Obsah

• Kroky
• Otázky a odpovědi komunity

Ostatní sekce

Děti jsou citlivé a vyžadují stimulaci, aby si vybudovaly sebevědomí. U sebevědomých dětí je pravděpodobné, že vyrostou vyrovnaně a úspěšně. Stimulujte sebevědomí dětí pomocí povzbuzení, identifikace negativní sebeúcty a dobrým vzorem. Tímto způsobem můžete přispět k tomu, aby se cítili sebevědoměji v sebe, ve svá rozhodnutí a své činy.

Kroky

Metoda 1 ze 3: Použití povzbuzení

1. 

   Nabídněte dětem bezpodmínečnou lásku a podporu. Ujistěte se, že děti vědí, že jsou milovány a podporovány. Děti musí mít pocit, že jsou milovány, aby měly dobré sebevědomí.
   • Řekněte svým dětem, že je bezpodmínečně milujete. Řekněte jim to pravidelně. Měli by vědět, že vaše láska nezmizí jen kvůli špatným činům nebo chování.
   • Řekněte svým dětem, že je podporujete bez ohledu na to, co se děje. Děti, které se cítí podporovány dospělými, mají větší jistotu a dobrodružství v tom, co dělají.
   • Opravte špatné chování, ale nezapomeňte říci, že akce je špatná, ne dítě. Dělat špatné věci se liší od špatného dítěte. Pokud si dítě myslí, že je špatné, může si u něj vytvořit špatnou sebeúctu.

2. 

   
   
   Povzbuďte děti, aby zkoušely nové věci. Nejlepším způsobem, jak vychovat sebevědomé děti, je dát jim prostor pro prozkoumání jejich zájmů a talentu. Při zkoušení nových věcí se děti budou cítit lépe a získají důvěru ve své schopnosti.
   • Řekněte dětem, aby vyzkoušely nové věci. Neměli by se bát dělat něco jiného. Připomeňte jim, že tam budete, abyste jim pomohli, pokud to potřebují.
   • Zapojte je do dobrých studijních zkušeností, zejména těch, které zahrnují jiné děti, jako jsou atletické týmy nebo dobrovolnické skupiny. Cokoli, kde vaše děti spolupracují s ostatními dětmi, jim pomáhá budovat sebevědomí.
   • Poskytněte dětem pozitivní zpětnou vazbu. Děti musí slyšet potvrzení rodičů o jejich aktivitách. Řekněte jim, že jste na ně hrdí, že vyzkoušeli něco nového, i když to nefunguje.
   • Když své dítě povzbudíte, zkuste se zaměřit na chování, které chcete vidět více, místo toho, abyste vzdávali chválu, která nesouvisí s pozitivními akcemi vašeho dítěte. Místo toho, abyste řekli: „Jste tak stateční!“ zkuste říci: „Vím, že to bylo strašidelné to zkusit, ale zvládli jste svůj strach a odvedli jste skvělou práci!“

3. 

   
   
   Budujte důvěru tím, že dáte svému dítěti zodpovědnost za celý dům. Práce na domácích pracích může dát dětem pocit vlastnictví a odpovědnosti. Dokonce i něco tak jednoduchého, jako je úklid pokoje, může dětem poskytnout větší pocit sebevědomí.
   • Udržujte pravidelnou práci. Pokud se jedná o pravidelně naplánovanou činnost, děti získají sebevědomí tím, že dokončí práci.
   • Načasujte si práci. Nezatěžujte své děti domácími pracemi. Strávte méně než 10 minut domácími pracemi pro děti do 7 let, 15-25 minutami pro děti 8-10 let a 25-45 minutami pro děti starší deseti let.
   • Provádějte domácí práce před zábavnou aktivitou. Díky tomu se práce snáze zvládá a zábavná činnost je pro dítě přínosnější.
   • Udělejte si práci zábavou. Domácí práce mohou být pro mladší děti zábavou, protože z nich udělají dobrodružství. Můžete dělat věci, jako je to, že ze svých dětí uděláte superhrdiny, kteří poráží zlého padoucha Choreho. U starších dětí nechte hudbu vybrat si čas, aby to šlo rychleji.

4. 

   
   
   Pomozte dětem stanovit cíle. Nechte je prohlédnout si celý proces, aby měli ze sebe dobrý pocit. Společná práce na skládačce a jejich dokončení finálního dílu jim může dát pocit úspěchu.
   • Stanovte dětem cíle přiměřené věku. Mladší děti potřebují jednoduché cíle, které jsou bezprostřednější, zatímco starší děti zvládnou abstraktnější cíle.
   • Diskutujte o cílech jako o kooperativních, nikoli konkurenčních. Kooperativní cíle jsou ty, když pracujete s ostatními, zatímco konkurenční cíle jsou ty proti ostatním. Cíle, které studentům pomáhají cítit se jako součást skupiny, jim dodávají větší sebeúctu než těm, díky nimž se cítí dobře pouze jako jednotlivec.
   • Řekněte svým dětem, aby bojovaly za své cíle. Ujistěte se, že se nevzdávají snadno, ale místo toho se snažte. Řešení neúspěchů pomáhá sebedůvěře.

5. 

   Podporujte pocit sounáležitosti. Udělejte jim pocit, že jsou součástí skupiny a patří k ostatním kolem jejich věku. Nechte je pracovat společně s ostatními v herních skupinách nebo během předškolního věku.
   • Povzbuďte děti, aby si hrály s přáteli. Hrát si s ostatními znamená vyjednávat o společných cílech. Přátelé mohou dětem pomoci cítit větší pocit sounáležitosti tím, že si budou vážit ostatních.
   • Nechte děti zapojit se do mimoškolních aktivit. Ať už se jedná o týmové sporty, kapely nebo kluby, mimoškolní aktivity dávají dětem pocit, že jsou součástí něčeho většího a jsou důležité pro ostatní.
   • Připojte se k činnostem souvisejícím s uměním. Kurzy umění a hudby s ostatními dětmi mohou způsobit, že se při práci a hraní s ostatními budou cítit sebevědoměji.

6. 

   Začněte brzy. Děti se sebedůvěře učí od mladého věku. Pracujte na svém sebevědomí, jakmile budou moci o sobě uvažovat jako o samostatném jedinci.
   • Nechte své dítě, aby se rozhodlo. Dejte jim na výběr část jídla. Rozhodování může mladším dětem pomoci rozvíjet sebeúctu.
   • Umožněte jim občas říci „ne“. Musí se prosadit, aby prokázali, že jsou jednotlivci.
   • Pomozte jim v obtížných situacích. Pokud mají problém se sdílením, trénujte je, dokud nebudou sdílet s ostatními. Poté chválte jejich chování, když sdílejí.

Metoda 2 ze 3: Identifikace negativního sebeúcty

1. 

   Pomozte dětem vypořádat se s neúspěchem. Neúspěch je nevyhnutelný, když děti zkouší nové věci. Povzbuďte je, aby neúspěch používali jako motivaci a aby se z toho poučili.
   • Požádejte je, aby přemýšleli o všech selháních a získali z toho něco pozitivního. Pokud se jim nedařilo ve velkém testu špatně, promluvte si o tom, jak by se mohli zlepšit pro další test. Nezabývejte se minulými neúspěchy, ale poučte se z nich.
   • Promluvte si s nimi o tom, co znamená „selhání“. Neúspěch není jen výhra nebo prohra, ale je to také součást přípravy. Snažit se a neuspět není selhání, ale snažit se může být.
   • Nic neoblékejte. Pokud v něčem selhali, nezapomeňte si to všimnout, ale nezaměřujte se na to. Děti by měly vědět, že selhání je součástí života. Vědět, jak selhat, je důležitá dovednost, kterou se musí naučit.
   • Vytvořte plán zlepšení. Vaše dítě by mělo mít jasný plán, jak se v budoucnu vyhnout selháním. Stanovte jasné cíle a termíny pro plánování úspěchu.

2. 

   Ověřte city dětí. Ujistěte se, že vědí, že jejich pocity jsou cenné, i když jsou to negativní pocity zranění nebo hněvu. Neměli by se naučit, že určité pocity nejsou přijatelné. V opačném případě mohou potlačit své emoce a cítit se provinile za to, že je mají.
   • Pokud jsou děti rozrušené, nechte je sdílet své pocity. Nepokoušejte se je přerušovat, když vám říkají, jak se cítí.
   • Mluvte o emocích dětí pozitivním jazykem. Nedívejte se na emoce jako na „dobré“ nebo „špatné“. Místo toho mluvte o emocích jako o něčem, co je přirozené a je součástí života.
   • Poté, co se podělí o své pocity, upozorněte na pozitivní věci, které se staly. Podělte se s nimi o to, jak mohou mít jakékoli negativní události pozitivní výsledky.

3. 

   Neporovnávejte dítě s ostatními dětmi. Srovnání dětí s ostatními v jejich okolí může způsobit, že se budou cítit špatně nebo že budou příliš konkurenceschopné. Místo toho podporujte spíše spolupráci než konkurenci s ostatními.
   • Promluvte si s dětmi o jejich samotném chování. Nemluvte o tom, jak se jim dařilo „lépe“ nebo „horší“ než ostatním, ale místo toho, „jak dobře“ se jim dařilo. Konkurence s ostatními může poškodit sebevědomí dětí.
   • Řekněte svým dětem, aby přemýšlely o tom, jak jejich chování ovlivňuje ostatní. Ve všem, co dělají, by měli být „dobrým sportem“.
   • Vyhněte se konkurenčnímu jazyku. I když to může být v dětském sportu obtížnější, promluvte si s dítětem o tom, že konkurence je spíše o lásce ke společné činnosti, než o „výhře“ nebo „prohře“.
   • Zaměřte se na spolupráci s ostatními. Promluvte si se svým dítětem o tom, že budete spíše dobrým týmovým kolegou, než velkým konkurentem.

4. 

   Buďte si vědomi obtížných okolností. Pokud dítě v poslední době prošlo obtížnými událostmi, může mít problémy se sebeúctou. Pracujte s nimi při pokusech o rozvoj zdravé sebeúcty.
   • Vědět o nedávném rodinném traumatu. Rodinné trauma, včetně fyzického nebo psychického týrání, by mohlo vážně ovlivnit sebevědomí dítěte.
   • Věnujte pozornost jakýmkoli problémům se šikanou ve škole. Šikana, ať už od jiného dítěte nebo dospělého, může způsobit, že se děti budou cítit méně sebejistě a méně bezpečně.
   • Povzbuďte děti, aby s vámi mluvily o věcech, s nimiž bojují. Měli by se cítit pohodlně s vámi mluvit, pokud bojují se svou sebeúctou.

5. 

   Při budování sebevědomí vašeho dítěte se vyhněte příliš daleko. Někdy dětem může hrozit, že budou mít přílišnou sebevědomí nebo nárok. Snažte se chránit před nadměrnou sebevědomím tím, že budete s dětmi realističtí.
   • Buďte k dětem vřelí a ukažte, že vám na nich záleží. Péče neznamená chválu, ale spíše bezpodmínečnou lásku, která není založena na jejich neúspěchech nebo úspěších.
   • Nepřeceňujte své děti jako mimořádné nebo jedinečné. Když děti přimějí myslet si, že jsou lepší než jiné děti, může to způsobit, že budou arogantní.
   • Zvažte detoxikaci svých dětí od přílišné chvály. Pracujte na používání jazyka, který chválí chování spíše než osobu.

Metoda 3 ze 3: Být dobrým modelem role

1. 

   Model přijetí pro vaše dítě. Pokuste se jednat způsobem, který ukazuje, že máte dobrou sebeúctu. Nedávejte ostatní dolů a nenechte je, aby vás položili.
   • Nikdy nekritizujte svůj vzhled před svým dítětem. Neříkejte, že potřebujete zhubnout nebo vypadat jako někdo jiný.
   • Mluvte o svých silných stránkách, například o pracovních cílech. Promluvte si se svými dětmi o tom, jak tvrdě pracujete na dosažení svých cílů.
   • Mějte ze sebe a ze svých úspěchů dobrý pocit. Děti vyzvedávají způsoby, kterými mluvíte o sobě a své práci.
   • Buďte soucitní s ostatními. Pokuste se pochopit, proč ostatní dělají věci, a zkuste je neobviňovat z chování, se kterým nesouhlasíte.
   • Nepokládejte ostatní lidi. Ponížení ostatních před dětmi může u nich vyvolat pocit, že je to v pořádku. Místo toho se k nim snažte být vstřícní a velkorysí.

2. 

   Identifikujte negativní sebeúctu ve svém vlastním životě. Pokud máte negativní sebeúctu, může se vaše dítě otřít. Ujistěte se, že jste napravili jakoukoli negativní sebeúctu, abyste ji nepřenášeli na děti.
   • Přemýšlejte o tom, jak si vaši rodiče budovali sebeobraz. Pokud nenajdete jejich strategie užitečné nebo produktivní, vyhněte se jim se svými vlastními dětmi. Neexistuje žádný důvod, proč nemůžete vychovávat své děti jinak, než jste vychovávali vy.
   • Nebuďte příliš krutí vůči svým vlastním rodičům. Bydlení v minulosti může negativně ovlivnit budoucnost. Vezměte si z jejich taktiky sebevědomí co můžete a pokračujte.
   • Zkuste si vybudovat vlastní sebeúctu. Použijte pozitivní sebevyjádření, abyste se vyhnuli negativitě a měli dobrý pocit ze sebe a z toho, co děláte.

3. 

   Hrajte se svým dítětem. Děti, které si často hrají s dospělými, mají obvykle větší sebeúctu. Cítí se ceněné a milované ostatními.
   • Nechte své dítě přijít s herními aktivitami. Místo toho, abyste navrhli, jak nebo co hrát, nechte dítě přijít na to, co chce dělat. Budou více angažovaní a více se zajímají.
   • Během hry zaměřte svou pozornost na své dítě. Nenechte se rozptylovat svými vlastními starostmi. Buďte k dispozici a přítomni během hry.
   • Přemýšlejte o hře jako o součásti výchovy dítěte, nejen o zábavě. Hra pomáhá dětem stát se nápaditějšími a kreativnějšími. Důvěru ve své schopnosti získávají hrou a hrami.

Otázky a odpovědi komunity

Jak byste udělali z učení zábavný zážitek pro děti?

Nejúčinnějším způsobem je přeměnit to na hru pro ně. Pokud nemají pocit, že pracují, je pravděpodobnější, že budou aktivní a angažovaní.