Obsah

• Kroky
• Otázky a odpovědi komunity
• Tipy

Ostatní sekce

Zatímco vědci neprovedli velký výzkum výhod oreganového oleje, mnoho obhájců zdraví a výživových guru věří, že tento olej má řadu antibakteriálních, protiplísňových a antivirových účinků. Pokud hledáte přirozený způsob, jak bojovat s různými onemocněními, jako jsou problémy s GI nebo otravné nachlazení, oreganový olej může být skvělou volbou, kterou byste měli zvážit. Chcete-li tuto látku užívat perorálně, můžete si pod jazyk aplikovat 1–2 kapky zředěného oleje nebo si vzít kapsli volně prodejnou. Poraďte se s lékařem a zjistěte, zda by pro vás mohl být oreganový olej nebo kapsle dobrou volbou!

Kroky

Metoda 1 ze 2: Použití kapek oreganového oleje

1. 

   Zkombinujte 1 díl oreganového oleje s 1 dílem nosného oleje. Protože je oreganový olej silný, nesnažte se ho užívat samostatně. Místo toho zřeďte oreganový olej nosným olejem, jako je kokosový nebo olivový olej. Použijte tento poměr, kdykoli polknete oregano v olejové formě.
   • Oleje nemusíte předem míchat - namísto toho je nanášejte oba současně pod jazyk.
   • Nekonzumujte éterický olej v čisté formě, protože silná látka může být pro vaše tělo toxická.

2. 

   
   
   Stlačte 2–4 kapky pod jazyk 2–4krát každý den. Vezměte si kapátko a pod jazyk si naneste 1-2 kapky vybraného nosného oleje. Stejným postupem smíchejte 1 až 2 kapky oregana s kapkami nosného oleje. Zkuste oba oleje umístit do stejné oblasti pod jazyk, aby bylo možné oregano ředit.

3. 

   
   
   Nechejte oleje 3–5 minut odstát. Zavřete ústa a sklopte jazyk a nechte oleje zapadnout. Nemusíte dlouho čekat; po několika minutách vaše tělo absorbuje zbytek oleje. Během čekání se nepokoušejte pohybovat jazykem - místo toho nechte oleje přirozeně nasát.
   • Zkuste nastavit časovač, abyste neztratili přehled o čase.
   • Snažte se oleje na počkání spolknout.

4. 

   
   
   Vypláchněte si ústa vodou, abyste se zbavili přebytečného oleje. Naplňte sklenici studenou vodou a popíjejte 1-2 doušky v ústech. Krouživým pohybem kolem vody se zbavte zbytků oreganového oleje a poté plivněte do umyvadla. Zvažte několik dalších doušků vody, abyste se zbavili jakékoli přetrvávající pachuti.
   • Pokud je to nutné, klidně si můžete ústa zapít vodou vícekrát. Pokračujte ve vyplachování, dokud nezjistíte chuť oreganového oleje.

5. 

   Tuto léčbu používejte přibližně 1 týden. Protože je velmi účinný, nepoužívejte oreganový olej déle, než je nutné. Pokračujte v jeho užívání každý den po dobu asi 1 týdne, nebo dokud příznaky nezmizí. Pokud jej používáte déle než 2 týdny, můžete začít pociťovat nevolnost nebo mít jiné nežádoucí vedlejší účinky. Negativními vedlejšími účinky tohoto oleje mohou být nevolnost, zvracení nebo strach ve vašem GI systému.
   • Před zahájením léčby novým lékem se vždy poraďte se svým lékařem, i když je to přirozené. Lékař může prozkoumat vaše současné předpisy a varovat vás před negativními interakcemi s léky.
   • Pokud se vám po podání dávky oreganového oleje někdy nebude dobře, okamžitě léčbu ukončete.

   Varování: Vzhledem k tomu, že oreganový olej je v těle poměrně žíravý, nechcete ho užívat déle, než je nutné. Příliš mnoho oreganového oleje může zničit dobré bakterie, kromě špatného druhu.

Metoda 2 ze 2: Polykání oreganového oleje ve formě tobolek

1. 

   Zkontrolujte doporučené dávkování na láhvi. Kupte si láhev oreganového oleje v místní lékárně nebo supermarketu. Prozkoumejte fakta o drogách a zjistěte, jaké jsou informace o dávkování; v závislosti na koncentraci oleje budete možná muset užívat 100–200 mg na dávku. Dvakrát zkontrolujte, kolikrát můžete bezpečně užívat tobolky denně, a tento limit nepřekračujte.
   • Poraďte se se svým lékařem, než začnete užívat jakékoli nové léky. Pokud trpíte nachlazením nebo přetrvávajícími problémy s GI, může vám lékař nabídnout účinnější léčebný postup.

2. 

   Vezměte jednu 200mg tobolku oreganového oleje 2-3krát denně. Pokud lahvička nestanoví jinak, vezměte si ke každému jídlu jednu 200mg tobolku. V závislosti na závažnosti vašich příznaků zkuste denně užít přibližně 2–3 tobolky. Neužívejte léky najednou; aby byl oreganový olej účinný, musíte jej během dne rozmístit.
   • V závislosti na koncentraci oreganového oleje v tobolce může být doporučená dávka 100 mg tobolka třikrát denně. Nezapomeňte zkontrolovat štítek!

   Věděl jsi? Různá onemocnění někdy vyžadují různé dávky tobolek oreganového oleje. U přípravku SIBO (bakteriální nadměrný růst tenkého střeva) užívejte 1 tobolku 2-3krát denně po dobu až 6 týdnů.

   Pokud trpíte bolestmi v krku nebo jinými příznaky nachlazení a chřipky, užívejte 1 tobolku 2-3krát denně po dobu až 10 dnů.

3. 

   Pokračujte v užívání tobolek oregana po dobu minimálně 1–4 týdnů. Po zahájení režimu s oreganovým olejem věnujte pozornost svým příznakům. Pokud se zdá, že se vaše nachlazení nebo GI projeví po 1–2 týdnech, přestaňte užívat léky. Pokud vaše příznaky přetrvávají, zkuste tobolky užívat až 6 týdnů.
   • Přestaňte užívat tobolky oregana, pokud se u vás vyskytnou jakékoli vedlejší účinky, jako je zvracení, nevolnost, pocity pálení a potíže s GI.

Otázky a odpovědi komunity

Tipy

• Zkontrolujte láhev, abyste se ujistili, že aktivní složkou ve vašem oreganovém oleji je karvakrol, který by měl tvořit 55-65% celkového oleje.