Obsah

• Kroky

Kázat, že bychom měli žít v souladu s ostatními, je snadné, ale v praxi se vše komplikuje, zejména ve světě plném konfliktů, katastrof a odlišných názorů. Může být pro vás obtížné naladit se s lidmi, kteří jsou vám blízcí, a obecně společností. Prvním krokem je pokusit se spojit s přáteli, rodinou, partnery a sousedy. Snažte se čelit všem nesrovnalostem v životě velkorysým a podpůrným vzhledem a přispějte také ke své komunitě. Ujistěte se, že jste v souladu s sebou, protože je snazší naladit se s ostatními.

Kroky

Metoda 1 ze 4: Připojení s ostatními

1. 

   Zúčastněte se komunitních akcí. Sledujte události, večírky nebo komunitní veletrhy, které se chystají konat v sousedství. Dobrovolněte nebo darujte předměty nebo peníze na místní události. Tímto způsobem se můžete cítit více propojeni se svými sousedy.

2. 

   
   
   Spojte se se sousedy. Seznamte se s lidmi, kteří žijí v okolí. Zaklepejte na prahu svých nejbližších sousedů a nabídněte kousek koláče, pozdravte je, když se s nimi setkáte na ulici a buďte přátelští a společensky zapojení do komunity.
   • Můžete je také pozvat na večeři nebo na příležitostný drink.
   • Nabídněte jim pomoc. Řekněme, že máte staršího souseda. Nabídněte pomocnou ruku v řemeslech na zahradě nebo s nákupními taškami.

3. 

   
   
   Vždy jděte ven s přáteli. Trávte čas s dobrými přáteli, abyste zůstali blízko a neztratili kontakt. Naplánujte si pravidelné schůzky jednou týdně nebo jednou měsíčně s různými přáteli. Snažte se udržovat přátelství naživu a aktivní.
   • Např. Naplánujte týdenní kávu s přítelem a měsíční herní noc se třídou.
   • Vytvářejte tradice se svými přáteli, jako je shromáždění na zvláštních událostech nebo společná roční cesta.

4. 

   
   
   Strávit kvalitní chvíle s rodinou. Pokuste se co nejlépe využít čas strávený s rodinou a prožít významné a nezapomenutelné okamžiky. Vždy se sejděte na večeři nebo pozvěte rodinu, aby přišla domů. Naplánujte si s nimi výlet, zejména pokud již od tohoto typu programu uplynulo dlouho.
   • I když nejste příliš blízko rodiny, můžete se z času na čas pokusit připojit. Možná zjistíte, že váš vztah s každým se stává harmoničtější s tím, že navíc trávíte společně.
   • Přijměte rodinné tradice a pokuste se vytvořit jiné. Sdílení okamžiků a mít tuto paměť v budoucnu pomáhá vytvořit pocit kolektivity.

5. 

   Nebojte se být zranitelní a přímí vůči přátelům a rodině. Otevřete své srdce přátelům a rodině, když je potřebujete. Nezakrývejte své pocity nebo se nebojte se jim otevřít.Ukažte se zranitelným, abyste se cítili autentičtější a pravdivější s těmi, kteří jsou vám blízko.
   • Například, pokud máte špatný den, řekněte svým přátelům: „Dnes byl můj den hrozný. Musím se trochu rozveselit “nebo„ Dnes se necítím dobře, potřebuji přátelské rameno “.

6. 

   Buďte velkorysí a ohleduplní ke svému příteli nebo manželovi. Chovejte se ke svému partnerovi s úctou a vděčností, věnujte pozornost a dávejte poklony každý den. Ukažte, jak je to ve vašem životě důležité a jak je to ceněné.
   • Několik příkladů toho, co můžete říci: „Děkuji vám za všechno, co pro mě děláte“ nebo „moc se mi líbí“.

Metoda 2 ze 4: Překonání rozdílů a nedorozumění

1. 

   Vyhněte se ztrátě nálady a křičení na ostatní. Nechovej se agresivně ani se nehněvej na ostatní, protože tento postoj jen zhoršuje situaci. Zhluboka se nadechněte a zkuste reagovat racionálně a klidně.
   • Pokud jste velmi naštvaní, držte se dál od situace a vraťte se, jen když jste klidnější a máte chladnou hlavu.
   • Pokuste se porozumět důvodům druhé osoby a navrhnout konverzaci jindy. Očekávejte, že budete mít trochu času na odpočinek, abyste mohli vést produktivnější rozhovor, který není ohromen emocemi.

2. 

   Bojujte s hněvem s empatií a soucitem. Raději reagujte na nepoctivé situace, které ve vašem životě vzniknou, s porozuměním a trpělivostí. Místo rozrušení přemýšlejte o tom, jak můžete problém vyřešit a najít řešení. Pokuste se vcítit do jiné osoby a vypořádat se s jejími vadami a problémy místo toho, abyste se je snažili změnit a vynutit si svůj názor.
   • Například, když zadáváte argument s přítelem, přemýšlejte o tom, co může cítit. Pokuste se pochopit jeho pohled a ukázat solidaritu namísto hněvu.
   • Každá událost má pro lidi jiný význam. Zkuste pochopit, odkud pochází motivace druhého, a řekněte: „Pomozte mi pochopit, co si o tom myslíte.“

3. 

   Staňte se aktivním posluchačem. Udržujte oční kontakt s osobou, když mluví, i když nesouhlasíte s tím, co se říká. Nechte své ruce uvolněné po stranách a otočte se směrem k reproduktoru, aby osoba věděla, že věnujete pozornost. Kývněte hlavou a řekněte „ano“ nebo „ano“, aby druhá osoba viděla, že posloucháte.
   • Pokud mluví, nepřerušujte ji. Počkejte, až to skončí a zopakujte to, co bylo řečeno, aby vědělo, že jste to slyšeli a správně to pochopili.
   • Například řekněte: „Pokud to správně rozumím, řekl jste, že ...“ nebo tak něco.

4. 

   Dohodnout se. Někdy věci prostě nejdou přesně tak, jak byste chtěli. Možná budete muset najít kompromis s osobou, s níž nesouhlasíte, nebo nechat svou pýchu stranou, abyste dosáhli konsensu. Dosažením dohody je možné se dostat z nepříjemné situace, aniž by vám nesouhlas nevyvážil vás a ukončil váš mír.
   • Můžete se například dohodnout se svým partnerem na rozdělení domácích prací namísto toho, aby se hádali, nebo si můžete dopřát projekt ve společnosti místo boje za vynucení nápadu nebo soutěžit s kolegou.
   • Uzavření dohody znamená, že obě strany se musí vzdát něčeho, co usnadní porozumění a částečně uspokojí potřeby druhé. Připravte se na to, abyste mohli být všichni šťastní.

5. 

   Přijměte, že nebudete vždy souhlasit se všemi. Abychom žili v harmonii s ostatními, je důležité vědět, že ne každý bude vaším přítelem. Jejich hodnoty a nápady mohou být opačné, což ztěžuje nalezení společného základu. Někdy zbývá jen souhlasit s nesouhlasem a žít v míru.
   • Není to proto, že nesouhlasíte s někým, kdo pro danou osobu nemůže cítit uznání nebo empatii. Je možné udržovat vztah, s nímž se rozcházíme, s harmonickým vztahem.

Metoda 3 ze 4: Dělat dobré skutky

1. 

   Pomozte sousedovi, příteli nebo členovi rodiny v nouzi. Ukažte lidem kolem vás, na kterých vám záleží, a nabídněte pomoc, když ji potřebujete. Pomozte jim, aniž by očekávali, že se k nim bude cítit spojeno kvůli jejich velkorysosti.
   • Například navštivte člena rodiny, který se cítí nemocně nebo špatně. Vezměte si jídlo, pokud není schopen vařit.
   • Když jde o dovolenou, můžete pomoci sousedovi tím, že se o domácí zvíře postaráte.
   • Dalším návrhem je strávit čas s kamarádem, který se odděluje. Rozveselte ho, požádejte ho a vezměte ho na rande s třídou.

2. 

   Dobrovolník v instituci ve vašem sousedství. Hledejte na internetu organizace a charitativní organizace, které potřebují dobrovolníky. Využijte směnu jako dobrovolník v útulku pro bezdomovce, věnujte svůj čas jako řidič nebo uspořádejte umělecký festival s cílem získat finanční prostředky. Tento dar času na pomoc ostatním pozitivně zvyšuje pocit spojení.
   • Kromě toho je to vynikající způsob, jak potkat lidi s otevřenou myslí a navázat nové přátele, rozšířit vaši síť a cítit se méně na světě.

3. 

   Darujte peníze hodné věci. Můžete také investovat peníze do věci, ve kterou věříte. Přispějte místní skupině na ochranu životního prostředí nebo národním kampaním.
   • Pokuste se podle svých zdrojů jednou za rok nebo měsíc přispět k darům, které si zaslouží vaši podporu.

4. 

   Nakupujte v místních obchodech. Vraťte se k místní ekonomice nakupováním v obchodech a od místních producentů. To je způsob, jak je podpořit, kromě toho, že se seznámíte s obchodníky v okolí a cítíte se více integrovaní s komunitou.
   • Můžete například nakupovat v obchodech s potravinami a setkat se s výrobci, kteří zboží dodávají.

Metoda 4 ze 4: Zachování vlastní rovnováhy

1. 

   Najděte koníček nebo zábavnou aktivitu. Udělejte si čas na zaměření na činnost, která vám udělá radost, jako je malba, psaní, čtení nebo kresba. Můžete také hrát sporty, jako je basketbal, tenis nebo fotbal. Možná budete chtít sledovat kecy v televizi, abyste se rozptýlili a uvolnili.
   • Dělat skvělé věci je skvělé pro mír. Tímto způsobem přenášíte dobré vibrace a infikujete všechny kolem sebe.

2. 

   Zkus to jóga nebo dechová cvičení. Spojte mysl a tělo pomocí jógy. Další možností je provádět hluboká dechová cvičení, aby byla uklidněna a uvolněna.
   • Hluboké dýchání a jóga jsou také vynikajícími aktivitami, které soustředí mysl a cítí se v míru se sebou a se světem.

3. 

   Udělejte si čas Opatruj se. Péče o sebe jen věnuje pozornost vašim potřebám a věnuje jim čas. Některé příklady se dobře osvěžují nebo dělají fantastický make-up. Můžete si také vyhradit čas na čtení nebo zdřímnutí. Dalším způsobem, jak se o sebe postarat, je cvičení, ať už s během, nebo s protahováním.
   • Pokud máte hektickou a chaotickou rutinu, pokuste se vyčlenit na tuto péči 30 minut až hodinu denně. Dohodněte si s sebou schůzku ve svém programu, abyste se nezanedbali ani nezapomněli.

4. 

   Řekněte pozitivní věci. Pozitivní potvrzení vám mohou pomoci čelit životním problémům a čelit lidem s větší harmonií a štědrostí. Předtím, než vstanete z postele nebo před spaním, udělejte pozitivní prohlášení ráno.
   • Například: „Jsem v míru se světem“ nebo „dnes se cítím harmonicky a šťastně“.
   • Zkuste žít podle vašich zásad. Když se váš životní styl přizpůsobí vašim hodnotám a víře, blahobyt se jen zvýší.