Obsah

• Kroky
• Otázky a odpovědi komunity
• Tipy
• Varování
• Věci, které budete potřebovat

Ostatní sekce

Účet na Facebooku vám může pomoci zůstat v kontaktu se svými přáteli a sdílet svůj život se sítí lidí, na kterých vám záleží. Avšak to, že jste na Facebooku, vás může také vést k tomu, že vás budou otravovat drobné věci, jako jsou odmítnutí přátel, hloupé komentáře uživatelů a obecné drama na Facebooku, které má bezdůvodné vzplanutí. Pokud se chcete v těchto věcech přestat zabývat, musíte se naučit brát Facebook s rezervou a omezit čas, který strávíte online. S trochou úsilí budete moci omezit své zážitky z Facebooku do oblasti pozitivních. Začněte podle kroku 1 níže.

Kroky

1. 

   Pamatuj si to Facebook není důležitou součástí toho, kým jste. To může být pro některé zanícené uživatele Facebooku překvapením, ale je to prostý fakt. Mějte ve své mysli naprosto jasno, že vás Facebook nedefinuje. A to, co si lidé s online bravadem a kybernetickou osobností myslí o vás nebo o vaší stránce na Facebooku, není důležité.

2. 

   
   
   Pochopte, z čeho se skládá malichernost na Facebooku. V případě Facebooku (nebo jakéhokoli online interaktivního fóra) zahrnuje malichernost takové činy, jako je nadměrné sdílení názorů nad něčím, co mělo být před mnoha příspěvky zastaveno, kvílení, které nikdy nekončí, uchopování věcí, které jsou únavné a triviální , žertování na lidi průměrnými způsoby, útoky na osobnost, přesvědčení nebo schopnosti člověka a podobné nesmyslné, bezmyšlenkovité a smysluplné činy. Zacházení s kterýmkoli z těchto druhů činů, které si zaslouží přebývání, je zase škodlivé pro vaše duševní zdraví a celkovou pohodu a je na Facebooku spíše nepříjemné než zábavné.

3. 

   
   
   Chill o příteli odmítá. Každý, kdo odmítne vaši žádost o přátelství, pravděpodobně není přítel, který by měl honit, takže se na něj nepotěšte. Možná jste jednoduše požádali někoho, kdo vás sotva pozná, nebo možná nějaké špatné nebo nevhodné věci, které jste v minulosti udělali a které se dotýkaly této osoby, způsobily, že byl vůči vám dvakrát opatrnější než kdy jindy. Byli jste na Facebooku čistotní nebo jste udělali něco, kvůli čemu by si nepřáli být s vámi spojeni? „Fess up - možná jste je nějak naštvali nebo naštvali. Ať už je důvod jakýkoli, nezabývejte se tím, ale soustřeďte se na ty lidi, kteří jsou rádi, že jsou vašimi přáteli na Facebooku; ony zasloužit si tvá pozornost.
   • Někdy jsou zdrojem vaše vlastní akce, jindy je to z důvodů, nad nimiž nemáte absolutně žádnou kontrolu. Lidé odmítají žádosti o přátelství z mnoha důvodů, které prostě jsou ne osobní. Věci, jako je zaneprázdnění, pocit, že už mají na Facebooku příliš mnoho přátel, neochota rozšířit svůj kruh přátelství, dokonce ani kontrola účtu na Facebooku kvůli jiným životním závazkům atd. Představit si, že jde o osobní odmítnutí, znamená vytvořit něco, co tam není, tak to nedělejte; a i když je, nedávejte tomu druhému moc nad vámi tím, že se nad tím budete zdržovat. Lehce Nabyl, lehce pozbyl.

4. 

   
   
   Přestaňte kouřit nad komentáři na Facebooku. Čas od času přijměte, že někteří lidé zanechají podkopávající, vybíravé a vyloženě provokativní komentáře. Někdy je to proto, že mají špatnou náladu a vy jste náhodou Stránka, na kterou se zaměřují; jindy se cítí rozzlobeni něčím, co jste řekli nebo sdíleli, ať už mají nebo nemají důvod se cítit poškozeni (ai když mají důvod, měli by se vyjádřit klidně). Přijměte, že někteří lidé nejsou tak dobří jako ostatní v tom, aby se zdrželi komentování mimo manžetu, aniž by usnuli na svých slovech, nebo že si někteří lidé myslí, že jsou super chytří tím, že na vaší stránce nechávají záhadné, ale jasně útočné komentáře. To nejlepší, co můžete udělat? Ignorujte komentáře a nechte je mluvit za sebe, když si je ostatní přečtou. Voda z kachních zad.
   • Udržujte svou stránku na Facebooku relevantní, ohleduplnou a zdvořilou. Lidé nebudou mít sklon opouštět posměšné, churlish nebo hloupé komentáře, pokud není nic neopatrného nebo provokativního, co by stálo za negativní komentování. Pokud však dáváte přednost provokování myšlenek, buďte připraveni na divokou zpětnou vazbu!
   • Pokud je vaše stránka na Facebooku poměrně benigní, neprovokativní a má obecnou povahu, pak je možné, že v jakýchkoli nepříjemných komentářích zůstane žárlivost, nuda nebo pouhá hloupost. Uvědomte si, že je to všechno o tom, co chybí uvnitř chraplavého komentátora, a je to ne o tobě. Někteří lidé jsou ke všem záměrům a účelům prostě hrubí.
   • Buďte pevní vůči lidem, kteří se snaží zmáčknout vaše tlačítka, aniž byste se museli starat o to, že trvají na tom, že jste nerozumní nebo nespravedliví. Víte, že nejste nerozumní nebo nespravedliví a že hledáte lepší formu interakce s těmi, které na Facebooku vnímáte jako přátele, takže nedovolte, aby jejich podráždění řídilo vaše vlastní reakce nebo pocity. Čím hlasitěji křičí, tím méně je pravděpodobné, že mají nějaký bod.

5. 

   Smějte se vlastní triviální posedlosti. Každý z nás může v té či oné době propadnout přesvědčení, že na něčem skutečně záleží natolik, že se na to musíme soustředit s vyloučením všeho jiného. A ve sféře Facebooku se to může proměnit v bušení domácího bodu pomocí aktualizací a obrázků znovu a znovu, dokud naši přátelé nebudou plakat „už, dost!“. Pokud si vás někdo všimne, že to děláte, a vyzvedne vás, místo agresivní nebo obranné reakce se zkuste zasmát pasti, do které jste spadli. Uvědomte si, že jste právě z něčeho malicherného udělali něco, v čem jste neudělali nic jiného, ​​než abyste se zabývali. Dělejte si legraci ze své malichernosti, posedlosti, nedocenitelného přístupu nebo velkoleposti. Nebude to trvat dlouho, než vás vrátíme zpět do reality a zastavíme vaše triviální aktualizace. Stačí krátká omluva za to, že jste posedlí objížděním přátel na Facebooku, a pak pokračujte.
   • Místo netrpělivé reakce na lidi, kteří na vaší stránce na Facebooku zanechávají pobuřující komentáře, vysmívejte se jim a „uvolněte malichernost“. Budeš respektován za to, že jsi zvládl a ukázal, že dokážeš povznést se nad dramata a maličkosti. Zabraňte smrti kliknutím myši za každou cenu.
   • Pokud byste někomu neřekli do tváře, neříkejte mu to na Facebooku. Doba.

6. 

   Vymante se z aktualizačních dramat vašich přátel na Facebooku. Někteří lidé milují drama ve svém životě a udělají cokoli, aby ho vytvořili i přilákali, pomocí nástěnných sloupků a dokonce i obrázků vytvořili scénu a přeměnili drobné problémy na „vážný problém týdne“, i když ve skutečnosti, stejně jako u všech dramat , je to malicherné a zbytečné. Také vám ucpává čas nepodstatnými nesmysly, které nezmění vaši kariéru, vaše studia, vaše budoucí aspirace, ale mohlo by vás to velmi zmást ve čtení věcí, které vás odvedou od toho, na co se musíte soustředit na. Nechte dramata-lamy objevit psychologa, kterého potřebují, tím, že odmítne být hledaným publikem.
   • Nezapojujte se do bojů na Facebooku. Drobný jako, oh, tak hloupý, a velmi snadno utápí v nedorozumění! Na konci dne by vaším heslem mělo být „koho to zajímá“, a jděte najít něco smysluplnějšího, na čemž budete trávit energii.
   • Sledování osobních problémů někoho jiného velmi podrobně prostřednictvím Facebooku říká něco o vás také - naznačuje to, že možná nemáte mnoho života, na který jste hrdí, a že jste velmi zranitelní tím, že vás někdo nakopne nosem kolem ostatních lidí Dobrodružství. Přestaňte toužit po něčem lepším a začněte místo toho vytvářet svůj vlastní dobrodružný život.

7. 

   Pokud změníte stav vztahu s někým ve svém životě, nezapomeňte také aktualizovat změnu na Facebooku. Není fér nechat to tam jako formu „naděje“. Druhé osobě to slouží jako břemeno, když vidíme, že stále předstíráte, že jste spolu, a vypadá to, jako by vám nějakým způsobem udělali špatnou věc, i když ve skutečnosti to k ukončení vztahu trvá dva. Navíc nepoužívejte Facebook k pronásledování svého bývalého, ke sledování každého jeho pohybu, každé aktualizace, každého možného nového milostného zájmu. Pokračujte, nebo jste vinni tím, že používáte Facebook k tomu, abyste se zabývali minulostí. V budoucnu se dokonce můžete rozhodnout, že takováto otevřená prohlášení o romantických přílohách nebudete prostřednictvím Facebooku dělat, abyste ušetřili bagatelizování tak důležité a přesto velmi osobní části vašeho života na Facebookovou show.

8. 

   Vyvažujte Facebook se zbytkem svého online času a života offline. Pořekadlo doporučuje ve všem moderování a Facebook a online život jsou určitě zahrnuty. Snadnost, s jakou mohou lidé reagovat negativně a se zastrašováním online, je příliš evidentní; chybí narážky na obličej a řeč těla, chybí obvyklá omezení etikety tváří v tvář, někdy převládá webový mob nebo anonymní mentalita ovocného koláče. Podívejte se na to, co to je, neberte to osobně a pravidelně vystupujte z webu, abyste získali svůj smysl pro perspektivu.
   • Pokud příliš obydlíte a žijete ve věcech, které se dějí na vašem Facebooku, smažte to! Lidé přežili dlouho před Facebookem a vy přežijete i bez něj. Ve skutečnosti bude Facebook za deset let pravděpodobně zpětně zastaralý a zábavný; nenechte to pro vás hořkosladkou srandu!
   • Získejte kontext Facebooku. Vždy existuje větší obrázek než naše vlastní starosti, neúspěchy a hádky ve vztazích, a pokud vám Facebook dává pocit, že jsou nepřekonatelnými nebo obrovskými problémy, je pravděpodobné, že jste z nich udělali něco víc, než ve skutečnosti jsou.
   • I politika je v online prostředí malicherná. Vážně si myslíte, že velká rozhodnutí a myšlenky, které se počítají, vyplynou z ošklivých politických šprýmů na facebookových stránkách? Rozhodně ne!

Otázky a odpovědi komunity

Tipy

• Udržujte své zapojení do Facebooku lehké, zábavné a základní. Čím méně řečeno, tím lépe, tím vtipnější a zajímavější věci, které říkáte, tím lépe!
• Elegantní uživatel Facebooku je ten, kdo zná správné množství příspěvků, správné množství komentářů a správné množství času na webu. Zaměřte se na to.
• Pokud selže vše ostatní, nepoužívejte Facebook.
• Pomozte přátelům rozpoznat také malichernost Facebooku. Pokud je vidíte, jak se všichni ohřívají nad novinkou, příběhem, problémem, který je podle vás opravdu triviální a bezstarostný, laskavě jim naznačte, co vidíte z vaší perspektivy, a jemně navrhněte, aby to nechali jít.
• Malichernost plodí více malicherností; pozor na to, když jste hluboce zakořeněni na Facebooku a nevidíte les pro stromy.
• Pokud vás trápí starosti, jak vypadáte ostatním, zastavte to tím, že nebudete tak průběžně aktualizovat a odmítnete se chytit do pasti přemýšlení, zda má vaše přítomnost na Facebooku nějaký dopad!
• Pokud se k vám lidé na Facebooku chovají odporně, můžete si být jisti, že nejste jejich jediným cílem. Možná jste nyní zasaženi číslem jedna, ale před vámi a po vás určitě budou další. Klíčem je nenechat tyto lidi překročit vaše hranice; až budou opravdu hořcí, oškliví a šikanovaní, zastavte to tím, že jim dáte jasně najevo, že nebudete tolerovat jejich malichernosti a obtěžování a že je budete hlásit, zaznamenávat vše, co říkají, pro budoucí potřebu a promluvit k lidem, kteří může změnit jejich chování. Vymažte je ze seznamu přátel. Podle potřeby je zablokujte.

Varování

• Neříkejte o tématech, která vedou k problémům, jako je náboženství, politika a sex. Jedná se o oblasti plné názorového chvástání, které může vést k drobným a pomstychtivým komentářům.
• Nahlaste jakékoli nevhodné nebo nelegální obrázky zveřejněné na vaší zdi nebo ty, na kterých jste označeni.
• Malichernost může vést k chlípnosti a velmi hloupé odvetné reakci, která žije mnohem déle než váš účet. Například vysoké školy a zaměstnavatelé se dnes dívají na účty Facebook. Ujistěte se, že to, co vidí, se na vás dobře odráží.
• Pokud se cítíte na místě, kde je vše, co v sobě chrlí invektivy, okamžitě počítač vypněte a nechte ho dobře na pokoji. Jděte si zaběhat, popovídejte si s někým z rodiny nebo s kamarádem někde pohodlně, pohlaďte kočku, venčte psa nebo si napište do deníku. Odvzdušněte se mimo online sféru a vraťte se, jen když jste vychladli.
• Kňučení je nepříjemné, vždy, bez ohledu na to, proč. Raději s tím něco udělejte, než kňučte! Najděte pozitivní věci, které můžete říci, způsoby, jak obejít něco, co vás napadne, a navrhněte, co by se dalo zlepšit, spíše než to, co je zkažené.

Věci, které budete potřebovat

• Alternativní věci, na které můžete utrácet své drahé energie
• Seznam přátel, na kterých záleží - komunikujte pouze s nimi
• Facebook přístup