Obsah

• Kroky

Kůže kolem očí je velmi citlivá a v důsledku toho je pravděpodobnější, že vyschne a oloupe se. Navzdory tomu není ošetření suché pokožky kolem očí obtížné, ale rutinní. Naučte se zde několik základních tipů na péči o pleť, abyste od nynějška měli zdravější a krásnější tvář!

Kroky

Metoda 1 ze 3: Osvojení základních technik péče o pleť

1. 

   Naučte se, jak si správně umýt obličej. Umyjte si obličej jemným čisticím prostředkem bez zápachu, který je „hypoalergenní“ po dobu asi 30 až 60 sekund, vždy jemně a dávejte pozor, abyste si příliš neotřeli nebo nepoškodili pokožku, zejména kolem očí. Umyjte si obličej dvakrát denně - ráno a v noci - stejně jako při odličování.
   • Používejte teplou, ne horkou vodu, aby nedošlo k podráždění pokožky kolem očí.
   • Po umytí si důkladně osušte obličej ručníkem. Neotírejte ručník, aby nedošlo k podráždění pokožky a jejímu ještě většímu vysušení.

2. 

   
   
   Věnujte pozornost svému prostředí. Některé faktory prostředí mohou také přispívat k suchu v očích, například:
   • Vystavení agresivním chemikáliím nacházejícím se v čistících prostředcích na obličej (zejména těm, které mají silnější vůni, které obvykle více dráždí pokožku), odličovačům nebo dokonce samotnému make-upu;
   • Suché podnebí, silný vítr, velká vlhkost nebo teplo;
   • Vystavení prachu nebo prašnému prostředí;
   • Nadměrné tření v očích a kolem očí;
   • Vystavení chlóru v bazénech;
   • Dlouhodobé koupele nebo plavání v chlorované vodě;
   • Jízda na dlouhé vzdálenosti.

3. 

   
   
   Zůstaňte hydratovaní. Pití velkého množství vody pomáhá optimalizovat přirozenou vlhkost pokožky a snižuje suchost v okolí očí.
   • Při fyzické aktivitě nebo velmi horkém počasí se doporučuje vypít alespoň 2 l vody denně nebo i více.
   • Vždy si vezměte s sebou láhev vody, aby bylo snazší přijímat doporučené množství tekutin každý den.

4. 

   
   
   Vyhledejte dermatologa. Pokud je suchost v okolí očí doprovázena zarudnutím nebo otokem, vyhledejte dermatologa, aby diagnostikoval jakékoli stavy, které mohou tyto příznaky způsobovat.
   • Nahlaste jakékoli zdravotní problémy, které máte a které mohou způsobit suchou pokožku nebo k ní přispívají, jako je „blefaritida“ (stav očních víček), „periorální dermatitida“ (typ kožní vyrážky, která může vzniknout v důsledku špatné hygieny pokožky) ). kůže) nebo ekzém (který není spojen s očima, ale způsobuje suchou pokožku).
   • Je také důležité zvážit možné korelace mezi zahájením nového léku a vysušením pokožky, protože suchost může být někdy vedlejším účinkem léku.

Metoda 2 ze 3: Výběr správné kosmetiky a zvlhčovačů

1. 

   Vyberte si nejlepší kosmetiku pro suchou a citlivou pokožku. Při výběru podkladu, korektoru a další kosmetiky hledejte ty, které jsou „hypoalergenní“, aby se minimalizovalo podráždění a suchá pokožka. Kromě toho, když je míjíte na obličej, dávejte si co nejméně kolem očí nebo se dokonce vyhýbejte tvorbě této oblasti, kdykoli je to možné.
   • Při výběru očních stínů si místo krémových zvolte ty práškové, protože ty první se snáze odstraňují a obecně méně dráždí pokožku kolem očí. (Nezapomeňte, že podráždění pokožky kolem očí je hlavní příčinou sucha v této oblasti obličeje.)

2. 

   Nepoužívejte oční make-up (zejména kolem očí). Například řasenka a oční linky mají tendenci způsobovat nadměrné namáhání pokožky kolem očí, protože je třeba tuto oblast příliš otírat, aby se odstranil make-up, takže je tato oblast náchylnější k suchu a podráždění. Kromě toho si důkladně opláchněte obličej, jakmile jej umyjete gely nebo jinými jemnými čisticími prostředky na obličej, které nedráždí suchou pokožku.

3. 

   Používejte zvlhčovací krémy kolem očí. Vyberte si krémy speciálně vyvinuté pro citlivou a suchou pokožku. Jednoduchou a praktickou možností je vazelína, nedráždivý a velmi účinný produkt, který lze jemně vpravit pod oči před každou noc a ráno.
   • Další možností je avokádový oční krém Kiehl, který má velmi účinné výsledky u lidí se suchou pokožkou kolem očí.
   • Obecně používejte jakýkoli hypoalergenní zvlhčovací krém, který vám vyhovuje (objevujte jej metodou pokusů a omylů, abyste rychle zjistili, zda se suchost v okolí očí zhoršuje nebo zlepšuje). Nejdůležitější je začít se o pokožku brzy starat a správně ji hydratovat.

Metoda 3 ze 3: Změna jídla

1. 

   Vezměte probiotikum. Probiotikum pomáhá zlepšit zdraví a vzhled pokožky a lze jej snadno konzumovat konzumací jogurtu, zelí nebo jiných fermentovaných potravin. Pokud chcete, můžete si vzít také probiotický doplněk.

2. 

   Zahrňte do své stravy „superpotraviny“. Podle studií následující potraviny pomáhají předcházet různým zdravotním stavům, včetně suché pokožky:
   • Jogurt;
   • Kiwi;
   • Ořechy a kaštany;
   • Quinoa;
   • Vejce;
   • Ryba;
   • Šafrán.

3. 

   Konzumujte více antioxidantů. Potraviny bohaté na antioxidanty, jako je ovoce a zelenina, přispívají k procesu opravy kožních buněk, což zase zlepšuje zdraví pokožky kolem očí a snižuje suchost.

4. 

   Užívejte doplňky ke zlepšení zdraví pokožky. Zejména můžete vyzkoušet rybí olej, omega 3 a vitamin E, všechny doplňky, které mohou výrazně snížit snížení suchosti v očích.