Obsah

• Kroky

Několik věcí je dráždivější než mastná pleť. Někdy se zdá, že tento problém neexistuje. K mastné pokožce dochází, když mazové žlázy produkují příliš mnoho mazu. I když je to způsobeno genetikou, hormony a dalšími faktory, existuje několik kroků, které můžete podniknout k řízení mastnoty pokožky. Chcete-li snížit produkci oleje, promluvte si s dermatologem o lécích, které regulují mazu, nebo si můžete vytvořit čisticí rutinu a vyzkoušet některé přírodní léky.

Kroky

Metoda 1 ze 3: Klinicky snižující produkci kožního mazu

1. 

   Získejte recept na retinoidy. Poraďte se s dermatologem o tomto typu léků, pokud se snažíte bojovat s přebytečným olejem a akné. Retinoid je jedním z nejvíce předepsaných způsobů léčby ke snížení produkce kožního mazu a akné. Lze jej získat v orální formě jako Roacutan nebo topicky jako tretinoin, adapalen, tazaroten a isotretinoin. Perorální retinoidy jsou obecně účinnější než aktuální. Lékař však pravděpodobně předepíše téma před orálním podáváním, aby se minimalizovaly nežádoucí účinky.
   • Může mít několik vedlejších účinků, například suchou nebo citlivou pokožku. Některé léky, jako je Roacutan, mohou mít velmi závažné nežádoucí účinky.

2. 

   
   
   Poraďte se s lékařem o inhibitorech androgenu, protože nadměrná tvorba oleje může být způsobena příliš velkým množstvím tohoto hormonu. Pokud je to příčinou mastnosti pokožky, může vám lékař předepsat inhibitor androgenu, jako je spironolakton a cyproteron. Takové léky pomáhají snižovat množství kožního mazu, které tělo produkuje, a mohou být orální nebo lokální.

3. 

   
   
   Zeptejte se svého lékaře na antikoncepci, která obsahuje estrogen. Pokud jste žena a máte nadměrnou produkci kožního mazu, zkuste si vzít antikoncepční pilulku. U některých žen to může snížit mastnost pokožky, u jiných se to může zhoršit. Poraďte se s lékařem o této možnosti, abyste zjistili, zda pro vás funguje.
   • Antikoncepční prostředky pomáhají snižovat androgeny v těle, což snižuje produkci kožního mazu.

4. 

   
   
   Snižte produkci kožního mazu světelnou nebo laserovou terapií. Fotodynamická terapie a diodová laserová terapie pomáhají snižovat produkci mazových žláz. Mnoho lidí používá tyto terapie s jinými způsoby léčby k dalšímu snížení mastnoty. Mějte však na paměti, že některé léky mohou způsobit, že vaše pokožka bude citlivá na světlo, takže pokud užíváte některý z těchto léků, nemusíte být kandidátem na tyto terapie.
   • To je dobrá volba pro lidi, kteří nepoužívají léky k léčbě kožních olejů, jako jsou těhotné ženy. Tato ošetření jsou neinvazivní a jsou relativně bezpečná.
   • Pro dosažení nejlepších výsledků budete muset léčbu několikrát opakovat a může to být drahé.

Metoda 2 ze 3: Správné čištění pokožky

1. 

   Použijte jemný čisticí prostředek. Jedním ze způsobů, jak snížit mastnost pokožky, je řádně ji vyčistit. Používejte nekomedogenní přípravek na obličej a tělo. Použití agresivních mýdel může způsobit, že pokožka produkuje více oleje, proto zkuste základní produkt bez oleje nebo s kyselinou salicylovou, benzoylperoxidem nebo kyselinou glykolovou. Čisticí přísady pomáhají rozpouštět olej a čistit pokožku. Ostatní složky pomáhají odstraňovat odumřelé buňky a snižovat množství bakterií způsobujících akné.
   • Před pravidelným používáním vyzkoušejte malé množství přípravku na obličeji. Tyto přísady mohou dráždit vaši pokožku, proto zkuste najít tu nejlepší pro vás.

2. 

   Při mytí obličeje použijte teplou vodu místo horké. Horká voda může dráždit pokožku, což zvyšuje produkci oleje. Při mytí obličeje nebo těla používejte teplou vodu.

3. 

   Nepoužívejte agresivní materiály. Ačkoli si myslím, že tření pokožky pomáhá eliminovat mastnotu, může to být nakonec horší. Nepoužívejte drsné hadříky nebo houbičky, jinak může dojít k podpoře produkce oleje. Nepoužívejte nic na pokožce, nebo použijte jen měkký hadřík.

4. 

   Upravte rutinu čištění obličeje. Produkce loje se liší v závislosti na ročním období. Hladiny hormonů se mění každý týden nebo měsíc a ovlivňují produkci. Pokud si všimnete, že váš obličej nebo tělo je mastnější než obvykle, používejte výrobky s přísadami eliminujícími olej častěji.
   • Pokud máte více oleje, zahrňte do své rutiny pleťové tonikum nebo jílové masky. Aplikujte je pouze na mastné oblasti obličeje a těla, protože tyto produkty mohou pokožku vysušit.
   • Například vaše tělo může v létě produkovat více mazu než v zimě. To znamená, že v létě potřebujete čisticí prostředek nebo jinou rutinu.

Metoda 3 ze 3: Použití domácí léčby ke snížení kožního mazu

1. 

   Vytvořte masku z vaječného bílku. Vaječný bílek je přírodní prostředek, který absorbuje olej z pokožky. Masku připravte smícháním vaječného bílku s lžičkou medu. Přidejte trochu pšenice a vytvořte pastu. Naneste na obličej nebo na kteroukoli část těla přebytečným olejem.
   • Po deseti minutách opláchněte teplou vodou.

2. 

   Vytvořte masku na pečení, protože tento produkt může být užitečný ke snížení produkce kožního mazu. Vytvořte masku smícháním tří dílů jedlé sody s jedním dílem vody. Naneste na obličej a masírujte pokožku po dobu pěti minut. Umyjte a osušte si obličej.

3. 

   Podejte krém ze zeleného čaje. Zelený čaj je vhodný nejen k pití, ale také pomáhá snižovat produkci kožního mazu díky svým protizánětlivým a antikarcinogenním vlastnostem. Použití krémů ze zeleného čaje na obličej a tělo pomáhá snižovat mastnotu, záněty a akné na pokožce.
   • Další možností je pít více zeleného čaje.

4. 

   Upravit tvoje jídlo. Správné stravování pomáhá přirozeně snižovat produkci kožního mazu. Mnoho vitamínů a minerálů snižuje produkci oleje, ale je třeba je získávat z potravinových zdrojů. Získejte potřebné živiny konzumací čerstvé zeleniny a ovoce a výrazným snížením spotřeby zpracovaných potravin.
   • Pšenice, mléčné výrobky a cukr způsobují nadměrnou produkci kožního mazu. Pokuste se tyto potraviny z jídelníčku vyřadit, abyste zjistili, zda pomáhá snižovat množství oleje produkovaného tělem.
   • Omega 3 nacházející se v rybách a mononenasycené tuky nacházející se v ořechech přispívají ke zdraví pokožky.
   • Nezdravý zažívací systém způsobuje nadměrnou produkci oleje. Probiotika jsou dobrou volbou pro zdravé střevo, proto do své stravy zahrňte řecký jogurt, kefír a kysané zelí.

5. 

   Navlhčete pokožku arganovým olejem. Tento produkt pomáhá snižovat produkci kožního mazu na mastné pokožce. Použití také poskytuje hydrataci, kterou vaše pokožka potřebuje, což vyvažuje přirozenou produkci oleje. Použijte arganový olej přímo na pokožku nebo použijte produkty, které jej obsahují.

6. 

   Poraďte se svým lékařem o užívání doplňků vitaminu A na pomoc s akné. Existují určitá rizika spojená s konzumací vysokých dávek tohoto vitaminu, proto je důležité se poradit se svým lékařem, než začnete tyto doplňky užívat. Možná budete muset sledovat jaterní enzymy při užívání doplňků vitaminu A, abyste zabránili poškození orgánů.