Obsah

• Kroky
• Tipy

Chůze s důvěrou je skvělý způsob, jak vytvořit skvělý první dojem nebo jednoduše ukázat svou důvěru světu beze slova. Je snadné upadnout do špatných návyků, jako je hrbit se a dívat se dolů, když jste v nepříjemné situaci, ale tyto návyky vás mohou vyvolat nervozitu nebo strach. Pokud chcete na procházce pracovat, abyste vypadali sebevědoměji, můžete použít několik jednoduchých strategií. Pokračujte v čtení, abyste se naučili sebedůvěru chodit!

Kroky

Metoda 1 ze 3: Příprava na sebevědomou chůzi

1. 

   Podpora wikiHow by odblokování této odborné odpovědi.

   Zkuste se zapojit do techniky pomalého hovoru zmíněné v tomto článku, aby vám pomohl jasně ukázat váš názor.
2. 
   
   Jak mám chodit před ostatními, jak se bojím?
   
   Nebojte se, i když všichni víme, že máme slabosti nebo chyby, měli bychom si myslet, že nikdo není dokonalý. Děláme chyby. Všichni máme talent a dobrou kvalitu. Nebojte se Vyzvěte sami sebe, abyste byli odvážní než slabí.
3. 
   
   Jak mohu s jistotou kráčet před davem lidí?
   
   Jen držte hlavu vzhůru a ramena dozadu. Navažte oční kontakt s jedním nebo dvěma lidmi a myslete na něco pozitivního. Cvičte, když jste sami, abyste byli připraveni, když jste před davem.
4. 
   
   Jak se mohu vyhnout nervozitě, když na mě lidé zírají na veřejných místech?
   
   Můžete se pokusit tyto lidi ignorovat a jen předstírat, že tam nejsou. Pokud se však na vás dívají na veřejnosti, mohou si myslet, že jste atraktivní člověk. Prostě si tedy důvěřujte.
5. 
   
   Jak si mohu být jistý, když vedle mě v autobuse sedí chlapec, když jsem dospívající dívka?
   
   Jen držte hlavu vzhůru a pomalu a rovnoměrně dýchejte. Pokud se usměje, usměj se. Pokud řekne vtip, smejte se. Snažte se o to a sledujte jeho příklad.
6. 
   
   Četl jsem, že svižná chůze může lidi znervóznit, jako by se snažili uniknout situaci. Jaké tempo chůze je nejlepší vypadat sebevědomě?
   
   Kráčejte středním tempem. Ne tak pomalu, že se zdá, že uvažujete o lidské existenci, nebo tak rychle, že vypadáte, jako byste se snažili uniknout pronásledovateli. Jen dost rychle na to, abyste ukázali, že nejste ochotni ztrácet čas.
7. 
   
   Jak mohu vypadat, že nejsem nervózní, když jsem?
   
   Udržujte správné držení těla a snažte se vypadat nadšeně pro věci. Usmívejte se a mluvte s lidmi. Nakonec si zvyknete a doufejme, že získáte sebevědomí.
8. 
   
   Jak se mám chovat, když jsem ve skupině neznámých lidí?
   
   Usmívejte se a zkuste s nimi mluvit. Dělejte věci, jako je kladení otázek nebo rozesmívání, a snažte se vypadat dobře a mít sebevědomí. Pokud s vámi nikdo nemluví, stačí poslouchat hudbu nebo jít do telefonu.
9. 
   
   Chodím divně. Mnohokrát jsem se snažil normálně chodit, ale neuspěl jsem. Jak mohu normálně chodit?
   
   Můžete chodit normálně. Naučte se držet hlavu vzhůru, čelem dopředu, zhluboka se nadechněte, pokud to pomůže, a prostě vypadejte sebevědomě. Zlepší se to.
10. 
    
    Jak zjistím, zda jsem přístupný?
    
    Lidé vás najdou vstřícní, pokud jste laskaví, pozdravíte je a vždy se usmíváte.



Tipy

• Zkuste sebrat šálek heřmánkového čaje, abyste se uklidnili, než budete muset sebevědomě chodit. Chvíli popíjení šálku uklidňujícího bylinného čaje, jako je heřmánek, vám může pomoci uklidnit se a při chůzi efektivněji promítnout vaši sebevědomí.