Obsah

• Kroky
• Tipy
• Varování

Opravdu chcete dlouhé lesklé zámky? První věc, kterou budete potřebovat, je trpělivost: vlasy rostou 15 cm za rok, nebo v průměru 1,25 cm za měsíc a pro urychlení tohoto procesu není co dělat. To znamená, že je možné pomoci vlasům samotným tím, že je vyživujete správným způsobem a minimalizujete poškození. Mnoho prvků stylingové rutiny může skončit zdůrazněním vašich vlasů: mytí šamponem, použitím žehličky nebo vysoušeče vlasů, barvení a dokonce i česání špatným způsobem může způsobit více škody než užitku. Se správnou péčí však vaše vlasy mohou růst silně a zdravě.

Kroky

Metoda 1 ze 3: Mytí vlasů správně a pečlivě

1. 

   Znáte svůj typ vlasů. Rozhodujícími faktory jsou tloušťka vlasů, chemických látek, které jste již vytvořili, nebo stav pokožky hlavy.
   • Prameny jemných vlasů mají malý průměr. Tyto vlasy jsou obvykle „olízány“ a je obtížné je stylizovat. Může být také náchylnější k poškození plochým železem a chemikáliemi.
   • Tenké vlasy jsou koncentrované s menší hustotou na hlavě. Tento typ vlasů může být tenký nebo ne, ale má stejné problémy se stylingem jako tenké vlasy.
   • Silné vlasy však mají vyšší hustotu na centimetr čtvereční. Nezáleží na tom, zda je hladký, zvlněný nebo kudrnatý - v každém případě bývá suchší než tenký.
   • Existuje široká škála typů kudrnatých vlasů, které se mohou pohybovat od malých kadeřů po volné vlny. Nejdůležitější věc, kterou byste měli vědět při nákupu kudrnatých vlasových produktů, je to, že bývají suchší než rovné vlasy.
   • Vlasy jsou barveny chemickými procesy. Toto zbarvení odstraňuje ochrannou lipidovou vrstvu z vlasů a ponechává ji náchylnou k poškození. Specifické produkty pro tento typ vlasů je chrání a zabraňují vodě a teplu způsobovat vyblednutí barvy.
   • Suché vlasy jsou obvykle výsledkem mnoha chemických látek, ať už jde o barvení, narovnání nebo vyfukování nebo přebytek alkoholu. Je křehký, takže má tendenci se snadno zlomit.
   • Mastné vlasy obecně ukazují, že pokožka hlavy je mastná. Může být obtížné je vyčistit, vypadat mastně nebo nepříjemně vonět. Kromě toho může způsobit lupiny. Olejnatost na hlavě může souviset s mnoha faktory, jako jsou hormony, nedostatek vitamínů nebo dědičnost. Je ironií, že to také mohlo být, že bylo suché a tělo, aby se vyrovnalo, začalo produkovat příliš mnoho oleje.

2. 

   
   
   Vyberte si šampon a kondicionér pro svůj typ vlasů. Mohou být normální, tenké, suché, mastné, barevné a s lupinami.
   • Tenké a tenké vlasy dokážou s produkty „přidat objem“, což zvyšuje hustotu.
   • U silných a / nebo kudrnatých vlasů se vyhněte produktům se sírany (laurylsulfát amonný, laurylsulfát sodný). Tyto povrchově aktivní látky mohou odstranit vlhkost z kudrnatých vlasů a nechat je kudrnaté.
   • V případě suchých vlasů hledejte zvlhčující přísady, zejména rostlinné oleje, jako je kokosový ořech, argan, avokádo, jojoba a hroznové semínko. Drž se dál od produktů s alkoholem.
   • Barevné vlasy se musí umýt konkrétními výrobky, aby nedošlo k poškození barvy. Nepoužívejte "bělicí" přípravky, protože jsou příliš silné pro vaše vlasy.
   • Pokud máte mastné vlasy, vyberte si jemný, bezolejový šampon jako je dětský šampon a kondicionér pro podobné vlasy.
   • Na rozdíl od všeobecného přesvědčení je lupina způsobena mastnou pokožkou hlavy. Houba se šíří v oleji a vytváří dráždivé vedlejší produkty, které způsobují šupinatění pokožky hlavy. Zvažte použití šamponu a kondicionéru s čajovníkovým olejem, což je přírodní antimykotikum.

3. 

   
   
   Naneste šampon na pokožku hlavy, ne na délku vlasů. Nejlepší je dosáhnout místa, kde se vyrábí olej, který je ve vlasovém folikulu, pod pokožkou hlavy. Masírujte malé množství šamponu a při oplachování nechte kapat na celé vlasy.

4. 

   
   
   Masírujte pokožku hlavy. Masáž zvyšuje krevní oběh, a tím více živin se dostává do folikulu skrz krev. Můžete to udělat kdykoli, ale mytí vlasů je dobrá příležitost, protože šampon budete muset stejně vyčistit. Po šamponování použijte prsty, počínaje zátylkem po krk a jemně končící na čele.

5. 

   Umyjte se, když potřebujete. Velmi mastné vlasy mohou vyžadovat každodenní mytí, ale suché a normální vlasy mohou potřebovat pouze jedno každé 2 nebo 3 dny. Šampony obsahují silné čisticí prostředky, které odstraňují olej z vlasů, takže pokud je používáte méně často, vaše vlasy mohou vypadat lépe.

6. 

   Naneste kondicionér po šamponu. Kondicionér zvyšuje lesk, zlepšuje pružnost, snižuje zamotání a dokonce poskytuje ochranu před sluncem. Je pouze nutné jej aplikovat na konce, takže přeskočte pokožku hlavy.

Metoda 2 ze 3: Modelování s péčí

1. 

   Buďte opatrní s mokrými vlasy. Je to vlákno: představte si to jako jemnou vlnu. Stejně jako vlna jsou vlasy zvláště křehké, když jsou mokré. Abyste předešli poškození, vyhněte se v těchto podmínkách česání a nikdy nepoužívejte na mokré vlasy zdroje tepla (desku nebo dětskou liss).

2. 

   Rozčesejte si vlasy zdola nahoru. U hřebenu se širokými zuby začněte odstraňováním uzlů z konců vlasů. Pak jděte nahoru, dokud se nedostanete na vrchol. Tato metoda je delikátní, protože postupně odstraňuje uzly, což je méně agresivní alternativa než vytažení vlasů rozčesáváním od kořene ke špičce.

3. 

   Kartáč méně. Kartáčování vlasů způsobuje tření, které poškozuje pokožku a zanechává vlasy kudrnaté a neživé. Odstraňte uzly pomocí hřebenu se širokými zuby, jak je popsáno výše, a kartáčujte, pouze pokud chcete modelovat.
   • Použijte štětce rakety s puntíky na špičce štětin, protože je jemnější.

4. 

   Vyměňte běžný ručník za tričko. Ručníky mohou způsobit tření a zdrsnění vlasů, což způsobí krepatění (zejména pokud si je otřete). Na druhé straně bavlněné tričko absorbuje vodu mnohem jemněji. Namísto mačkání vlasů ji zabalte do košile.

5. 

   Snižte využití zdrojů tepla pro modelování. Nechte své vlasy přirozeně schnout, pokud je to možné.
   • Pokud používáte sušičku, nastavte minimální teplotu.
   • Pokud používáte dětskou štěpku nebo žehličku, zkraťte jejich dobu kontaktu s vlasy a omezte ji na 3 nebo 4 sekundy na díl. Vždy používejte tepelnou ochranu.

6. 

   Snižte používání chemikálií ve vlasech. Příkladem jsou relaxace, permanenty, tinktury (hlavně s amoniakem nebo peroxidem) a změna barvy / knoty. Hlavní věc není opakovat postup na vlasy, který již má chemii, protože to může příliš oslabit.

7. 

   Použijte ošetřovací olej. Není třeba utrácet peníze za drahé komerční zacházení.Místo toho naneste na suché vlasy kokosový olej nebo olivový olej, zabalte je do trička (nebo si nasaďte čepici) a jděte spát. Další den opláchněte teplou vodou. Tuto léčbu provádějte jednou týdně.

8. 

   Odřízněte rozdělené konce často. Víra, že to zrychluje růst vlasů, je mýtus, ale rozdělené konce mohou ve skutečnosti bránit růstu zdravých vlasů. Ti zanedbaní se mohou zvednout a dosáhnout kořene. Nebo ještě horší: můžete mít na sobě hromady více rozdělených konců. Chcete-li se tomuto problému vyhnout, stříhejte si vlasy každých 8 nebo 12 týdnů a požádejte svého kadeřníka, aby zastřihl pouze konce.

9. 

   Vyhněte se těsným účesům, zejména pokud máte řídké vlasy. Pokud máte pocit, že taháte, je to proto, že jste příliš zaseknutí. Náplasti a copánky mohou také způsobit poškození. Místo toho použijte volnější ohony nebo copánky.

Metoda 3 ze 3: Vyvažování potravin

1. 

   Jezte dost bílkovin. Pro zdraví vlasů je nezbytná konzumace dostatečných hladin bílkovin. Množství proteinu, které potřebujete, závisí na několika faktorech, včetně úrovně fyzické aktivity, ale dobrým měřítkem je konzumovat minimálně 0,8 gramu proteinu na každý kilogram hmotnosti. Některé zdroje bílkovin jsou: mořské plody, libové maso, vejce, zrna, ořechy, mléko, sýr a jogurt.

2. 

   Zkontrolujte si své vitamíny. Anémie z nedostatku železa může být příčinou křehkých vlasů (a dalších zdravotních problémů), proto je důležité mít dostatečnou hladinu železa. Vitaminy s komplexem B, jako je biotin, zvyšují zdraví vlasů a pokožky hlavy. Podobně může nízká hladina vitamínu C způsobit malý růst vlasů. Pokud je tomu tak, zvažte použití multivitaminu železa.
   • Nikdy nepřekračujte doporučenou dávku vitamínů, protože velká množství mohou být toxická.

3. 

   Zvyšte svou spotřebu mastných kyselin. Polynenasycené tuky mají pro vaše vlasy mnoho výhod. Pomáhají pokožce a vlasům udržet vlhkost a zůstat měkké a pomáhají snižovat lupiny. Omega 6 se vyskytuje v tmavě zelených listech, semenech, ořechech, zrnech a rostlinných olejích (z kukuřice, světlice, sóji, bavlníku, sezamu a slunečnice), zatímco omega 3 se nachází v ořechech, lněném semínku, fazole -china a nějaké ryby.

4. 

   Přestat kouřit. To se nemusí zdát jako změna stravy, ale kouření snižuje přísun živin do vlasů blokováním krevních cév. Výsledkem jsou neživé a křehké vlasy. Vaše vlasy budou vypadat a vůně lépe, pokud se zastaví.

5. 

   Učit se snížit stres. Když jste ve stresu, vaše tělo produkuje více kortizolu (steroidního hormonu), což zvyšuje vypadávání vlasů. Naučte se, jak ovládat stres pomocí meditace, cvičení a přiměřeného spánku.

6. 

   Dejte si pozor na produkty, o nichž se říká, že rychle zvyšují růst vlasů. Trh je plný produktů, které tvrdí, že mají tuto moc. Neexistuje však vědecky prokázaný způsob, jak zrychlit růst vlasů, takže si dvakrát rozmyslete, než utratíte jmění za takové výrobky, ať už jde o pilulky, šampony nebo oleje. Co můžete udělat, je podpořit růst vlasů a zdraví pokožky hlavy pomocí správné péče, účesů a výživy, jak je popsáno v tomto článku.

7. 

   Buď trpělivý. Trvá nejméně 3 měsíce, než si všimnete výhod plynoucích ze změny vaší stravy. Vězte, že jste se dobře rozhodli pro sebe a své vlasy a že brzy získáte odměny.

Tipy

• Pokud máte kudrnaté vlasy, omyjte šamponem pouze jednou nebo dvakrát týdně, protože je obvykle suchší.
• Poškozené vlasy bohužel nelze opravit. Musíte jít do salonu a odříznout poškozenou část. To se může zdát skličující, ale buďte trpěliví a zaměřte se na péči o vaše vlasy bez poškození, aby byly vždy zdravé.

Varování

• Vypadávání vlasů může být příznakem nemoci. Je normální, že ztratíte 50 až 100 pramenů denně, ale pokud si myslíte, že vaše vlasy ztenčují, zjistěte kořen problému pomocí dermatologa.