Obsah

• Kroky
• Tipy
• Varování
• Potřebné materiály

Pokud děláte taekwondo a chcete být lepším studentem, nebo pokud uvažujete o zahájení taekwonda, měli byste mít na paměti tyto tipy. Taekwondová tradice je založena na lidských hodnotách, jako je sebekázeň (Kuk-Gi)dobré chování (Ye-Jol), slušné chování, upřímnost, čestnost a bezúhonnost (Yom-Chi). Někdo, kdo cvičí taekwondo (Suryun-Saeng)nesmí se urazit, ani když je vyprovokován. Musí reagovat, ale neztratit kontrolu. Musí respektovat zákony země a pomáhat místním orgánům proti těm, kteří ji nerespektují, a podporovat mír a bezpečnost ve společnosti. Veteráni musí být respektováni (Sun Bae-Nim)v pásmech a musí ho respektovat bez ohledu na věk nebo pohlaví a nazývat ho Pánem (Son Saeg-Nim) nebo paní (Puin nebo Madam) respektovat tě (Jon-Gyung)a musí být pokorní a zdvořilí. Taekwondoin musí respektovat svého pána (Sah Bum-Nim) s náklonností a respektem. Měli byste zacházet se svými juniory (Hu Bae-Nim) na podložce nebo taekwondo aréně (Do-jang) jako milující starší bratr, který raději odpouští, než trestá, když opravuje techniky a chování. Velkorysost může být pozastavena v době školení nebo na příkaz učitele s přísným fyzickým zapojením. Mezi učitelem a učňem existuje vzájemné porozumění(Suryun-Saeng). Taekwondo duplikuje styl a tradici a mistra jako formu identity. Taekwondo začíná (See-Jak) a končí (Ko-Mahn) s ukázkou zdvořilosti projevenou úklonou(Kyung-Nae) podáním seniorů a juniorů. Je nemožné se v Dojangu vyhnout. Příkazy veteránů je třeba dodržovat, týkat se pouze jejich lekcí a postupů. Jedná se o taekwondovou tradici, která z průměrného člověka udělá slušného člověka odpovědného za jeho občanskou cestu.

Kroky

1. 

   Složte přísahu. Každá skupina taekwondo musí složit přísahu ve svém místním jazyce, například:
   • Slavnostně přísaháme, že budeme připraveni udržovat disciplínu jednoty národa.
   • Nebudeme se zapojovat do nelegálních aktivit.
   • Budeme vždy připraveni pomoci chudým lidem.

2. 

   
   
   Vždy projevujte zdvořilost a respekt svému instruktorovi a kolegům. Zavolej černé pásy pan a paní Na konci cvičení, která děláte s partnerem nebo skupinou, se jim pokloňte a poděkujte. Zdvořilost je klíčovou součástí taekwondo.
3. Buď upřímný po celou dobu ve studiu taekwondo, nejen se svým učitelem a spolužáky, ale i se sebou.

   

   
   
4. Mějte vytrvalost: Cvičení jsou často obtížná a často se jich budete chtít vzdát, ale vytrvat znamená překonat to.

   

5. Mějte nezdolného ducha: je pravděpodobné, že máte nějaké poklesy ve svém tréninku, ale je důležité se nevzdávat. ‚Padnout sedmkrát vstát osm '.

   

6. Buďte citliví: Nepřehánějte trénink ani se nepokoušejte trénovat, když jste zraněni. Poslouchejte své tělo. Pokud jste zraněni, dejte si pauzu a vraťte se, až se uzdravíte.

   

7. Pravidelně trénujte: alespoň třikrát týdně, abyste z toho měli co nejvíce.

   

8. Kdykoli můžete přejetím pruhem: nenechte si ujít příležitost, připravte se a buďte připraveni včas.

   

9. Zúčastněte se turnajů: vyzkoušejte své dovednosti proti různým lidem. Pozorujte ostatní studenty a získejte tipy.

   

10. Požádejte o pomoc černé pásy: ve většině Dojangů jsou černé opasky přátelské a chtějí pomoci, ať už je to cokoli. Zdvořile se zeptejte a nezapomeňte jim poděkovat za jejich čas.

    

11. Zaplaťte poplatky za školení v den, kdy musíte zaplatit, a ujistěte se, že vaše členství v tělocvičně je aktuální.

    

12. Kromě cvičení ve třídě cvičte také s cílem zlepšit tvar, sílu a flexibilitu.

    

13. Jezte správně: dbejte na to, aby vaše strava obsahovala vysoký obsah bílkovin, svalů a sacharidů a energie (zejména v tréninkové dny).

    

14. Pijte vodu: před, během a po tréninku. Dehydratace může vážně ovlivnit váš výkon.

    

15. Procvičujte vše, co se naučíte. Každý týden procházejte všemi pohyby, abyste je měli na paměti.

    

16. Protahujte se, abyste nepoškodili svaly.