3 způsoby, jak být sexy dospívající - Encyklopedie

Obsah

Kroky
Tipy
Varování

Dospívání je fází poznamenánou četnými změnami, z nichž mnohé nutí mladé lidi klást si otázky o své vlastní kráse. Pokud je to váš případ, můžete upravit svůj vzhled a dokonce i osobnost, abyste byli stále zajímavější. Obecně se začněte starat o hygienu a buďte vždy v pořádku; pak zkuste být otevřenější vůči těm, které chcete znát lépe. Stačí trochu odhodlání a výsledky budou mluvit samy za sebe!

Kroky

Metoda 1 ze 3: Péče o osobní hygienu

Dopřejte si alespoň jednu koupel denně. Zkuste si dopřát alespoň jednu koupel denně, buď ráno nebo v noci, abyste zůstali čistí a vytrvalí ve své hygieně. Používejte kvalitní výrobky, jako je mýdlo, sprchové gely a šampony, a houbičky nanášejte na celé tělo. Zaměřte se na oblasti, které jsou špinavější a páchnoucí, jako jsou podpaží, chodidla a třísla.
- Pokud nemáte čas na koupání před odjezdem do třídy (nebo na jinou schůzku), namočte si ručník do umyvadla v koupelně a vydrhněte páchnoucí místa. Pamatujte však, že to není ideální.
- Používané ručníky a osušky vyměňujte alespoň jednou týdně. Postupně začnou hromadit bakterie.
Umýt vaše tvář každý den. Každý teenager je náchylnější k útokům akné a hromadění oleje na pokožce. Navlhčete si obličej teplou vodou, naneste na oblast exfoliant a opláchněte (také teplou vodou). Nakonec oblast navlhčete studenou vodou, aby se póry uzavřely a aby se do nich nedostaly částice nečistot.
- Pokuste se umýt si obličej alespoň dvakrát denně.
- Pokud máte vážné problémy s akné nebo jiné stavy, vyzkoušejte benzoylperoxid, kyselinu salicylovou nebo lokální retinoidy.
Spropitné: Pokud si můžete obličej umýt jen jednou denně, nechte ho na noc - když se na pokožce hromadí více částic nečistot.
Naneste deodorant na pot a cecê. Kupte si deodorant, který je také antiperspirant, to znamená, že pomáhá předcházet tvorbě potu v podpaží. Než se obléknete, podejte si ho pod paže dvakrát nebo třikrát. Obvykle stačí jedna aplikace, ale budete-li aktivnější, budete potřebovat více.
- Vezměte deodorant do batohu, kdykoli odcházíte z domu.
- Aplikujte deodorant pokaždé, když vyjdete z vany.
Vyčisti si zuby často nikdy mít špatný dech. Snažte se čistit si zuby alespoň dvakrát denně, například ráno a v noci, vždy po dobu dvou minut. Provádějte kruhové nebo vratné pohyby na zubech a dásních, dbejte na to, abyste si vyčistili celá ústa a nezanechali po sobě škodlivé bakterie.
- Pomocí škrabky na jazyk odstraňte bakterie, které způsobují špatný dech.
- Nitě mezi zuby jednou denně, abyste odstranili bakterie, které v této oblasti zůstávají.
Oholit se nebo si zastřihněte vlasy na obličeji. Navlhčete si obličej teplou vodou a naneste na pokožku gel nebo krém na holení. Poté použijte holicí strojek ve směru, ve kterém vlasy rostou (aby nedráždilo oblast), a každou chvíli čepel opláchněte. Nakonec se podívejte na svůj obličej a zjistěte, zda po něm nechtěně nezůstaly nějaké vlasy.
- Pokud se rozhodnete nechat si narůst vousy a knír, upravte alespoň nejdelší chloupky elektrickým holicím strojkem nebo malými nůžkami.
- Je lepší vzít Všechno chloupky, pokud vám vousy a knír stále tolik nerostou. Jinak budete vypadat nedbale.
Střih a Hřeben vlasy často. Vyberte si zajímavý střih, který odpovídá vašemu typu vlasů, a jděte do kadeřnictví nebo salonu. Rovněž prameny často umývejte a hřebenujte a nanášejte gel, mast nebo jiný přípravek, který vám pomůže zafixovat vzhled. Nebojte se experimentovat: vlasy vám vždy dorostou!
- Stejně jako ženy, i muži mají mnoho možností pro oblíbené střihy a účesy: podříznutí, pompadour, chomáče a podobně. Můžete si dokonce oholit hlavu!
- Pravidelně chodte do holičství nebo salonu, abyste nevypadali nedbale.

Metoda 2 ze 3: Péče o vzhled

Noste pohodlné oblečení vhodné pro vaše tělo. Kupte si trička, která jsou trochu těsnější a zdůrazňují váš trup (hruď, břicho atd.), Ale ne do té míry, aby se slepily. To platí také pro šortky a kalhoty, které musí být v pase pevnější. Obecně vyzkoušejte každý kus a před rozhodnutím o nákupu se dobře podívejte do zrcadla.
- Požádejte o čestný názor někoho, komu důvěřujete, na oděvy, které plánujete koupit.
- Vytvořte vrstvy oblečení, abyste vypadali stylověji, ale nepřehánějte to. Například: oblékněte si základní bílé tričko a navrch si oblečte otevřenou černou mikinu.
- Věnujte pozornost trendům a stylům oblíbeným u vašich spolužáků a ostatních ve vašem věku. Pak zkuste některé začlenit do svého šatníku.
- Nenechte nikoho říkat, co byste „měli“ použít! Nakonec ano vy s oblečením, které si vyberete, musíte být pohodlní a sebejistí.
Zvýrazněte svůj vzhled Příslušenství. Doplňky jako hodinky, náramky, přívěsky, prsteny a podobně jsou mezi teenagery velmi běžné! Kupte si věci, které ladí s oblečením, které nosíte, a některé z nich začleňte do svého každodenního vzhledu. Pokuste se použít jednu nebo dvě položky najednou, vždy se lišící, abyste všem ukázali svůj styl.
- Není nutné nosit příslušenství!
- Nepoužívat Všechno příslušenství světa najednou. Budete vypadat jako zmatený a zoufalý z pozornosti.
Usmíval se častěji. Lidé, kteří se často usmívají, jsou přirozeně atraktivní, protože se zdají být přátelštější a zdvořilejší. Věnujte pozornost svým projevům denně a během sociálních interakcí. Pokud je to nutné, myslete na něco, co vás dělá šťastným - takže úsměv bude mnohem upřímnější (ať už se vám zuby zobrazují nebo ne)!
- Pokud je to nutné, cvičte před zrcadlem, dokud si nezvyknete usmívat na veřejnosti.
Spropitné: Úsměv také zlepšuje náladu a zvyšuje sebeúctu. Pokuste se zaujmout pozitivní výraz, kdykoli jste dole!
Opravte svůj držení těla vypadat sebevědoměji. Proveďte následující: udržujte páteř a krk rovně, bez tušení, uvolněte napětí z ramen a lehce vyčnívejte hrudník dopředu (aby vypadal silněji). Kdykoli se potřebujete podívat na obrazovku telefonu nebo něco takového udělat, dejte si předmět na oči - místo toho, abyste sklonili hlavu.
- Správné držení těla také pomáhá předcházet bolestem zad a šíje.
- Natrénujte si polohu před zrcadlem a uvidíte, jak to ovlivní celý váš vzhled.
Začít cvičit. Můžete cvičit s váhou vlastního těla nebo používat vybavení tělocvičny. Snažte se trénovat třikrát nebo čtyřikrát týdně, vždy v relacích trvajících alespoň 30 minut, abyste spálili tuk a posílili a definovali své svaly. Pracujte v různých skupinách, jako jsou paže, nohy, hrudník, záda a břicho, ale neustále si dávejte pauzy, abyste si všimli skutečných výsledků.
- Pokud má vaše škola pro studenty k dispozici vybavení tělocvičny, zjistěte, zda splňujete požadavky na trénink s nimi.
- Začněte s jednoduššími cviky, jako jsou kliky, brušáky, kadeře bicepsu a dřepy.
- Začleňujte aerobní cvičení, jako je chůze nebo běh, dva nebo tři dny v týdnu.
Přijměte zdravou a vyváženou stravu. Snižte spotřebu produktů plných cukru nebo soli, protože nemají tolik živin a vedou pouze k přibírání na váze. Raději do své stravy začleňte více ovoce, zeleniny a komplexních sacharidů, protože tyto možnosti obsahují základní vitamíny a minerály. Nakonec konzumujte více chudých bílkovin, jako jsou ryby, kuřecí maso, ořechy a sója, a nakrájejte ty, které jsou plné tuků.
- Začněte regulovat velikost porcí jídla, které jíte.
- Dobře hydratujte tělo: vypijte asi 2,5 l vody denně.
- Vy může udělejte výjimky a každou chvíli jedzte kecy, pokud nepřehánějte množství a frekvenci.

Metoda 3 ze 3: Pěstování atraktivní osobnosti

Buďte skutečným člověkem a starejte se o něj sebevědomí. Nepokoušejte se měnit svůj vzhled ani svůj způsob bytí, jen abyste upoutali pozornost lidí! Buďte originální a nenechte se frustrovat, pokud věci, které se pokoušíte udělat, ne vždy jdou podle plánu. Přestaňte se také porovnávat s ostatními: nejlepší je soustředit se na vaše dovednosti.
- Žijte obklopeni pozitivními lidmi, kteří jsou dobří pro váš život a nekritizují každý aspekt vaší osobnosti.
Ukázat sebevědomí lidé. Lidé jsou mnohem zajímavější, když jsou sebevědomí a asertivní. Kdykoli se rozhodnete, buďte o tom přesvědčeni, abyste nepůsobili nejistě. Udělejte si také zvyk mluvit s novými lidmi, navazovat oční kontakty a zkoušet různé věci.
- Nežijte se omlouvám! To je něco pro nejisté a úzkostlivé lidi.
- Neporovnávejte se s nikým. Každý se potýká s problémy, o kterých ostatní nevědí.
Zacházejte s lidmi vzdělání a respekt. Zdvořilí a přátelští lidé jsou nekonečně atraktivnější než hrubí lidé! Věnujte plnou pozornost tomu, kdo s vámi mluví, a zvykněte si vždy říkat „prosím“, „děkuji“ a další podobné výrazy. Kromě toho nabídněte pomoc kolegům, kteří to potřebují (i když se neptají).
- Nemluvte špatně o lidech za jejich zády, jinak získáte pověst falešných a drbů.
Vždy mějte optimistický přístup a pozitivní. Každý optimistický člověk je příjemnější než pesimistický člověk. Pokuste se najít pozitivní bod každé situace, ve které žijete, a usmívejte se, kdykoli je to možné, i když je to z nějakého hloupého důvodu. Pokud máte negativní zkušenost, zamyslete se nad lekcí, z níž se můžete v budoucnu poučit.
- Například: pokud na zkoušce špatně skórujete, zamyslete se více nad otázkami, které jste dostali správně, než nad otázkami, které jste dostali špatně. Odtamtud si v budoucnu lépe organizujte studijní relace.
- Je normální být čas od času smutný nebo zraněný, ale nenechte to ovlivnit celou vaši náladu.
Zaměřte veškerou svou pozornost na lidi, se kterými jste mluvit. Pečlivě poslouchejte, co vám lidé říkají, vždy navazujte oční kontakt a vrtte hlavou. Zkuste zopakovat klíčová slova, která používají k tomu, aby vám ukázala, že jste přítomni stejný, kromě kladení otázek na toto téma (aby pomohla rozvíjet konverzaci).
- Pozorně poslouchejte a nepřerušujte nikoho, kdo mluví. Jinak budete vypadat hrubě a sebestředně.
- Nebuďte arogantní! Nikdo nemá rád lidi, kteří jsou.
- Otevřete své srdce lidem, kterým důvěřujete, aby vás více poznali (a naopak).
Nikdy se nebojte zkoušet nové věci. Přijímejte návrhy a pozvánky na věci, na které nejste zvyklí. Kromě toho hledejte příležitosti, jak vyzkoušet nové aktivity ve škole a obecně v životě. Můžete dokonce zkusit chatovat s lidmi, se kterými jste nikdy nemluvili!
Spropitné: nedělejte nic, co nechcete, jen na naléhání někoho, zvláště pokud je to nezákonné.
Vyhledávání nové koníčky. Mít různé zájmy a koníčky je další skvělý způsob, jak získat více pozornosti! Pokud již máte vlastní nebo specifický vkus, vyhraďte si denně na tuto aktivitu čas. Pokud ne (nebo hledáte různé věci), zeptejte se svých přátel, co rádi dělají, a vyzkoušejte to. Takové příležitosti najdete všude, zejména ve škole.
- Vyzkoušejte různé aktivity, ve kterých můžete získat užitečné dovednosti.
- Využijte příležitost setkat se s lidmi, kteří mají podobné zájmy jako vy.