Obsah

• Kroky
• Tipy
• Varování

Je přirozené, že většina teenagerů chce vypadat dobře a cítit se krásně, ale bez nadsázky. Tajemství dosažení této přírodní krásy je vykonávat zdravé činnosti, starat se o sebe a krmit své tělo a duši dobrými věcmi.

Kroky

Část 1 ze 4: Snaha o zdravý životní styl

1. 

   Jezte zdravé potraviny. Konzumujte prospěšné věci, jako je ovoce, zelenina a obilí. Vyberte potraviny bohaté na vitamíny a živiny a jděte mírné porce.

2. 

   
   
   Zůstaňte hydratovaní. Pijte alespoň 2 litry vody každý den, aby vaše pokožka byla hydratovaná a zářivá. Pitná voda je nezbytná!

Část 2 ze 4: Zachování dobré hygieny

1. 

   Osprchujte se každý den. Na teplých místech je ideální vzít tři koupele denně. Částka se může lišit podle potřeby, ale nezapomeňte si každý den přinést alespoň dobrou sprchu.

2. 

   
   
   Postarej se o vlasy. Prané prameny umývejte často, v závislosti na typu a potřebě vašich vlasů. Obecně se doporučuje prát každé dva nebo tři dny. Používejte produkty specifické pro váš typ, čas od času se měňte, abyste si dráty neobvykli.

3. 

   
   
   Umyjte si obličej ráno a večer a nezapomeňte zvlhčit pokožku. Hydratace je to, co dělá pokožku jemnou a zářivou, dokonce i mastnou. Nezapomeňte odlupovat kůži jednou nebo dvakrát týdně, abyste odstranili odumřelé buňky.

4. 

   Čistěte si zuby nejméně třikrát denně a nezapomeňte na nit a ústní vodu. Vyvarujte se sycených nápojů, abyste se vyhnuli kyselosti. Pokud máte křivé zuby, promluvte si se svým zubařem o možnosti použití ortodontického zařízení.

5. 

   Postarej se o nehty. Nemusíte chodit do salonu každý týden a nehty si můžete pohodlně dělat doma. Loupající nehty dodávají vzhledu neopatrný vzhled, takže je důležité je malovat, kdykoli je to možné. Čiré smalty zanechávají vzhled nehtů čistší, lesklejší a přírodní.

Část 3 ze 4: Péče o váš vzhled

1. 

   Vyberte si univerzální styl. Podívejte se na časopisy a módní weby, abyste zůstali na špičkových trendech a zkombinovali je do svého vlastního stylu. Důležité však je použít to, co se vám líbí a cítí se dobře, ne to, co si lidé myslí, že byste měli používat.

2. 

   Vyberte si správný make-up. Nepřehánějte svůj make-up. Cílem je zdůraznit vaše nejlepší vlastnosti a minimalizovat drobné vady, aby se nestal někým jiným. Pokud je to nutné, použijte korektor k zakrytí tmavých kruhů a skvrn. Nemusíte nosit make-up jen proto, že jste dívka! Můžete velmi dobře chodit bez make-upu, pokud si budete přát. Pokud nechcete používat tradiční produkty, ale potřebujete skrýt některé nedokonalosti, použijte krém BB nebo CC.

Část 4 ze 4: Péče o vaše vnitřní já

1. 

   Buď sám sebou. Cítit sebevědomí ve všem, co děláte, protože budete vždy krásná dívka svým zvláštním způsobem. Pokud věříte v to, co děláte, ostatní vám také důvěřují.

2. 

   Úsměv a šířit radost. Úsměv je způsob, jak ukázat lidem krásnou dívku a dolů na zem, že jste. Pokuste se vidět ve všem pozitivní, abyste inspirovali ostatní, aby udělali to samé a přilákali dobré věci v životě.

Tipy

• Buďte ke všem laskaví.
• Zapojte se do školních a komunitních aktivit.
• Nezapomeňte pít vodu! Voda může zlepšit cokoli: postoj, kůži a zdraví.
• Vždy se chovejte dobře.
• Cítíte se dobře, kdo jste, bez ohledu na to, co si lidé myslí. Krása přichází zevnitř prostřednictvím vašeho štěstí.

Varování

• Nepřehánějte svůj make-up.
• Nebuď falešný nebo falešný.
• Nebuď k lidem hrubý.
• Pokud se cítíte nepříjemně, nenoste příliš nízký střih.
• I když se necítíte krásně, nevzdávejte se.
• Nikdy nepovažujte sebepoškozování, sebevraždu, anorexii nebo bulimii za řešení problémů, protože si myslíte, že jste oškliví. Každá dívka je krásná svým způsobem.