Obsah

• Kroky
• Otázky a odpovědi komunity
• Tipy
• Varování
• Věci, které budete potřebovat

Ostatní sekce

Pokud jste právě dostali menstruaci, pravděpodobně budete chtít začít používat hygienickou vložku nebo vložku. Jsou snadno použitelné a jednodušší než tampony. Tento proces může být trochu zastrašující, ale můžete se vyhnout nepořádku, rozruchu a obavám tím, že se naučíte správný přístup k používání hygienických vložek.

Kroky

Část 1 ze 3: Nasazení

1. 

   Vyberte si podložku vhodné tloušťky, savosti, tvaru a stylu. S téměř 3,5 miliardami žen na této planetě existuje celá řada možností potřebných k uspokojení všech našich různých potřeb. Zde je obecné shrnutí vašich možností:
   • Tloušťka. Čím lehčí je vaše menstruace, tím tenčí může být vaše podložka; absorpční schopnost polštářků se dramaticky zlepšilo, a to i v posledních letech. Některé tenčí podložky mohou být docela savé. Sedí se jim často pohodlněji a můžete dokonce zapomenout, že jsou tam!
   • Nasákavost Podívejte se na hodnocení (lehké, průměrné nebo super) a délku a vyzkoušejte několik různých značek a stylů, než se rozhodnete pro ten, který se vám líbí. Absorpce někdy znamená různé věci pro různé společnosti a / nebo lidi.
   • Tvar. Existují různé tvary spodního prádla, takže přirozeně existují různé tvary podložek! Ale vaše tři hlavní budou ty pro běžné spodní prádlo, ty pro tanga a noční vložky. Noční podložky jsou docela vysvětlující (delší, určené k ležení), ale další dva? Nošení podložky, když máte tanga, je něco, co vyžaduje potíže. Můžete to zkusit, ale pokud právě začínáte, držte se běžných.
   • Styl. Opět zde jsou dvě věci: s křídly a bez. „Křídla“ jsou ty malé lepkavé kousky, které přilnou k vašemu spodnímu prádlu. Chrání vaši podložku od nošení na stranu a pocitu jako plenky. Stručně řečeno, pokud nedráždí vaši pokožku nebo tak něco, jsou vaším přítelem!
     • Obecně se držte dál od vonných tamponů, zvláště pokud je vaše pokožka citlivá. Mohou být dráždivé v oblastech, které rozhodně nechcete dráždit.
     • Existují také kalhotky, ale ty jsou trochu jiné zvíře. Drž se těch zlých chlapců, když jsi myslet si vaše období začíná nebo když končí - to znamená, když je opravdu, opravdu lehké.

2. 

   
   
   Dostaňte se do pozice. Většina dívek mění podložky, když potřebují zasáhnout dívčí pokoj, ale někdy vás touha zasáhne i v době prázdného měchýře. Ať už je to cokoli, najděte si nejbližší koupelnu, umyjte si ruce a upusťte potíže. Podložka se bohužel magicky nepřenáší skrz vaše spodní prádlo.
   • Nejjednodušší bude, když sedíte a máte spodní prádlo kolem kolen. Postavení je také v pořádku; chcete jen všechno na dosah ruky.

3. 

   
   
   Odstraňte z podložky všechny obaly nebo krabice. Vy mohl zlikvidujte je, ale je dobré je použít k likvidaci použité podložky, kterou vyměňujete. Nikdo se nechce dívat na použitou podložku v koši, víš? A nikdy to nikdy neházejte na záchod, mohlo by to zaplavit!

4. 

   
   
   Vyklopte chlopně nebo křídla a sundejte dlouhou středovou podložku, která zakrývá lepidlo ve středu. Vystavte také lepidlo na křídlech a tyto části zlikvidujte do koše nebo sanitárního koše (pro zabalení je nebudete potřebovat).
   • U některých značek polštářků se v současné době obálka zdvojnásobuje jako podklad. Je to ekologičtější a jednodušší - pokud je to váš případ, o krok méně pro vás!

5. 

   Přilepte si lepicí část na kalhotky. Chcete, aby byla vložka přímo pod vaší pochvou - ne plíživá po přední straně nebo lezoucí po zadní části! Pokud se chystáte trochu ležet, možná to budete chtít vyrovnat trochu dále dozadu, ale pravděpodobně máte dobrou představu o tom, kde by to bylo nejúčinnější. Cvičením při centrování podložky zepředu dozadu se velmi brzy zlepšíte!
   • Máte křídla? Ujistěte se, že jste je složili kolem kalhotek tak, aby se držely. Budou bránit podložce v pohybu, když se budete pohybovat, což bude mnohem pohodlnější a bude se cítit mnohem přirozenější. Pomáhá také předcházet únikům během silného toku.

Část 2 ze 3: Pohodlné nošení

1. 

   Noste kalhotky jako obvykle. Hotovo! Pokud vás podložka svědí nebo vůbec dráždí pokožku, odstraňte ji a použijte jiný druh. Nosit podložku by neměl být problém. Když jdete na toaletu, můžete zkontrolovat, zda je třeba podložku vyměnit nebo zda se nevyskytují problémy s vařením. Podle potřeby vyměňte podložku každých několik hodin, abyste zabránili zápachu.
   • Řekněme to ještě jednou: vyměňujte podložku každých pár hodin. Část toho samozřejmě závisí na tom, jak těžký je váš tok. Nejenže vám změna často poskytne klid, ale také se nezačne zhoršovat vůně. Vyhrajte výhru!

2. 

   Rozhodněte se pro pohodlnější oblečení. Ačkoli se to na první pohled může zdát divné, podložka nebude obecně viditelná. Bude sledovat křivku vašeho těla a bude dobře skrytá. Můžete se však cítit lépe, když si vezmete volné kalhoty nebo sukni. Je to všechno o klidu! Pokud máte obavy, pečlivě vybírejte svůj šatník.
   • Dobrým pravidlem je vypustit babičky kalhotky, když jste na menstruaci. Uložte si roztomilé řemínky na dalších 25 dní v měsíci.

3. 

   Proveďte rutinní kontrolu, zejména v těžkých dnech. Brzy zjistíte, že víte, jak často se budete muset starat o práci, jak dlouho vám vycpávka vydrží v jaké dny, a když vám začne být nepříjemné, budete přesně vědět proč. Ale alespoň na začátku provádějte rutinní kontroly, zvláště pokud je váš tok příliš vysoký. Trochu investovaného času nyní může snadno zabránit vzniku nepříjemné situace.
   • Mimochodem, nemusíte běžet každou půl hodinu na toaletu. Ale kontrola vašeho nového kamaráda každé 1-2 hodiny bude v pohodě. Pokud se vás někdo zeptá, dnes jste vypil hodně vody!

4. 

   Nepoužívejte podložky bezdůvodně. Některé ženy nosí podložky stále, protože si myslí, že je udrží „čerstvé“. Ani náhodou. Nedělej to. Vaše vagina musí dýchat! Pokud si mezi nohy vložíte chuchvalce lepkavé bavlny, umožníte bakteriím rozmnožovat se v horku. Pokud tedy nemáte menstruaci, držte se lehkých bavlněných kalhotek. Není nic čerstvějšího - pokud jsou samozřejmě čisté! No, snad kromě Prince of Bel Air. Byl docela čerstvý.

5. 

   Pokud je to velmi nepříjemné, změňte to. Polštářky nejsou pro informaci nejlepším přítelem dívky. Jak již bylo řečeno, technologie prošla dlouhou, dlouhou cestu a naštěstí nejsme zaseknutí v plenkách, které měly naše matky (vážně. Zeptejte se své). Podložky už nejsou pateticky hrozné. Takže pokud jste velmi nepříjemní, změňte to! Je možné, že to potřebuje omlazování, je to nasycené, voní to, nebo že konkrétní druh / velikost / tvar není pro vás vhodný.

Část 3 ze 3: Změna, likvidace a získání profesionála

1. 

   Asi po 4 hodinách to změňte. A proces se opakuje! I když vaše podložka nesplnila svůj účel, stejně ji změňte. Nebude to pro vás existenční. Ale to vůle cítit lépe a budete se cítit svěžejší. Popadněte tedy další, vyrazte do koupelny a osvěžte se.

2. 

   Zlikvidujte to správným způsobem. Když měníte podložku, zabalte starou do obálky nové. Pokud menstruace skončila nebo není k dispozici obal, zabalte použitou vložku do toaletního papíru. Pokud je k dispozici, nezapomeňte jej umístit do sanitárního koše, aby byl řádně zlikvidován, ale pokud žádný nenajdete, vložte jej nenápadně do koše a nezanechávejte po něm téměř žádnou stopu. Žádná bolest očí ve vaší koupelně!
   • Nikdy do toalety nevhazujte nic, co není toaletní papír. Kanalizační systémy na světě nejsou nějakým kouzelným potrubím, kde se všechno, co položíte, odpaří do zapomnění; všechno někam jde. Buďte tedy laskaví k světu a nevypláchněte si vložky ani tampony (ani nic jiného).

3. 

   Zůstaňte hygieničtí. Období nejsou nejčistšími ženskými návyky, takže je důležité dodržovat hygienu. Při výměně polštářků si vždy dvakrát dobře umyjte ruce a vyčistěte se také tam dole (pro tuto část se mohou hodit neparfémované hygienické ubrousky). Čím méně nepořádku, tím méně bakterií, tím zdravější jste.
   • I když jsme už trochu na toto téma, nenechte se vydělat. To je značka vaší ženskosti - naprosto normální, měsíční, nepříjemný zvyk. Udržujete hygienu proto, že chcete být čistí, ne proto, že je to (nebo vy) hrubé.

4. 

   Vždy noste doplňky. Vždy. Nikdy nevíte, kdy může katastrofa udeřit, vaše menstruace je těžší než obvykle, nebo přijde, když ji neočekáváte. Nebo když bude kamarád v nouzi! Pokud používáte nouzovou podložku, okamžitě ji vyměňte. Jako dobrá skautka buďte vždy připraveni!
   • Pokud se ocitnete v koupelně proti červené řece bez podložky, nikdy neváhej a zeptej se jiné dívky. Vážně. Nemusíte být roztomilý a jiskřivý. Všichni víme, čím procházíte. Je to na hovno. Všichni rádi pomáháme sestře!
   • Když už jsme u toho, možná budete chtít nosit i nějaký Midol!

Otázky a odpovědi komunity

Je nutné močit při každé výměně podložky?

Ne, ale někdy je dobré. Při častém močení můžete krvácet méně, protože krev se tak vylučuje spíše než na podložku.

V PE říkám učiteli, že mě bolí břicho a musím si sednout, ale nedovolí mi to.

Zeptejte se, jestli můžete jít za zdravotní sestrou, nebo jen říct učiteli tělesné výchovy přesně, o co jde, není se za co stydět.

Vidím nahnědlý výtok. Je to normální?

Ano, je to normální. Na začátku menstruace někdy vyteče krev té barvy.

Jak zvládnu své období na hodinách tělesné výchovy?

Pokud se bojíte úniku, noste pod legíny / kraťasy punčocháče. Přineste Advil / Ibuprofen v případě křečí nebo nepohodlí. Pokud máte pocit, že se nemůžete zúčastnit, nebuďte v rozpacích a dejte to vědět učiteli tělocvičny, stává se to pořád.

Bojím se krvácení na podložce, protože může prosakovat. Co mám dělat? Nemohu používat tampony.

Používejte podložky určené pro silné proudění, které jsou více savé.

Mám ochlupení na ohanbí, zvětšuji prsa a každý den po více než rok také dostávám lepkavou kaši pod kalhotky, ale menstruace nezačíná. Kdy to dostanu?

Výtok některých lidí trvá několik let, než nastane menstruace. Buďte trpěliví, vaše dorazí.

Můžete se nakazit příliš dlouhým nošením podložky?

Možná, ale pouze pokud jej nosíte déle než několik hodin, zejména v době vysokého průtoku. Podložky jsou méně náchylné k infekcím než tampony, ale přesto jsou mimořádně hygienické a pravidelně vyměňujte podložku.

Nosím uniformu a máme krátké rukávy a dlouhou sukni. Jak to skryji, když budu potřebovat, nejsou tam žádné skříňky. Nemohu to dát do penálu, protože se bojím, že to někdo otevře.

Vezměte si s sebou malou roztomilou kabelku nebo si najděte tašku se šňůrkou na uschování v batohu. Pokud ji potřebujete vyměnit, nalepte ji na botu, ponožku, podprsenku nebo do pásku sukně.

Existují někde větší a širší podložky, které si mohu koupit? Podložky, které dostanu v obchodě, jsou příliš malé!

Ve skutečnosti můžete použít noční podložky - jsou opravdu velké a savé. Zpočátku se mohou cítit divně (trochu jako plenka), ale rozhodně zvládnou těžké proudění.

Co se stane, když se moje podložka po asi hodině sklopí?

Jděte do koupelny a zkuste ji rozložit. Pokud je to však nepříjemné nebo nasycené, změňte to!

Tipy

• Pokud menstruace začala nečekaně, nezapomeňte odstranit krevní skvrny ve studené vodě; nikdy horko.
• Vezměte si náhradní nebo dva. Můžete je tajně schovat do vnitřní kapsy kabelky, batohu nebo makeupové tašky podle toho, co raději nosíte. Vaše menstruace mohou být zpočátku nepravidelná, takže by bylo dobré mít po ruce.
• Když máte podložku, noste pravidelné kalhotky. Žádné tanga.
• Získejte podložky, které jsou dodávány s ubrousky, takže vaše dámská oblast zůstane svěží. Nebo si můžete koupit takové, abyste se ujistili, že jsou bez vůně a antibakteriální, aby nedráždili citlivou pokožku tam dole. Nepoužívejte sprchy! To může způsobit kvasinkové infekce.
• Pokud nejste připraveni použít tampony, použijte podložku. Bez ohledu na to, co říkají vaši přátelé, je to vaše tělo, ne jejich, rozhodujte se sami.
• Zbytečně jeden nebo dva. Dělejte to, co dělají v reklamách, a nalijte trochu vody na podložku, abyste zjistili, kolik to pojme. Modré potravinářské barvivo není nutné, ale budete se cítit lépe.
• Pokud začíná vaše menstruace a nemáte s sebou hygienické vložky, stačí použít toaletní papír, ale toaletní papír vyměňujte každou hodinu nebo dvě.
• Vždy položte ručník nebo starou košili na místo, kde budete dlouho sedět nebo ležet. Proto neznečistíte pohovku ani postel a můžete prostě snadno umýt ručník / starou košili.
• Zvažte použití tamponu. Mnoho lidí dává přednost tamponům pro použití při fyzické aktivitě, jako je plavání nebo obecně, aby se zabránilo nepohodlí nebo zápachu.
• Pokud se vám nelíbí vůně neparfémovaných, použijte vonné vložky.
• Při používání vonných vložek buďte opatrní, mohou poškodit vaši hygienu a způsobit kvasinkové infekce.
• Pokud máte citlivou pokožku, nepoužívejte vonné vložky ani hygienické ubrousky.

Varování

• Nebojte se tamponů! Neublíží to, když to vložíte správně. Může to trvat několikrát, než se to napraví, ale je to mnohem jednodušší než podložka. Polštářky byste měli normálně nosit, když spíte v noci.
• Nikdy nevypláchněte vložky nebo tampony. Místo toho je uložte do sanitárního koše nebo do koše.
• Pravidelná výměna podložky může přispět k kvasinkovým infekcím. Nezapomeňte vyměnit podložku každých 4 až 6 hodin.

Věci, které budete potřebovat

• Podložky
• Pravidelné spodní prádlo
• Hygienické ubrousky (volitelné)