Obsah

• Kroky
• Otázky a odpovědi komunity
• Tipy

Ostatní sekce

Romanopisec Robert Louis Stephenson kdysi řekl, že „být tím, čím jsme, a stát se tím, čím jsme schopni se stát, je jediný konec v životě.“ Jinými slovy, nejcennějším účelem v životě je stát se sám sebou, ať už to pro vás znamená cokoli. Individuální rozvoj se může odvíjet různými způsoby v závislosti na životních podmínkách člověka. Bylo by chybou očekávat, že osobní rozvoj bude odpovídat dříve koncipovaným očekáváním. To, že máte pocit, že jste do určitého věku nedosáhli svého plného potenciálu, ještě neznamená, že se nikdy nestanete tím, na co jste nejschopnější nebo po čem opravdu toužíte. Existuje nekonečné množství možností, čeho může mysl a tělo dosáhnout, a to i později v životě. Bez ohledu na váš věk nebo sociální postavení se můžete naučit aktivně plnit své touhy. Možná jste pozdější bloomer, který si právě přijde na své později než ti kolem vás.

Kroky

Část 1 ze 2: Porozumění a posunutí vašich hranic

1. 

   
   
   Určete, zda byste mohli být pozdní bloomer. Pozdním bloomerem je někdo, kdo dosahuje svého potenciálu v určité části života později než jeho vrstevníci. Pozdní bloomer není selhání, je to jen někdo, kdo uspěje později než ostatní. Existuje mnoho způsobů, jak by se vaše „kvetení“ mohlo zpozdit:
   • Vzdělávací pozdní bloomer. To by mohlo znamenat, že vaše známky ve škole jsou takové, až najednou rozkvetete a předstihnete mnoho dalších dětí na jedné zkoušce. Možná jste dokázali spojit to, co jste dělali ve škole, s nějakým cílem v pozdějším životě. Nebo jste mohli použít to, o čem jste se dozvěděli, aby se vám v tu chvíli nějak zlepšil život. Ať už je to jakkoli, s největší pravděpodobností budete kvést ve vzdělávacím prostředí, pokud dokážete najít smysl v tom, co se učíte.
   • Kariéra pozdě kvetoucí. Může se také stát, že jste strávili prvních 15 - 20 let svého dospělého života přemýšlením o tom, jakou kariéru chcete. Pak do toho najednou spadnete a uděláte to skvěle. Rozkvět v kariéře vyžaduje, abyste našli vášeň v tom, co děláte. Mohli byste se zapálit pro lidi, se kterými pracujete, nebo pro věci, kterých dosáhnete. Pokud se vám tyto věci nelíbí, zkuste se zeptat svých přátel nebo blízkých, zda to ve své kariéře dokázali najít. Nebo můžete zkusit hledat nové pracovní směry, které by splňovaly důležitou lidskou potřebu vášně.
   • Sociální pozdní rozkvět. Když všichni ostatní sháněli svá prvenství, myšlenka získávat nové přátele a randit se vám byla cizí, možná děsivá. To znamená, že až si jednoho dne uvědomíte, že mluvit s lidmi není zdaleka tak děsivé, jak se zdá, a váš sociální kruh se odvíjí.

2. 

   
   
   Zvažte svá omezení. Zejména na začátku života je mnoho našich rozhodnutí založeno na míře, v jaké se ve svém prostředí cítíme bezpečně. Stejně důležitá je naše schopnost vytvářet mezilidské vztahy s ostatními lidmi. I později v životě mohou naše činy omezovat obavy pramenící z nejistoty z dětství.
   • Experimentováním s omezeními svého prostředí můžete zpochybnit svou nejistotu. Přitom můžete objevit nové možnosti pro váš život.
   • Abyste překonali svá omezení, budete muset vyzkoušet nové věci v mnoha částech svého života. Je-li to možné, měli byste se pokusit vystavit novým zážitkům. Pozdější kroky poskytují několik konkrétních návrhů.

3. 

   
   
   Experimentujte se svými každodenními aktivitami a prostředím. Psychologové se domnívají, že naše individuální schopnosti jsou úzce spojeny s prostředím, které obýváme. Experimentujte s těmito životními podmínkami tím, že se budete tlačit za svou komfortní zónu.
   • Představte si například, že většinu času trávíte buď sám doma nebo izolovaný v kanceláři v práci. Je nepravděpodobné, že si vytvoříte schopnost pro rysy, jako je fyzické zdraví nebo společenská schopnost. To bude pravda, i když jsou tyto vlastnosti součástí vaší genetické výbavy.
   • Chcete-li překročit tato omezení, můžete se připojit k týdenní třídě tělesných cvičení. Nebo se můžete jen zavázat k dalším procházkám v parku. Ať tak či onak, zkušenost se změnou scenérie nebo tlačení těla na něco nového vás může otevřít novým emocím a představám o tom, co je možné.

4. 

   Rozvíjet nové vztahy. Pokud se každý den setkáváte se stejnými lidmi, mohlo by to bránit vaší schopnosti růst novými způsoby. Kontakt s lidmi, kteří mají opačný názor na váš, může rozšířit to, co si myslíte, že je možné pro sebe i pro svět.
   • Trávení času s novými lidmi vám může rozšířit obzory. Může zpochybnit stereotypy a předsudky a vystavit vás novým způsobům života.
   • Navažte konverzaci s cizincem v kavárně nebo se připojte ke skupině setkání s lidmi, se kterými sdílíte společný zájem.
   • Pokud se cítíte neschopní potkat nové lidi, ale přesto si přejete s někým novým mluvit, zvažte návštěvu odborníka na duševní zdraví nebo životního kouče. Mohou poskytnout podpůrné ucho a nabídnout strategie pro posunutí se mimo vaši zónu pohodlí s ostatními.

5. 

   Přehodnoťte své vnímání sebe sama. Často se bráníme tomu, abychom dosáhli svého potenciálu, kvůli nerealistickým ideálům o tom, kým bychom měli být. Mohly pocházet z vašeho dětství, možná z očekávání vašich rodičů. I rychlé srovnání facebookových stránek může vytvořit nerealistická očekávání o životě.
   • Místo toho, abyste si dělali starosti se „správnými věcmi“, zkuste se zaměřit na to, co vás opravdu baví.
   • Zkuste absolvovat kurz nebo workshop v něčem, co jste dosud nezkoušeli, i když si nejste jisti, zda jste v tom dobří. Zkoumání potenciálních vášní je stejně důležité jako hledání něčeho, v čem vynikáte.
   • Ať už je zdroj těchto vnímání jakýkoli, je důležité je vyzvat, když máte pocit, že vás brzdí. Až se objeví, zhluboka se nadechněte a zaměřte se na to, co můžete v přítomném okamžiku udělat, aby byl váš život lepší.
   • Zkuste své očekávání do budoucnosti zakotvit ve svém vnímání přítomného okamžiku. Zaměřte se na proces budování směrem k vašemu cíli na rozdíl od samotného konečného výsledku.
   • Představte si například, že vás napadlo, že potřebujete nového přítele. Zvažte, jak byste mohli dosáhnout tohoto cíle počínaje současným okamžikem.Můžete si jednoduše udělat nového přítele, pokud si to přejete, nebo si budete muset nejprve promluvit s novým člověkem? Snad jen obklopení se novými lidmi je nezbytný první krok.

6. 

   Neporovnávejte svůj život s ostatními. Každý z nás je jedinečný člověk, s výraznými tělesnými schopnostmi a biologickým složením. To znamená, že se všichni budeme vyvíjet podle různých rytmů a kroků. Lidé se setkávají s předpokládanými vývojovými milníky různými rychlostmi a svými vlastními způsoby.
   • Koncem 20. let je doba, kdy se mozek a těla mnoha lidí přestávají vyvíjet relativně stabilním tempem, které měli dříve. Tělo si však po celý život zachovává určitou plasticitu. To vytváří potenciál pro někdy dramatické změny v osobnosti a chování, a to i později v životě.
   • Žádná dvě těla se nevyvíjejí podle stejných rytmů a trajektorií. To znamená, že je v pořádku dosáhnout kulturních a biologických milníků v různých bodech vašeho života než ostatní. Někdy by mohlo být v pořádku, kdybyste se k nim vůbec nedostali.
   • Například puberta může začít v širokém rozmezí věků. Často se bude lišit v závislosti na faktorech, jako je rasa, složení tělesného tuku a stres. Nemá smysl snažit se své tělo donutit dosáhnout puberty, než bude připraveno. Prostě na sebe vytvoříte nepřiměřený tlak, abyste byli něco, čím nejste.
   • Pokud si všimnete, že porovnáváte svůj život a schopnosti s jinými lidmi, zhluboka se nadechněte a zkuste se soustředit na přítomný okamžik. Hledání radosti a vášně v aktivitách, kterých se účastníte během svého každodenního života, je nejlepší způsob, jak do sebe zakomponovat v každém věku.

7. 

   Procvičování hlubokých dechových cvičení nebo všímavosti. Meditace a dechová cvičení mohou zaměřit vaši pozornost na vaše tělesné procesy v přítomném okamžiku. Jedná se o skvělé nástroje pro správu obsedantních a / nebo nežádoucích myšlenek o minulosti nebo budoucnosti.
   • Pro jednoduchou meditaci se posaďte na pohodlné místo s rukama v klíně. Zhluboka a pomalu se nadechněte a pociťte, jak se vzduch pohybuje vaším tělem. Zaměřte veškerou svou pozornost na své dýchání. Pokud vaše myšlenky začnou bloudit, zaměřte se znovu na svůj dech a přítomný okamžik.
   • Až se budete více soustředit na současnost, dovolte si tíhnout k činnostem, které vás zajímají. Tímto způsobem se vaše cíle a očekávání do budoucna mohou vyvinout z vašich vlastních tužeb a vášní.

Část 2 ze 2: Využívání silných stránek

1. 

   Spojte se se svou introspektivní stránkou. Pozdní rozkvěty jsou často hlubokými reflexivními mysliteli. Často mají tendenci pokoušet se ovládat více aspektů života než jejich vrstevníci. Jste pravděpodobně chytrý člověk; najděte způsob, jak využít svou reflexní povahu ve svůj prospěch.
   • Vaše tendence k reflexi a kontrole může znamenat, že ostatní dosáhnou svých cílů rychleji než vy. Ale protože si uděláte čas na pečlivé přemýšlení, když se vám naskytne příležitost, můžete být schopnější a připravenější chopit se kormidla.
   • Procvičte si kreativní psaní. Pokud jste doma více, než byste chtěli, nebo hledáte způsob, jak strávit nějaký čas, vyzkoušejte kreativní psaní. Může to být ve formě poezie nebo prózy. Ať tak či onak, kreativní psaní může být skvělý způsob, jak proniknout do vaší kreativní stránky. To vám pomůže vykvést do něčeho neočekávaného.
   • Zkuste dělat umění nebo hudbu. Pokud kreativní psaní není pro vás, možná vizuální umění nebo hudba. Tyto aktivity vám také mohou pomoci dostat se do kontaktu s vaší kreativitou.

2. 

   Zaznamenejte své myšlenky. Když budete mít přehled o svých myšlenkách a nápadech, můžete se dostat do kontaktu se svými touhami a potenciálem. Váš postup, jak se dostat tam, kde jste, může dále pomoci někomu jinému, zejména dalším členům rodiny.
   • Vlastnosti jako ty lze zdědit. Pokud se vaše děti nebo jiný člen rodiny mohou poučit z vašich zkušeností, zlepšíte život někomu jinému.
   • Mějte denní deník. Deníky mohou být skvělým způsobem, jak prozkoumat své emoce a umožnit jim volnější tok do vašeho každodenního života. Nepokoušejte se vnucovat psaní do konkrétní struktury. Místo toho si zapište vše, co vám přijde na mysl. Posaďte se a začněte se zdarma sdružovat - můžete být ohromeni tím, co vám vyjde z prstů. To může být také dobrý způsob, jak podpořit introspekci a hluboké myšlení.
   • Mějte po ruce „knihu nápadů“. Uchovávejte si notebook, do kterého si můžete zapisovat své nápady, třeba vedle postele nebo do tašky. To vám může pomoci ve chvílích nerozhodnosti nebo slábnoucí důvěry. Kdykoli vás napadnou nápady, zapište si je. Pozdní květy jsou často plné nápadů, někdy tolik, že nevědí, co s nimi. Možná vás brodí nerozhodnost, když vás napadne nápad. Ale tato myšlenka má význam a může být užitečná později, když se k ní vrátíte.

3. 

   Poznejte své silné stránky. Pozdní květy mají často několik kvalit, které jsou velmi cenné. Patří mezi ně reflexe, ohleduplnost a trpělivost. Pozdní květy mají často vysokou kapacitu pro abstraktní myšlení a kreativitu.
   • Využijte tyto silné stránky k vybudování sebevědomí a k posílení sebe sama během životních minim.
   • Kvůli vaší trpělivosti a reflexivní povaze se na vás mohou ostatní obrátit, když mají osobní problémy. Využijte své dovednosti, abyste jim pomohli. Vaše trpělivost a ohleduplnost jsou také vlastnosti, které můžete použít při výběru kariéry nebo životního stylu. Můžete například udělat skvělého poradce nebo akademika.

4. 

   Důvěřujte sobě a svým schopnostem. Děláte pokrok a můžete překonat životní výzvy. Pokud začnete váhat, pomocí sebepoznání si připomeňte, že jste kompetentní osoba s hodnotnými dovednostmi.
   • Vaše úspěchy mohou trvat déle než jiné. Pamatujte však, že okamžitý úspěch není vždy skutečnou pohádkou. Mnoho lidí se bojí podniknout pozitivní kroky, protože se cítí spěcháni a nevědí, co dělají. Pozdní květy se tomuto pocitu vyhnou tím, že si udělají čas a ujistí se, že vědí, co dělají.
   • Zároveň se poučte ze svých chyb. Překážky, na které narazíte na cestě k úspěchu, nejsou osobní selhání. Mohou být zdrojem cenných poznatků o tom, jak příště dělat věci lépe.

5. 

   Užívejte si své úspěchy a stavte na nich. Když v životě dosáhnete něčeho důležitého, uvědomte si svůj úspěch. Využijte tento úspěch k tomu, aby vás motivoval dosáhnout ještě více.
   • Možná vám trvalo dlouho, než jste dosáhli svých cílů. Ve výsledku ale pravděpodobně víte, co děláte, mnohem víc než ti, kteří se tam dostali dříve.
   • Lidé si za vámi mohou začít hledat pomoc, jakmile si všimnou vašich zkušeností a znalostí. Udělali jste si čas, abyste hluboce přemýšleli o životě. Dále jste dospěli k vlastním závěrům, spíše než k přijetí závěrů ostatních.

Otázky a odpovědi komunity

Jak najdu věci, pro které jsem vášnivý?

Sandra představuje
Life Coach Sandra Possing je životní kouč, řečník a podnikatel se sídlem v oblasti San Francisco Bay Area. Sandra se specializuje na individuální koučování se zaměřením na myšlení a transformaci vedení. Sandra prošla trénerským tréninkem od The Coaches Training Institute a má sedmileté zkušenosti s koučováním v životě. Je držitelkou titulu BA v antropologii na University of California v Los Angeles.

Life Coach Snažte se být k sobě upřímní ohledně toho, co vás opravdu baví a chcete vyzkoušet. Mnoho lidí se tak bojí najít něco, v čem jsou dobří, že si nedovolí prozkoumat všechny jejich možnosti. Jen se uvolněte a nechte si vyzkoušet nové věci!

Mají lidé s autismem mentálně pozdní rozkvět?

Ano, často tomu tak je, ale autismus je spektrum a každý autista je jiný, takže z tohoto pravidla existuje mnoho, mnoho výjimek.

Tipy

• Pamatujte, že validace může pocházet zevnitř, pokud praktikujete sebelásku. K prokázání své vlastní hodnoty nepotřebujete nutně úspěchy nebo pochvalu.
• Pomozte ostatním pozdně kvetoucím najít jejich cestu životem. Ujistěte je, že nezůstanou pozadu nebo méně inteligentní než jiné lidské bytosti. Všichni jsme hodni a každý máme svůj účel.
• Pěstujte smysl pro humor. Často se smějte, zejména na sobě. Smích snižuje stres a usnadňuje zvládání životních výzev

Každý den na wikiHow tvrdě pracujeme, abychom vám poskytli přístup k instrukcím a informacím, které vám pomohou žít lepší život, ať už vás to udrží v bezpečí, zdravější, nebo vám zlepší pohodu. Uprostřed současné zdravotní a ekonomické krize, kdy se svět dramaticky mění a my se všichni učíme a přizpůsobujeme se změnám v každodenním životě, lidé potřebují wikiHow více než kdy jindy. Vaše podpora pomáhá wikiHow vytvářet podrobnější ilustrované články a videa a sdílet naši důvěryhodnou značku instruktážního obsahu s miliony lidí po celém světě. Zvažte, prosím, přispět na wikiHow ještě dnes.