Obsah

• stupně
• Část 1 Vylepšete každodenní komunikaci se svým dítětem
• Část 2 Dává pokyny a přiřazuje úkoly
• Část 3 Trestání dítěte ADHD

V tomto článku: Zlepšení každodenní komunikace s vaším dítětemPříkazy a přiřazení úkolůZařazení dítěte pomocí ADHD37 Reference

Podle některých studií trpí poruchou pozornosti s hyperaktivitou nebo bez hyperaktivity (ADHD) 11% školních dětí. Tyto děti mají potíže se soustředěním, jsou snadno rozptýleny a mají krátkou pozornost. Navíc mají potíže se zachováním více informací najednou. Mnoho rodičů a učitelů věří, že děti s touto poruchou jednoduše neposlouchají to, co jim bylo řečeno, ani se o to nesnaží, což často není pravda. Život může být pro děti s ADHD velmi stresující, ale můžete jim pomoci tím, že s nimi komunikujete, aby snáze pochopili jejich stav. Můžete jim tak ušetřit tyto děti i sebe pocity stresu a frustrace.

stupně

Část 1 Vylepšete každodenní komunikaci se svým dítětem

1. Omezte rozptýlení co nejvíce. Děti s ADHD mají potíže se soustředěním. Komunikaci můžete zlepšit tím, že co nejvíce vyřadíte cokoli, co by je mohlo rozptýlit.
   • Při rozhovoru s dítětem s ADHD se ujistěte, že je televizor vypnutý. Přepněte telefon do tichého režimu a neprovádějte rozhovory s jinou osobou současně.
   • Lidé s ADHD mohou být dokonce rozptylováni silnými pachy. Nepoužívejte silné parfémy a deodoranty.
   • Světelné show mohou také způsobit problémy. Nezapomeňte vyměnit všechna blikající světla a pouliční světla, která vytvářejí stíny nebo neobvyklé jasné vzory.

2. 
   

   
   
   
   Počkejte, až budete mít na dítě pozornost. Nezačněte mluvit, dokud není dítě pozorné. Pokud nemáte veškerou jeho pozornost, je pravděpodobné, že se budete muset opakovat.
   • Před zahájením konverzace vyčkejte chvíli nebo požádejte ji, aby se na vás podívala.

3. 
   

   
   Nech to být jednoduché Často se snaží mluvit méně a dělat krátké věty. Dítě žijící s ADHD vás může sledovat pouze na krátkou dobu. Měli byste se vyjadřovat stručně a přímo.

4. 
   

   
   Povzbuďte ho ke sportu a pohybu. Jednotlivci s ADHD mají tendenci se cítit lépe, když hodně cvičí. Pokud jsou mučeni, může jim jejich pohyb umožnit soustředit se a omezit potíže.
   • Někteří trpící považují za užitečné zmáčknout protistresový míč, zatímco v situacích, kdy musí zůstat usazeni.
   • Pokud víte, že dítě bude muset chvíli sedět, je dobré se s ním projet nebo nechat cvičit předem.

5. 
   

   
   
   
   Uklidněte se. Mnoho dětí s poruchou pozornosti s hyperaktivitou nebo bez hyperaktivity má nízkou sebeúctu. Mohou mít potíže s překonáním jednoduchých výzev s ostatními dětmi. Mohlo by to způsobit, že se budou cítit hloupě nebo neschopně. Můžete jim pomoci tím, že je ujistíte.
   • Pro lidi s ADHD je obtížné považovat se za inteligentního, pokud ostatní děti nebo jejich bratři ve škole dobře pracují, což by mohlo vést k nízké sebeúctě.
   • Rodiče by měli své děti povzbuzovat, aby si stanovili cíle a naučili je, jak je dosáhnout.

Část 2 Dává pokyny a přiřazuje úkoly

1. 
   

   
   Uspořádejte úkoly po etapách. Děti s touto poruchou se často zdají ohromeny zdánlivě jednoduchými úkoly. Splnění úkolu můžete usnadnit rozdělením na menší kroky.
   • Učitelé nepožadují od svých studentů, aby hledali do jednoho měsíce tím, že jim poskytnou 10stránkový dokument, zatímco se stáhnou a doufají v úspěch. Spíše dávají písemné pokyny a dělí práci na několik kroků, které mají být provedeny po stanovenou dobu. Studenti mají doporučení v každém kroku procesu. Rodiče mohou postupovat stejným způsobem s domácími pracemi a zavést rutiny, které odpovídají konzistentním pokynům.
   • Například, pokud je vaše dítě zodpovědné za plnění myčky, můžete tento úkol rozdělit tak, že mu řeknete, aby nejprve vložil nádobí a poté skleničky nahoře. Potom příbory a tak dále.

2. 
   

   
   Požádejte dítě, aby opakovalo, co jste mu řekli. Aby se ujistil, že rozumí pokynům, požádejte ho, aby opakoval, co slyšel.
   • Takže byste mohli zkontrolovat, zda jste dobře rozuměli, abyste mohli v případě potřeby vyjasnit. Může také pomoci udržet tuto úlohu v paměti.

3. 
   

   
   Připomeňte mu úkoly. Existuje mnoho způsobů, jak dětem s touto poruchou připomenout a pomoci jim soustředit se.
   • Pro domácí práce můžete vytvořit zařízení se zásuvkami nebo zásuvkami seřazenými podle barvy. Nápisy a obrázky mohou také pomoci dítěti zapamatovat si, kam dát všechno do domácnosti.
   • Kontrolní seznam, kalendář nebo kalendář mohou být užitečné také pro děti s problémy s koncentrací.
   • Pokuste se najít někoho ve škole, aby pomohl dětem připomenout pojmy, které se naučili.

4. 
   

   
   Pomozte mu vyřešit jeho časové problémy. Obecně mladí lidé nemají velmi jasnou představu o čase. Děti trpící ADHD mají s tím ještě větší potíže. Abychom dítěti v tomto stavu pomohli včas provádět pokyny, je nutné tento problém časového řešení řešit.
   • Můžete například použít kuchyňský časovač. Řekněte svému dítěti, že byste chtěli vidět úkol dokončený, než uslyšíte pípnutí. Můžete také hrát hudbu, kterou dobře zná, a říct mu, že chcete, aby dokončil svou fušku před koncem písně.

5. 
   

   
   Chvalte ho po každém kroku. Vždy, když dokončí stádium úkolu, který má být proveden, musíte dítěti poblahopřát. Pomůže to zvýšit její sebevědomí a smysl pro úspěch.
   • Blahopřejeme po každém kroku také zvýší šance na úspěch v budoucnosti.

6. 
   

   
   Udělejte si domácí práce legraci. Ujistěte se, že úkoly jsou zábavné, aby se snížil stres, který může dítě, které žije s ADHD, po dokončení nové práce cítit. Zde jsou některé nápady.
   • Sdělte své pokyny vtipným hlasem.
   • Hraní rolí. Být zobrazen jako postava v knize, filmu nebo televizní show nebo nechat vaše dítě to udělat. Například se mohl oblékat jako Superman v den, kdy se chcete uklidit, zatímco hrajete film.
   • Pokud se začne cítit stresovaný, udělejte legraci další úkol nebo požádejte ho, aby při plnění úkolu udělal směšná gesta nebo udělal legrační zvuk. Pokud bude situace drsná, neváhejte si dát svačinu.

Část 3 Trestání dítěte ADHD

1. 
   

   
   Připravte se na jakoukoli situaci. Dítě s ADHD by mělo být potrestáno za zavinění kteréhokoli jiného dítěte. Cílem je najít vhodný trest s přihlédnutím k dysfunkci mozku pacienta. Dobrým výchozím bodem by bylo předvídat obtížné situace.
   • Pokud víte, že se ocitnete v situaci, která by mohla být obtížná (například v případě, že to bude muset být dlouho v klidu), měli byste o tom s ním předem mluvit. Řekněte jim, jaká pravidla a odměny by mohli získat, pokud by je dodržovali, a pokuty za ostatní případy.
   • Pokud pro něj bude obtížné se chovat dobře, požádejte ho, aby vám připomněl pravidla a předem stanovené důsledky. To by obvykle stačilo k tomu, abychom se vyhnuli nebo zastavili nežádoucí chování.

2. 
   

   
   Zůstaňte pozitivní. Pokud je to možné, odměňte ho místo trestání. To pomůže dítěti posílit jeho sebeúctu a mohlo by to být také účinné při podpoře dobrého chování.
   • Pokuste se překvapit vaše dítě, když se chová dobře, aby ho odměnil, místo aby to udělal, když se chová špatně, aby ho potrestal.
   • Připravte si kbelík nebo krabici, kde získáte malé odměny, jako jsou malé hračky, nálepky atd. Tento druh materiálních odměn může být velmi užitečný při podpoře dobrého chování. Po chvíli můžete tyto materiálové odměny snížit a nahradit je jednoduchými pozdravy a objetí.
   • Systém klasifikace je dalším přístupem, který ostatní rodiče používají. Děti získávají body za dobré chování, které lze použít k získání určitých privilegií nebo jiných zvláštních činností. Body mohou být použity pro výměnu za vstup do kina, pobyt dalších 30 minut po obvyklé době spánku atd. Pokuste se každý den dát body. To může posílit dobré denní chování a po několika úspěších vybudovat sebevědomí.
   • Pokud je to možné, pokuste se stanovit spíše pozitivní než negativní pravidla. Pravidla by měla sloužit jako vzor dobrého chování, spíše než diktovat dětem tabu. To jim umožňuje mít model, který ví, co by měli dělat, namísto toho, aby se cítili provinile za to, co by neměli dělat.

3. 
   

   
   Jasně ve svých slovech. Pokud je třeba potrestat, buďte co nejvíce důslední o důsledcích, které byste mohli mít pro špatné chování. Děti musí znát tato pravidla. Stejně tak musí znát důsledky nesprávného chování, které musí být pokaždé uloženo stejným způsobem.
   • Oba rodiče by se měli shodnout a potrestat stejným způsobem.
   • Tresty by se měly uplatňovat po špatném chování doma i na veřejných místech. Důslednost je nezbytná, jinak může být dítě zmatené nebo neposlušné.
   • Tresty by neměly být nikdy sjednávány, neměly by být opuštěny po jakémkoli podněcování nebo odmítnutí dítěte. Pokud se vzdáte jednou, mohl by považovat tresty za obchodovatelné a opakovat špatné návyky.
   • Po sankcích také omezte své reakce. Neodměňujte například své dítě za špatné jednání tím, že jim věnujete více pozornosti. Budete to muset udělat po dobrém chování.

4. 
   

   
   Buďte pohotový. Děti s ADHD mají potíže s pozorností po dlouhou dobu a mají problémy s porozuměním příčinným vztahům. Proto je nezbytné zajistit, aby sankce byly uděleny okamžitě po ukončení.
   • Sankce, které se ukládají dostatečně pozdě, nemohou mít pro dítě žádný význam. Naopak se jeví jako svévolné, nespravedlivé a mohou ublížit pocitům a způsobit opakování těchto typů chování.

5. 
   

   
   Buďte přísní. Sankce musí být značné, pro které mají účinek. Pokud se jedná o malý trest, mohl by to trivializovat a nadále se chovat špatně.
   • Například, pokud po neposlušnosti je trestem úkol provést později, nemohlo by to mít žádný významný incident. Ale jeho zákaz hraní videoher v noci může mít významný dopad.

6. 
   

   
   Zůstaňte v klidu. Nenechte se unavit svými emocemi, když reagujete na špatné chování vašeho dítěte. Ukládejte sankce klidným tónem.
   • Být naštvaný nebo příliš emotivní může způsobit zbytečnému stresu nebo úzkosti jednotlivci s ADHD. Nepomůže vám to naštvat.
   • Stejně tak dítě mohlo použít váš hněv k manipulaci s vámi. To může povzbudit rozmach špatných skutků, zejména pokud se vám nedaří dostat vaši pozornost.

7. 
   

   
   Efektivně využívat trest „rohu“ (izolace). Jedním z nejpoužívanějších trestů za potlačování špatného chování je „trest za roh“. Pokud tuto strategii použijete správně, může to být efektivní při napomenutí dítěte s touto poruchou. Zde je několik pokynů, které je třeba dodržovat.
   • Neprovádějte izolaci, jak se to děje ve vězení. Místo toho jej využijte jako příležitost k tomu, aby se dítě uklidnilo a přemýšlelo o situaci. Požádejte je, aby přemýšleli o tom, co způsobilo situaci a jak ji vyřešit. Řekněte mu, aby také přemýšlel o opatřeních, která mají být podniknuta nyní, aby se těmto situacím vyhnuli a jaké důsledky by mohl mít, pokud k nim dojde. Diskutujte o tomto tématu po potrestání.
   • Určete konkrétní místo v domě, kde vaše dítě může mlčky stát nebo sedět. Neměl by mít přístup k televizi ani být na tomto místě rozptylován.
   • Stanovte si vhodné období, během kterého může zůstat na místě, dokud nebude v klidu (obvykle ne více než jedna minuta za rok).
   • Pokud je na systém zvyklý, mohl by zůstat na správném místě, dokud se nez uklidní. V tuto chvíli mohl požádat o povolení, aby s vámi mluvil. Klíčem k této metodě je poskytnout jí čas na uklidnění. Pokud byla tato technika produktivní, blahopřeji mu k práci, kterou udělal dobře.
   • Nepovažujte se za „trest“, ale za nový začátek.

rada

• Buďte připraveni opakovat děti s touto poruchou. To je obvykle nutné kvůli jejich problému se zaměřit na značnou dobu.
• Pokud je situace pro vás komplikovaná, uvědomte si, že dítě má také potíže. Ve většině případů nemusí být frustrující chování, které může představovat, škodlivé.