Obsah

• Kroky
• Lékařské jídlo
• Otázky a odpovědi komunity
• Varování

Ostatní sekce

Pneumonie je infekce v plicích, která způsobuje horečku, únavu, zimnici, kašel a dušnost. To každoročně postihuje miliony lidí a většina se zotavuje bez trvalých problémů. Pneumonie může být způsobena bakteriemi, plísněmi nebo virem a všechny kromě virových typů vyžadují léčbu. V každém případě může být pneumonie vážná, takže byste se neměli pokoušet léčit ji sami. Pokud máte podezření, že máte zápal plic, vyhledejte co nejdříve svého lékaře ohledně diagnózy a v případě potřeby léků na předpis. Vezměte si léky přesně podle pokynů a dodržujte léčebný režim, který lékař doporučí. Poté můžete provést několik kroků, které vám pomohou zotavit se z domova.

Kroky

Metoda 1 ze 3: Tipy pro boj s infekcí

Zatímco léčba je obvykle léčba, kterou vám lékař dá k léčbě pneumonie, pravděpodobně také vydá několik doporučení ohledně toho, co můžete dělat z domova. Následují všechny běžné domácí procedury, které můžete použít k podpoře svého těla při boji s infekcí. Nezapomeňte však, že tyto kroky nenahrazují užívání léků ani jiné rady od lékaře. Poslechněte si pokyny svého lékaře a použijte tyto tipy pro domácí péči pro nejúčinnější léčbu.

1. 

   Odpočívejte, dokud neprejdou nejzávažnější příznaky. Pneumonie je velmi vyčerpávající, takže odpočinek je jednou z nejdůležitějších metod léčby. Vyčistěte si plán a obnovte svou sílu alespoň na několik dní. Snažte se spát 7-8 hodin v noci, po celý den si trochu zdřímněte a vyhněte se stresující fyzické aktivitě, jako je cvičení. Správný odpočinek udržuje vaši imunitu a pomáhá tělu bojovat s infekcí.
   • Pokud máte kvůli svým příznakům potíže se spánkem, zkuste užívat doplněk melatoninu, abyste snáze usnuli.
   • Je také důležité vzít si několik dní volna z práce nebo ze školy, abyste se vyhnuli šíření nemoci na ostatní.

2. 

   
   
   Pijte alespoň 8 sklenic vody denně, abyste zůstali hydratovaní. Zůstat hydratovaný pomáhá tělu bojovat s infekcí a také uvolňuje sliznice na hrudi a nosu. Pijte nejméně 8 sklenic vody, abyste zabránili dehydrataci.
   • Můžete si dát také sportovní nápoje nebo sycenou vodu, ale zkuste se vyhnout sodě a jiným vysoce slazeným nápojům. Vyvarujte se alkoholu úplně.
   • Možná budete potřebovat více tekutin, když jste nemocní, proto použijte ke sledování svého stavu jiné indikátory. Pokud je vaše moč tmavě žlutá, začínáte být dehydratovaný a měli byste pít více vody.

3. 

   
   
   Vyhněte se kouři a jiným dráždivým látkám, dokud se nezotavíte. Kouř z cigaret, ohně nebo kamen může dále dráždit dýchací cesty a zhoršit vaše příznaky. Udržujte všechny tyto dráždivé látky mimo domov, abyste zabránili otokům plic.
   • Pokud kouříte, měli byste přestat co nejdříve. Lidé, kteří kouří, mají mnohem vyšší riziko zápalu plic a jiných respiračních infekcí. Nedovolte nikomu jinému kouřit ve vaší domácnosti, protože pasivní kouření může také dráždit vaše plíce.

4. 

   Počkejte, až se vaše horečka zlomí a váš kašel se zlepší, abyste se vrátili do práce. Ačkoli vám nebude úplně lepší, když se vaše horečka zlomí, obvykle to znamená, že nejhorší a nejnákazlivější část nemoci skončila. Je to také dobré znamení, pokud kašlete na méně sliznic. V tomto okamžiku byste měli být schopni vrátit se ke svým každodenním činnostem, pokud to budete i nadále snášet. Stále se budete cítit vyčerpaní, ale věci se mohou začít vracet k normálu.
   • Horečka se může zlomit za několik dní až týden. Pokud horečka trvá déle než týden bez zlepšení, kontaktujte co nejdříve svého lékaře a požádejte o další léčbu.

5. 

   Udržujte snadný plán, dokud se znovu nebudete cítit jako své staré já. I když se po přerušení horečky můžete vrátit do svého každodenního života, pneumonie může stále způsobovat zbytkové problémy. Pravděpodobně se budete několik týdnů cítit slabí a dušní. V této době si to užívejte a vyhněte se namáhavé fyzické aktivitě. Počkejte, až se budete cítit stejně silní jako před onemocněním, abyste se dostali zpět na svou plnou úroveň aktivity.
   • Místo tvrdého tréninku si můžete každý den trochu zacvičit.
   • Pokud si nejste jisti, kdy můžete pokračovat ve svých běžných činnostech, poraďte se se svým lékařem.

Metoda 2 ze 3: Náprava na zmírnění příznaků

Existuje také několik jednoduchých kroků, které můžete podniknout, abyste zmírnili příznaky, když se zotavíte. Následující kroky nemusí léčit hlavní příčiny vaší nemoci, ale mohou vám způsobit, že se budete cítit mnohem lépe, když budete čekat, než vám léky na předpis zaberou. Pokud se vaše příznaky v jakémkoli okamžiku zhorší, obraťte se na svého lékaře ohledně dalších možností léčby.

1. 

   Pijte horké tekutiny, abyste uvolnili sliznice. Čaj, vývar a polévka jsou dobrou volbou, jak zůstat hydratovaní a také uvolnit sliznice v dýchacích cestách. Každý den si připravte 3–5 porcí podobných položek.
   • Můžete také vdechnout část páry, která vychází z horkých kapalin. To může uvolnit hlen ve vašich dýchacích cestách.

2. 

   Vezměte si horkou sprchu nebo koupel, abyste otevřeli dýchací cesty. Teplo a pára mohou z dýchacích cest vytáhnout hlen a snížit otoky. Vezměte si alespoň 1 horkou sprchu nebo koupel každý den a nadechněte se páry, která vám pomůže otevřít dýchací cesty.
   • Pokud jste ve sprše, můžete také zaměřit vodu na hruď a držet ji tam několik minut. To může zmírnit otoky hlouběji ve vašich dýchacích cestách.

3. 

   Spusťte zvlhčovač vzduchu, který zvlhčí vzduch. Suchý vzduch může vaše příznaky zhoršit, proto zkuste použít zvlhčovač ke zlepšení kvality vzduchu ve vaší domácnosti. Tím zabráníte vysušení a podráždění dýchacích cest.
   • Správné nastavení zvlhčovače může trvat trochu pokusů a omylů. Upravte stroj, pokud máte stále potíže s dýcháním.

4. 

   Spěte s hlavou zvednutou, abyste zmírnili kašel. Spánek s hlavou dozadu stlačí vaše dýchací cesty a způsobí, že sliznice proudí dozadu. Místo toho si pod hlavu položte další polštář, abyste se během spánku naklonili dopředu. To může zabránit nočnímu kašlání.

Metoda 3 ze 3: Přírodní prostředky, které by mohly fungovat

Internet je plný přírodních nebo bylinných přípravků na zápal plic a jiné infekce dýchacích cest. Mnoho z těchto způsobů léčby nemá žádný výzkum, který by je dokázal. Několik z nich však bylo prostudováno a mohlo by skutečně pomoci. Pokud byste chtěli zjistit, zda tyto prostředky fungují pro vás, není na škodu vyzkoušet je. Jen se ujistěte, že je užíváte současně s užíváním léků a řiďte se dalšími doporučeními lékaře ohledně léčby.

1. 

   Dodržujte zdravé stravovací návyky, abyste si udrželi imunitu. Není jasné, zda cvičení zdravé výživy má významný rozdíl v léčbě pneumonie, ale rozhodně by to nemohlo ublížit. Snažte se jíst hodně ovoce a zeleniny, libové bílkoviny, celozrnný chléb a mléčné výrobky, aby vaše tělo dostalo živiny potřebné k boji proti infekci.
   • I když dodržování zdravé výživy přímo nepomůže uzdravit váš zápal plic, posílí vaši imunitu, takže se můžete vyhnout budoucím případům.
   • Během nemoci můžete trochu ztratit chuť k jídlu. Je v pořádku jíst méně, ale pokračujte v pití velkého množství vody, abyste zabránili dehydrataci.

2. 

   Zhluboka dýchejte, abyste otevřeli plíce. Několikrát za hodinu se 2-3krát nadechněte tak hluboce, jak jen můžete. Než je uvolníte, držte je několik sekund. To vám může pomoci otevřít plíce a zlepšit dýchání.
   • V závislosti na tom, jak závažná je vaše pneumonie, může bolet hluboký dech. Přesto se snažte dýchat co nejhlubší, abyste otevřeli dýchací cesty.

3. 

   Smíchejte syrový med s čajem nebo vodou. Med je přírodní protizánětlivý a antibakteriální prostředek, který pomáhá bojovat s respiračními infekcemi. Rozpusťte lžíci do šálku čaje nebo vody a usrkejte, abyste zjistili, zda to zlepšuje vaše příznaky. Pro dosažení nejlepších výsledků si po celý den připravte 3–5 sklenic.
   • Surový med je nejlepší volbou, protože není smíchán s žádnými chemikáliemi ani konzervačními látkami. Supermarkety by měly přepravovat surový med i běžný potravinářský med.

4. 

   Pijte zázvorový čaj, abyste otevřeli dýchací cesty. Zázvor se často používá při dýchacích potížích, jako je astma, protože může přirozeně snížit otoky dýchacích cest. To znamená, že by také mohlo pomoci zmírnit příznaky pneumonie. Zkuste si dát několik šálků denně, abyste zjistili, zda vám to pomůže.
   • Zázvorový čaj je dodáván v sáčcích, nebo si můžete vyrobit vlastní s čerstvým zázvorem a vroucí vodou.
   • Zázvor je obecně bezpečný. Udržujte svůj denní příjem pod 2 gramy, abyste předešli možným vedlejším účinkům.

5. 

   Užívejte doplňky vitaminu C, abyste zkrátili dobu trvání nemoci. Některé studie naznačují, že vysoké dávky vitaminu C mohou posílit vaši imunitu a pomoci vám rychleji překonat zápal plic. Pokud byste chtěli zjistit, zda to pro vás funguje, užívejte každý den vitamín C, dokud příznaky přetrvávají.
   • Horní hranice pro příjem vitaminu C je 2 000 mg denně. Užívání příliš velkého množství vitaminu C pravděpodobně nebude škodlivé, protože vaše tělo vylučuje pouze jeho nadměrné množství. Příliš mnoho by však mohlo způsobit bolesti břicha a průjem.

Lékařské jídlo

I když možná budete chtít léčit zápal plic samostatně, bohužel to může být vážná nemoc a vyžaduje pozornost lékaře. Pokud máte podezření, že máte zápal plic, okamžitě vyhledejte svého lékaře, než se ho pokusíte léčit doma. Poté, co vám lékař poradí, můžete vyzkoušet několik technik domácí péče, které vám pomohou se uzdravit. Díky kombinaci léčebných a přírodních procedur můžete bez trvalých problémů překonat zápal plic.

Otázky a odpovědi komunity

Jde kašel s pnemonií?

Tuto odpověď napsal jeden z našich vyškolených týmů výzkumníků, kteří ji ověřili z hlediska přesnosti a srozumitelnosti.

Ano, kašel je jedním z nejčastějších příznaků pneumonie. Pravděpodobně také vykašlete nějaký sliz nebo hlen, dokud se nezotavíte.

Bolí mě kašel. Co můžu dělat??

Tuto odpověď napsal jeden z našich vyškolených týmů výzkumníků, kteří ji ověřili z hlediska přesnosti a srozumitelnosti.

Toto je běžný problém. Vyzkoušejte některé OTC léky proti bolesti, jako je acetaminofen nebo ibuprofen. Můžete také zkusit stisknout teplý obklad nebo topnou podložku na bolavé oblasti. To může uklidnit vaše svaly.

Varování

• Pamatujte, že přírodní nebo životní styl nenahrazuje lékařskou péči. Pokud máte podezření na zápal plic, vždy navštivte svého lékaře.
• Existují i ​​další hlášené přírodní a bylinné léčby pneumonie, ale nejsou lékařsky ověřené. Držte se domácí léčby, která má výzkum, který je podporuje.