Obsah

• stupně
• Metoda 1 Postarejte se o sebe
• Metoda 2 Léčení léky
• Metoda 3 Použijte med ke zmírnění suchého kašle
• Metoda 4 Použijte byliny k boji proti kašli

V tomto článku: Postarejte se o sebeZdraví s drogami Použijte med ke zmírnění suchého kašlePoužití bylin k boji proti kašlu7 Reference

Pokud kašlete, je důležité si uvědomit, že kašel je normální reflex: je to přirozená ochrana těla, která umožňuje vyloučení dráždivých látek a hlenu. Kašel však může indikovat respirační infekci nebo plicní poruchu, a pokud spontánně neodezní během několika dnů, je nutné se poradit s lékařem, aby se ujistil, že nejde o závažné onemocnění. Pokud se stane chronickým, dostatečně perzistentním, aby vám zabránilo ve spánku, nebo pokud je doprovázena bolestí, možná budete chtít zmírnit nepohodlí. Za tímto účelem existují různé prostředky, jak se zbavit suchého kašle, od přírodních roztoků až po léčbu drogami.

stupně

Metoda 1 Postarejte se o sebe

1. 
   

   
   Odpočinek. Mnoho lidí má sklon usilovat o pokračování ve svých každodenních činnostech, když jsou nemocní, ale k rychlému rychlému kašli rychleji potřebujete dostatek odpočinku. Pokud budete i nadále žít aktivním životním stylem, riskujete kontaminaci svých přátel, příbuzných a kolegů a zhoršíte svůj stav oslabením imunitního systému.
   • To může být obtížné, ale pokud je to možné, vezměte si volno. Pokud vaše dítě kašle, je nejlepší zůstat doma. Jeho učitelé a rodiče jeho spolužáků vám děkují!
   • Když kašel, viry jsou často přenášeny kapičkami zavěšenými ve vzduchu. Během kašle byste měli vy nebo vaše dítě vždy zakrýt ústa. Zkuste kašlat v lokti lokte a ihned si umyjte ruce.

2. 
   

   
   
   
   Navlhčete vzduch, který dýcháte. Použijte zvlhčovač vzduchu nebo se vydejte na horkou sprchu a vytvořte spoustu par. V domě můžete mít také misky s vodou, zejména v blízkosti zdrojů tepla, aby se voda mohla vypařit ve vzduchu.

3. 
   

   
   Pijte hodně horkých tekutin. Zvyšte svou spotřebu vody. Jednoduše zahřejte vodou a přidejte med a citron (nebo jiné ovoce, které obsahuje více vitamínu C). Můžete také pít šťávy, čaj a kuřecí vývar a zeleninu. Je dobré se ujistit, že tělu nedojde tekutina, a to je zvláště důležité, když máte nachlazení. Pokud máte suchý kašel, musíte se dostatečně hydratovat.
   • Zkuste denně vypít alespoň 8 až 10 sklenic (2 až 2,5 litru) vody.
   • Zkuste pít zelený čaj: obsahuje antioxidanty.

4. 
   

   
   
   
   Jezte zdravé a v malých porcích. Zkuste jíst malé množství jídla, které můžete snadno strávit. Vyvarujte se mastných a těžkých potravin. Musíte poskytnout vašemu imunitnímu systému dostatek energie pro boj s touto nemocí, takže se snažte jíst častěji. Konzumujte komplexní uhlohydráty a kvalitní bílkoviny, jako jsou ryby a drůbež bez kůže. Když jste nemocní, vezměte si následující potraviny:
   • horké cereálie, například ovesné vločky: přidání špetky kajenského pepře může pomoci ztenčit hlen a usnadnit jeho vyloučení;
   • jogurt: obsahuje aktivní bakterie, které zlepšují střevní mikroflóru a současně posilují imunitní systém;
   • Mezi potraviny s vysokým obsahem antioxidantů a vitamínu C patří chilli, pomeranče, bobule (ostružiny, jahody a maliny) a zelená listová zelenina;
   • zdroje beta-karotenu a vitaminu A: tyto zahrnují jakékoli žluté nebo oranžové jídlo (jako je mrkev, dýně a sladké brambory);
   • kuřecí polévka: vařte lehkou kuřecí polévku s hnědou rýží a malým množstvím snadno strávitelné zeleniny, jako je špenát, mrkev, hrášek, letní tykev nebo celer.

5. 
   

   
   Kloktat solným roztokem v případě bolestí v krku. Pokud kašlete, slaná voda bude neúčinná, ale může to pomoci uklidnit bolest v krku, která doprovází kašel. Přidejte lžíci soli (mořská sůl nebo stolní sůl) do asi 180 ml vlažné vody. Míchejte, dokud se sůl nerozpustí a kloktá se s tímto roztokem.
   • Nemyjte! Jen opláchněte ústa a vyplivněte roztok.
   • Slaná voda hraje dvě role: za prvé, sůl může redukovat jakýkoli otok v krku, což snižuje pravděpodobnost kašle. Poté mořská sůl obsahuje různé stopové prvky (zinek, selen, hořčík), které posilují imunitní systém.

6. 
   

   
   Nechte kašel jít na kurs. Kašel je přirozený způsob, jakým tělo doslova vylučuje viry nebo jiné patogeny. Kromě toho pomáhá zbavit se sputa (hlenu), které se hromadí v dýchacích cestách v důsledku infekce nebo podráždění. Proto je v mnoha případech nejlepší potlačit kašel, aby se vaše tělo zbavilo virů a tekutin.
   • Na druhou stranu je pravda, že kašel může mít negativní dopad na naši pohodu. Kašel někdy zabraňuje spánku a způsobuje bolest při dýchání. V takových případech můžete použít prostředek proti kašli (lék, který potlačuje kašel).

Metoda 2 Léčení léky

1. 
   

   
   Vezměte volně prodejný antitusik. Antitusika jsou dostupná jako kapky, pastilky nebo spreje. Tyto přípravky jsou obvykle velmi účinné při mírném kašli a lze je nalézt v jakékoli lékárně.

2. 
   

   
   Určete příčinu, abyste omezili výběr léčby. Suchý kašel je nejčastěji spojován s podrážděním krku. Obecně se jedná o mírné podráždění, ale také to může způsobit velké nepohodlí. Zde jsou hlavní příčiny suchého kašle.
   • Vystavení dráždivému prostředí.
   • Spotřeba některých léků, zejména beta-blokátorů a inhibitorů angiotensin konvertujícího enzymu (ACE). Tyto léky jsou předepsány pro léčbu vysokého krevního tlaku a některých srdečních chorob.
   • Některé poruchy, jako je gastroezofageální reflux, virové infekce, městnavé srdeční selhání, tuberkulóza.
   • Kouření.
   • Kapka na nose, způsobující podráždění a kašel reflex.
   • Alergie.
   • Lastma, zvláště u dětí.
   • Chronická bronchitida.

3. 
   

   
   Zvažte změnu léků. Pokud užíváte ACE inhibitory nebo jiné léky, které mohou způsobit kašel, řekněte to svému lékaři, abyste mohli předepsat jinou léčbu nebo upravit dávkování. To může stačit k odstranění kašle.
   • Z jakéhokoli jiného důvodu se pokuste o přesnou diagnózu a vyřešte jakýkoli základní problém. Pokud kašel nezmizí, možná budete potřebovat druhý názor, abyste určili konkrétní příčinu vašeho problému.

4. 
   

   
   V případě závažných příznaků vyhledejte okamžitě lékařskou pomoc. Pokud se váš stav nezlepší po několika týdnech nebo pokud máte nějaké velmi znepokojivé varovné signály, domluvte si schůzku s lékařem. Příznaky, které vyžadují pohotovostní lékařskou péči, jsou následující.
   • Sputum silné nebo zelenožluté.
   • Pískání nebo sípání na začátku nebo na konci dýchání.
   • Jakýkoli podivný hluk, když kašel a máte problémy s dýcháním po kašlání.
   • Tělesná teplota nad 38 ° C
   • Jakákoli dušnost
   • Černý kašel. Případy rtuti stále rostou, pravděpodobně kvůli nižší míře vakcinace a proliferaci nových bakteriálních kmenů. Toto onemocnění je charakterizováno nekontrolovanými a násilnými kašlými epizodami, které ztěžují dýchání. Hluboký dech po epizodě kašle často zní hlučně. Pertussis je vysoce nakažlivé onemocnění, kterému lze předcházet a léčit ho. Je velmi důležité zahájit léčbu co nejdříve.

Metoda 3 Použijte med ke zmírnění suchého kašle

1. 
   

   
   Vezměte trochu medu, abyste uklidnili kašel. Med má antibakteriální a antivirové vlastnosti. Ve skutečnosti je účinnější při úlevě od kašle než dextrometorfan, prostředek proti kašli prodávaný v lékárnách.
   • Nedávejte med dítěti mladšímu jeden rok. Existuje riziko, dokonce minimální, výskytu dětského botulismu z důvodu přítomnosti bakteriálních toxinů, které může med obsahovat. Imunitní systém kojenců ještě není dospělý, což znamená, že vystavení botulismu může mít fatální následky.
   • Doporučuje se léčivý med (med Manuka, novozélandský med), ale jakýkoli organický med má antivirové a antibakteriální vlastnosti.

2. 
   

   
   Připravte si směs medu a citronu. Pro léčbu kašle je žádoucí přidat do medu citron. Citronová šťáva je bohatá na vitamín C. Šťáva samotného citronu obsahuje 51% denních potřeb vitamínu C. Kromě toho má antivirové a antibakteriální vlastnosti.
   • Chcete-li připravit směs medu a citronu, nalijte do malého hrnce sklenici medu a mírně zahřejte. Přidejte 3 nebo 4 lžičky citronové šťávy čerstvě vymačkané (4 nebo 5, pokud se rozhodnete pro lahvovou šťávu) nebo celý citron jemně nakrájený na plátky. Vařte asi deset minut a neustále míchejte, dokud se plátky citronu (pokud nepoužíváte šťávu, ale citron), zredukují na kaši. Přidá se 60 až 80 ml vody a míchá se. V případě potřeby si vezměte 1 až 2 polévkové lžíce přípravku a zbytek ponechte v lednici.

3. 
   

   
   Připravte si směs medu, citronové šťávy a česneku. Tento lék může být vhodnější pro ty, kteří ho mají rádi. Lail má antivirové, antibakteriální, antimykotické a antiparazitické vlastnosti.
   • V pánvi smíchejte 250 ml medu a jemně nakrájeného citronu. Oloupejte 2 až 3 stroužky česneku, jemně je nasekejte a přidejte je do směsi medu a citronu. Vařte po dobu 10 minut, poté nalijte 60 až 80 ml vody, aniž byste na několik minut vypnuli teplo. Vezměte si jednu nebo dvě polévkové lžíce přípravku a zbytek ponechte v lednici.

4. 
   

   
   Připravte si směs citronové šťávy, medu a zázvoru. Zázvor může pomoci při trávení a léčbě nevolnosti a zvracení, ale také ho můžete použít jako expektoranci. Pomáhá řídnout hlen a hlen a uvolňuje bronchiální svaly. V důsledku toho zázvor snižuje potřebu kašle.

5. 
   

   
   Smíchejte 250 ml medu a jemně nakrájeného citronu. Ořízněte kousek čerstvého zázvoru asi 4 cm a oloupejte. Nastrouhejte ji jemně a přidejte do směsi medu a citronu. Směs se zahřívá na mírném ohni asi deset minut. Poté přidejte 60 až 80 ml vody, dobře promíchejte a nechte několik minut vařit. Vezměte si jednu nebo dvě polévkové lžíce přípravku a zbytek ponechte v lednici.
   • Nechte vychladnout, aby nedošlo k pálení úst.

6. 
   

   
   Vyměňte med za glycerin. Pokud z jakéhokoli důvodu raději nepoužíváte med, nahraďte jej přírodním glycerinem (nikoli syntetickým glycerinem). Místo použití šálku medu použijte ½ šálku (nebo 125 ml) glycerinu.
   • Glycerin je obecně považován za bezpečný produkt. Potraviny Glycerin je bezbarvá, bez zápachu a poněkud sladká rostlinná látka, která se používá při výrobě různých potravin a výrobků pro osobní péči. Protože glycerin absorbuje vlhkost v malém množství, pomáhá snižovat otoky v krku.
   • Pamatujte, že glycerin se také používá k léčbě zácpy, takže pokud máte průjem, snižte množství glycerinu.
   • Dlouhodobá a nadměrná konzumace glycerinu může zvýšit rychlost tuku a cukru v krvi.

Metoda 4 Použijte byliny k boji proti kašli

1. 
   

   
   Zkuste máta peprná. Máta peprná je považována za neškodnou pro dospělé i děti. Můžete jej použít k přípravě bylinného čaje. Nalijte 1 nebo 2 polévkové lžíce sušených listů do 250 ml vroucí vody po dobu 2 až 4 minut. Máta peprná může být také použita pro parní lázně.
   • K tomu přidejte do misky jednu nebo dvě polévkové lžíce sušených listů a 500 ml vroucí vody. Abyste se vyhnuli spálení obličeje, nakloňte se nad misku (dávejte pozor, aby byla vzdálenost 30 cm od povrchu). Zakryjte si hlavu ručníkem a vdechujte výpary nosem a ústy.
   • Je třeba si uvědomit, že většina rostlin může vyvolat alergickou reakci. Chcete-li začít, vypijte malé množství tohoto čaje nebo zkuste párou pár minut a poté počkejte 30 minut. Pokud nezaznamenáte žádnou reakci, můžete pokračovat v léčbě.

2. 
   

   
   Vyzkoušejte kořen marshmallow. Marshmallow root nemá nic společného s cukrovinkami, které chutnáte, ale považuje se za bezpečné pro děti i dospělé. Jeho vědecké jméno je Althaea officinalis a po staletí se používá jako antitusik. V rostlinné medicíně je kořen marshmallow používán jako změkčovadlo, které pomáhá zmírňovat zánět.
   • Stejně jako máta může být tato rostlina použita ve formě čaje nebo přidána do parních lázní.
   • Chcete-li připravit bylinný čaj, vložte jednu nebo dvě lžičky sušených bylin do šálku vroucí vody. Nechte vyluhovat několik minut, pak se napněte. Pokud chcete, přidejte med pro zvýšení chuti. Protože existuje minimální riziko alergie, jako u všech bylin, vypijte nejprve malé množství tohoto bylinného čaje a počkejte 30 minut. Pokud nezaznamenáte žádnou reakci, můžete pokračovat v léčbě.

3. 
   

   
   Přidejte tymián do svého čaje. Tato bylina se tradičně používá k uklidnění kašle a bolestí v krku. Je považován za bezpečný pro dospělé a děti a lze jej také přidat do parních lázní.

4. 
   

   
   Zkuste jíst kořen zázvoru. Kořen zázvoru se po staletí používá jako lék proti kašli a ke stimulaci slinění, což může pomoci léčit sucho v krku. Můžete jednoduše nakrájet kousek kořene zázvoru na malé kostky a žvýkat je. Pokud nemůžete vydržet chuť zázvoru, zkuste připravit bylinkový čaj nebo jej přidat do parní lázně.
   • Použití kořene zázvoru je považováno za bezpečné pro dospělé a děti.

5. 
   

   
   Pijte kurkuma mléko. Kurkuma mléko je nápoj tradičně používaný k léčbě kašle. Do sklenice teplého kravského mléka přidejte půl lžíce kurkumy. Pokud se vám nelíbí kravské mléko, můžete jej nahradit sójovým mlékem nebo mandlovým mlékem.

6. 
   

   
   Vezměte si směs rybího oleje a citrusové šťávy. Smíchejte asi půl lžíce rybího oleje s pomerančovým džusem nebo citronovou šťávou. Pravděpodobně nebudete mít homogenní mix. Rybí olej je bohatý na vitamíny A, D a E, citrusové plody obsahují vitamín C: všechny tyto vitamíny mohou být účinné při úlevě od kašle. Citrusová šťáva je navíc schopna maskovat poněkud nepříjemnou chuť rybího oleje.
   • Během pití směsi zavřete nos. Vnímání chuti zahrnuje řadu smyslů a pokud směs necítíte, bude méně nepříjemná.