Obsah

• stupně
• Metoda 1 Techniky zahrnující celé tělo
• Metoda 2 Před zpěvem

V tomto článku: Techniky zahrnující tělo jako celekPřed zpěvem

Rozcvička je klíčovým prvkem každého profesionálního nebo amatérského zpěváka, který si chce zachovat zdravý hlas. Můžete porovnat oteplování s magickým akordem svého hrtanu, což vám umožní provádět jakýkoli druh zpěvu a výšek.

stupně

Metoda 1 Techniky zahrnující celé tělo

1. 
   

   
   Udržujte dobré držení těla. Abyste dosáhli co nejlepšího proudění vzduchu a tím i nejlepšího hlasu, musíte mít dobrou polohu, jak sedět, tak stát. Představte si linii nad hlavou, zkřížte záda a udržujte si rovnou.
   • Pokud stojíte, udržujte nohy rovné a šířku ramen od sebe. Podpořte se na obou nohou. Držte hlavu vzad a ramena zpět. Všechny části těla by měly být zarovnány.
   • Pokud sedíte, postupujte podle stejných doporučení jako dříve, ale opřete záda od opěradla tak, že sedíte na okraji sedadla.

2. 
   

   
   Dýchejte zhluboka. Většina lidí má špatný zvyk používat pouze horní část plic, což nezahrnuje bránici a okrádá vás o plný potenciál.
   • Pokud jste při dýchání dokonce trochu napjatí, ovlivní to svaly hlasivek. Dýchejte normálně, ale udržujte vaše ramena nízká a hrudník uvolněný. Soustřeďte se na ventrální dýchání a zůstaňte uvnitř uvolněni. Pokud je to nutné, položte ruku na břicho, aby vám připomnělo, že je to on, kdo by měl zvedat, a nikoli hrudník nebo ramena. Řekněte zvuk „s“ (jako syčení), když vydechujete, abyste ovládali množství vzduchu, který vyhoříte.

3. 
   

   
   
   
   Uvolněte čelist. Jakékoli napětí vás připraví o nejlepší zvuk. Vaše čelist je nástroj, ze kterého váš hlas vychází, takže se o něj také musíte postarat.
   • Masírujte tváře dlaněmi. Stiskněte, jděte dolů těsně pod lícní kosti a otočte ve směru hodinových ručiček. Vaše čelist by se měla otevřít, aniž byste o tom přemýšleli, a vždy se uvolněte. Udělej to několikrát.

4. 
   

   
   Pijte horké nápoje. Ledová voda doslova uzavře vaše hlasivky. Nejlepší je také se vyhnout kofeinu a nikotinu. Tyto prvky vám utáhnou hrdlo a znemožní vám poskytovat nejlepší výkon.
   • Vaše nejlepší spojenci jsou vlažné čaje nebo voda při pokojové teplotě.Chcete, aby vaše hlasivky zůstaly hydratované, ale nechcete je zmrazit nebo spálit! Pokud se rozhodnete pro čaj, ujistěte se, že není horký.

Metoda 2 Před zpěvem

1. 
   

   
   
   
   Proveďte vokalizace. Neměli byste ponětí, že byste běhali 8 kilometrů, takže nečekejte, až váš hlas stoupne nebo klesá o 3 oktávy. Udělejte progresivní vokalizace, aby se váš hlas zahřál a rozšířil se po celém jeho rozsahu. Můžete to udělat sám a je to relativně snadné.
   • Pokud správně dýcháte a držíte, bude pro vás snazší dosáhnout vysokých tónů. Buďte však trpěliví a pracujte progresivně. Pokud začnete příliš vážně nebo příliš vysoko, poškodíte váš hlas a donutíte ho dělat věci, na které není připraven.

2. 
   

   
   Pracujte s rty a jazykem. Trilly jsou další běžnou metodou oteplování, alternativou k zpěvu. Uvolňují rty a jazyk, podporují dýchání a odstraňují napětí.
   • Chcete-li provést trill s rty, stačí udělat hluk výsměchu nedbalým spojením rtů. Zkuste s různými souhláskami, například „h“ a „b“. Jděte pomalu nahoru a dolů a vyhýbejte se tomu, co by vás nepohodlně nebo obtížně udržovalo.
   • Pro trill s jazykem, vymyslet španělské "r". Položte jazyk za horní zuby a ostře vydechněte. Držte zvuk a vzduch a měňte svůj tón během trillu. Pamatujte, nedělejte nic, co váš hlas nechce dělat. Budete vědět, co dělat, když budete chtít.

3. 
   

   
   Přidejte sirény a lilie. Mezi nejzábavnější rozcvičky patří mořské panny a mirlitony. Když děláte sirénu (která by měla začínat ve spodní části rozsahu a nahoru), použijte ruku a pohybujte ji kruhovým pohybem nahoru a dolů podle intonace.
   • Mirlitony se zaměřují na zvuk a zdravým a kontrolovaným způsobem natahují hlasivky. Jen předstírat, že jsou špagety, je to tak jednoduché. Když vydechuje zvuk „wou“, vyjde to jako bzučení. Při zachování stabilního zvuku jděte nahoru a dolů až na konec svého dosahu. Udělej to několikrát.

4. 
   

   
   Hum. Humor skutečně pomáhá uvolnit hlas, což je důležitá technika, i když je často zapomenutá. Na rozdíl od zpěvu zahřívá váš hlas, aniž by ho nutil.
   • Uvolněte čelist a uvolněte ramena. Nadechněte se a vydechujte normálně na „hukot“. Jděte nahoru a dolů, jako povzdech a napůl jako siréna. Pokud cítíte lechtání kolem nosu a rtů, je to proto, že jste tam.