Obsah

• Kroky
• Otázky a odpovědi komunity
• Tipy
• Varování

Ostatní sekce

Pokud jste utrpěli zranění nebo se zotavujete z chirurgického zákroku, může lékař vyžadovat, abyste po určitou dobu nosili měkkou nebo tvrdou ortézu. Ortéza nebo límec je navržen tak, aby minimalizoval pohyb krku, aby podporoval hojení. Chcete-li správně nosit krční ortézu, věnujte zvláštní pozornost pokynům lékaře pro každodenní používání a péči. Sejměte a znovu nasaďte ortézu v poloze vleže, pokud lékař neurčí jinak. Denně si čistěte ortézu a při pravidelných činnostech buďte zvlášť opatrní.

Kroky

Metoda 1 ze 3: Odstranění krční ortézy

1. 

   Procvičte si, jak si sundat ortézu před vybitím. Poté, co jste připraveni na svou ortézu a ukážete, jak se o ni starat, budete mít příležitost si ji nacvičit nasazení a sejmutí. Projděte si tento proces tolikrát, kolikrát jej potřebujete zvládnout. Při manipulaci s ortézou můžete požádat o radu svou zdravotní sestru, lékaře nebo fyzioterapeuta.
   • Někdy pomáhá procvičit manipulaci s ortézou, když je umístěn před zrcadlem. Nebo vás druhá osoba může natočit na video, abyste viděli, co děláte dobře nebo špatně.

2. 

   
   
   Lehněte si na postel. Posaďte se na kraj postele a nohy vyklopte nahoru tak, aby spočívaly na posteli. Připravte se rukama na postel a pomalu se spouštějte dolů, držte krk a hlavu stále v klidu. Když skončíte, měli byste ležet úplně naplocho na posteli.
   • Položte hlavu naplocho na postel, aniž byste pod ni použili polštář.
   • Při pohybu neohýbejte krk žádným směrem. Dávejte pozor, abyste se předklonili.

3. 

   
   
   Cítíte prsty popruhy vzpěry. Když jste v pozici, věnujte chvíli seznámení s tím, kde přesně se každý popruh právě nachází. Posuňte prsty podél okraje suchého zipu, abyste zjistili, jak daleko jsou popruhy zajištěny. To vám zabrání v jejich přílišném utahování, když znovu nasadíte ortézu.

4. 

   
   
   Uvolněte pásky na suchý zip na ortéze. Uchopte vždy jeden řemínek a jemně táhněte silou, dokud se neuvolní. Tento postup opakujte, dokud se nerozepnou všechny pásky. Pohyby udržujte v klidu a pod kontrolou, jinak riskujete, že budete tlačit na krk.

5. 

   Vytáhněte přední část límce od krku. Když jsou všechny popruhy uvolněné, položte jednu ruku na každou stranu ortézy a jemně zatáhněte nahoru. Tím odpojíte ortézu od kontaktu s krkem, takže je důležité držet ji v klidu. Poté vysuňte zbývající zadní panel zpod krku.

6. 

   Pokud to lékař dovolí, sundejte si krk při sezení. Posaďte se na robustní židli umístěnou před zrcadlem v plné délce. Udržujte krk rovný a pomalu uvolněte pásky na suchý zip zajišťující ortézu. Držte se po stranách ortézy a vytáhněte ji z krku.
   • Je velmi lákavé pohybovat se v této poloze vsedě. Mohlo by to ale bolet krk. Udržování úrovně brady pomůže minimalizovat vaše pohyby.

Metoda 2 ze 3: Nasazení ortézy zpět

1. 

   Umístěte zadní panel pod krk. Jakmile ležíte naplocho na posteli, držte krk velmi klidně. Zasuňte tenký zadní panel ortézy pod krk do původní polohy. Měl by být soustředěn přímo uprostřed prostoru pod krkem.

2. 

   Posuňte horní část ortézy podél hrudníku. Uvolněte boční popruhy límce. Posuňte ortézu podél hrudníku tak, aby zůstala plochá. Pokračujte, dokud se horní část ortézy nedotkne vaší brady a nedrží ji.
   • Umístění horní části ortézy podle brady pomáhá zajistit, aby bylo zařízení vycentrováno a nebylo nakloněno do strany.
   • Pokud se umístění ortézy na krku a bradě necítí dobře, zatáhněte ji zpět a zkuste to znovu.

3. 

   Zajistěte pásky na suchý zip. Když jsou 2 kusy ortézy na svém místě, je na čase je spojit dohromady. Uchopte jediný popruh a připevněte jej na stejné úrovni napětí, jaké bylo dříve. Pokračujte s každým z řemínků, dokud není vaše ortéza zcela znovu připojena.
   • Pokud si nepamatujete, jak přesně byl každý popruh napnutý, odhadněte to nejlépe. Pokud je to nutné, můžete si kdykoli lehnout a nastavit vzpěru.

4. 

   Pokud váš lékař říká, že je to v pořádku, vyměňte ortézu, když sedíte. Posaďte se na pevnou židli. Umístěte zadní část ortézy do středu krku. Připojte zadní popruhy jen mírně k přední výztuze. Utáhněte vždy jeden řemínek, dokud není ortéza zpět do správné polohy a není pohodlná vůči krku.

Metoda 3 ze 3: Život s vaší ortézou

1. 

   Noste ortézu po dobu doporučenou lékařem. V rámci získávání ortézy vám lékař nebo fyzioterapeut přesně řekne, kolik dní ji budete muset používat. Rovněž vám řeknou, kolik hodin denně se má vaše ortéza nosit a zda se má nosit v noci nebo během sprch / koupelí.
   • Nosit ortézu déle, než je doporučeno, může ve skutečnosti způsobit ztuhnutí a atrofii krčních svalů.
   • Nedostatečné použití rovnátka může dále podráždit všechna zranění a zpomalit proces obnovy.

2. 

   Při spánku si podepřete krk pomocí polštáře nebo lehátka. V některých případech vám lékař může dovolit spát bez límce nebo použít v noci měkkou ortézu. I v těchto situacích je důležité použít speciální polštář k omezení pohybu krku v noci. Někteří lidé dokonce spí v lehátkách nebo křeslech, aby zajistili větší stabilitu krku.
   • Speciální polštáře na podporu krku jsou k dispozici v lékařských potřebách nebo v obchodech se spánkem.
   • Možná budete muset experimentovat s různými polohami spánku a možnostmi polštářů, než najdete to, co vám vyhovuje.

3. 

   Upravte své stravovací a pití postupy, abyste zabránili rozlití. Protože nebudete moci naklonit hlavu dolů, abyste se podívali na talíř nebo pili, je důležité udělat několik změn pro pohodlí a čistotu. Pijte pomocí slámy na pomoc při polykání. Posaďte se na nižší židli nebo pomocí talíře na televizi zvedněte talíř. Umístěte si velký ubrousek pod bradu a kolem ortézy, abyste zachytili případné rozlití.
   • Při zvládání jídla a pití pomocí ortézy buďte trpěliví. Zpočátku můžete mít několik nehod, ale časem na to přijdete.

4. 

   Procvičujte si holení vleže. Pravděpodobně jste si už zvykli naklánět hlavu a krk, abyste si oholili krk, ale to nemůžete udělat v nákrčníku. Lehněte si na podlahu a oholte se a přitom držte hlavu rovně.
   • Požádejte kamaráda, aby vám pomohl s holením. Budou umět lépe manévrovat kolem krku a pomáhat vám držet hlavu v klidu.

5. 

   Vycpávejte a každý den vyměňujte podložky. Z vnitřní strany ortézy stáhněte znečištěné polštářky. Připevněte novou sadu polštářků k ortéze a přemístěte ji kolem krku. Znečištěné polštářky opláchněte jemným mýdlem a teplou vodou. Rozložte je na suchý vzduch. Tento postup opakujte každý den.
   • To je důvod, proč je důležité mít alespoň 2 sady polštářků pro ortézu.
   • Pokud potřebujete vnější část ortézy očistit, jednoduše ji otřete mírně navlhčeným bavlněným hadříkem. Pomalu rychle uschne.

Otázky a odpovědi komunity

Tipy

• Je normální, že vás krk trochu bolí ortézou. Používejte léky proti bolesti doporučené lékařem, ledové obaly a vyhřívací podložky, abyste minimalizovali své nepohodlí.
• Mějte pomocníka, který vám pomůže při nastupování a vystupování z vaší ortézy a při každodenních činnostech

Varování

• Okamžitě se obraťte na svého lékaře, pokud vám vzniknou boláky pod ortézou nebo pokud pocítíte necitlivost v rukou nebo pažích. To jsou známky toho, že vaše ortéza vyžaduje úpravu.