Obsah

• Kroky
• Otázky a odpovědi komunity

Další oddíly VIDEO K ČLÁNKU

Plachost může být vysilující podmínkou pro mnoho chlapců a mužů, zvláště pokud jde o dívky. Pokud vám ostych brání setkat se s někým zvláštním, přečtěte si následující kroky, abyste zjistili, jak to překonat.

Kroky

Část 1 ze 3: Bereme to pomalu

1. 

   Dej si pauzu. Neočekávejte, že překonáte ostych 100% nebo přes noc. Většina lidí, se kterými se setkáte a mluvíte, má také určitou ostýchavost v různých situacích. Plachost není černá a bílá, nýbrž kontinuum, takže na sebe nebuďte příliš tvrdí, zvláště když právě začínáte svou cestu překonávání plachosti.
   • Mnoho jiných lidí také pracuje na překonání plachosti; prostě to nemůžeš říct.
   • Pokud uděláte chybu, zapomeňte na ni. Většina lidí odpouští více, než si myslíte.
   • Pokaždé, když s někým mluvíte, buďte hrdí, že jste to zkusili.

2. 

   
   
   Cvičte s přítelem. Když můžete trénovat s někým, s kým se cítíte bezpečně, můžete okamžitě získat zpětnou vazbu a také budete odměněni chválou za vaše úsilí. Bude to dlouhá cesta ke zvýšení vaší sebevědomí.
   • Procvičujte navazování očních kontaktů, ale ne zírání, sebevědomou řeč těla, představování a kladení otázek.
   • Procvičujte si úsměv při konverzaci.
   • Pro začátek trénujte s mužem nebo ženou. Cvičte také před zrcadlem.
   • Až budete připraveni, procvičte si ženskou rande - zeptejte se své sestřenice, zda bude hrát roli, abyste mohli zdokonalit své sociální dovednosti. Cvičte jí komplimenty.

3. 

   
   
   Udělejte dětské kroky. Zacházejte s datováním a stydlivostí jako s 12krokovým programem. Začněte s úsměvem; Ukažte všem, že jste přátelští a vstřícní. Poté přejděte nahoru a řekněte „ahoj“. Několik dní poté se zapojte do malých rozhovorů. Pokračujte, jak se postupně otevíráte lidem.
   • Přestaňte se omlouvat za stydlivost. Jděte tam a něco s tím udělejte.

4. 

   
   
   Rozvíjejte soucit. Být soucitný se stará o štěstí druhých lidí a soustředí se na ně. Soucitným lidem méně záleží na tom, aby se pozornost soustředila na sebe. Čím více vám záleží na ostatních, tím méně se zajímáte o to, jak vás vidí, což vám umožní odpočívat v jejich přítomnosti a být lepší společností
   • Jedním ze způsobů, jak procvičit soucit, je oslovit někoho, kdo vypadá, že je osamělý. Zeptejte se jich na kávu nebo si s nimi dejte oběd.

Část 2 ze 3: Staňte se sebevědomějším

1. 

   Nechte věci sjíždět z vašich zad. Pokud chcete uspět v přátelství a milostném vztahu, nemůžete brát každý komentář nebo vtip jako osobní urážku. Lidé někdy říkají věci, které nemají na mysli, a vy také můžete špatně interpretovat, co říkají.
   • Obviňování nebo přehánění svých chyb může poškodit jen vaše srdce a vaše šance na setkání s touto skvělou dívkou!

2. 

   Naučte se čelit odmítnutí. Do ringu vstupují skvělí boxeři s vědomím, že existuje šance, že prohrají. Podobně nelze očekávat, že uspějete pokaždé. Nikdo se neshoduje na 100% a ne každý si bude rozumět. Místo toho považujte každé setkání se ženou za pozitivní zkušenost s učením.
   • Když se dáte ven a budete odmítnuti, uvědomíte si, že odmítnutí není konec světa.
   • Pokud to nezkusíte, nikdy neuspějete. Nepýtat se znamená nikdy nedostávat to první rande!

3. 

   Buď méně sebevědomý. Plachost a váhání nastávají, když přemýšlíte o svých nedostatcích. Místo toho zaměřte své myšlenky výhradně na ženu, s níž mluvíte. Zapomenete na své nervozity a pozornost jí polichotí.
   • Pamatujte, že většina lidí, které potkáte, je příliš zaneprázdněna starostí s tím, co si o nich myslí ostatní, aby si vás skutečně všimli a soudili.
   • Rozhlédněte se kolem sebe a uvědomte si, že se vám lidé nesmáli nebo vás soudí.

4. 

   Vypořádat se s sociální úzkost. Podmante si své obavy ze společenského rozhovoru s dívkami budováním sebevědomí. Cvičení podobné kognitivní behaviorální terapii vás může vést cvičeními na budování sebevědomí a můžete navštěvovat skupiny nebo osobní poradenství, nebo použít aplikaci k tomu, abyste to udělali sami.
   • Existují také rozhovory TED o plachosti, které vás mohou inspirovat a dát vám rady.
   • Procvičte si používání situací v reálném životě a změřte svou plachost a úzkost před a po. Uvidíte, že vaše plachost a úzkost klesají, jak cvičíte více a vaše sebevědomí se zvyšuje.

Část 3 ze 3: Pohodlnější v sociálních situacích

1. 

   Vypadněte a stýkejte se. Připojte se k aktivitám, které vás zajímají a ve kterých neustále komunikujete s lidmi, jako je týmový sport nebo zájmový klub.
   • Když budete muset komunikovat se svými spoluhráči, budete mít spoustu příležitostí k procvičování konverzace.
   • Poznejte své spoluhráče pomalu v průběhu času a začněte s nimi chatovat.
   • Vyhledejte roli ve skupině, například časoměřiče nebo poznámky. Když máte úkol splnit, vyžaduje to od chatování určitý tlak.

2. 

   Zahajte konverzaci. Zkuste některé ledoborce, jako je zmínka o tom, že jste ve stejné třídě biologie nebo že se vám opravdu líbí její chladná kabelka.
   • Pokud jste venku se svými přáteli nebo rodinou, zkuste zahájit konverzaci ve skupině. Po nějaké době vám bude příjemné neformálně zapojovat lidi.

3. 

   Promluvte si s někým, kdo je sám. Je pravděpodobné, že bude ráda, když si bude moci promluvit s někým jiným.
   • Pomozte dívce dobře se bavit na večírku, kterého se děsila, nejenže zvýší vaši sebevědomí, ale také vám dá dobrý pocit, když někomu pomáháte.

4. 

   Promluvte si s mnoha lidmi. Nebojte se povídat každému, koho potkáte, od seniorky, která obchoduje s potravinami, až po bankovní pokladnu. Cvičení je perfektní a čím více odcházíte, tím pohodlnější se stanete.
   • Pomalé zvyšování vaší snahy mluvit s novými lidmi je to, co by psychologové nazývali odstupňovanou sebeexpozicí a je běžnou technikou při překonávání obav.

5. 

   Buď reálný. Buď sám sebou. Mnoho dívek umí dobře pozorovat chloubu a předvádění a tyto typy mohou být vypnutím. Dívky mají tendenci mít rádi vtipné lidi, kteří jsou prostě sami sebou.
   • Nedělejte si starosti s chytrou úvodní linkou. Ačkoli mohou pracovat v televizi, většina dívek si myslí, že jsou kýčovité. Místo toho začněte tím, že se představíte a zeptejte se jí, jak se jí daří.

6. 

   Buďte vždy připraveni. Když se ve škole nebo v práci ocitnete ve skupinové situaci, buďte připraveni na výměnu příjemných věcí. Někdo se může například zeptat, jestli děláte něco zajímavého přes víkend.Je to skvělá příležitost podělit se o něco o sobě a zároveň rozšířit konverzaci a projevit zájem o to, co říká.
   • Když se dostáváte do nové sociální situace, zkuste mít v zadní kapse nápad nebo dvě věci na něco zajímavého, co můžete vychovat, ale ne okázale.
   • Necvičte, co řeknete. Pokusíte-li se doslovně si vzpomenout na něco, co jste cvičili, můžete být zmateni a v rozpacích, pokud zapomenete, co jste řekli.
   • Máte-li pochybnosti, zeptejte se jí na sebe. Dívky milují, když o ně projevíte zájem a opravdu posloucháte.

7. 

   Naučte se poslouchat. Nedělejte všechno, co mluvíte. Zeptejte se na otevřené otázky a jen se posaďte a poslouchejte. Pokud konverzace utichne, připravte si nová témata konverzace.
   • Snažte se monopolizovat konverzaci o sobě, protože by ji nemuseli zajímat všechna stejná témata jako vy.
   • Zeptejte se jí na otázky a ukažte, že opravdu posloucháte, položením dalších otázek, které navazují na to, co vám právě řekla. Pokud například zmíní odchod s rodiči na víkend na chatu, nezačínejte mluvit o chatě, do které jste šli minulý víkend, ale zeptejte se jí na chatu nebo její rodiče.
   • Odpovězte přiměřeně. Nedělejte jen 20 otázek. Pokud se na vás zeptá, odpovězte jí.

8. 

   Jděte někam zajímavé na rande. Pokud se bojíte konverzace, která je součástí prvního rande, nejdříve přejděte na film nebo jinou aktivitu, abyste měli poté něco společného, ​​o čem byste mohli diskutovat. Pokud řekla ne, pokračujte s ní a požádejte o přátelství, protože se vám jednoho dne možná bude znovu líbit.

Otázky a odpovědi komunity

V mé škole je dívka a chci s ní mluvit, ale nevím, co na to říct. Co můžu dělat?

Zeptejte se jí na školu nebo ji požádejte, aby vám pomohla s něčím, čemu domácím úkolům nerozumíte. Časem se s vámi pravděpodobně začne otevírat a mluvit. Nenechte ji zahájit konverzaci a snažte se jednat sebevědomě.

Vím, o čem mluvit a jak zahájit rozhovor s dívkou, ale jsem velmi plachý. Co mám dělat, abych mohl mluvit s touto dívkou?

Udělejte maximum, abyste se uvolnili a předstírali, že je to jeden z vašich přátel, a začněte takhle konverzovat.

Jsem v pořádku, když mluvím s dívkami, ale ne moje láska - co mám dělat?

Promluvte si s jejími přáteli a zjistěte, co se jí líbí, a začněte s ní o tomto tématu konverzovat. Pokud se s ní můžete spřátelit na sociálních médiích, můžete s ní komunikovat tímto způsobem a postupně pracovat na soukromých zprávách, díky nimž se vám s ní bude během rozhovorů tváří lépe.

Jak přistupuji k dívce, která se mi líbí, když se velmi stydím?

Pamatujte, že nejen vy se budete stydět, ale bude to cítit i dívka, která se vám líbí. Musíte jen položit jednoduchou otázku, například jaký je váš den, kde je nejbližší kavárna, kolik je hodin, jak jít ... atd.?

Jak mohu myslet na to, co říci, aby konverzace pokračovala déle?

Vyjádřete své okolí, položte otevřenou otázku a věnujte pozornost jejím odpovědím, abyste přišli s dalšími nápady.

Miluji dívku, ale kdykoli ji vidím, velmi se stydím. Chci s ní mluvit a být s ní přátelé, co mám dělat?

Jen buďte vtipní a pokud uděláte něco špatně, zkuste na to jen poukázat, vezměte si to například jako příklad, řekněte, že jste své knihy zahodili, a pak jen řekněte „Jejda! a pokusit se ji rozesmát. Buď sám sebou. Bude to trénovat, jen pokud vás má pro vás ráda.

Jak mám mluvit s dívkou, která se stydí, když mě vidí?

Jen buďte milí a nezastrašujte ani na ně nevyvíjejte nátlak. Usmívejte se, ahoj, zeptejte se jí, jak se má, a řekněte cokoli jiného, ​​co chcete říct.

Nejsem příliš plachý, abych mluvil s dívkou, ale nevím, kde začít konverzaci. Co bych měl dělat?

Stačí jít a pozdravit se! Pak jděte s tokem. Využijte své okolí - počasí, trendy, zprávy, nejlepší kavárnu, nejlepší restauraci atd.

Mám rád dívku ve své třídě, ale když se na ni podívám, z mých úst nevyjde ani slovo. Co bych měl dělat?

Dýchat. Přemýšlejte a uvědomte si, co děláte. Jen se jí pokuste poznat, to je jediný způsob, jak navázat vztah. Většina dívek nad vámi nebude omdlévat, takže si musíte nejprve promluvit a dozvědět se něco o člověku. Přemýšlejte o tom, jak jednáte, když mluvíte s novým přítelem. Nebuďte příliš rychlí ve svých akcích, protože to je divné, ale podníťte konverzaci něčím jednoduchým (škola, počasí (pokud to stojí za zmínku), nastavení atd.). Pokud to šlo dobře, požádejte o její číslo, aby mluvila více / později. Pokud se vám to podaří, nyní je čas na útěk (přetrvávající liché). Buďte v pohodě a řekněte: „Dobře, bylo to hezké mluvit, ale musím jít“ a nechte je říct sbohem.

Na mé škole je dívka a já ji mám zamilovanou. Ona to neví, tak jak k ní mám přistupovat?

Prostě pozdravte. Poznat ji. Pokud s ní chcete mít šanci milovat, musíte jí dát příležitost poznat vás také. Takže si povídejte, povídejte si, bavte se, seznamte se s ní. Pokud vás má také ráda, po týdnu nebo dvou budete vědět, jak se cítíte.

Zobrazit další odpovědi

• 
  
  Opravdu jsem nervózní, když mluvím s cizími lidmi. Moje srdce opravdu hodně pumpuje, kdykoli v davu. Jsem opravdu plachý, osamělý, nemám žádné přátele. Jak to můžu překonat? Odpovědět
• 
  
  Viděl jsem svého přítele jednat tak hloupě a váhavě, kdykoli se k němu jeho zamilovanost přiblížila. Hypoteticky, pokud se ke mně přiblížila dobře vypadající dívka, co mám dělat? Odpovědět
• 
  
  Pracuji v obchoďáku plném dívek v mém věku, když vidím, jak se na mě většina dívá způsobem, který se mi líbí, mám sklon být příliš plachý, než abych dokonce řekl ahoj. Jak přistupuji k dívce, která o mě projeví zájem. Odpovědět