Obsah

• Kroky
• Tipy

Ostatní sekce

Čím více se stáváme závislými na sociálních médiích a tím víc a víc života se zdá být o drahých kabelkách a lesklých autech a hezkých tvářích, někdy se zdá být naprosto nemožné milovat sami sebe. Stáváme se nejistými v tom, kdo jsme a co nabízíme, a nevidíme, že se nelišíme od nikoho jiného. Nejistota však může být jen motivací, kterou potřebujete, abyste se stali lepším člověkem. Chyťte to a nenechte to jít - čelte tomu, přijměte to a budete na cestě k sebepřijetí a lásce.

Kroky

Část 1 ze 3: Změna vašeho myšlení

1. 

   Podpora wikiHow by odblokování této odborné odpovědi.

   Zkuste si na sobě zapsat všechny vlastnosti, které se vám líbí. Tímto způsobem můžete vidět všechny věci, na které jste hrdí, a nebudete žárlit na to, co mají ostatní lidé.
2. 
   
   Jak mohu překonat svou nejistotu?
   
   Připomeňte si, že nejistota zabíjí sebeúctu a sžírá vás. Protože vaše mysl věří tomu, co jí říkáte, řekněte jí, že za to stojíte, že máte víru v sebe a že se máte rádi. Pokud potřebujete, získejte pomoc, například pokyny od rodičů nebo důvěryhodné osoby. Připomeňte si často, že jste dost chytří, dost dobří, krásní a dostatečně silní. Tyto zprávy časem nahradí nezabezpečené. Ale opakujte je často!
3. 
   
   Jak mohu přestat nejistě přemýšlet o tom, zda mě má někdo rád nebo ne?
   
   Nemusíte přemýšlet o tom, zda vás má někdo rád, nebo ne, protože ne všichni lidé umí mluvit své pocity slovně. Vždy pamatujte na to, že se musíte naučit milovat sami sebe nejprve před ostatními lidmi.
4. 
   
   Co když mě celý život nazývají tlustým a ošklivým?
   
   Tyrana musíte okamžitě zastavit! Kdokoli vás obtěžuje, musíte se jim postavit. Pokud jste ve škole dítě, řekněte to učiteli, rodiči nebo dospělému, kterému důvěřujete. Pokud jste dospělí, musíte situaci vyřešit sami. Nenechte ostatní lidi podkopávat vaši důvěru.
5. 
   
   Proč se lidé vždy cítí nejistí?
   
   Je to díky společnosti, která nám neustále předkládá nedosažitelný obraz, na kterém se můžeme snažit. Výsledkem je, že normální lidé, kteří jsou krásní, si myslí, že existuje pouze jeden obraz krásy - a pokud se k tomuto obrazu nehodí, cítí se nejistí. Je to všechno iluze.
6. 
   
   Co když jsem byl roky šikanován a nevěřím, že jsem dost krásný?
   
   Překonat trauma šikany, zvláště tak dlouho, může být obtížné. Je to však proveditelné. Pokuste se každý den pochválit alespoň jeden aspekt sebe sama (tj. Oči, vlasy, trpělivost, porozumění). Zpočátku těmto komplimentům možná nebudete věřit, ale nakonec se budete cítit sebevědoměji.
7. 
   
   Jak se mohu přestat srovnávat s ostatními nebo žárlit na vzhled ostatních?
   
   Přestaňte myslet na ostatní, protože to nejste vy. V celém tomto světě je jen jeden a nikdo to nemůže změnit. Stačí zašroubovat, co si lidé myslí, a pamatovat, že to jsou jen názory. Každý má jiné názory. Nemůžete potěšit každého. Jen buďte mezi těmi, kvůli kterým se budete cítit dobře. Každý vypadá jinak, ale uvnitř jsme všichni stejní lidé.
8. 
   
   Jak mohu překonat svou nejistotu, když se srovnávám s modelkami a herečkami?
   
   Pamatujte, že herci a modelky se nechávají nalíčit profesionály a nechají lidi, aby si vybrali oblečení, díky kterému vypadají lépe.
9. 
   
   Co když si nemyslím, že mě lidé mají rádi?
   
   Obklopte se lidmi, u kterých se cítíte dobře. Pamatujte, že existují určití lidé, se kterými nemáme být. Zvažte rozhovor s rodinou / přáteli o tom, co cítíte a na co myslíte. Ponecháním všeho uvnitř situaci jen zhoršujete. Často jde pouze o komunikační problém.
10. 
    
    Jak mohu přestat mít sebevražedné myšlenky kvůli mé nejistotě?
    
    Vyhledejte pomoc od odborníka na duševní zdraví. Udělejte to hned, nečekejte, až se věci zhorší.
• 
  
  Myšlenka „Jen nebuď nejistá“ pro mě nefunguje. Když se zeptám svých přátel a rodiny na mé dobré stránky, řeknou: „No, myslím, že jsi milý?“, A doopravdy předstírají. Co můžu dělat? Odpovědět



Tipy

• Vždy držte hlavu vysoko.
• Usměj se! Bude se vám zdát přístupnější a také zvýší vaši sebevědomí.
• Pokud máte něco, co nemají všichni ostatní, jako mezeru v předních zubech, neskrývejte to tím, že se nebudete usmívat, obejměte to! Naučte se milovat, že jste jedinečný.
• Vždy věř v sebe. Dokážete to, pokud si myslíte, že to dokážete! Dokud věříte, můžete dělat cokoli chcete. Nezáleží na tom, zda dosáhnete svého cíle. Důležité je snažit se toho dosáhnout co nejlépe. I když nakonec prohrajete několik bitev, budete rádi, že jste vydali maximum.
• Udělejte něco, z čeho se budete cítit trapně. Čím více se při tom začnete cítit pohodlně, tím bezpečněji se budete cítit.
• Chcete-li obejít nejhorší časy, musíte myslet na to nejlepší a představit si, jak jste se v tu chvíli cítili.
• To, že lidé mohou něco říct, ještě neznamená, že je to pravda. Změňte způsob, jakým o vás lidé přemýšlejí.
• Udělejte si čas a poznejte sami sebe. Jedná se o důležitý, často nepohodlný krok. Toho lze dosáhnout tím, že se stanete v pořádku, když budete v klidu a sami se sebou.
• To, že vaši přátelé jsou něco, čím nejste, ještě neznamená, že se musíte změnit, abyste byli jako oni.
• Zůstaňte blíže své rodině a přátelům.
• Cvičte a zdravě se můžete cítit dobře. Nejen zvenčí, ale také uvnitř.
• Ať jste, cokoli. Nezapomeňte se usmát a říct si „Miluji tě“.