Obsah

• Kroky
• Otázky a odpovědi komunity

Ostatní sekce

Hypotenzí je nízký krevní tlak. Nízký krevní tlak může nastat, pokud vstanete příliš rychle, ale může to být také způsobeno léky nebo základními stavy. Mnoho lidí má nízký krevní tlak a nemá žádné příznaky. Pokud však pocítíte závratě, mdloby, únavu nebo nevolnost, měli byste kontaktovat svého lékaře. Chcete-li léčit nízký krevní tlak, navštivte lékaře, aby zjistil, zda potřebujete změnit léčbu nebo léčit základní stav. Můžete také změnit stravu a životní styl.

Kroky

Metoda 1 ze 3: Léčba hypotenze lékařsky

1. 

   Jdi k doktorovi. Existuje mnoho základních příčin nízkého krevního tlaku. Léčba se liší a je určena základním stavem. Váš lékař provede fyzickou prohlídku. Budou také potřebovat úplnou anamnézu a podrobný popis vašich příznaků.
   • Váš lékař pravděpodobně provede kompletní krevní obraz (CBC), základní metabolický panel a analýzu moči, aby pomohl diagnostikovat příčinu vašeho nízkého krevního tlaku. Může také udělat EKG.
   • Vyzkoušejte několik měření krevního tlaku, které ukážete svému lékaři. Změřte si krevní tlak sami nebo v jakékoli lékárně.
   • Změřte si krevní tlak vleže, vsedě a ve stoje a mezi každým čtením počkejte 3 minuty. Porovnejte svůj krevní tlak vsedě a vsedě a vsedě. Zkontrolujte, zda mezi hodnotami nedošlo ke snížení systolického krevního tlaku alespoň o 20 mmHg nebo diastolického krevního tlaku o 10 mmHg. Pokud si všimnete poklesu krevního tlaku při změně polohy nebo vstávání, můžete mít něco, čemu se říká ortostatická hypotenze.

2. 

   
   
   Poraďte se se svým lékařem o změně léku. Měli byste informovat svého lékaře o všech lécích, které užíváte. Mnoho léků způsobuje nízký krevní tlak a kombinace určitých léků mohou také způsobit nízký krevní tlak. Zeptejte se svého lékaře, pokud si myslí, že vaše léčba způsobuje nízký krevní tlak. Lékař se může rozhodnout změnit léčbu nebo upravit dávkování.

3. 

   
   
   Užívejte léky ke zvýšení krevního tlaku. V závislosti na důvodu nízkého krevního tlaku může být lékař schopen předepsat léky, které mohou váš krevní tlak zvýšit. Fludrokortison, midodrin a erytropoetin jsou běžně předepisovány pro hypotenzi.
   • To se obvykle předepisuje k léčbě ortostatické hypotenze, což je stav, kdy máte nízký krevní tlak vstáváním po sezení nebo ležení. Toto je léčitelný stav, ale k potvrzení vyžaduje dokumentaci opakovaných měření krevního tlaku.

4. 

   
   
   Léčit základní podmínky. Nízký krevní tlak je často způsoben základními podmínkami. Pokud váš lékař diagnostikoval příčinu nízkého krevního tlaku, musí léčit základní stav. Někdy může léčba základních stavů léčit problémy s krevním tlakem.
   • Mezi základní podmínky patří srdeční onemocnění, anémie, cukrovka, velmi nízký cholesterol a obezita, neurologické stavy, jako je Parkinsonova choroba, a poruchy štítné žlázy.
   • Lidé, kteří mají přílišnou dietu, ti, kteří ze své stravy odstranili všechny škroby, a ti, kteří trpí mentální anorexií, jsou náchylní k hypotenzi.
   • Pokud jste starší, můžete mít něco, čemu se říká postprandiální hypotenze, což znamená, že váš krevní tlak poklesne za 1 až 2 hodiny po jídle. Pokud se vám to stane, může vám pomoci pomalé stoupání během 2 hodin po jídle.
   • Hypotenze může být také jemným znamením nějakého krvácení. To může zahrnovat těžké období, rakoviny žaludku, krvácení z peptických vředů a další.

Metoda 2 ze 3: Léčba hypotenze prostřednictvím stravy

1. 

   Zůstaňte hydratovaní. Pití tekutin vám může pomoci udržet si hydrataci, takže vaše krev bude pumpovat do vašeho těla a pomůže vám udržet váš krevní tlak nahoře. Voda je vždy dobrý způsob, jak zůstat hydratovaný. Můžete také pít sportovní nápoje, které obsahují sodík a draslík.
   • Vyvarujte se pití alkoholu, protože by vás dehydratoval.

2. 

   Zvyšte množství soli ve vaší stravě. Sůl může pomoci udržet váš krevní tlak zvýšený tím, že pomáhá zadržovat tekutiny. Poraďte se s lékařem o přidání soli do vaší stravy. Pokud máte hypotenzi bez doporučení lékaře, nikdy do své stravy nepřidávejte sůl.

3. 

   Přidejte do své stravy více vitamínů B. Anémie, která může být způsobena nedostatkem červených krvinek, může vést ke snížení krevního tlaku. Nízký obsah B12, zejména u starších a velmi hubených lidí, může způsobit hypotenzi. Některé vitamíny skupiny B vám mohou pomoci vytvářet červené krvinky a zvyšovat váš krevní tlak. Zvažte zvýšení příjmu potravin plných vitamínu B12 a kyseliny listové.
   • B12 lze nalézt v mase, jako jsou hovězí játra, hovězí maso krmené trávou, sardinky, tuňák, losos, měkkýši a jehněčí maso. Naleznete jej také v mléčných výrobcích, jako je tvaroh, vejce a syrové mléko.
   • B12 lze podávat také v měsíčních záběrech nebo v doplňkové formě. Doba absorpce B12 nalezená v doplňcích je však velmi pomalá.
   • Kyselinu listovou najdete v fazole a čočce. Zelená zelenina má také folát. Vyzkoušejte špenát a jiné tmavé listové zeleniny, chřest, salát a brokolici. Folát najdete také v avokádě a květáku.

4. 

   Jezte malá jídla s nízkým obsahem sacharidů. Jíst menší jídla častěji po celý den může pomoci snížit závratě a udržet hladinu krevního tlaku. Připravte si jídlo s nízkým obsahem sacharidů. Nepokoušejte se toho po jídle příliš mnoho. Odpočívejte a uklidněte se, aby váš krevní tlak neklesl.

Metoda 3 ze 3: Léčba hypotenze se změnami životního stylu

1. 

   Posaďte se, když pocítíte mdloby. Nízký krevní tlak obvykle způsobuje mdloby, závratě a závratě. Vědět, kdy můžete omdlít, vám pomůže zvládnout příznaky dříve, než omdlíte. Když začnete pociťovat točení hlavy, posaďte se a položte hlavu mezi kolena.
   • Můžete si také lehnout, když pocítíte mdloby.

2. 

   Pohybujte se pomalu. Příliš rychlé postavení může způsobit pokles krevního tlaku, což může vést k závratím, závratím nebo mdlobám. Pokud víte, že máte nízký krevní tlak, měli byste se vždy postavit pomalu.
   • Když ležíte, sedíte nebo stojíte příliš dlouho, může vám poklesnout krevní tlak. Při přechodu z kterékoli z těchto pozic se pohybujte velmi pomalu.
   • Když se ráno poprvé probudíte, nezapomeňte vstát pomalu. Můžete si sednout na konec postele a otáčet kotníky a pohybovat nohama. Udělejte to samé se zápěstím a rukama, než se postavíte.

3. 

   Udržujte krev cirkulující v nohách. Krev cirkulující v nohách pomáhá udržovat váš krevní tlak na normální úrovni. Lékař vám může doporučit, abyste používali kompresní ponožky nebo punčochy. Tyto položky vyvíjejí tlak na dolní končetiny, což pomáhá cirkulaci krve v těle.
   • Měli byste se také vyhnout překřížení nohou, když sedíte. To může přerušit oběh nohou, což může snížit váš krevní tlak.

4. 

   Zvyšte dobu, po kterou jste ve vzpřímené poloze. Pokud máte zdravotní stav, který vás trápí po dlouhou dobu, může vám klesnout krevní tlak, když sedíte nebo stojíte. Pokuste se pomalu zvyšovat dobu, po kterou sedíte vzpřímeně a stojíte, abyste si zvykli.

5. 

   Zůstaň v klidu. Příliš vysoká teplota může způsobit pokles krevního tlaku. Zůstaňte v chladu a mimo horko. Umístěte ventilátory po místnosti a udržujte termostat na nízké teplotě. Chraňte pokud možno přímé sluneční světlo.
   • Nedávejte si horké koupele ani sprchy. Horká voda může způsobit pokles krevního tlaku. Místo toho se vařte vlažně.

6. 

   Cvičit pravidělně. Zůstat fyzicky a cvičit pomáhá vašemu oběhu tím, že proudí krev a posiluje vaše srdce. Kardio cvičení pomáhají cvičit vaše srdce. Jóga a rutiny pomáhají zlepšit váš oběh.
   • Pokud máte problémy s krevním tlakem, před zahájením nového cvičebního plánu se poraďte se svým lékařem.

Otázky a odpovědi komunity

Když jsem fyzicky aktivní, někdy mám závratě a ztrátu vědomí. Co může být příčinou?

Erik Kramer, DO, MPH
Doktor Osteopathic Medicine Dr. Erik Kramer je lékař primární péče na University of Colorado se specializací na interní medicínu, cukrovku a hubnutí. V roce 2012 získal doktorát z Osteopathic Medicine (D.O.) na Touro University Nevada College of Osteopathic Medicine. Dr. Kramer je diplomem Americké rady pro obezitní medicínu a je držitelem certifikátu.

Doktor Osteopathic Medicine Je těžké zjistit příčinu výpadků. Váš lékař bude pravděpodobně muset udělat dobrou fyzickou prohlídku, která může zahrnovat neurologické vyšetření, ortostatické testy a diagnostické testy, jako jsou laboratoře a EKG. Poraďte se s lékařem, aby vás mohl vyhodnotit.

• 
  
  Za jakým účelem se lék ESGLYT používá? Je to pro nízký TK? Odpovědět