najdete dlouhý strmý kopec, vyšplhejte jej s koněm na míli a pak jděte zpět a dolů z kopce.
   • Při lezení na strmém kopci nikdy netahejte za otěže a nepoužívejte je jako podpěru, abyste vás udrželi v rovnováze. Když vylezete na kopec na koni, nakloňte se dopředu, opřete nohy o trochu dozadu a když vystoupíte, posaďte se do sedla a mírně nakloňte nohy dopředu.
   • Každých 10 až 15 minut si udělejte přestávku, abyste zkontrolovali puls a dýchání hřebce. Pokud jsou obě tyto hodnoty velmi vysoké, nechte zvíře před pokračováním několik minut odpočinout. Nenechávejte to fungovat více než jednu hodinu najednou.

4. 
   

   
   Trénujte své koňské koně, abyste se otáčeli a kroužili. Vytváření malých cvalů na cvalech je velmi dobrý způsob, jak zabalit koně. To mu umožní rychle změnit směr a vyvinout jeho odpor. Někteří koně mají potíže s vytvářením kruhů, což vyžaduje trénink, který musí být proveden jako první. Můžete začít tím, že to uděláte procházením v kruhu, protože vám dává schopnost vytvářet kontury vašeho kruhu. Začněte s velkými kruhy, pokračujte dál a udělejte si jogging. Jakmile se váš kůň cítí pohodlně a je schopen vytvořit klusový kruh, můžete podniknout dlouhé a pomalé kroky.
   • Jakmile je vaše zvíře schopné vytvořit kruh (vědět, že to může trvat několik tréninkových relací, aby to udělal), můžete prodloužit dobu, kterou kůň potřebuje k procházce.
   • Kůň nemůže dělat kroky ani dlouhé cvaly nad 16 až 48 metrů, proto ho při tomto cvičení příliš netlačte.
   • Udělejte svoji koňskou práci tím, že jdete oběma směry, abyste nezvýraznili její přirozenou dissymetrii.

5. 
   

   
   Nechte svého společníka odpočívat po každém kondicionování. Pokud jde o zahřívání, musíte nechat koně koně a dýchací frekvence vrátit do normálu. Rovněž umožňuje, aby se jeho teplota vrátila k normálu, zatímco se jeho pot vypařuje. Vraťte se zpět chůzí po rovině po dobu 5 až 10 minut po tréninku.

6. 
   

   
   Pomalu zvyšujte obtíže. Po několika týdnech cvičení nebo individuálních aktivit budete moci během tréninku zvýšit obtíže. Máte tři možnosti: můžete prodloužit dobu tréninku, rychlost pohybů nebo vzdálenost, kterou chcete ujet. Zvýšení dvou nebo více těchto prvků současně může způsobit konstantní únavu vašeho koně nebo fyzické zranění.

7. 
   

   
   Vezměte si dostatek volna. Množství volno, které berete, je stejně důležité jako běžný fitness program, který chcete dělat. Velmi tvrdá práce s koňmi může vést ke katastrofě. Existuje několik nebezpečných stavů (lazoturie, svalové poruchy, bránice, křeče atd.), Které mohou být způsobeny únavou nebo přepracováním. První dva až tři měsíce by měla být fyzická aktivita prováděna po dobu 3 až 4 dnů, poté by měla následovat 1 až 2 dny volna.