Jak vzít Hydroxycut: 14 kroků (s obrázky) - Encyklopedie

Jak se přípravek Hydroxycut užívá - Encyklopedie

Obsah

Kroky
Varování

Produkty Hydroxycut vám pomohou zhubnout stimulací metabolismu. K tomu používají kofein, který jim pomáhá zhubnout jen krátkodobě. Neexistují žádné důkazy o tom, že vám Hydroxycut pomáhá zhubnout a trvale udržovat úbytek. Pokud uvažujete o užívání, buďte opatrní - před zahájením režimu se vždy poraďte s lékařem. Začněte s nižší dávkou a postupem času zvyšujte podle pokynů. Okamžitě přestaňte přípravek užívat, pokud se u vás objeví příznaky jaterních problémů nebo předávkování kofeinem. Pro vaši bezpečnost zkuste použít jiné metody hubnutí s méně vedlejšími účinky.

Kroky

Část 1 ze 4: Užívání přípravku Hydroxycut Pro Clinical

Začněte jednou tabletou dvakrát denně. Vezměte jednu tabletu najednou a pijte vodu pokaždé, když ji užijete. Vezměte si půl nebo hodinu před jídlem a nekonzumujte pět hodin před spaním, abyste neztěžovali spánek.
- Zkuste si vzít prášky před hlavním jídlem svého dne. Pokud obvykle snídáte a máte plný oběd, jsou to vaše nejlepší možnosti.
- Jeden můžete mít před večeří, pokud je to pět hodin před spaním.
Po třech dnech dávku zvyšte. Pokud jste užívali dvě tablety dvakrát denně a neobjevili se u vás žádné nepříjemné příznaky, zvyšte dávku na dvě tobolky dvakrát denně.
- Neužívejte více než dvě tobolky za čtyři hodiny.
- Neužívejte více než čtyři tobolky za 24 hodin.
Vypijte osm až deset sklenic vody denně. Tvůrci Hydroxycut žádají všechny spotřebitele, aby vypili nejméně osm sklenic vody denně. I když neříkají proč, je pravděpodobné, že působí proti účinku vysokého obsahu kofeinu v produktu.

Část 2 ze 4: Experimentování s Hydroxycut Hardcore

Zkuste si vzít jednu pilulku denně. Vezměte si pilulku půl nebo hodinu před jídlem a mezi jídly se nesnažte.
- Hydroxycut Hardcore obsahuje ještě více kofeinu než Hydroxycut Pro Clinical a další produkty stejné značky. Neberte více, než je doporučeno.
Po třech dnech dávku zvyšte. Po užití jedné tablety denně po dobu tří dnů užijte dvě čtvrtý den, pouze pokud jste dříve neměli žádné nežádoucí účinky.
Užívejte alespoň dva měsíce s dietou a cvičením. Hydroxycut Hardcore by měl být používán jako tréninkový doplněk. Pro dosažení nejlepších výsledků používejte alespoň 60 dní v kombinaci s cvičením a zdravým stravováním.
- Přestaňte okamžitě používat, pokud se budete cítit nepříjemně nebo pokud si všimnete jakýchkoli nežádoucích účinků.

Část 3 ze 4: Monitorování nežádoucích účinků

Dávejte pozor na známky poškození jater. Hydroxycut je spojován s potenciálně smrtelným poškozením jater. Přestože v poslední době bylo hlášeno méně úmrtí, s používáním přípravku Hydroxycut jsou i nadále spojeny případy poškození jater.Okamžitě přestaňte používat a vyhledejte lékařskou pomoc, pokud se u vás vyskytne některý z těchto příznaků, které se nejčastěji objeví do dvou až 12 týdnů od použití:
- Únava;
- Nevolnost;
- Bolest břicha;
- Tmavá moč;
- Žloutenka.
Sledujte příznaky předávkování kofeinem. Produkty Hydroxycut obsahují seznam přísad, ale neukazují použité proporce. Na základě zpráv o toxicitě a varovných oznámení společnosti pít s výrobkem hodně vody je však pravděpodobné, že přípravek Hydroxycut obsahuje vysoké množství kofeinu. Nadměrné používání látky může být smrtelné, proto se při používání přípravku poraďte s lékařem, pokud se u Vás vyskytnou následující příznaky:
- Potíže se spánkem;
- Agitovanost, úzkost nebo zmatenost;
- Časté močení;
- Nepravidelná nebo zrychlená srdeční frekvence;
- Svalové křeče;
- Zvonění v uchu;
- Bolení břicha;
- Záchvat.
Pokud užíváte jiné léky, poraďte se s lékařem. Ukázalo se, že většina přípravků Hydroxycut interaguje s různými léky. Než začnete přípravek užívat, poraďte se s lékařem.
- Léky ovlivněné přípravkem Hydroxycut mohou zahrnovat antidepresiva, antibiotika a stimulanty.
Nahlaste jakýkoli problém s prášky. Chcete-li získat lékařskou diagnózu, nahlaste přesnou verzi přípravku Hydroxycut, který užíváte, a dalších doplňků, které používáte. Může být dobrý nápad si láhev vzít, pokud můžete. To pomůže lékařům hlásit svůj případ ANVISA, pokud zjistí, že za příznaky může produkt.

Část 4 ze 4: Bezpečné hubnutí

Provádějte aerobní cvičení. Každý týden vyzkoušejte 150 minut mírného aerobiku nebo 75 minut intenzivního cvičení. Místo toho, abyste to dělali najednou, zkuste cvičit několikrát týdně. Najděte formy cvičení, které vás baví, a věnujte se jim pravidelně.
- Zkuste mírné aerobní aktivity, jako je chůze, jízda na kole po rovině nebo tanec. Při mírném aerobním cvičení byste měli být schopni normálně mluvit.
- Provádějte různé formy intenzivní aerobní aktivity, jako je plavání, rychlá jízda na kole nebo běh. Cvičení je považováno za intenzivní, když je obtížné mluvit.
Jezte dobře. Snažte se být konzistentní se svými jídly, ale snažte se jíst různé potraviny. Jezte ovoce a zeleninu každý den a nevynechávejte sacharidy ani bílkoviny. K cvičení potřebujete sacharidy a bílkoviny pomáhají vašim svalům růst a obnovit se.
- Pokud si chcete dát svačinu, jedzte zeleninu a ovoce.
- Pokud chcete pochoutku, vyberte místo cukru více tuku. Jezte malé porce ořechů, jogurtu a hummusu, abyste uspokojili své chutě, aniž byste přeháněli nebo špatně rozhodovali.
Pijte vodu, ne sódu. Udržování správné hydratace je nezbytné pro zdraví a energii. Pijte vodu, kdykoli máte žízeň, a zkuste vypít přibližně osm sklenic denně. I když by voda měla být hlavním nápojem, jiné jako džus, mléko, ořechové mléko, káva, čaj a dokonce i pivo nebo víno také přispívají k hydrataci. Ztratíte však větší váhu, pokud se vyhnete sladkým nápojům, jako jsou nealkoholické nápoje a alkohol.
- Pijte vodu před a po cvičení.
- Pijte více vody ve dnech, kdy se potíte, zvracíte nebo máte průjem.
- O tom, že jste hydratovaní, budete vědět, až bude vaše moč průhlednější.
Spěte sedm až osm hodin v noci. Spánek reguluje hormony a pomáhá správně zpracovat kalorie. Pokud jste dospělí a spíte více než méně než sedm až osm hodin v noci, hrozí vám přibývání na váze. Teenageři by měli spát osm až deset hodin.