Obsah

• stupně
• Část 1 Příprava na tanec
• Část 2 Provádění praskání a blokování pohybů
• Část 3 Proveďte mávání

V tomto článku: Příprava na tanecRunting Popping and Locking MovesRefer to waving13 Reference

Pouliční tanec („street dance“) existuje již několik let a tento styl tance se objevil v nočních klubech a ve školních třídách. Většina tanečníků provádí hip-hop nebo rapové pohyby kvůli jejich silnému rytmickému vlivu. Tento typ tance je obecně praktikován volně a tanečnice vystupují jako a kdy posloupnost akrobatů. Existují však určitá klíčová hnutí, která se má naučit pouliční tanec, a většina tanečníků je bude muset integrovat do své sekvence.

stupně

Část 1 Příprava na tanec

1. 
   

   
   Vyberte si správnou obuv. K pouličnímu tanci budete muset nosit pevné boty.
   • Dobře navržený tenis nebo boty přizpůsobené hip-hopu budou pro tento styl tance užitečné a efektivní.
   • Vyvarujte se nošení nejlepších bot. Nezáleží na tom, jaký typ tenisu nosíte, ujistěte se, že je fit a pohodlný.
   • Snažte se koupit vysoce kvalitní obuv vyrobenou z pevného plátna nebo kůže se silnou podešví.

2. 
   

   
   Zahřát. Nemůžete tančit bez zahřátí. To může způsobit zranění.
   • Vyzkoušejte malé skoky, jogging na místě nebo skákání přes švihadlo a zahřejte svaly a zvyšte srdeční frekvenci.
   • Mírné roztažení hlavních svalových skupin a imobilizace každé z nich po dobu 10 až 15 sekund.
   • Na tanec vás také připraví stálá rytmická aktivita.

3. 
   

   
   
   
   Vyberte si hudební výňatky. Pouliční tanec je o jakékoli hudbě, která obsahuje poměrně silný rytmus.
   • Hip-hop nebo rap se obvykle používají k tanci na ulici.
   • Budete se muset vyhnout jakémukoli pomalému tempu. Místo toho hrajte živou a chytlavou hudbu.
   • Pohybujte se podle rytmu hudby a pomocí tohoto postupu vytvářejte své sekvence.

Část 2 Provádění praskání a blokování pohybů

1. 
   

   
   Spustit praskání. Abyste uspěli v tomto hnutí, musíte se nejprve naklonit doleva.
   • Při ohýbání zvedněte pravou ruku k rameni.
   • Jakmile vaše paže dosáhne úrovně ramene, ohněte svaly a znehybněte ramena.
   • Právě jste provedli praskání.
   • Opakujte to ještě jednou a nakloňte se doleva.

2. 
   

   
   
   
   Nakloňte se doprava a přesuňte se na druhou stranu. Tato posloupnost je téměř totožná s pohybem, který jste právě udělali vlevo.
   • Když se nakloníte doprava, zvedněte levou ruku k rameni.
   • Jakmile vaše paže dosáhne ramene, ohněte svaly a znehybněte ramena.
   • Získáte tancující taneční hnutí v opačném směru, než jste hráli dříve vlevo.
   • Tento pohyb opakujte ještě jednou a nakloňte se doprava.

3. 
   

   
   Sledujte pohyby praskání krokem „zamknutí“. Ačkoli fáze praskání jsou ostré a rytmické, je zamykání plynulejší.
   • Toto cvičení začnete mírným otočením doprava a ohnutím obou kolen.
   • V této poloze zvedněte lokty na obou stranách. Držte tuto polohu paže hladkým pohybem dvakrát.
   • Dokončete pohyb překlopením levé paže, otočením a úplným natažením směrem ven, zatímco prstem směřujete dopředu.
   • Opakujte tento poslední pohyb paže, ale na opačné straně.

4. 
   

   
   Smíchejte dva předchozí pohyby a přidejte trochu svého tance. Street dance je založen na volném pohybu.
   • Pociťte vibrace hudby a podle toho provádějte pohyby.
   • Buďte kreativní a přidejte svůj vlastní dotek k těmto základním pohybům.
   • Udělejte větší pohyby a pokud je to možné, vytvořte nadměrné sekvence, aby předvedly váš tanec.

Část 3 Proveďte mávání

1. 
   

   
   Začněte šířením nohou. Tato mezera by měla být kolem šířky ramene.
   • Zvedněte paty ze země.
   • Potom spusťte své paty na zem a mírně ohněte kolena.
   • Vaše boky budou nyní vpřed, následovaná žebra a hrudníkem.

2. 
   

   
   Nasměrujte ramena dopředu a pak se podívejte dolů. Tato část je jedním z nejdůležitějších tohoto tanečního hnutí.
   • Pokud nesměrujete ramena dopředu a nedíváte se dolů, nebudete mávat.
   • Tento pohyb je velmi plynulý a měl by být prováděn v rytmu rytmu.
   • Další částí je obrácení pohybu a návrat do původní polohy.

3. 
   

   
   Nasměrujte ramena dolů a zvedněte hlavu. Při provádění tohoto pohybu budete muset zvednout paty ze země.
   • Spusťte to mávnutím zad a břicha.
   • Pak otočte boky.
   • Zvedněte paty ze země.

4. 
   

   
   Postavte se na zem v počáteční poloze. Odtud můžete toto hnutí opakovat nebo integrovat další pouliční taneční hnutí, jako je praskání a zamykání.
   • Nezapomeňte, že je důležité, abyste se bavili. Pouliční tanec je styl, který vyžaduje hodně energie a síly.
   • Lordre a sled vašich pohybů nezáleží. Volná čísla jsou výhodnější než plánované sekvence.
   • Nebojte se přidat ke každému tahu své vlastní náhlé nebo zvláštní sekvence. Buďte kreativní.