Obsah

• Kroky
• Otázky a odpovědi komunity

Ostatní sekce

Někteří lidé jsou zvyklí nosit brýle, když mají příležitost plavat. Pro ty z nás, kteří brýle nevlastní nebo je nemají po ruce, není důvod nutně se vyhýbat bazénu nebo jezeru a není důvod vyhýbat se plavání pod vodou. Pokud vám nedojde ke ztrátě viditelnosti, není plavání pod vodou bez brýlí problém.

Kroky

Část 1 ze 3: Správa pod vodou bez ochranných brýlí

1. 

   Rozhlédni se. Vzhledem k tomu, že pod vodou nebudete vidět tak dobře, jako byste měli brýle, podívejte se, než se ponoříte pod hladinu. Pokud jste v bazénu, vězte, jak blízko jste ke kterým stěnám a jak blízko jste od kohokoli jiného, ​​který plave vedle vás. Při plavání ve sladké vodě znáte svoji orientaci a pokyny, které vedou k mělké nebo hlubší vodě.

2. 

   
   
   Zavřete oči a zadržte dech. Než se ponoříte, zavřete oči a zhluboka se nadechněte. Ať už jste kdekoli, kdekoli uvažujete o plavání, můžete se na jeden dech dostat, pokud chcete zůstat pod vodou po celou dobu. Jinak budete muset přijít na vzduch. ODBORNÝ TIP

   

   
   

   Brad Hurvitz

   Certifikovaný plavecký instruktor Brad Hurvitz je certifikovaný plavecký instruktor pro My Baby Swims, dospívající plaveckou školu se sídlem v La Jolla v Kalifornii. Brad je vyškolen jako instruktor dětských plaveckých zdrojů (ISR) v programu ISR's Self-Rescue®. Specializuje se na výcvik dětí ve věku od šesti měsíců do šesti let, aby přežily dovednosti, jako je plovoucí na zádech dýchat a plavání zpět ke zdi, a také vzdělává rodiče, jak lépe chránit jejich děti.Má titul Master of Business Administration na Oregonské státní univerzitě.

   

   Brad Hurvitz
   Certifikovaný instruktor plavání

   Co dělá náš odborník: Když učím studenta, aby otevřel oči pod vodou, nejprve je požádám, aby rychle nahlédli, jen aby mi řekli, kolik prstů držím. Pokud to dokážou, budeme opravdu nadšení a oslavíme to. Potom je příště vyzvu, aby mi řekli, kolik prstů je na obou rukou, aby si postupně zvykli držet oči otevřené ve vodě.

   
   

3. 

   Zkuste plavat v přímce. Abyste se vyhnuli něčemu nebo komukoli, znáte směr, kterým byste se chtěli vydat, než se vydáte pod vodu. Držte se tímto směrem co nejlépe, dokud nedosáhnete svého cíle. Při plavání se ujistěte, že jsou obě strany vašeho těla synchronizované, abyste zabránili posunu doleva nebo doprava.

4. 

   Udržujte ruce a nohy v pohybu, abyste zůstali ponořeni. Pokud chcete zůstat pod vodou, nezapomeňte se každým úderem vždy mírně tlačit dolů, abyste působili proti vlastnímu vztlaku. Pomocí toho také zjistíte, jak blízko byste mohli být k povrchu. V jakémkoli bodě přitlačte ruku nahoru k povrchu a pokud vaše paže dosáhne vzduchu, možná budete muset trochu jít dolů.

5. 

   Přijďte se nadechnout a znovu získat ložiska. Pokud to není zvlášť krátká vzdálenost, pravděpodobně budete muset vystoupit na povrch a chytit dech. Zkuste a všimněte si, jak daleko jste propluli a jestli jste se vůbec otočili z požadované cesty. Než se znovu ponoříte, udělejte si chvilku seřízením.

6. 

   Plavte za někoho s brýlemi. Pokud vědí, kam jedou, zeptejte se, jestli by jim nevadilo, kdybyste se (lehce) drželi za kotník nebo se čas od času natáhli před sebe, abyste zkontrolovali orientaci. To je užitečné, pokud vás obzvláště zajímá dezorientace nebo narazíte na něco na cestě tam, kam jdete.

7. 

   Být v klidu. Vězte, že se můžete kdykoli vrátit na povrch a pokračovat v normálním dýchání. Pokud na někoho narazíte, nebojte se; omluvte se a zmíňte se o svém nedostatku brýlí, když jste plavali pod vodou.

Část 2 ze 3: Plavání ve sladké vodě s otevřenýma očima

1. 

   Ujistěte se, že voda je bezpečná. Největším rizikem otevřených očí pod vodou je možnost kontaminace. Pokud se vám zdá voda obzvláště kalná nebo pokud špatně páchne, zvažte udržování hlavy nad vodou. Mějte oči zavřené, pokud musíte plavat pod vodou ve sladké vodě, která je méně než čistá.
   • Nikdy neplávejte pod vodou v mořské vodě bez brýlí. Slaná voda oceánu spaluje rohovku.

2. 

   Vyzkoušejte vodu. Ponořte hlavu pod vodu a otevřete oči. Více než pravděpodobné, že to nebude zvlášť pohodlné a vaše vidění bude s největší pravděpodobností velmi rozmazané. Někteří vidí pod vodou lépe než ostatní, ale pravděpodobně dokážete rozeznat pouze drsné tvary a stíny. Několikrát mrkněte očima, než se vrátíte zpět nad vodu.

3. 

   Pokračujte v aklimatizaci očí. Vaše vidění zůstane rozmazané, ale pokud budete dál plavat pod vodou s otevřenýma očima déle a déle, nepříjemný pocit by měl pominout. Nedotýkejte se svých očí pod vodou, abyste nevytlačili žádné částice ve vodě na oko nebo pod víčko.

4. 

   Poté, co jste venku, opláchněte oči. I když to není nutné, je dobré si po plavání bez brýlí oči vypláchnout čistou vodou nebo solným roztokem. Dobrý výplach by měl srazit cokoli potenciálně škodlivého, co by se vám mohlo dostat do oka při plavání.
   • Pokud nosíte kontaktní čočky, doporučuje se, abyste nikdy neotevřeli oči pod vodou bez brýlí. Objektiv poskytuje místo, kde se mohou nečistoty uvíznout v oku, čímž hrozí riziko poškození. Pokud s nimi budete plavat, vyjměte je a po tom si vypláchněte oči i oči.

Část 3 ze 3: Plavání v chlorované vodě s otevřenýma očima

1. 

   Zkontrolujte hladinu chloru. Pokud máte vlastní bazén, ujistěte se, že nebyl nedávno „šokován“ nebo ošetřen chlorem. Pokud je hladina chlóru v bazénu příliš vysoká, způsobí to, že vaše oči spálí více, než by normálně byly, a ten pocit nemusí projít. Určitou známkou nedávné léčby je nadměrný zápach chloru.

2. 

   Postříkejte si do očí vodu z bazénu. Před úplným ponořením hlavy mějte oči otevřené a stříkejte vodu na obličej. Jít rovnou pod vodou s otevřenýma očima bude pro některé příliš nepohodlné. Toto stříkání je pohodlnější způsob aklimatizace vašich očí před ponorem.

3. 

   Plavte chvíli s otevřenýma očima. Hoření může pokračovat, ale mělo by ustoupit, protože budete trávit více času pod vodou s otevřenýma očima. Abyste se vyhnuli dalšímu nepohodlí, mějte při plavání vpřed pod vodou oči zavřené. Pokud budete mít oči otevřené, voda pohybující se kolem vašeho obličeje se bude pohybovat po povrchu vašich očí, což způsobí tření tam, kde by jinak nebylo.

4. 

   Vypláchněte oči jednou vodou. Tímto krokem vypláchnete veškerý chlór, který zbyl na oku / víčku nebo kolem něj. Kromě toho se obecně doporučuje umýt si vlasy a tělo po každém plavání v chlorované vodě; pokud zůstane na pokožce, má tendenci ji vysušovat a může být nepříjemná.

Otázky a odpovědi komunity

Nebude mi chlór poškodit oči, pokud budu mít oči otevřené?

To by nemělo, pokud je voda čistá. Pro nováčky by to mohlo trochu štípat.

Dostane se mi voda stále do nosu, i když zadržím dech?

Ano, pokud opravdu nechcete mít vodu v nose, přitiskněte si nos prstem.

Platí to i pro moře?

Ne, protože sůl ve vodě může poškodit vaše oči.

Co se stane, když budu pokračovat v plavání bez brýlí v moři?

Můžete podráždit rohovku a oči mohou vyschnout. Pokud se vám to stane, použijte několik očních kapek. Nejlepším řešením v moři je používání brýlí.

Jaký je to pocit, když nejprve otevřete oči pod vodou, a potom, když jste na to zvyklí?

Když poprvé otevřete oči, může to být nepříjemné, ale jakmile to uděláte po dlouhou dobu, zvyknete si.

Co se stane, když pod vodou příliš otevřete oči?

Chlorovaná voda může způsobit, že vaše oči štípají a zčervenají. Slaná voda to také udělá. Sladkovodní jezera mohou obsahovat škodlivé bakterie nebo malé částice, které by se vám mohly dostat do očí. Nejlepším řešením je pár brýlí.

Jak se potápím pod vodou?

Ujistěte se, že jste v aerodynamické poloze a při potápění vyskočte z bloků, abyste získali silnější start.

Co když je voda čistá, ale je to slaná voda?

Slaná voda vás bude pálit do očí. Používejte brýle!

Pomáhají vám brýle vidět pod vodou ve slané vodě?

Hlavně pomáhají chránit vaše oči před bodáním a pomáhají vám mít oči otevřené. Měly by se používat kvalitní brýle, aby se zabránilo zamlžení a rozmazání, které vám mohou bránit v pohledu. Nezlepšují váš pohled (žádné zvětšení ani jasnost), ale pokud máte oči otevřené, pak vidíte.

Každý den na wikiHow tvrdě pracujeme, abychom vám poskytli přístup k instrukcím a informacím, které vám pomohou žít lepší život, ať už vás to udrží v bezpečí, zdravější, nebo vám zlepší pohodu. Uprostřed současné zdravotní a ekonomické krize, kdy se svět dramaticky mění a my se všichni učíme a přizpůsobujeme se změnám v každodenním životě, lidé potřebují wikiHow více než kdy jindy. Vaše podpora pomáhá wikiHow vytvářet podrobnější ilustrované články a videa a sdílet naši důvěryhodnou značku instruktážního obsahu s miliony lidí po celém světě. Zvažte, prosím, přispět na wikiHow ještě dnes.