Obsah

• Kroky
• Tipy

Nikdo nemá rád odloučení. Ještě horší je, že musí vidět svou přítelkyni v náručí někoho jiného, ​​což je hodně bolí. Prvním reflexem zlomeného srdce je pokusit se dostat zpět s bývalým, ale je dobré chvíli počkat. Buď trpělivý. Pokud se pokusíte dostat do nového vztahu ženy, zjistí, že nerespektujete její právo rozhodovat. Poskytněte si čas a práci na sobě se zaměřením na důvody, které rozhodně vedly ke konci vztahu. I když veškerá práce nevede k usmíření, během procesu se naučíte a stanete se vyspělejším a úplnějším člověkem.

Kroky

Metoda 1 ze 3: Přestávka

1. 

   Dejte oběma místům trochu prostoru, abyste mohli odvzdušnit hlavu. Jak obtížné to bylo, musíte respektovat její právo rozhodovat. Dopřejte si trochu místa a starejte se o sebe, obnovte své sebevědomí, kultivujte nové návyky a získejte nový pohled na věci.
   • Buďte uctiví a nechte ji hledat štěstí. To je důvod, proč je člověk dospělý a kdo se o sebe opravdu stará. Ano, teď je s někým jiným. Postarejte se o sebe a za chvíli budete mít příležitost znovu rozšířit plamen lásky.
   • Je dobré nezkoušet pokračovat, když vidí někoho jiného. I když nechcete čekat, až bude svobodná, postarejte se o sebevědomí a vyvěste hlavu.

2. 

   
   
   Zamyslete se nad důvody oddělení. Pamatujte si, co se stalo předtím, než jste se rozešli. Co muselo být příčinou rozpadu? Než se pokusíte pokračovat, zkuste zjistit důvody, proč víte, co je třeba změnit. Možná toto cvičení odhalí, že oddělení mělo dobré důvody, proč k němu došlo, a to i přes bolest, pro všechny to nejlepší.
   • Zeptejte se sami sebe: „Existovaly nějaké varovné signály? Postupně jsme se přestěhovali nebo došlo k náhlému útěku? Jaká byla moje role v tom všem? Co mohu změnit o sobě, abych neopakoval stejné chyby, když se vrátíme? “
   • Udělejte si čas na přemýšlení o tom, zda jste opravdu kompatibilní. Nyní, když se díváte na situaci z dálky, je možné, že si všimnete zásadních rozdílů, které způsobily narušení mezi vámi dvěma. Například: nechce mít děti, které jsou jejím dětským snem.

3. 

   
   
   Udělejte si seznam věcí, které potřebujete vylepšit. Chcete-li se vrátit se svým bývalým, musíte prokázat, že se nechováte tak, jak jste zvyklí. I když se nemůžete vrátit k této ženě, změny vám pomohou být lepší osobou obecně, což bude v budoucích vztazích dobré.
   • Přiznání vlastních chyb neznamená, že jste nutně jediný, kdo viní za konec vztahu. Nebojujte se navzájem o věci, které nejsou zcela vaší vinou.Nyní se zaměřujeme na to, kde být lepší a úplnější osobou.
   • Předpokládejme například, že jste upřednostňovali práci a nechávali svou přítelkyni na pozadí. Chcete-li tuto situaci změnit, začněte se více starat o své tělo a duševní zdraví.
   • Podváděl jsi ji? Hledejte terapeuta, který prozkoumá důvody, proč jste byli nevěrní. Takže vidí, že se opravdu chcete zlepšit.

4. 

   
   
   Procvičujte aktivity a snažte se dosáhnout cílů, které zvýší vaši sebevědomí. Nemá smysl padat na kolena a žebrat. Pravděpodobně vyhrajete zpět svého bývalého, pokud k ní přistoupíte s větší důvěrou. Když vidí, že starý přítel je se sebou dobře, může reagovat pozitivně. Znovu vybudujte svou sebevědomí, postarejte se o své blaho a naučte se vypořádat se ztrátou.
   • Jděte chůze, běh a jízda na kole, abyste se dostali do formy a uvolnili stres. Každý den překonejte své vlastní limity, abyste zvýšili sebevědomí.
   • Stýkejte se skupinami a lidmi, kteří sdílejí vaše záliby a zájmy. Setkání s novými lidmi nám vždy pomáhá vidět věci z jiné perspektivy.
   • Profesní úspěchy pomáhají prosazovat sebevědomí. Snažte se také pracovat a studovat.

5. 

   Jděte ven s ostatními lidmi, aniž byste se někdy skrývali ve své skutečné situaci. Setkání a vycházky s ostatními lidmi vám pomohou představit si, že moře je plné ryb. Kdo ví, můžete nakonec potkat někoho, kdo má více co do činění s vámi a vašimi cíli a zapomenout na své bývalé navždy?
   • Otevřete hru s lidmi. Řekněme, že jste právě opustili vztah a že prozatím chcete jen poznat nové lidi. Nenuťte, aby se vás ten člověk držel a myslel si, že jdou na něco vážného!

6. 

   Zeptejte se sami sebe, proč chcete ex zpět. Jak postupujete tímto procesem uzdravování, přemýšlejte o důvodech, proč se chcete s touto ženou vrátit. Jsou konzistentní? Opravdu to stojí za to? Uzdraví se čas a osvobodí vás, abyste pronásledovali něco lepšího? Pokud chcete, zaznamenejte své každodenní myšlenky do deníku, abyste si mohli lépe představit postup toho, co jste si mysleli a cítili.
   • Zeptejte se sami sebe: „Nyní, když jsem viděl situaci z jiné perspektivy, chci věci napravit? Chci, abys zpátky, jen abys uhasil moji pýchu? Byl jsem s ní jen kvůli pohodlí? “
   • Ukončení vztahu není nikdy snadné a je normální, že vám chybí. To však neznamená, že byste se měli s ní vrátit. Než se vydáte touto cestou, buďte k sobě upřímní a pokuste se pochopit, zda byly skutečně vytvořeny pro sebe.
   • Je těžké se objektivně dívat na vztah hned po jeho skončení. V takovém případě je nejlepší požádat přítele nebo člena rodiny o názor.

Metoda 2 ze 3: Opakování ohně lásky

1. 

   Poté, co se usadí prach, najděte blízkého. Nyní, když jste si udělali přestávku, postarali se o sebe, opustili všechny zoufalství a jste si jistější, spojte se s ní.
   • Vězte, že pokud jim dá další šanci, musí vědět, že opravdu chcete věci napravit. Ukažte, že jste se stali vyspělejší a odpovědnější osobou - což samozřejmě neděláte přes noc.
   • Například: pokud vás opustila, protože vás shledala nezodpovědnou, před pokusem o získání zpět ji prokažte, že na této vadě měníte a pracujete. Hledejte lepší práci, splácet dluhy a zvykněte si uklízet dům.

2. 

   Pozvěte ji na kávu nebo zmrzlinu. Zavolej nebo pošlete zprávu, že ji chceš najít, ale zatím neříkej proč. Nechte to udělat osobně. Chcete-li být oba uvolněni, zavolejte jí na příležitostné místo, jako je cukrárna, kavárna nebo park.
   • Buďte přátelští, jednejte nenápadně a v době pozvání nedělejte příliš drama. Pozdravit! Doufám, že je všechno v pořádku. Dnes jsem na tebe myslel. Pojďme si trochu promluvit? Vím, že vám to „nevadí!“ Projde vaší hlavou, ale byl bych velmi vděčný, kdybyste se mnou souhlasil s kávou. “
   • I když jste dostatečně staří na to, abyste pili alkohol, do této schůzky nezahrnujte alkoholické nápoje. Možná zjistíte, že alkohol vám pomůže zůstat v klidu, ale nyní je čas na soustředění a správné myšlení.
   • Pokud pozvání odmítne, přijměte, že ji nemůžete donutit, aby něco neochotně udělala. Respektujte její volbu a posuňte se kupředu.

3. 

   Najděte ji osprchovanou a upravenou. Nechoďte na schůzku v šortkách, rozcuchaných vlasech a pantoflích, že? Udělejte si dobře osprchovanou sprchu, použijte deodorant a noste hezké oblečení, abyste udělali dobrý dojem.
   • Oblékněte si parfém a oblečte si oblečení, které již víte, že má ráda. Pamatuješ na tu košili, kterou vždy chválila a na ten parfém, který ti dala k narozeninám? Využijte vše ve svůj prospěch.
   • Úhlednější člověk je sebevědomější a dává obraz dobře odhodlané a pečlivé osoby.

4. 

   Start omlouvám se za to, co jste špatně dělali. Omlouvám se za konkrétní věci a bez toho, že byste ji obviňovali. Neříkej: „Je mi líto, že se tak cítíš.“ To vám omlouvá. Rozumíte? Také buďte vždy upřímní a nevíte, protože je to vážné.
   • Řekněme například: „Je mi líto, že jsem práci upřednostnil a kvůli svým ambicím ji nechal pozadu. Měl jsem ji více respektovat a ocenit “.
   • Místo toho, aby poukazoval na své chyby, omluvte se za své. Je tedy možné, že udělá totéž; ale nečekejte, až se to stane.
   • Pokud si myslíte, že je to všechno její vina a že jste úplně osvobozeni, nemusí být ani dobrý nápad vrátit se s ní.

5. 

   Místo toho, abyste dávali prázdné sliby, ukažte, že jste se změnili. Kromě rozpoznávání vlastních chyb prokažte, že jednáte jinak. Vysvětlete změny, kterými jste prošli, a důvody, proč jste se zaměřili na vlastní rozvoj.
   • Pokud chodí nebo chodí s někým jiným, řekne: „Měli jsme své problémy, ale opravdu jsem se změnil. Respektuji vaše rozhodnutí a pochopím, jestli chcete zůstat u Fernanda. Přesto si myslím, že jsme byli stvořeni jeden pro druhého a doufám, že o tom přemýšlíte. “
   • Pokud vše půjde dobře, můžete jí dokonce poslat květiny nebo čokolády, ale nyní je důležité ukázat, že nemluvíte. Lásku nelze koupit; láska se projevuje.

6. 

   Řekněte, jak máte v úmyslu změnit atmosféru svého vztahu. Poté, co jste prokázali, že jste se změnili, vysvětlete, že jste plně odhodláni vyhýbat se minulým chybám, a zdůrazněte, že s ní chcete navázat nový vztah. Pamatujte: prázdné přísliby jsou z dlouhodobého hlediska zbytečné. Stačí říct a dělat, co je ve vašem srdci.
   • Řekněme například: „Během tohoto období, kdy jsme byli daleko od sebe, jsem se hodně odrazil. Zasloužíš si někoho lépe než ta verze mě. Kvůli nám oběma jsem se zlepšil a teď mohu říci, že se k nám opravdu zavazuji. “

7. 

   Postupně obnovujte vztah. Pokud řekne, že ho vezme zpět, je jasné, že chce jít pomalu, aby se historie neopakovala. Namísto toho, kde jste skončili, restartujte vztah. Staňte se přáteli, jděte na romantická rande a postupně se přibližujte, vždy se zaměřte na vyhýbání se problémům dříve.
   • Vyřešení všech nevyřešených problémů a vyřešení rozdílů může trvat několik týdnů. Není správný čas. Jděte pomalu a vždy, přemýšlejte o dlouhodobém horizontu a postavte hrad na pevném základě.

8. 

   Vyhledejte pomoc od manželský terapeut. Manželský terapeut je profesionál specializovaný na řešení párů ve složitých situacích, jako je rozvod, potrat, problematické děti a nevěra. Bude schopen nabídnout vnější a objektivní pohled na vaši situaci a pomůže vyřešit základní příčiny problémů, kterými jste prošli.

Metoda 3 ze 3: Přijetí konce vztahu

1. 

   Udělejte si čas, abyste cítili smutek. Vyzkoušeli jste všechno, ale nedokázali to fungovat? Dobře, udělal jsi svou roli. Teď to nemá smysl spěchat věci; protože jen čas vyléčí ránu. Nechte se být smutní, naštvaní a frustrovaní - to jsou všechny lidské emoce a jsou součástí procesu samoléčení. Teď to bolí, ale věřte, že se věci zlepší.
   • Je to v pořádku, pokud potřebujete plakat a být melancholický na několik dní. Dopřejte si trochu, protože to prochází každý najednou. I když to trvá týdny nebo dokonce měsíce, vstanete pomalu!

2. 

   Vezměte si to s důvěryhodnými přáteli a příbuznými. Větrání pomáhá léčit zlomené srdce a povzbuzuje nás, abychom se těšili. Zavolejte blízkému příteli a řekněte jim, co cítíte, požádejte třídu, aby šla ven a získala nějaký prostor.
   • Zavolej příteli a řekni: „Člověče, procházím těžkou dobou kvůli Rosaně. Myslel jsem, že to bude fungovat, zkusil jsem všechno, ale zdá se, že to nebude fungovat vůbec. Máte chuť na kávu nebo se projít po parku? Opravdu jsem chtěl mluvit s přítelem “.

3. 

   Zůstaňte aktivní prostřednictvím cvičení a koníčků. Fyzické cvičení je nezbytné pro fyzické a duševní zdraví během procesu samoléčení. Studie naznačují, že cvičení uvolňuje hormony, které pomáhají zlepšovat náladu a odvracet smutek a hněv.
   • Jděte trochu běhat, chodit nebo jezdit na kole, kdykoli opustíte práci nebo vysokou školu. Pokud je to možné, věnujte se lekcím plavání a začněte navštěvovat tělocvičnu. Chcete-li se stýkat a navazovat nové přátele, začněte cvičit jógu nebo nějaké bojové umění.

4. 

   Vyzvěte se, abyste na ni přestali myslet. Jak jste již dělali to, co bylo na dosah a bylo to marně, zapomeňte na tuto ženu. Pamatováním na ni bude bolest jen zhoršovat. Ano, je to těžké, ale dejte si do hlavy, že je po všem a jděte do toho.
   • Je normální ji milovat i poté, co uznala, že ji už nebude mít. Cílem je udržet pozitivní a zdravou mentalitu, popřát jí štěstí a pokračovat ve svém životě.

5. 

   Využijte příležitost pracovat na vaší odolnosti. Nyní, když jste prošli tím vším, udělejte si čas na učení. Zamyslete se sami sebe: „No, pokud se mi to všechno podaří přežít, zvládnu cokoli.“ Každý týden se budete cítit lépe a zkušenost vám pomůže dozrát, což se odrazí na budoucím vztahu.

Tipy

• Pokud se pokusíte dostat svého ex zpět, když je s někým jiným, bude si myslet, že jste sobecký a že vám nebude záležet na jejím právu rozhodovat za vás - což není daleko od pravdy. Je obtížné situaci vyřešit, ale pamatujte, že každý má právo hledat štěstí. Opravdu ji miluješ? V tom případě. Kdo miluje úctu.
• V případě, že se zapletla s chlapem, který ji citově zneužívá, pomozte jí na pozici přítele, místo aby se ji snažila přivést zpět do paží. Řekněme, že si uvědomíte, že vztah není zdravý, že vám záleží na situaci a že je to v případě, že vás potřebuje.
• Pokud máte děti společně, neříkej jim, že jste obnovili vztah, dokud si nejste jisti, že se už nebudou znovu odloučit. Pohybovat se tam a zpět dělá děti velmi zmatené.