Obsah

• Kroky
• Otázky a odpovědi komunity
• Tipy
• Varování
• Věci, které budete potřebovat

Ostatní sekce

Přihrávání je jednou z hlavních fotbalových dovedností. Existuje několik různých typů průchodů, které vám mohou pomoci dostat se z obtížných situací. Popadněte přítele a začněte tím, že se naučíte push pass. Pak se můžete propracovat k těžším pohybům, jako jsou lofted, chipped a one-two passy.

Kroky

Metoda 1 ze 4: Naučte se Push Pass

1. 

   Krátkým přímým přihrávkou použijte push-pass. Push pass je nejsnadnější kopnout, takže začněte tím, že se naučíte tento. Push pass je také nejjednodušší zachytit. Zajistěte, aby váš týmový kolega neměl poblíž někoho, kdo by se vznášel, připravený ukrást míč.
   • Push pass je také známý jako přímý pass nebo vpřed.

2. 

   
   
   Umístěte svoji rostlinnou nohu i s míčem. Umístěte nohu rostliny tak, aby směřovala k vašemu cíli. Noha rostliny je ta, která nebude kopat a pomůže vám udržet si stabilitu. Nakonec můžete trénovat kopání každou nohou, abyste se stali vyrovnaným hráčem, ale poprvé použijte kteroukoli nohu, která vám vyhovuje více.

3. 

   
   
   Udržujte svůj kopající kotník pevný a tělo přes míč. Během kopání a sledování udržujte kotník pevný, ne poddajný, abyste se chránili před zraněním. Držte prsty na kopající noze o něco výše než paty. Umístěte své tělo tak, aby směřovalo k osobě, do které kopete.
   • Může vám pomoci představit si čáru vedoucí z vašeho pupku k cíli.

4. 

   
   
   Nakopávejte vnitřkem chodidla. Když se poprvé učíte, nekopejte pomocí tkaniček, paty ani mimo chodidlo. Kopat v pravém úhlu k míči ve středové čáře míče. Kop do středu míče pomáhá udržet míč na zemi.
   • Když stojíte na jedné noze, může být obtížné zůstat vyrovnaný, zkuste tedy dát ruce ven.

Metoda 2 ze 4: Kopání podřízené přihrávky

1. 

   Pokud potřebujete dostat míč přes hlavu svých protivníků, použijte vznešenou přihrávku. Pokud se proti vám blíží vaši soupeři a není nikdo, komu byste mohli přímo přihrát míč, lofted pass je skvělý tah. Je pokročilejší než push-pass, ale s tréninkem to zvládnete.

2. 

   Položte nohu vaší rostliny široko a přiblížte se pod úhlem 15 stupňů. Jako tlačný pas nasměrujte nohu rostliny ve směru kopu, ale umístěte ji asi 15 cm za a 23 cm od míče.

3. 

   Nakopněte spodní část míče přední částí chodidla. Použijte přední část chodidla přibližně v oblasti, kde je kloub vašeho palce. Zvedněte nohu za sebe a při kopání do míče držte tělo opřené. Při kontaktu s míčem udržujte kotník pevně na spodní polovině míče. Tím se míč zvedne nahoru a do vzduchu.
   • Začněte cvičením při nízké rychlosti a pokračujte k rychlejším lofovaným pasům.

Metoda 3 ze 4: Zvládnutí Chip Pass

1. 

   Použijte chip pass, pokud máte kolem sebe mnoho obránců a váš týmový kolega je blízko. Čipovaná přihrávka půjde na krátkou vzdálenost, ale bude létat vzduchem jako vznešená přihrávka. Má více backspinu než lofted pass, takže zůstane ve vzduchu déle.
   • Ujistěte se, že cvičíte sekání na trávě, protože by vaše noha mohla narazit do země.

2. 

   Vyběhněte k míči asi na 45 stupňů a položte nohu. Položte nohu rostliny asi 6 palců (15 cm) za a 9 palců (23 cm) mimo míč. Namiřte kopající nohu od sebe. Zvedněte zpětný švih zvednutím nohy za sebe. Čím kratší je zpětný švih, tím větší kontrolu nad míčem budete mít.

3. 

   Vykopněte míček co nejníže nártem. Pomocí nohy vytvořte klín, který se zasune pod míč. Kopnutím bodavým pohybem pošlete míč letícím do vzduchu. Zkuste použít dostatek backspinu, aby nedocházelo příliš daleko. Při kopání se opřete a lehce sledujte, aby se míček posunul výše. Nenaklánějte se příliš daleko - - nechcete padat!
   • Další forma štěpení zahrnuje kopání prsty na nohou.

Metoda 4 ze 4: Předání jedné-dvě

1. 

   Vyberte si jeden-dva, pokud potřebujete obejít jediného obránce. Například, pokud se blížíte k cíli a v cestě vám stojí poslední obránce, můžete použít jeden-dva k odeslání míče v trojúhelníku kolem vašeho soupeře.

2. 

   Zatlačte přihrát míč svému spoluhráči. Pomocí vnitřní části chodidla podejte míč přímo k nohám spoluhráče. Pokud nevíte, jak udělat push pass, naučte se nejprve ten, protože jedna-dvě je složitější tah.

3. 

   Okamžitě po kopnutí sprintujte kolem svého soupeře. Ujistěte se, že jste skončili na otevřeném prostranství, protože váš spoluhráč vám přihraje míč přímo zpět k vám. Tento druh přihrávky se také nazývá přihrávka na zeď, protože je to podobné jako s odrážením míče od zdi.
   • Vytvořte signál, který můžete použít se svým týmovým kolegou k označení, že se pokoušíte o průchod jeden-dva.

4. 

   Přijměte míč a znovu přihrál nebo dribloval. Budete muset rychle jednat, abyste míč dostali, jakmile ho váš spoluhráč přihraje zpět. Tento tah vyžaduje hodně cviku, takže se nemusíte bát, pokud ho nedostanete poprvé! Nyní, když máte míč znovu a jste dále na hřišti, zjistěte, zda je nejlepší driblovat, přihrát nebo zkusit skórovat.

Otázky a odpovědi komunity

Jak se mohu stát lepším fotbalistou?

Bernat Franquesa
Licencovaný fotbalový trenér a vedoucí metodiky v APFC Bernat Franquesa je spoluzakladatel a vedoucí metodiky v APFC (Albert Puig Football Concepts), programu rozvoje mládeže pro hráče a trenéry se sídlem v San Diegu v Kalifornii. APFC poskytuje fotbalový trénink pro mládež a vzdělávací obsah a poradenské služby pro trenéry, akademie a kluby. Na APFC je Bernat zodpovědný za společný vývoj a uplatňování technických pokynů pro programy rozvoje hráčů. Koučování fotbalu v Katalánsku a v USA se věnuje od svých 15 let.

Licencovaný fotbalový trenér a vedoucí metodiky na APFC Nejlepší instruktor hraje hru. Je určitě skvělé znát koncepty, ale musíte hrát. Ujistěte se, že máte hodiny a hodiny tréninku a dotyků s míčem.

Jaký je postup při předávání?

Před obdržením míče vždy vězte, kde jsou vaši spoluhráči, a snažte se držet hlavu vzhůru. Na začátku se nepokoušejte dělat dlouhé míče nebo míče přes pole. Začněte jednoduchými krátkými přihrávkami a pokračujte odtud. Přihlaste se správnou částí chodidel.

Jaký je nejlepší způsob obrany přihrávky?

Nemůžeš se bát. Váš soupeř to uvidí a použije to proti vám. Nezůstávejte na místě; hýbejte se a kolem, když můžete.

Jak mám přihrát, aby se okamžitě dostal k druhému hráči?

Při přihrávce se ujistěte, že jste přihrál přihrávkou, nezastavujte se až poté, co kopnete míč. Tím bude mít míč větší rychlost a rychleji se dostane k druhému hráči.

Jak mohu projít na cestách?

Klíčem je vést svůj cíl. Vedení přihrávky je, když míčíte míč trochu před svůj cíl, aby ho dohnali, až se dostane na nohy.

Jak mohu projít silou?

Jakmile jste v pozici, položte slabou nohu (neprohrávající nohu) rovnoběžně s míčem a ukazujte na cíl (zamýšlený hráč). Pomocí vnitřní části chodidla se pevně spojíme se středem míče a ujistěte se, že je dotáhnete. Využijte veškerou sílu, kterou můžete vygenerovat ze svalů nohou - práce na cvicích na nohou vám také pomůže přidat více síly do vašeho průchodu.

Pokud mám míč a někdo mě srazí k míči, je to faul?

Záleží na tom, kde jste byli faulováni. Pokud je mimo pokutový prostor, máte volný kop. Pokud je uvnitř pokutového území, pak je to trest.

Jak přihrávám vysoko a moc jako profesionální fotbalisté?

Míč zasuňte nízko a tvrdě, ale neopírejte se, jinak dostanete zpět. Nakloňte se dopředu, ale ne příliš, protože musíte vidět, kam vaše přihrávka směřuje.

Vlastně nevím, jak brát trest pomocí vnitřní části chodidla.

Pokud nevíte jak, procvičte si to. Ale pokud nikdy necvičíte, nikdy se nezlepšíte. Pokud vám vyhovuje použití vnější strany chodidla, použijte jej s přesností.

Tipy

• Než přihrajete míč, vždy víte, komu přihrát.
• Přihrát míč hráčům na vnější straně, aby ztenčil obranu druhého týmu.
• Můžete také své protivníky oklamat tím, že budete postupovat dozadu.
• Průchod často! Mohlo by být zábavné driblovat na hřišti, ale pro váš tým bude lepší, když bude míjet dál.

Varování

• Dávejte pozor, abyste nekopali prsty, protože byste si mohli ublížit.

Věci, které budete potřebovat

• Fotbalový míč
• Kopačky
• Chrániče holení
• S někým cvičit